有了这6条“夫妻生气规则”，两口子即使吵架也不怕了！

文｜苏小妹

夫妻是感情最亲近的人，然而感情再好的夫妻，也很少有不吵架的，吵架这件事，既伤感情又伤害双方的健康，可以说是任何渴望幸福的夫妻都不希望见到的事情。

吵架虽无法控制，但是如果能在吵架时谨记下面这6个规则，则可以将吵架对双方感情和彼此健康带来的伤害降到最低。

吵架时，两方同时发作，往往容易使局面失控，最终演变成不可收拾的局面。

所以，有智慧的夫妻，通常会有这样的默契，当一方非常生气时，另一方无论如何，都保持沉默，等到过几天对方的怒气渐渐消散了，情绪平和时，才心平气和的就这次吵架事件再做沟通，而这一次，完全是在两人都很冷静的状态下，问题也比较容易解决，矛盾也更容易化解，而不至于对双方的感情造成太大伤害，也不至于将怨气积在心中，伤害感情，伤害身体。

《圣经》上说：“不可含怒到日落，”（以佛所书第四章26节）这是很有道理的，虽然我不是基督徒，但是许多《圣经》里的内容，的确是很有哲理的醒世箴言。

就比如说这一点：“不要含怒到日落”，即使仅仅从中医的角度来看，也是非常有道理的。因为怒气对人身体而言，犹如毒气，让这股毒气在身体里存留越久，对人的伤害就越大。

并且，生气的伤害和怒气的大小以及生气的时间长短成正比。越生气，或气的时间越久，伤害越大，所以这条规则是非常重要的一个保护手段。

不管有什么理由，先生气的人都要在第二天一起床就向另一方道歉。

先生气的人拥有生气权，同样也有善后的责任，这样才公平。

有了这样一条规则，双方心中的不快和怨气都能在最短的时间内很快消弭，非常有利于夫妻间的和谐相处。

这样，即使是吵架了，也能以较好的方式尽快收场，有位智者曾说过，夫妻之间吵架，往往是因为你怎么说，而不是说了什么，也就是说，表达的姿态和方式是远远大于所说的内容的。

在较短时间内，先生气的一方如果能放低姿态，主动道歉，那么这场战争就能尽快以其乐融融的方式收场，而不至于造成更大伤害。

生哪件事的气，就谈哪件事，不能把陈年旧账都翻出来。

一翻旧账，这场吵架就无休无止了，甚至就完全升级了，很容易将一次单一事件上升到人身攻击的层面，这样，这场吵架不但不能以最小的伤害很快平息，还会对两人的感情造成更大的伤害，而双方心中的怨气，更会以几何级的方式累积。

这样下来，一次吵架，不但可能将两人的感情推到无法修复的地步，对夫妻双方的健康，也会造成难以弥补的伤害。

《圣经》上说：“生气却不要犯罪。”（以佛所书第四章26节）虽然可以生气，但是生气时面对的是自己最亲近的家人，因此，行为一定要有界限。

这样，即使你生气了，吵架了，也都不会对对方造成实质性伤害，往往只是情绪控制不住，等这怒气过去了，事情也就过去了，对于夫妻双方的感情和心灵，都不会造成太大伤害。

若是在吵架的时候，随心所欲，不懂得控制，也没有一个底线和边界，那么很有可能，任何一次小小的吵架，就会将对方伤得体无完肤，将两人的感情推到无法修复的边缘。而这些怒气和怨气，则会如毒刺般，深深的扎根在彼此心里，不断的对身体造成伤害。

有了这条规则，就不怕吵架，有事就吵，由于都是小事小吵，不累积怒气，反而不容易伤害彼此健康，也不易伤感情。

真正伤人的是长时间累积的怒气，一口气发作，这时就昏头了。

常常吵吵闹闹的夫妻，相互之间没有积累的怨气和怒气，关系远比很少吵架的夫妻健康，和谐。

很少吵架的夫妻，双方的忍功都不错，相对的都积累了大量的怒气和怨气，一旦吵起来就很严重，伤的也重。

夫妻间可以说是“小吵怡情，大吵伤身也伤心”，想减轻怒气的伤害，还是建立常常小吵的夫妻关系会好些。

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想过过不好，想离离不了的婚姻，不妨这么做

01、降低期待

1降低期待

期望越高，失望就会越大，婚姻的解脱都是从降低期待开始。你希望他能在你生日时，给你惊喜，他没有做到，你会失望；你希望他生活中多点仪式感，他没有做到，你会失望；你希望他能多理解、体谅你，他没有做到，你会失望；所以何必让自己的情绪由他人主宰，自己也有能力让给自己仪式感。

