如何优雅地和男朋友吵架？

姐妹评语，“说话不欠揍不行啊？”我是个怂货一般骂不还口，心里再次确认女人真难搞；不就说了句“我都瘦得认不出自己了”，至于欠揍吗？

瘦到脱型是在走出非洲大陆之后。虽然人是乘风破浪全身而退，胃口大约沉入了印度洋，回到亚洲的这些天里只得以流质果腹。我说我病了，直男说没发烧就不是疟疾没事儿；有识之士在哪里，这样儿的人才是“说话欠揍”。籍着一口咽不下气，我来如数家珍一遍这趟旅行中吵过的架。

莫桑比克沿海一座心形岛

最激烈的吵架发生在降落约翰内斯堡的夜里。当天从莫桑比克倒了两程航班才到达约堡，这趟旅行几乎日日赶场，商务机、丛林机、快艇轮番上阵，总之落地后转头要赶去朋友的饭店晚餐。已经连续五天没有洗过正经的热水澡，我毅然在酒店放下行李补了粉踩上高跟鞋出门，再次觉得自己帅得过分。晚餐被安排在明星主厨的饭店，刚入座主厨先生就跑来陪聊天陪点菜（要是能陪在一起吃，我也不至于吵架）。本该是美好的夜晚，也不知我哪里生出的勇气做杠精，接连向直男抛出一堆天马行空的说辞，包括“拜托你不要再主导我的外表了好嘛？”“旅行好累，以后我只想呆在家里你可别拉我。”“你改是不改你这态度，你说你说你说！”直男憋了很久最后难免送命追问，“你到底要我改什么？”……于是这一架吵得一发不可收拾，我仿佛铁了心要纠缠到海枯石烂；直到吵得我闪着泪光，怒目而视，歇斯底里，而对方辩友不置可否，莫名其妙，沉默是金。

在珂岱拉岛上，日出而作的扮相。岛上的度假酒店仍在建设期，基础设施简陋。比如，每天五分钟热水。

直男至今不明白他要改什么，不过记牢了女生是不可以不洗澡的。而我慢慢梳理，慢慢认清自己的负面情绪如何酝酿累积，就像一场坚决破坏的龙卷风起因不过是几股气流的方向不对而已。我想从此避免负面的累积，坚决不当原地打转的怨妇，即使跟爱人吵架亦想吵得洒脱帅气。因此总结了以下几点教训，

睡觉。旅行的时候最欠睡眠，睡眠不足的人容易吃亏，何况是参与吵架这样高消耗高强度的活动。当情绪汹涌的时候，建议平躺几分钟调整呼吸，没准就睡着了。不甘也好纠纷也好，睡醒了一定去掉大半。

沟通。沟通要及时，别等到自以为吞了整个海洋的苦水才开口。彼时哪里还有沟通，那叫控诉，至少对方听起来就是控诉和不满。不过，做人宜简洁，横也要沟通竖也要沟通，显得老迈什么美容项目都白做。

说好听的难听的话。除非铁了心要分手离婚一拍两散，并且已经跟律师拟好了协议肯定从此以后快乐地生活（live happily ever after），不然吵到哪个进度也别放狠话。不要误会自己，以为生活是偶像剧真人秀。你爱的抓马其实并没有人在看。什么是好听的难听的话呢？吵架的人大多口不择言，若为爱人始终留着一条涓涓细流，指着爱的方向，这样两个人不会走散。我记得那晚最后，自己舔着喝成猪肝色绯红的大脸，望着餐桌对面的直男愤怒道，“现在你可以握着我的手吗？然后改改你的态度吗？”然后他大手盖上我的，固执沉默气得人要翻白眼。

记得儿时凑在大人们身边观赏过一部连续剧叫《过把瘾》，其中有个桥段深深地震撼过我，那是江珊拿刀抵着王志文的脖子问“你爱不爱我”。吵得那么凶，女生一门心思追问的还是爱不爱；而吵得再凶，江珊就是要听那一句爱不爱，就像我就是要跟爱人十指紧扣，每个人习惯表达或接收的“爱的语言”如此不同，而认清自己和对方的偏好，可以帮助我们准确发射/接收爱的讯息。我喜欢一本旧的畅销书叫《五种爱的语言》（THE FIVE LOVE LANGUAGES)，其中有个心理测验推荐大家翻来自查，测试你喜欢的爱的表现（语言）如何排序。书里归纳的五种“爱的语言”是，1 赠予礼物；2 相处的时光；3 言语欣赏；4 服务精神；5 肌肤相亲。因为个人偏爱不同，爱的表达应该“对症下药”，比如对江珊们，送10个包包大概不及一句“爱的是你”管用。

