高情商哄生气女友套路

高情商哄生气女友套路

高情商哄生气女友套路，很多男生在面对女朋友生气的时候，都不知道改怎么办才好，这时候男生就要懂得一些相应的技巧。下面我为大家收集了一些关于高情商哄生气女友套路的相关信息，希望能够对大家有所帮助吧！

高情商哄生气女友套路1

1、当她正在讲感情的时候，千万不要讲道理

正如心理学家约翰格雷的书《男人来自火星，女人来自金星》中所说，男女之间的思维方式有本质不同。

很多情况下，男人不能正确地感知女人的内在心理需求。

这就导致了，很多时候女人明明对男人的态度不满，男人却一味地给女人讲起了道理，女人的气怕是要生的海枯石烂也生不完了。

其实，只要你听到女人在指责你怎么怎么样，你为什么要这样，你凭什么这么对她等等这种情绪宣泄的话，就可以判断，她纯粹是在宣泄感情了。

这个时候千万不要讲道理，承认她说的错误，保证自己下次一定会改正态度。

你会发现，刚才还气到不行的女朋友，竟然瞬间安静下来了。

2、当她正在讲道理的时候，要有诚恳的态度倾听

如果你发现女朋友竟然破天荒地在跟你讲这件事本身对不对了，是不是就可以跟她讲道理了？特别是，如果你认为道理站在你这边的话。

事实上，如果你这样做了，她一样会气到世界灭亡。女人是一种感性动物，生气的时候，如果你还是跟她硬碰硬地讲道理，就很容易陷入争吵的死循环。

可是，难道就要放弃道理，一味地顺着女朋友。其实也大可不必如此。

在女朋友情绪激动的时候，优先满足她的情感需求，顺着她的道理，先让她平静下来。

等争吵过去一两天之后，再心平气和地跟她讲道理，这个时候她的情绪稳定下来，才有多余的精力去顾及事情本身的对错。

3、当她什么也不说的时候，肢体语言更有实际意义

如果你已经成功地把女朋友气到什么都不愿意跟你说了，是不是事情就无可挽回了呢？

这个时候，大部分男人都会选择灰溜溜地离开，等着女朋友自然消气。

或者是喋喋不休地开始认错，甚至放低自己的人格。其实这两种方法都是不可取的。

第一种会让你们的感情越来越恶化，第二种会在这段恋爱中形成不平等的关系。

其实这个时候，你大可以运用肢体语言，来化解你们之间的矛盾。

不妨给她一个拥抱，拥抱这个小小的动作，有着亲密、担当、敞开胸怀等心理学含义。

可以让对方感知到你的在乎，心里的一些怨气，也很容易在肢体动作中烟消云散。

高情商哄生气女友套路2

一、千万不要辨是非、讲道理

男人是理性的生物，遇事喜欢理性的去分析，喜欢和人讲道理、辨是非，而女人是感性的生物，当她生气的情绪上来的时候，所有的理智都会被情绪所掩盖。这时候如果你还理性的和女生讲道理：“这件事明明就是你的不对，我根本没有做错的地方。”女人根本听不进去的大道理，她的情绪只会更加的失控。

真心话大冒险是能快速拉近你跟妹子的距离，因为游戏规则的设定，所以让你们之间能够坦诚相待，这个时候是没有什么戒备心的。我也是之前有读过一本撩妹的书--北宫雨泽逆袭记，学到了这个百试不爽的方法，还有里面的很多恋爱把妹技巧都很实用，就一直都付诸于实践之中，现在都真心记不清到底约了多少妹子了，而且这些妹子都一个比一个正，朋友都称我为污王。对于还单身的兄弟也可以学习看看这本书，网上有电子书，我觉得让你脱单还是超级简单加轻松的。

当她生气情绪失控的时候，还不如彼此先冷静一下，给彼此都腾出空间，让两个人都好好冷静一下。

二、适当服软认错

向心爱的女友认错并不是什么低价值行为，你也不会因为向女友认错就失去什么，反而通过服软认错，可以快速缓和你们两个人之间的关系，让女友感觉到“你非常的在乎她，她在你心里分量还是足够重的”。

世界上没有不吵架的情侣，既然两个人都在一起了，就要互相包容对方的小脾气，迁就对方的小缺点，这样的爱情反而会更加融洽。

三、学会去夸赞

女友在生气的时候，她肯定会眉头紧皱、攥紧拳头，所有的愤怒全都会表现在脸上，想要把全部的怨气发泄出来。

任何人在生气的时候，样子都是非常丑陋的。而且女人又是非常暧昧的生物，她们对美的追求真是孜孜不倦，这时候在她生气的时候，反其道而行之去夸她，反而会让她的脾气瞬间消失掉。