你不理解、体谅我没有关系，这并不代表不爱。因为也没有人能够做到一直能够理解、体谅我，我明白没有谁就应该满足自己的期待。婚姻中，说一百遍嫁错了，不如降低对他的期待。

02、学会闭嘴

2学会闭嘴

当夫妻之间因为冲突吵架时，吵架内容并不重要，重要的是你要听我的，我说的才是对的，你是错的，结果谁也吵不赢，越说越错，越吵越烦，最后只能带着满身伤痕不欢而散。还不如多挣钱、多干活，减少彼此之间不必要的争吵。少说多做，我不费口舌，他也不伤脑筋，日子自然就好了。

他说的你不爱听，你聊的他听不懂，最好的选择当然就是闭上嘴巴、各自忙碌。原本一地鸡毛的婚姻，宁可无言，也别话多。

3经营好自己的人生

有什么事情比一段痛苦的婚姻更糟糕，那就是弄丢了自己。认真生活总胜过得过且过，提升自己总好于自怨自艾。当你不知道怎么办时，答案永远都是提升自己，经营好自己的人生。

03、经营好自己的人生

不要觉得嫁错了人就必须选择得过且过，选错了婚姻就必须潦草过活，你永远有权利选择过什么样的人生。婚姻只是人生的一小部分，即使婚姻错了，人生也可以很精彩。无论什么时候、何种境遇，经营好自己的人生，比什么都重要。因为自己，才是我们人生路上的最强靠山。

无论你的婚姻，幸与不幸；无论你的枕边人，忠与不忠。身为女人，你都应该明白一件事，婚姻并不是你人生的全部。除了婚姻，我们还有孩子、工作、爱好，千万不要把自己困在婚姻的小世界里。人生在世，不怕选错，就怕一错再错。嫁错了就提升自己，离不了就认真生活。往后余生，愿你嫁错了也能独自精彩，选错了也能绝地逢生。

I请领导吃饭，一定要先发微信再打电话，不要只发微信，我们发微信，他可以假装没看见，认为你心不诚，直接打电话，他认为你是个莽子，发微信时一定要说清楚时间地点，什么人参加。

2求人办事的饭局不能请太多的人，最好只有三个人，领导、中间人，还有你。你要想让领导说实话，就不能有外人，否则你就是花钱买了个吆喝，啥都办不成。

3要时刻保持比领导更清醒。吃完饭，-定要把领导亲自送回家，去他家的时候一定要带上事。先准备好的礼物。

4你越跟别人客气，别人就越跟你不客气不卑不亢，主动提出自己的要求，反而可能对自己有利，比如主动跟领导提加薪。

5同事给我们介绍了一个活，我们赚500，你直接给他转300，不要怕吃亏，你放心好了，只要你转了，你天天有活干。就怕你说：改天我请你吃饭，谢谢了。

6改天我请你吃饭，谢谢了，这句话，当事人听了，他就会理解成：你当我是大傻子啊，你说啥我就信啥呀，卑鄙小人，早知道，不给你介绍活了，你等着。

7别人帮了你忙，尽量给予实质性的感谢。给他带个早餐、发个红包、点份外卖，都是轻而易举的，但效果比一声「谢谢」要大l00倍。

8平常心接受别人的一些小的分享。比如零食，自己做的甜点或者老家带来的土特产，不要总觉得拿别人的东西不好。别人真诚的分享，你硬是拒绝的话会让他很尴尬。

9别和层次不同的人纠缠，比如一个人和猪吵架：如果赢了只能证明他比猪还厉害，打个平手他就跟猪一样，输了连猪都不如。

l0工作上要喜怒不形于色，若你的情绪总被老板一眼看穿，那你的前途就要重新考虑。

11让别人帮你一些力所能及的小忙，能让关系升温。刚进入一个新环境，彼此都不认识，为了打破尴尬，你可以向身边人借笔、请教、问地址，这些事情都很细小，但却能给助人者带来很好的「自我认同感」，顺其自然就会对求助者产生好感。