曾经有一句被众人诟病的话，“宁愿在宝马车里哭，不坐在自行车上笑。”我想，搞不清楚如何表达和接收爱的话，坐在哪里都要吵架都要哭而且哭得很惨。爱是一门外语，我们却一直以为是母语，既然都是略知一二，一起作伴学习爱学习吵架吧。

晚安。

在现实生活中，你经常吵架，跟你的父母因为鸡毛蒜皮小事吵架；跟你的同事因为到底选择a方案还是b方案吵架；在谈恋爱时，也许因为女生想要逛街，男生不愿意陪而吵架，最后演变分手。……还有很多吵架场景，你会发现吵架是生活一部分。

你明明知道吵架不好，但为什么仍旧会吵？因为吵架意味着双方出现冲突，这个冲突可能是想法，可能是利益，可能是看不顺眼，反正各种原因。其次为什么有些人吵完之后解决问题了，而有些人却是一个开端。一般情况下吵架之后会有以下4种反应。

1回避：既然都不肯让步，那就以后再说，反正我就耗着。

2迁就：算了算了，自己亏一点，满足他好了。

3强迫：我才不管你接不接受，反正我不改，要不打一架，谁赢了就听谁的。

4妥协：我们也别吵了，都可退一步，这样总行吧。

这四种反应，貌似很多人认为第四种是最好的，是解决冲突的方法。但是很抱歉，在冲突调解与公共对话专家达纳·卡斯帕森看来，以上四种反应都是“无效社交方式”，只会让冲突更加激化。> 真正有效的解决方式是“协同”，即通过坦诚沟通，了解双方的差异所在，并努力找出双赢方案。简单来说，两个人心甘情愿达成共识，相互之间都是开开心心的。

这本《解决冲突的关键技巧》帮助你走出攻击与反击的恶性循环，以更优雅和更具有技巧性的方式化解冲突，让你的吵架变得高端大气上档次。

有些人吵架吵着吵着就开始骂了，你骂一句傻逼，他也骂你傻逼，最后两个人成了对骂或者大眼瞪眼了。

真正的做法应该过滤点攻击性语言。这一点确实很难做到，应该谁都不愿意无辜被骂。但是，你要明白如果你也骂出口了，也许真的没有挽回余地了，你们之间真的谈崩了。所以你的目标是降低冲突并且解决方案。暂时顾虑对方说话方式及内容，而是注意力集中在“为什么”上。你要想想为什么他会出现攻击性语言呢？到底发生了什么事情。

我家母上大人一直告诉我，进入社会，进入职场，你要先学会忍受委屈。如果你无法忍受委屈，一出现有人批评你，骂你，你就像刺猬一样反击，这是一种不成熟的表现。

人在江湖走哪有不挨刀啊。

其实我觉得这一条建议是最基本也是最难做到。因为如果你会攻击对方，没耐心听对方说话等情况，最根本原因就是你情绪失控了。你有见过一个人心情很好无端发火么？肯定是听到什么不好的事情突然发火了。

在与人沟通时，注意你的情绪，一旦情绪出现不稳定，你就应该留心或者适当休息冷静一下，否则情绪成了你的主人，你们之间只有无聊吵架，无法解决问题。

这一点很多人都忽略，很多人认为既然你确认这个观点，那就说明你同意这么做了。双方达成共识了。很抱歉， 确认和同意是完全不同的。就好比在相亲过程中，我确实对你印象很好，但不代表我同意跟你交往甚至结婚。

之所以让你确认他的立场或思维方式。首先要让对方知道，你已经接收了他传递的信息。 确认意味着让别人知道你已经听清楚他们的立场，明白他们说话的意思。 当确定后，你就可以问对方为什么你会有这种立场，你在顾虑什么？你可以收集相关资料，去想想如何改变他的立场或者想法。这也就知道冲突点在哪里了。

发生冲突以后，双方就像虎视眈眈的老虎，谁也不肯让，谁也不肯听对方说什么话，就想着我先说完，我的话很重要。深怕我如果不说，主导权就没了。

真正的做法应该是学会闭嘴，学会聆听对方话。你只有先学会听对方话，你才能知道对方想要什么？你们之间矛盾点在哪里。还有一种情况，你确实在聆听对话说话，但一听到某个点立马打断，开始插嘴，这是一种不尊重他人的表现，请你换位思考一下，如果你好端端在说话，突然有人中途打断你插话，你会开心么？