在两个人的相处中，我们会因为一些小事而争吵，不管你是不是在恋爱中，在日常生活中，都会有吵架的时候，这是很正常的现象，但是在情侣中，吵架则也会有不小的概率。那么我们在吵架的时候，如何正确的沟通呢？情侣之间的感情需要交流与沟通，但是交流是建立在相互了解认知的基础上的。只有沟通才能解决问题，才能让情侣关系更和谐。那么情侣之间的沟通可以从哪些方面来进行呢？下面给大家介绍情侣间沟通几个常见的问题：沟通方式有哪些？

1、倾听

有句话说，没有人会喜欢听一个人诉苦。很多时候，吵架也是一样，当我们听到一个人说出他的真实感受时，心中难免会有一种冲动。这时就应该及时做个记录，以便自己去反思这件事情对自己有没有伤害。当我们说出自己内心最真实的感受时应迅速做记录，以便日后去反思解决这件事情。如果两个人在吵架前就已经达成共识或者决定过了该如何去沟通处理问题了（这就需要我们随时注意下对方情绪）当两个人在一起久了后就会发现：有些事情其实可以解决掉。所以我们要做的不是抱怨不开心或者发脾气，而是要学会倾听对方提出问题、提出意见或者要求后要及时去做记录（这是为了让双方都知道要说什么）这是非常重要的：不要认为有什么事情说不出来就不要去跟对方交流了！

2、交流和分析

情侣之间，吵架并不可怕，的是沟通出现问题。要想有效的进行情侣间的沟通，我们必须要学会交流和分析。要知道交流是为了解决问题，分析是为了更加准确的解决问题。只有在分析中找到问题的根源，我们才能去针对性的解决问题。当吵架中我们沟通不下去时候需要分析和反省问题所在并寻找相应的解决方法。比如：当我们吵架时应该如何沟通呢？如果两个人吵架你需要先反思一下双方是否出现了问题以及吵架原因。

3、理解

沟通的时候，如果你真的觉得他/她做得不够好，他/她不想听，那你就去理解一下。因为吵架后，情侣之间最忌讳沟通。这是一种相互伤害的行为，让你们成为了敌人。所以当你发现对方做得不对时必须要及时发现并纠正对方。然后让他/她自己去想为什么要这么做，想一想为什么你不这么做。并且把问题想得很严重。如果你们真的想要一起解决问题的话，那就去沟通吧！

