好生气，吵架又没发挥好！如何培养自己的吵架能力？

来源 l 丛非从

经常有人说自己不会吵架，每次吵架都被气得不行，什么都说不出来，一想到吵架，脑子里就没词了，憋得很难受。回头复盘的时候又觉得后悔，觉得当时应该这样吵、应该那样吵。但其实下一次，还是该怎么不会吵，就怎么不会吵。

然后就安慰自己说：我不喜欢吵架。

我想说的是，喜不喜欢是一回事，有没有能力是另外一回事。你可以不喜欢吵架，可以选择不吵架，但你得有吵架的能力。因为，人在江湖，你不喜欢吵架，不代表别人不会跟你吵架啊。

当你拥有吵架的能力后，别人在跟你吵架的时，你才是真正自由的。

如果你想掌握吵架这项能力。你可以看看你目前处于在哪个层次上，然后往更高级的一层尝试训练。

根据一个人心理强度的不同，我把吵架划分为4种类型或4种境界：

吵不出来。

智慧型吵架。

复读型吵架。

不必吵架。

01

吵不出来

最低级的吵架，就是一句话都说不出口。觉得很委屈，可就是被堵得说不出话来，跟一个榆木疙瘩一样，根本吵不出来。只能闷着不说话，不回应对方，甚至有的人会委屈求全，讨好对方。