学会适当闭嘴，学会聆听，学会听对方把话说完。

我认为无论你有多么与世无争，只要与人说话，就有可能发生冲突，出现争吵。虽然你无法预测什么时候会出现争吵，但你可以保持警惕。虽然你无法完全避免冲突，也很难改变别人在冲突中表现。但，你能改变自己的表现。也许你面对吵架的态度和行为，可以影响你们老板会不会同意你的方案，影响你们谈判是否成功，影响你们之间友谊。

好的对话应该像佛教中所称的“中观之道”一样，它指的不是在直线的两极之间寻找平衡点，而是要建立一个更高水平的中间道路，有点像等腰三角形的那个顶点一样。当双方或多方在真诚对话中取得新的收获时，这种人际关系便会形成，就好像刚出生的孩子会给家庭或婚姻带来具有全新意义的人际关系一样。

最后用罗伯特·弗罗斯特在那首优美小诗《未走过的路》中的一段小诗结尾：

**的树林，前路分成两股，

可惜我不能兼顾。

我站立良久，形影孤独，

远远眺望它们向远处延伸，

直到转入树林深处。

岁月流逝，将来的某时某处，

我会在叹息中想起：

两条路在林间分开，而我——

选择了人迹罕至之途，

从那一刻起，一切差别已成定铸。

学会好好吵架，学会优雅的吵架，学会高逼格吵架。

教你怎么用古文吵架：

原文：画个圈圈诅咒你噢~古文：画地成圆祝尔长眠。

原文：你咋不上天腻？古文：阁下何不同风起，扶摇直上九万里。

原文：秀恩爱，死得快~古文：爱而不藏，自取其亡。

原文:你别没事找事。古文:世上本无事庸人自扰之。

原文:和你没什么好说的。古文:酒逢知己千杯少话不投机半句多。

原文:我就看着你傻。古文:尝将冷眼观螃蟹看你横行到几时。

原文:请开始你的表演。古文:高朋已满座有请君登台。

原文:没脸没皮天下无敌。古文:相鼠有皮人而无仪。

原文:没脸没皮天下无敌。古文:相鼠有皮人而无仪。

原文:你这么牛咋不上天呢。古文:汝乃天娇何不上九霄。

原文:不要自讨没趣。古文:本来无一物何处惹尘埃。

原文:你这么牛家里人知道吗？古文:腰中雄剑长三尺君家严慈知不知。

说实话，如果只是优雅的吵架，那么说明你并没有生气，如果双方真的到了非吵架不可的程度，那你也做不到优雅的程度，你想问的，无非就是你惹女朋友生气时，在女朋友要和你吵架的时候你怎么说或者怎么做才能挽回女朋友，这方面，就提供几点建议吧，当然，不一定适合你的女朋友。

首先，女朋友跟你生气，有很多很多种可能，网上有一张搞笑，里面是一本有一米多厚的书，书名是《女朋友为什么会生气》，由此可见"女人心，海底针"，在女朋友发脾气的时候，男生首先要想的是如何快速把女朋友哄回来，而不是女朋友为什么会生气，一旦这样想，很可能就在这条路上越走越远了，当然，广大男同胞也都是有脾气的人，有些说不定就和女朋友吵起来了，但是麻烦你们想想，和女生吵架的结果不就是让她们更生气吗？那事后就要花更多的心思和精力去把女朋友哄回来，这样子最后还不是把自己给坑了吗。

所以在女朋友生气的时候希望广大男同胞能稍微收敛一下自己的脾气，女生生气的理由这么多，谁知道自己在什么地方招惹了她们呢？毕竟你们是有女朋友的人，想想她让你脱离了单身，脱离了亿万单身狗种群，就这一点你就要感谢她。当然，我指的不是一味的妥协，如果你用尽了各种办法都劝不回来，并且只是她无理取闹的话，我建议你和她冷战一段时间，偶尔这样子还可以，如果经常无理取闹的话，这段感情一定是继续不下去的，只能劝你早点脱离苦海了。

总结:都说女人是世界上最复杂的生物，这可能只是对于她们的男朋友来说，这样想想，是不是还有点儿小自豪呢，哈哈哈哈哈。

1、装傻充愣，让对方先崩溃

跟人吵架的时候，有的人就等着你还嘴，他才好把更多难听的话倒出来。所以如果你着急还嘴，就是正中下怀，你不妨装傻充愣，告诉他说“不好意思你说什么，别人说话我都能听见，就你说话我怎么就听不见了呢？”，如果对方一再出招，你什么都不用说，只需要一遍遍重复这句话，保准让对方受不了先情绪崩溃。