l2可以待人礼貌，但不要一副看起来「好欺负」的样子。来者不拒的帮忙、卑躬屈膝的姿态、毫无底线的跪舔，都会让你的生活一地鸡毛。

l3不事后补刀。不要说"当初听我的"我就说嘛"这类风凉话，虽然说出来很爽，但无疑是给当事人的伤口撒盐，要么安慰ta，要么给ta提供帮助。

I4不要去接同事讨论的闲言碎语。有些是为了钓鱼而设的套，如果你去接话，

就成了那条鱼。

I5在你困难时借你钱的人，还钱时最好表示一下，要么补贴点当利息，要么请对方吃顿饭，要知道，他本可以不借的

I6语气不肯定，就是拒绝。饭桌上说"要不我来买单吧"的人，一定在等别人买单。真正想请客的人，中途就已经去结账了。同样的意思还有：要不我送你回家吧、要不住两天再走吧。

I7少说反问句："不然你以为呢”“我怎么知道"听明白没"，说这些话时或许别无他意，但其实伤人又伤心，负作用非常大。生活中能用陈述句就不用反问句，80%的反问都是拿来终结话题的大杀器。

吵架有好处吗

　吵架有好处吗，联系和沟通是我们所有人的一种连接桥梁，是不可缺少的，可能很多夫妻都会面临这个困扰，我们需要及时的解决，那么下面为大家分享一下吵架有好处吗。

吵架有好处吗1

　 1、有益身心健康。

　可能你看到吵架竟然有益于身心健康，会觉得非常的可笑吧，因为吵架的时候自己非常的生气，甚至会有火冒三丈的情况。实际上，中医辩论认为，吵架可以预防生病，因为你在吵架的过程中机体会有一定的作用，从而使身体更加的健康。

　 2、促进夫妻感情。

　虽然很多人觉得吵架吵着吵着就离婚了，但是这种事情其实并不是非常的多，因为一般夫妻吵架都是由于一些小事，而且在小事生活中觉得对方的某些做法不对而吵架，这样慢慢吵着吵着双方就认识到了自己的错误，不仅没有吵离婚还促进了双方的感情呢。

　 3、有助于共同进步。

　吵架不是一个人就能吵的，所以在双方都吵架的情况下可以让双方都认识到自己的错误，以并且在未来的生活中做得更好，这样会有助于夫妻双方的共同进步。

　 吵架时一定要避免这些误区才行：

　 1、吵架其实也是一种沟通方式。

　很多人在吵架的时候往往说一些难听的话，但是真正的为他人着想的人应该不会在吵架的时候说这些话去伤害对方，毕竟吵架其实只是一种沟通方式，而不是一种发泄情绪的方式。

　 2、妻子要明白丈夫的处境。

　很多时候，妻子总是觉得丈夫容易偏袒婆家这边所以会觉得非常的不满意，但是实际上妻子应该懂得，丈夫所处的处境就是他是自己父母养育了这么多年的孩子，所以不管从哪方面来说都应该这么做，这种理解不仅会让丈夫觉得自己的妻子通情达理，还会让丈夫变得更加爱自己。

　 3、丈夫要理解妻子的辛劳。

　有些女性结婚起来做起了家庭主妇，而男人如果不能理解妻子的辛劳，觉得她只是在家里照顾孩子做做家务而已的话就可能引发矛盾。但实际上，不管是照看孩子还是做家务，其实都不是一件容易的事情，如果丈夫懂得这种辛劳的话应该会理解妻子，而妻子也会更加全心全意的为这个家庭付出。

　一个良好的夫妻感情并不是靠一个人来完成的，所以双方都应该懂得，夫妻床头吵架床尾和，懂得珍惜彼此的人才能够拥有更加美好的生活。

吵架有好处吗2

　在情侣相处的过程当中，肯定就是会有矛盾出现了矛盾出现了，双方可能就会有更加激烈的争吵。其实我觉得无论是在哪一段感情当中都是免不了争吵，这样一个事情的。很多人觉得双方之间不吵架，就是一件好事难，其实可能就并不是这样的。我曾经就看过一个文章说不吵架才是婚姻里最危险的关系。

　我们说吵架不好，是因为过多的去吵架，不是一个好的现象。但如果在一段感情当中长时间的没有任何正常没有任何矛盾，其实我觉得这并不是一个特别正常的现象，因为在生活当中，总会有一些不如意的事情出现。