一、吵架和好的小套路　1、在吵架过后，两个人首先会做的事情，就是相互的不理对方，那么从现在开始，我们可以去为对方做一些好吃的，尤其是对方平时的时候特别喜欢吃的，但是当他回到家的时候，我们还是一副爱搭不理的样子，取碗筷的时候也会取两双，看一下他是什么样的反应。　如果对方是一个比较情商高的人，肯定也会知道你这样做的原因，那么你们两个人和好也就是指日可待的，说不定在吃完饭之后你们就会你侬我侬。　2、女性想要去和好可以说是相当简单的事情，可以在吵架过后去向男方主动的撒娇，或者说是做一些能够让男方心疼的事情，也可以利用此事情来看一下男方是否对于你还有爱，两个人在睡觉的时候，虽然说他在玩手机，但是我们可以假装去给他一个大大的拥抱，在这个时候他的心肯定会被你萌化的。　 二、吵架后和好怎么聊天　吵架过后想要让两个人能够快速的和好，建立一个良好的沟通是很有必要的，那么在这个时候，两个人一定要去诉说一下对待这件事情内心最真实的想法，当两个人都能够真诚以待的时候，在这个时候相信你们说的话也能对方很容易的就接受。　既然两口子吵架是谁也避免不了的，那么我们就一定要找到一些吵架和好的方法，不会因为吵架感情而变得越来越淡如果遇到这些问题，可以点击下方免费咨询，小鹿情感导师会一对一免费分析情感问题。　吵架和好的小套路大家是否都已经掌握了很多那一些吵架很好的小套路，对于夫妻感情的修复来讲是很有帮助的，如果你也是一个注重生活质量的人，注重婚姻生活的人，注重对方感情的人，我们就一定要去好好的学习一下这些小的套路，虽小，但是确实是能够真正看到对方的心的。　所以说我们在面对自己爱的人时，我们在面对着自己重要的家庭生活时一定要用心一些，只有我们用心了，只有我们能够让对方感受到自己的爱，感受到你对家庭的重要程度，才会让你们两个人能够越吵感情越好，也才能够让你们有一个有的沟通模式沟通好了，吵架的次数自然少了，吵架的次数少了，自然感情会好。　朋友吵架和好的小套路2　 1、好好说话　跟老公吵架了，要学会冷静，两个人吵架的时候都有一定的情绪，所以说话会比较不客气，所以吵架之后要想和好，女人一定要温柔的说话，懂得示弱，男人一般都是比较大度的，如果看到你先示弱，就不会再跟你闹别扭了，这样两个人在一起才会和好。　 2、不要触碰男人的底线　吵架千万不要说一些伤害对方自尊的话题，男人都是有面子的，如果你说到了他的痛处，他就会恼羞成怒，所以一定要懂得说话适可而止。　 3、吵架后要反省自己　吵架，是因为两个人的观点没有一致，所以要想和好，一定要分析事情的原因，然后去解决它。这样两个人在以后碰到类似的事情，才会更好地去解决，就不会发生之前的错误。　 吵架和好的小套路　 1、吵架也是一种沟通方式　双方都要知道夫妻之间争吵也是一种沟通交流方式，有时候彼此压在心中的不良情绪或不满意对方做的事情无法向对方倾诉，只有在争吵的时候才会爆发出来，所以通过争吵可以缓解精神压力，让彼此更清楚的认识到对方，通过争吵可以解决一些问题。　 2、吵架之后不能让情绪积累积压　夫妻吵架之后不可以逃避问题，更不能让自己的不良情绪积压起来，有些夫妻吵架后，感觉自己是吵架中受了委屈受了伤害。选择了沉默不语，以冷漠冷战来抗衡，一方道歉后，表面上原谅了对方，在内心依然没有原谅，把不良的情绪积压起来，这样就会为以后的争吵埋下隐患，所以争吵后一定要把不好的情绪发泄出来，不能深压在心底。　 3、吵架后单独反省自己不对的地方　吵架后不能耿耿于怀，只感觉是对方做的不好，只看到对方的'错，看不到自己的错，吵架本来就没有对错之分，正所谓一个巴掌拍不响，要反思自己是不是太强势，是不是不够关心对方，是不是给对方太大的压力了，是不是自己急着改变对方，而不改变自己呢多考虑自己的不对，婚姻才会幸福美满，不能一味地只要求对方而不改变自己。　 4、吵架后可以暂时分开一两天　如果夫妻吵架吵的比较厉害的话，一定要暂时的分开一两天，不要还整天的你对着我，我看着你，就会更心烦，生气。暂时分开，可以让自己的情绪冷静下来，进行好好的调节，随着时间推移，就会忘记不好的情绪，回忆以前的快乐时光了，这是心理的正常反应，这样会唤醒夫妻之间的美好情感。　 5、冷静之后互相道歉一块解决问题　夫妻吵架也是为了解决问题，只不过有时候解决问题的方式不对，就产生了矛盾，开始了争吵，所以吵架后，彼此冷静之后，要互相道歉，说说自己的内心想法，一块沟通解决问题，说说自己希望对方如何做，帮助对方改正不良的习惯。　朋友吵架和好的小套路3　 方法/步骤　反思自己：首先在吵架后，一定要冷静。思考一下这次吵架的原因，自己有哪些地方做的不对的，对方有哪些地方不好的。在后续沟通交流里才能减少吵架。　主动道歉：人在气头上的时候，总是会口不择言。不管是谁的对错，我们都应该主动道歉，如果你还想要这个好朋友的话，就不要纠结对错。　准备小礼物：如果觉得比较难开口，可以买点对方喜欢的小礼物，比如小蛋糕、小卡片之类的。让对方知道你想和好的心思。　自然的沟通：两个人因为一件事吵起来，但是等双方都冷静了，你们又可以自然而然的沟通交流的。要知道，好朋友可是没有隔夜仇的。　找朋友帮助：如果自己觉得比较尴尬的话，可以寻求中间朋友的帮助，让他来调解你们之间的矛盾。一般大家说开了就好了。　借助通讯设备：我们大多数人面对自己的情感，都会比较的羞涩。那你就可以借助通讯设备，来表达想和好的心思。