这时候他要么会大声的骂你，要么会摔东西搞出大动作，这时候不用你出手，领导或者周围的同事就会站出来收拾他，毕竟已经影响到大家的工作了。

2、幽默回答，取得局外人好感

在办公室吵架，很多同事都会本着明哲保身的原则不掺合你们的事，但是此时大家虽然都在办公位，但绝对没有一个在认真工作，而是集中注意里竖起耳朵听你们争吵的内容。

所以争吵的时候，注意用词，可以用幽默好笑的话语化解对方难听的词汇，即使当时让步了，但是却赢得了同事们的好感。而跟你争吵的人绝对是在大家的面前暴露了自己丑恶的一面。孰轻孰重，自己一定要分得清，不要趁口舌之快，失了人心。

3、微笑回答，激怒对方现原形

有人跟你吵架，你若是回应他，他正好可以发泄自己的情绪。但倘若你不理不顾，只是微笑的回应一切，这让对方的话语感觉轻飘飘的打在棉花上。他会说出更过分的话来激怒你，一是让你生气他的目的就达到了，而是你一回应，你也跟他一样变成了疯子，他心里就平衡了。所以微笑回应，绝对是比回骂更有杀伤力的一种招数。

到时候就算领导追究，你一句话都没说，自然不会处理到你身上，只会处理那个不懂得控制情绪的蠢蛋，毕竟很少有领导会容忍一个情绪失控，暴怒无常的人。这才是杀人不见血的高招。

4、谦虚回答，保持高姿态

吵架的时候千万不要失去理智，一旦失去理智，人就变成了发泄情绪和不满的动物，留出丑陋的面孔，所以千万不要让对方把你变成这个样子。当对方跟你争吵的时候，大可以谦虚回应，不用大吼大叫，也能把对方气吐血。

对方若说，少跟我来这套，你可以说这套送你了，请笑纳。对方若说，你不要脸，你可以说，您现在倒是挺需要的，我可以给你点脸。见招拆招，切记不要被愤怒控制情绪。

吵架的最高境界绝不是你跟对方吵，双方争个脸红脖子粗，脸面也丢了，工作也丢了。最高境界是，对方丢脸又丢工作，你不仅能够保存实力，还收获了一大票的同情心。吵架最不济的，也该是你把对方吵赢了，骂哭了，彻底让对方气到无话可说，否则两败俱伤，根本不算出气，也不算赢，大家说说是不是呢？

怎么说呢，感觉你阿姨是个很热心的人，但这样的人有一个特点或者说是毛病，他们做了很多，同时，也希望别人这样对待他们。虽然她说不用你们出钱，但如果你们真的不出，她肯定还是很不舒服的。这种事情不要跟她去争辩当初她怎么说的。誓言还未必能遵守呢，何况是她那么一说。我觉得你阿姨现在是恼羞成怒了。也许她跟别人说的时候是为了夸大自己的功劳，所以说没让你们出。注意，是没让你们出钱，而并不是你们根本没出。（其中的意思就是她做的多，她很大方，她体谅你们不让你们出……但是，同时，她也是把你们出钱的这个孝心给带过了。）可这在别人那理解就成了你们没有出过钱。等到后面的风言风语出来，你阿姨也不能再去跟别人解释什么。这个时候你们不用和阿姨争辩什么，她为了面子关系（你也说了她很要面子）也不会承认是自己说错了，反而会觉得你们斤斤计较，她出了那么多钱，你们怎么就揪着这点不放了呢。再说那也是你的姥姥，你妈妈的妈妈，凭什么我说不出钱，你们就当真想不出钱？！（这个当然就是对你们本来出的钱就没她多的一种怨言了。）

我觉得你完全没有必要跟阿姨搞坏关系。而是应该跟那些听了她的话以为你们没出钱的人去说，也别刻意解释什么。就聊天时候顺带说一句，阿姨人很好，出了大头，当时还说不让你们出，你们虽然困难，但这毕竟是老人去世，是大事，就还是省下多少钱给老人办事了。说完，再多夸你阿姨两句就行了。

这种事情本来是小事情，可能就因为说的人不注意，听的人也没太在意，才弄出了许多误会。而这种误会真的去解释，又觉得没必要。象你们搞成这样，最后是两家都出钱了，还都伤害感情了，真的没有必要。

我建议你不是想着怎么去优雅吵架，而是应该想办法修复你阿姨和你妈妈的感情。那么多年的姐妹了，就因为钱而闹成这样，不值当。