男朋友跟我吵架然后自己睡沙发 我该怎么办 一直跟我冷战？

男朋友跟你吵架后选择了冷战，这可能是因为他的情绪需要一些时间来冷静下来。在这种情况下，你可以尝试以下步骤来缓解冷战：

1 给他一些空间：尊重他的决定，给他一些时间和空间来冷静下来。这段时间内，你可以给他发送一些简短且关心的信息，例如：“今晚我想为你准备一些晚餐，希望你能原谅我。”

2 尝试沟通：当他已经冷静下来后，你可以试着与他进行沟通，了解他的想法和感受。请尽量避免指责或攻击，而是表达你的关心和爱意，询问他是否愿意与你交流。

3 尊重他的决定：尽管你可能不希望他继续冷战，但你需要尊重他的决定。这有助于维护你们之间的关系，避免矛盾进一步激化。

4 寻求帮助：如果你认为你们之间的关系已经超出了你们自己的处理能力，你可以寻求专业人士的帮助，比如婚姻咨询师或者心理医生。他们可以帮助你们解决沟通上的障碍，促进你们之间的理解和包容。

总之，尽管你男朋友选择冷战可能会让你感到不舒服，但你需要尊重他的决定，尝试通过沟通来缓和气氛，从而维护你们之间的和谐关系。

你偷偷地出去抱住他，说些缓和的话，比如进去睡觉什么的。如果还不鸟你，那你也不要生气，说一声“我去里面等你睡觉”。他这时心里应该会有些自责，因为你“好好劝了他，他却无动于衷，现在还害得你要等他睡觉”