有些人会安慰自己说：“是我不想跟你吵架”，这样就能获得一点“其实是我不想跟你一般见识”的主动感，以及“我是不愿意努力，我只要努力，肯定能考上北大”的自信感。

其实是对自己没有吵架能力的一种防御。

这个层次的人之所以不敢吵架，是因为潜意识里给了自己一个设限：

不能跟人有冲突的

冲突对很多人来说都是一个禁忌，是不能触碰的领域。所以为了忠诚于和谐，他们宁愿委屈自己。有两个原因：

1在他们的想象里，冲突可能会伤害别人，这是他们所不能容忍的。

这种感觉就像是两个人在过招打架。对方出招，招招狠准，想致你于死地。而你却大义凛然，慈悲为怀，出招的时候先想着保护好对方，不能伤害到对方。

你在吵架的时候都想保护对方，是有多么伟大啊。

2其次在他们的想象里，冲突也可能会伤害到自己。

但你仔细想一想，跟别人冲突能伤害到自己吗？其实未必的，但这种惯性的恐惧很自然的就上来了，你吵架就怂了。

我会建议你下次想吵架前，先判断一下想吵架的对象：你们有冲突后，会伤害到他吗？如果能伤害到，他能自己恢复过来吗？如果他不能，对你有什么影响吗？

然后再判断一下：

他有能力伤害到你吗？

如果能伤害到，你自己能恢复过来吗？

这对你来说，代价是可以承受的吗？

然后你就可以去冲突了。

既然有吵架的冲动了，就不要去怕双方受伤。人哪有那么脆弱呢，吵架一次，就伤得恢复不了了？

不会的。再说，经历点受伤就是坏事吗？

当你开始卸下“和谐”的这个枷锁，接受“人是可以有冲突”的这个理念的时候，你的吵架技能就被解锁一个层次了。

02

智慧型吵架

然后你就来到了第二个层次 — 智慧型吵架。

在这个层次里，吵架讲究的是“以理服人”，真正能讲出让人信服道理那不叫吵架，那叫沟通。讲了别人不认同的道理，才有了吵架。

在这个层次中吵架的人，会沉醉于自己的道理不可自拔，觉得别人就应该这样、应该那样。自己觉得无比正确，而且委屈，别人却觉得你咄咄逼人、无理取闹。

比如，诸葛亮舌战群儒，让东吴一堆文臣哑口无言。比如，妈妈口中的“年纪大了就应该找对象”、“你应该常给我们打电话”，让你无力反驳。

有的人觉得自己的口才不行，智慧不够，所以不会吵架，实际上他对吵架的认知，只停留在这一层里，智慧不够，就吵不出来。

这个层次的人已经敢于与人冲突了，但潜意识里还给了自己一个设限：

人必须要讲理

这个设限就一下子拔高了吵架的难度，好像需要先懂很多道理才能配吵架一样。

在你吵架之前，要先自捆手脚，带上枷锁，你不输谁输呢？

先给自己设个限，不允许自己不讲理，但是你又没那么多理可讲，你就吵不过人家、吵不起来了，你就只能把气憋回去，气着自己了。

人为什么要在吵架的时候考虑讲不讲理呢？

因为你得保持好自己“讲理”的好形象。毕竟，头可断，血可流，发型和形象不能丢。

你在吵架的时候都希望自己是个讲理的人，那你的形象包袱是有多重啊。

可你的对手很可能没有这个规则，就像秀才遇到兵一样，某些男人在跟某些女人讲道理一样。

如果你想吵架，然后你又来不及想词，或者没词可吵，或者理亏吵不起来，你就可以卸下“讲理”这个枷锁了，当你开始学会不讲理的时候，你的吵架技能就又上了一个层次了。

谁说吵架一定要讲理呢？

03

复读型吵架

如果你能放下讲理的形象包袱，恭喜你就解锁到第三层吵架的境界了。

我也没什么智慧，没什么逻辑，没什么道理，但我就只会说一句话：“你就是不能这样！你就是不能这样！你这样做是不对的！你这样是不对的！你这样是不对的！”

这种人吵架的时候，别人根本没有插话的机会。你有道理，又能怎样呢？

这种吵架，就像复读机一样，不需要有很多词，只需要不断的重复就好了。这是一种无词胜有词的境界。

比如骂街，一句脏话能重复几百遍。比如有的妈妈骂孩子：“你怎么这么笨！啊！你说说你怎么这么笨！”仅凭一句话，就能吵完一整个架。

在这个境界里，吵架已经放下了“和谐”的包袱和“讲理”的包袱。轻松上阵，赢的概率就比较大了。

毕竟，吵架要的是赢，要的是爽，何必在意讲理不讲理呢？

我曾经和一位房产中介有过一次冲突，为的是在过户的时候有一个80元的工本费。因为前期合同的不清楚，并没有规定谁付，中介就希望我付，虽然没多少钱，但我就是不想付。

然后中介就跟我讲道理，我自认为我讲不过他们，实际上2个回合我就感觉自己理亏了。

于是我就调整了方针，我就说“合同里没写，凭什么我付”。反复的只说这一句话，越说越激动，声音震荡到过户大厅里很多人都在看，然后中介就妥协了。

我知道，我赢在了气场上，而不是道理上。我同时放下的，还有“面子”的包袱。

在这个层次里，经历几次你就会明白：吵架很爽，没人不喜欢吵架。

那些之所以说不喜欢吵架的人，就像是学渣说不喜欢考试一样，挫败的经验太多了，就爱不起来。

04

不必吵架

这是最高级的吵架。

吵架的至高境界，就是心中无架。

只是静静地看着你不说话，看你波涛汹涌，而我内心充满平静，看你卖力表演，而我只是安静的做个观众。

偶尔，还可以给个掌声，说一句：“说得好！”

有的夫妻关系中，你在这边歇斯底里，他能在那边呼呼大睡，波澜不惊。有的亲子关系中，你说你的，他干他的，毫不理会。有的上下级关系中，你这边批评着他，他那边左耳朵进右耳朵出着，熟视无睹。这样的人，已经达到了吵架的最高境界。

