昨天在超市买了散装已经装好的坚果，回家妈妈吃到了有的变质了，我该

您好！您可以拿着变质的坚果和收银小条去超市按照收银小条上的金额全额退款。《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条 经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。法律另有规定的，依照其规定。如果您只要求按照收银小条上的金额退款，超市会立刻予以解决；如果您要按照《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条 处理，超市方一般不会遵照执行，您得通过民事诉讼才能够解决。谢谢阅读！

有的宝宝对坚果过敏，辅食中不给宝宝吃坚果会影响孩子的成长吗？

1不会影响。每个家长都会更加关注宝宝的日常饮食，因为如果宝宝吃不好，会影响生长发育。两岁以内的宝宝反射功能还没有发育完善，而如果此时断奶，咀嚼能力不强，容易造成异物被吸入气管。两岁以下的宝宝尽量不吃坚果。坚果虽然对人体有益，但也有一定的营养。它们含有丰富的植物蛋白、维生素和微量元素，能抑制大脑，提高身体的抗病能力。但是两岁以下的宝宝发育不良，吃坚果容易引起呛咳。

2对于两岁以下的宝宝，如果选择坚果，可以在断奶后适当食用，但是一定要注意食用方式，因为食用方式和成人不同。妈妈给宝宝选坚果的时候，最好把坚果炒熟，磨成粉，放在粥里或者糊里给宝宝吃，会很甜，不会伤害宝宝。两岁以下的宝宝需要注意。尽量不给宝宝吃盐或者少吃盐。为了宝宝的健康，尽量少给宝宝加盐，多给宝宝选择补钙的食物。家长可以给宝宝做一些有营养的零食。比如可以把黄瓜蘸番茄酱或者芝麻酱，这样宝宝更容易接受。

3婴幼儿开始尝试家庭食物时，应避免因大块食物噎死而发生意外，同时禁止食用整粒花生、腰果等坚果。婴幼儿辅食应纯母乳喂养至6个月龄，在孩子健康时添加辅食。婴幼儿的进餐时间应逐渐与家庭的一日三餐相吻合。同时，继续母乳喂养。建议母乳喂养到2岁及以上。辅食种类从单一到多样，一次只添加一种新食物，添加量从小到大。每一种新引入的食物都要适应3到5天。观察患儿是否有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。适应一种食物后，再添加其他新的食物。注意逐渐增加辅食的种类，最终达到每天摄入七种常见食物中的四种或四种以上。

引言：吃坚果成为了很多人的习惯，在怀孕期间一定要合理的吃坚果，这样才能补充胎儿所需要的营养物质。孕妈妈多吃坚果能让胎儿变得更加聪明，多吃坚果也可以让胎儿发育得更好。小编今天就来跟大家说一说，孕妇该如何健康合理的吃坚果，吃坚果对孕妇有什么好处？

一、孕妇吃坚果有什么好处？

孕妇如果一直吃坚果就能让胎儿变得很聪明，可以补充孩子身体里所需要的营养物质，也能促进孩子的大脑发育。孕妇怀孕期间多吃一些坚果，让自己的免疫力也能有所提高，怀孕期间的孕妇一定要多注意休息，这样孩子才能发育得很好，孕妇不要整天熬夜整天熬夜，孩子也会受到一定的影响，相信孕妇不想看到自己出现这样的情况，那么就要适当的调整一下自己的饮食，不要让自己有不好的饮食习惯，会对孩子有很好的营养。家长要适当的帮孩子补充一些蛋白质比较高的食物，这样才能促进孩子健康发育，想让孩子健康的发育，首先就要对孕妇有一个合理的饮食安排，让孕妇和孩子都保持健康，才能让孕妇孩子更好的发育。

二、孕妇该如何健康的吃坚果？

孕妇平时可以适当的吃一些坚果，但是也不能吃得太多，吃得太多容易上火。孕妇吃完饭之后还是要适当的运动一下，不要总是躺在床上，总是躺在床上，孕妇也没有办法得到消化。选择坚果一定要慎重，要选择一些好的坚果，有利于孕妈妈吃的才可以。孕妈妈在平时吃坚果的时候，一定要注意吃一些有利于孩子发展的结果才是最好的，不要吃一些便宜的坚果。孕妈妈在孕期要多注意营养的补充，才能让孩子得到更好的发育。

坚果是非常美味的零食，很多准妈妈喜欢在孕期吃坚果，那么，这种做法是否合理？准妈妈吃坚果有什么注意事项吗？

准妈妈在孕期都喜欢吃坚果，那孕妇孕期吃坚果需要注意什么呢？

准妈妈在孕期需要适量吃坚果，因为坚果中的蛋白质含量非常高，这是促进胎儿生长发育的重要营养物质。同时，坚果含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，这些都是促进胎儿神经系统发育的重要营养物质，而胎儿的神经系统发育从怀孕初期就已经开始，所以，准妈妈最好在整个孕期都坚持每天适量吃坚果。

当然，准妈妈不能因为坚果的营养价值高就拼命吃坚果，每天吃坚果的量最好不要超过50g。因为坚果含有的蛋白质和油脂都比较多，吃多了会给肠胃造成比较大的负担。而且，准妈妈在孕期普遍存在肠胃功能偏弱的问题，非常容易出现腹胀、胃痛、便秘等症状。此外，准妈妈要严格控制孕期体重，坚果吃多了会导致脂肪在体内堆积，血糖也会受到影响。所以，准妈妈要在饮食方面格外谨慎，尤其要少吃高糖高油的食物，严格控制坚果的摄入量。

准妈妈在选择坚果时不要只盯着某几种坚果吃，其实，每种坚果都含有丰富的营养物质，只是各种营养物质的占比不同。如果准妈妈能经常变换坚果的品种，就可以从中获取丰富的营养物质，进而达到营养均衡的目的。同时，准妈妈要尽量选择原味的坚果，比如：原味瓜子，而不要选择山核桃味、奶油味或五香味的瓜子。因为生产商会在制作其他味道的坚果过程中放入各种调味剂，而且有的坚果可能已经变质，通过加调味剂来以次充好，准妈妈吃了这些坚果对自身和胎儿的健康都非常不利。

结语

准妈妈在孕期适量吃坚果有助于胎儿的生长发育，但是，准妈妈要严格控制吃坚果的量，这样做才能在获取营养物质的同时避免产生副作用。