我的好朋友和男友吵架了，我怎么办？

当你的好朋友和男朋友吵架时，作为朋友，你可以采取以下几种方式来帮助他们解决问题：

1 倾听和支持：首先，你可以倾听你的好朋友的抱怨和不满，让她有机会发泄情绪，表达她的感受。同时，表达你对她的支持和理解，让她感到你是站在她这一边的。

2 冷静思考：当情绪平复之后，建议你的朋友冷静下来，思考问题的根源和可能的解决方案。帮助她分析吵架的原因，并鼓励她思考如何改进沟通方式，以避免类似的问题再次发生。

3 提供建议和观点：你可以分享一些中立的观点和建议，以帮助你的朋友更好地了解问题的各个方面。但是要注意，尊重她的决定权，不要强加自己的意见。

4 鼓励和促进对话：鼓励你的朋友与她的男朋友坐下来，以冷静和理性的态度进行对话。你可以提供一些沟通技巧，例如倾听对方的观点，避免争吵和攻击，以及表达自己的需求和感受。帮助他们寻找共同的解决方案，而不是陷入无休止的争吵。

5 保持中立：在帮助解决争执时，你需要保持中立。不要偏袒任何一方，而是努力理解双方的立场和感受。这样可以让你的朋友感到被尊重，并且能够更好地接受你的帮助和建议。

6 提供情绪支持：争吵可能会给双方带来情绪上的困扰，你可以提供情绪上的支持和安慰，让你的朋友感到被关心和理解。鼓励她寻求其他朋友或专业人士的帮助，如果她需要进一步的支持和指导。

总之，当你的好朋友和男朋友吵架时，作为朋友，你可以倾听、支持、提供建议和观点，鼓励对话，保持中立，并提供情绪支持。通过这些方式，你可以帮助他们解决问题，促进他们的关系更加健康和稳固。

你和女朋友每周吵架一次可能有很多原因，以下是一些可能的原因及其解决方案：

1 沟通问题：沟通是维持关系的重要因素之一。如果你们之间的沟通存在问题，比如表达不清、误解或者缺乏有效的沟通技巧，可能会导致争吵。解决这个问题的方法是尝试改善你们的沟通方式，多倾听对方的声音，清晰地表达自己的想法和感受，并学会在出现误解时及时澄清。

2 不同的期望：每个人都有自己的期望和理想，如果这些期望未被满足，可能会引发不满和争吵。你们可以尝试坐下来，讨论彼此的期望，并找到一种能够满足彼此需求的方式。

3 未解决的问题：有时候，你们之间可能存在一些未解决的问题，这些问题可能会在一段时间后积累并引发争吵。解决这个问题的方法是找到问题的根源并一起寻找解决方案，而不是仅仅针对表面现象进行争吵。

4 个人空间和独立性：每个人都有自己的个人空间和独立性需求，如果这些需求没有被满足，可能会引发不满和争吵。你们可以尝试尊重彼此的个人空间和独立性，并找到一种平衡点，以满足彼此的需求。

5 价值观不同：如果你们在某些重要问题上有不同的价值观，可能会导致争吵。解决这个问题的方法是尊重彼此的价值观，并尝试找到一种能够平衡你们两个的解决方案。

总的来说，如果你和女朋友每周都吵架，那么就需要找出问题的根源并采取措施解决它。通过改善沟通、理解彼此的期望、解决问题、尊重彼此的个人空间和价值观等方式，你们可以减少争吵并建立更健康、稳定的关系。

你为什么总要和对象总吵架

婚姻里面没小事，能吵起来的也不会是“小事”。

其实，夫妻之间争吵的，往往都是“小事”比如答应我的事情没做到，你下班没搭理我等等争吵本来就是夫妻沟通方式之一，只是有的夫妻越吵越恩爱，有的夫妻总把分歧闹离婚。

“你今天吃枪药了啊”这句话经常能从吵架的夫妻对话听到。

他的意思就是: 本来能好好说的话，为什么你说出来那么有攻击性，火药味那么浓

不论是恋人吵架，夫妻离婚，上下级矛盾都是在沟通上出了问题一本来可以好好说的是，偏偏因为几句带着火药味的话导致剑拔督张。

只要出现了问题，双方当事人都会异口同声说:都是对方先找事的!

今天通过一些我自己的案例，来系统的拆解一下:为什么我们这么容易和人发生争吵 为什么我们的谈话这么容易充满火药味

一切问题的根源——因为无力感产生的愤怒

人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

——王小波

这是我们一切争吵爆发的根源:

当感受到了自己的无力感，进而开启了自我防御机制，将不安全感转化为对对方的愤怒和敌意。

举个例子，妻子要求丈夫在下班回家之前把家里收拾干净，但是她回到家以后家里没有收拾干净甚至更加脏乱了。一瞬间妻子十分愤怒一本质上，是感受到了丈夫“可能”不把我的话当回事，妻子“可能”不能很好地管理他。

当我们感受到了事情的消极信息，且我们无法去改变时，我们就会产生无力感和焦虑感，但是我们自我防御机制总会为了让我们心里好受点而把这种情绪转移出去。

到底是什么话语让我们愤怒

最容易触发人的无力感和焦虑感的话语，大概分为这么几类：

定性式的评价:“你就是一条没有上进心的咸鱼”“你不就是仗着自己是经理吗”

模糊的标准:“你总是这个样子”“你一直以来都不重视我”

不恰当的类比:“你看看别人家的孩子”“这是一个员工和老板说话的态度吗”

非黑即白的选择:“你和你的一屋子手办过日子去吧““我重要还是工作重要“

错位的角色代入:“你怎么当老大的””不就是写个文章吗能有多难”“

一瞬间我们不由自主的从对方的话里解读出了这样的信息，然后我们的自我防御机制以我们都意识不到的速度开启了——因此我们的愤怒总是来得如此之快。

为什么有的人可以掌控自己的情绪

即使我们的自我防御机制反应速度再快，依然有人能够控制住自己的情绪，在情绪的导弹发射之前关闭系统--他们在解读阶段，避开了其他人的错误。

对方的信息进入，我们感受到威胁，自我防御机制开启，愤怒情绪产生这并不是一个完整的流程，我们还漏了重要的一环-解读处理对方的信息。

而这就是大部分人和那些看起来十分冷静的人区别——解读处理信息时，两者并不相同。

1负面的自我归因:认为对方话中的意思是对自己的攻击和否定。

2灾难化的解读信息: 认为自己遇到的情况是极其糟糕的。

3非黑即白的设置绝境: 告诉自己必须怎么做。

4责怪不可控的因素:都是别人的错，我很冤枉。

首先搞清楚两个问题就OK，因什么闹的不快？是谁的错？如果对方的错，就宽容一点，告诉他不可重犯。如果自己的错，那自己要有诚意地跟对方承认错误，以后要引以为戒。勾通开心过日子。情侣之间总会出现一些矛盾，不管是意见分歧还是生活习惯。因为每个人的生长环境不同，每个人又很坚持自己的想法，所以就会出现一些争执。在面对矛盾的时候，首先应该先去听听对方的感受，然后说说自己的感受，互相理解，包容之后，就能很快解决。