这种境界的修炼来自于：自我坚定。

我知道我是什么样的人，我知道我做的对与不对、好与不好，你的看法完全干扰不到我对自己的看法，所以我不必反驳你。

我知道你不会离开我，或者你离开我也没关系，我知道你伤害不到我，所以此刻我不在乎你是否喜欢我。

我知道你比我需要你更需要我，所以我相信你会妥协。不需要跟你吵架，我只需要等待就好了。孩子尝试跟妈妈吵的时候，有的妈妈不搭理孩子，就是因为如此。

我就是个流氓，你也不能怎么着我，跟这种人吵架，你只能自己噎着。

05

端正吵架的目的

吵架其实很简单，当你产生想吵架的冲动的时候，你一定要先端正吵架的目的，你到底是想干嘛。

是为了说服别人吗？

如果你是为了说服别人，那你应该去帮助对方分析下，从他的视角出发去跟他沟通，而不是灌输。

吵架就是吵架，吵架不是谈判，吵架不能沦为谈判，吵架的时候还想着谈判，就像是打游戏还想着做数学题一样，哪样都做不好。

是为了保护对方不伤害他吗？是为了表达爱吗？那吵架只会离这个目标更远了。

吵架的有效目的，可以是：为了赢，为了利益，为了爽，为了看他不爽，为了出一口气，等等，这些都可以。

当你知道自己此刻的目的的时候，你就可以衡量一下吵架值不值得，然后去做就可以了。思想包袱，别那么多。

你要学会解放思想，放下包袱。

有的人觉得很难，其实是因为他们不敢为了自己而活。不敢重视自己的利益，不敢重视自己的感受。潜意识里深深觉得自己不值得，也就不敢通过吵架去保护自己了。

夫妻吵架，至少要恪守以下六大底线：

一是吵架一定要注意场合。每个人都有尊严，每个人都讲面子，可有些人吵架不注意场合，在公共场所、在亲戚、朋友面前也不给对方面子，只想着自己一时痛快，将对方骂得一无是处，这样的夫妻，那是没有修养的表现，而且这样的夫妻往往经不了几次吵闹就会散棚。所以，如果夫妻矛盾不是到了非离婚不可的程度，那在吵架时就一定要注意场合，有事等回到家了再吵。

二是吵架前先要弄明白事情的缘由。有些夫妻吵架青红皂白，只是一厢情愿，在没有弄清楚事情的原委之后就大吵大闹，而且还不听对方解释，只以个人意愿、想法为出发点，纯粹就是不讲道理。如同事小李子的电话放在家里，又是静音，妻子打电话自然无人接，可妻子就骂得很恶毒。这样的事情是谁能够接受呢？

三是吵架只能是以事论事，不能牵涉其他。有些夫妻吵架简直就是一部长篇小说，一吵架就从认识之时说起，而且发挥超乎想象的联想，把对方所有家里人包括祖宗十八代都要数落个遍，仿佛是受了天大的委屈，让对方包括对方家人很伤脑筋，而且只能是越来越不能容忍，而且很容易引起公愤，被家里人孤立，最终是越走越偏极，让夫妻情分走向尽头。

四是吵架只能是见好就收，不能没完没了。其实，夫妻之间吵架往往是很小的一些事，没有谁对谁错，可有些夫妻中的一方一吵架就必须吵赢，即使对方赔不是了还不依不饶的，没完没了，一吵就没有尽头，要吵个天昏地暗，越有人劝越来劲，可事情过后，有人问他们到底为什么而吵，也许有可能都忘记是怎么回事了。所以，夫妻吵架要见好就收，要做到床头吵，床尾合。

五是吵架归吵架，坚守不能动手。有的夫妻吵架，一吵就动手，不是打人就是摔东西，当然，吵架打人的往往是男人，这样的男人是最没有素质的，吵架归吵架，凭什么打人？还不就是凭自己力气大，打得过女人？但这是男人的本事吗？是男人的英雄本色吗？这只是家暴，是最没本事的表现，妻子本来是需要你呵护的，可却成了你展现身手的靶子，这还是男人吗？现在是男女平等的时代，你这样一出手，那妻子还会和你在一起吗？另外，有些夫妻一吵架就砸东西，锅碗瓢盆、家具一顿子乱砸，看到什么就砸什么？且不说这些东西砸坏了又要用钱买，而且砸这些东西能解决问题吗？

六是吵架不能把离婚二字挂在嘴边。夫妻之间的争吵往往都是一些生活细节的小事，不涉及到夫妻的原则性问题，可有些夫妻一吵架就把离婚二字挂在嘴边，以离婚相威胁，这是最伤夫妻感情的，许多夫妻就因为一吵架就要离婚，内心其实只是说说而已，但在气头的夫妻，往往会因为提离婚而一时冲动，真去离婚了。有的是对方一次原谅，又一次原谅，但说的次数多了，真有可能爆发，坚决要求离婚，而说离婚成习惯的一方这个时候才后悔，但不轻易言离婚的一旦说出口，但往往是九头牛都拉不回来。

所以，夫妻吵架总体的原则是男人让着女人，但女人不能不依不饶，得寸进尺，无理取闹，特别不能把男人的忍让当作好欺负，一次比一次厉害，这样，再有修养的男人也会有忍受不了的一天。夫妻没有隔夜的仇，如果夫妻之间没有走到要离婚的那一步，那就要相互包容，相互谦让，要就事论事，不能牵涉其他无关的事情。只要不是原则问题，见好就收，即使是原则问题，到了无法再继续下去的程度，那争吵也没有意义，还不如来一个好聚好散，你走你的阳光道，我走我的独木桥。

所以，会吵架的夫妻，吵一辈子是恩爱一辈子，他们把吵架当作调情，是打情骂俏，这是夫妻吵架的最高境界。而不会吵架的夫妻，一吵就是波涛汹涌，大有张飞战岳飞的态势，事情往往发展到不可收拾的状态，似乎是不离婚不黑体。这其中的关键的区别就是夫妻在吵架中是否坚守了底线。