　其实吵架吵的都是情绪。更加就是双方情侣在这段感情当中的一个发泄点。我就是刻意的不去吵架可以了就回避问题，那就是双方的交流也就会变得越来越少。

　或许双方之间可能就会因为这种长时间的保持一个比较和谐的'状态，可能就是产生一种非常平淡的感觉，有时候我们会给生活故意起一些波澜。觉得吵架是一个人在感情当中宣泄非常重要的一个部分，因为如果一个人长时间的压抑，其实到最后爆发的时刻也就意味着这段感情真正的结束。

　所以说吵架不可怕，但是长时间的去吵架，这就是一个不太好的行为，那只能说明两个人之间的矛盾，实在是太多，或者是双方之间存在着很多问题。知道了，去吵架，有些争吵，确实也是可以去缓和双方之间的一个比较平淡的一个关系。

　但是我们并不建议就是刻意的去做这样一个吵架的行为。很多事情都是顺其自然的比较好，所以说面对吵架，就是我们也是在一个比较正常的状态下保持一个比较正常的心理。

吵架有好处吗3

　 情侣爱争执两人吵架有好处吗

　 大胆表达来传达情感的关心

　而另外一项针对交往三年以上的情侣研究发现，如果你们已经交往至少三年，却从来没有争吵过，其实是一个你们感情不大健康的指标，即使你已经看过他肮脏的臭袜子、闻过他还没刷牙的气味，但你们依然不够了解真正的彼此，如果希望能够改善这样的关系，建议可以试着大胆一点，从生活中你不满的事情开始表达出来，当你表达出来，也代表着是一种情感的关心。

　虽然**或是戏剧总是将爱情呈现的非常浪漫美好，但我们都很清楚现实中的感情故事，无法时刻像戏剧那般随时上演惊喜或拥抱等甜蜜。事实上，追求完美的爱情没有意义，因为那并不存在，拥有一段长久的关系，需要两人一同花上许多努力去维系与经营。

　 为什麽不争吵的感情表示不健康呢

　如果刚开始交往就频频争吵确实是不好的事，但是为什麽在交往一阵子後，这反而变成促进感情关系的一大动力呢根据知名教授 John Gottman的一项研究发现，每走到一个感情阶段 (我想是双方已经度过尴尬期，能够真正做自己的那时期)。

　抱怨也渐渐多了起来，因为你已经不再担心在对方面前做自己，但如果两人都没有为了对方真正的性格而产生矛盾或争吵的情形，其实代表双方已经失去表现情绪给对方看的心力了!大概就是在乎才会去争取，如果不在乎就会视而不见的道理吧!

　 说出来比闷在心里好

　根据科学家的研究显示，那些在日常生活中总是为了小事争吵的伴侣，关系往往维系的比态度消极、似乎什麽都无所谓，只抱怨重要问题的伴侣来得长久。另外，平常不吵架，一遇到大事就争吵的夫妻往往离婚率更高。

　我们都知道，沟通是任何关系的关键，也经常在争吵过後产生懊悔的心，想着下一次不要激动、理性的说出自己在想什麽。但每个人都有自己的脾气和情绪，这也是为什麽总是争吵连连的原因，从本质上来看，两个人都还愿意以争吵作为沟通的一种，就代表两人的关系是有试着与愿意去互相了解。虽然这不是最理想的交流方式，但是至少你说出来，远比闷在心里不讲来的好。

　温馨提示：吵架问题其实也是彼此之间的另一种沟通方式，有些事情说出来确实会比较好的。

夫妻吵架是很正常的事情，不要害怕吵架，更不要因为吵架就觉得两个人过不下去了。有以下三点需要注意的地方：

第一，夫妻吵架不要翻旧账

夫妻吵架最让人受不了的地方就是翻旧账，翻旧账只能越吵越没有结果。每次吵架，两个人都应该坦诚，说出自己的真实需求，不要掖着藏着，不要有太多顾忌。既然已经吵架了，已经不和谐了，还不如直接吵个痛快，把想说的话都说出来。

当然，一方在倾诉，另一方就要倾听。所以，一定要让对方把话说完。

第二，不要摔东西

吵架的时候，人容易冲动，容易摔东西。最好不要这样，既然你们是夫妻，你摔的就是你们的共同财产，那都是两人奋斗的结果，想象一下，摔坏了还得收拾的场景，真的很无奈。

想发火，想摔物的时候可以给自己几秒钟，让自己的心情平复一下。告诉自己，要冷静，然后再继续谈。

第三，不要提分手

冲动的时候不要做决定，过后容易后悔，尤其是不要做有关分手的决定。吵架可以，但是不要提分手，不要说离婚之类的话。

很多人，并不是真的想离婚的，只是当时说了气话，可是，那个被说分手的人，如果当时就同意了，你们可如何是好。

如果两个人真的到了过不下去的地方，也要深思熟虑去决定，而不是吵架的时候稀里糊涂就分开了。

总之，吵架是正常的，不要怕，要尽量理智。说不定感情会越吵越深呢。

我从不畏惧争吵，却害怕你我沉默不语。两个人的世界，

不怕吵架，就怕彼此不说话。想主动，又放不下身价;想联系，又怕等不来回答;想和好，又不知对方的想法。两个人的世界，不怕有误会，就怕没交流。各自倔强着，不肯低下头;各自高傲着，不肯说道歉;又各自想念着，却不肯去联络。

两个人在一起，磕磕碰碰是常态。人生路那么长，不可能一帆风顺，但比起吵吵闹闹，冷战才是对感情最大的伤害，还是那种无可挽回的。

两个人在一起不怕吵架，就怕不说话。感情原本就是两人相互交流，相互感动的过程，时间长了，不可能一成不变一如往昔，我们要做的就是去维护这段感情。而一段感情的维护则需要双方用心的沟通，沟通的方式有很多，就连吵闹也是其中的一种。

当我们吵闹时，大声地说出你心里的想法，往往比把怒火累积在心里，最后一股脑爆发导致决裂要好。因为你不说，她不说，这样谁也不知道你们在想什么吗，严重的会产生一些怀疑，导致最终造成无可挽回的伤害。

其实，我们争吵的原因也无非就是些鸡毛蒜皮的小事。如果这时选择了冷战，只会把一件小事上升到一件大事，最后因为面子什么的谁也不肯低头，这样两颗心只会越走越远。

感情这件事，谁对谁错没有那么重要。总得有人要做出退步，感情才能走得更加长远。愿意低下头来主动说话的人，一定是心里很在乎你的人；愿意收敛脾气处处迁就的人，一定是想要好好珍惜你的人。

吵架后能主动的人，未必真的有错，而是更加舍不得;在感情里让步的人，不是没有委屈，而是更懂得珍惜。有多少爱，就有多少原谅;有多少疼，就有多少包容!世上最不可多得的不是感情，而是一颗在感情中能够迁就对方的心如果真的想念，真的惦念，真的挂念，低头退步也是值得的;如果等到失去，等到离别，等到分手，最后只能无奈错过只能痛心疾首。

爱，从来都不是一辈子不吵架，而是即使吵完架后，你也能坚定地说，“余生我还想和你一起过。”愿你们在吵闹中明白生活的真谛，可以走的更远。

余生我真的想和你一起过！

我觉得自己别人吵架，有时候可能是担心说话比较过分会伤害到别人，或者自己会受到伤，这是因为自己想的想法多，那有的人不害怕，是因为吵架时头脑一热，也就顾不得事情了，只图自己痛快吧，再一个他想的也是比较少的。每个人对事情的处理方法是不一样的，有的人性格比较直率，生气了就喜欢表现出来，但是这样他心里是比较舒服的。有的人可能遇到事情想的担忧的也是比较多。

一：可以冷静，但不要吵隔夜架。很多夫妻吵架的时候，都会有人建议要双方的冷静冷静，但是要明白冷静不是冷战，可以互相的冷静，但是两个人冷静一定要有个时间，定一个时间，双方都冷静好了，再把问题摆到明面上来，两个人平静的解决。不要一冷静就没有期限了，到最后冷静就变成了冷战，双方都在等别人的道歉，最后问题越来越严重。而且最关键的事情是，夫妻吵架，永远不要吵隔夜架，吵架一旦隔夜，要不就是得过且过拿到后来翻旧账，要不就是越想越气，越想越不愿意原谅。

二：争执永远不要存档，得过且过的解决问题。两个人发生争执的时候，千万不要学习电视上的一些存档的做法，这种做法最愚蠢了。因为存档的解决问题的办法，看似问题过去了，但是其实问题永远都在，永远难以解决，所以在吵架的时候这个存档就会成为旧账，旧账越多，两个人就会越来越不满意。所以发生争执的时候，一定要把问题彻底的解决，无论谁对谁错，解决问题，一起进步才是最重要的。

争执其实也是增进感情的一种方式，正确的处理争执的问题，会让夫妻双方的感情更近一步，更加的亲密。