一、女朋友生气了，而且很生气的那种，这个时候你可以在她生气的时候，故意当着她的面接听电话，然后电话里还要装作很严重的样子，这时估计在一旁生气的女朋友也会被你的表情所吸引好奇的，等你打完电话之后，她就会问你什么事情　你不告诉她，暂时先吊她胃口，让她心里也七上八下的，等过一两个小时之后，她没那么生气，情绪基本稳定的时候，她肯定还会再问你，这时直接告诉她就好了，这个小套路适应大部分女生。　二、死缠烂打，如果女朋友真的很生气，实在是没办法了，那么就采用死缠烂打的战术，比如时不时的给她打电话认错，说一些比较高端，上档次，有意义的话，也可以不停的去找她，只要保持厚脸皮死乞白赖的态度，那么相信她还是会原谅你的，因为女生大部分都是刀子嘴豆腐心很心软的。　三、等她很生气不愿意理你的时候，那么我们也可以选择暂时性的不要去打扰她，等过一段时间她消停了再去找她，因为时间久了，她的情绪也会消了一大半，两个人的感情，只要一方先低头，那么这段感情还是值得发展下去的，小编作为一个女生，对女孩子的心理还算是有一定的了解的哦。　四、如果你真的很爱你的女朋友，当她生气的时候你又没办法，那就给女朋友买东西吧。她平时喜欢没有买或者不舍得买的东西，相信当她看到自己喜欢东西的时候，她不仅会开心，也会消气哦。要记得女生是要哄的，并不是说应对应对的来的。　五、用真诚打动她，其实女孩子生气，哄她开心真诚很重要，不要太敷衍，如果你真的爱她的话，那么就要包容她的小脾气，如果真的是你错在先，那么一定要真诚的对女朋友道歉。如果是她犯的小错误，那么你要小小的纠正一下，尽量不要大声责怪她，因为两个人在一起相处，包容和真诚是最管用的。　女朋友生气哄她的套路2　 1、第一时间道歉，千万不要讲道理　其实很多兄弟，不会哄女生开心，不会讨女生喜欢，核心的问题就是嘴巴太笨了，不会和女生聊天，只会对女生好，最后不是成为了备胎，就是女生眼中的老好人。其实哄女生并不是让你为她花钱，更不是让你跪舔付出，而是，通过聊天、动作逗女生开心，给她一种恋爱的感觉　男生要切记，千万不要和自己的女朋友讲道理，因为即便你占尽了理，最后也是赢了道理输了爱情，这是很不值得的。　所以正确的处理方式是，第一时间就向自己的女朋友道歉，用男子汉的态度去包容女生，让她知道在你的心中她是很重要的存在。　这样等到女生气消了，她自己也会慢慢反思。女生虽然看起来柔弱，其实智商和情商都不低，很多事情她自己也会想明白，当她领会了你的良苦用心，自然就会更加爱你。　 2、给她讲个小笑话，逗她开心　惹女朋友生气了怎么哄？哄女朋友开心的套路：当你不小心惹女朋友不高兴了，可以给女生讲个小笑话逗她开心，或者发一些搞笑的表情包，甚至给她买一个可爱的毛绒玩具。　女生看到你如此用心，自然就不舍得再生你的气了。而且见你如此细心体贴，包容她的一切，她还会更加爱你，觉得你就是她心目中的完美男友。　 3、带她去吃美食　“民以食为天”是非常有哲理的一句话，我们经常听说，有些人一旦心情不好就想吃东西，这是因为吃东西能够分散一个人的注意力，而且美好的食物会给人带来愉快的感受。　所以当女朋友不开心了，男生可以带她去吃周边的美食。当她看着诱人的美食，闻着扑面而来的香气，心里的气自然也就消了一大半。　正如那句话所说：如果有什么事情是一顿饭解决不了的，那就两顿。　 4、找个浪漫的地方，对她说情话　惹女朋友生气了怎么哄？哄女朋友开心的套路：没有哪个女人是不喜欢浪漫的，所以如果女朋友不开心了，男生不妨找个浪漫的地方对她诉说心中的情话，这样自然就会让女生的心情好起来。　比如可以带女生爬到山顶，然后大声喊出“对不起”，“我爱你”等情话，女生的心都会被你的温柔融化。爱情来了，坏心情自然会一扫而光。　女朋友生气哄她的套路3　 一、巧妙说道歉的话　情侣之间吵架很正常，男生只要记住一点就好，无论谁对谁错，你都先主动道歉，因为爱情里面，没有什么道理可讲的，你让着你的女友保准没有错误。　道歉的时候，要真心诚意的，太肤浅了女朋友也不开心。其实，说道歉的话要俏皮的说，你可以利用一下电视剧中的台词，像是把女友当成皇后娘娘，你对她说：“皇后娘娘你别生气，小的触犯了你，罪该万死”！这样的话肯定能逗你女友开心。　 二、买点小礼物补偿　不管是因为什么，你惹女朋友生气，为了让她开心，可以买点小礼物，或带她去吃好吃的，情侣之间不用过多纠结于对错，开开心心的呆一会，以往的阴霾就会过去，毕竟两个相爱的人哪有过不去的坎　 三、电话短信微信夺命追环问　女生的“气”分为赌气和生气，大部分时候都是赌气，这时候你千万别傻乎乎地认为不打电话，不发微信是一种可以让双方冷静一下的好选择，因为静着静着就凉了。　女生是一个很傲娇，很缺爱的生物，她们希望你在她生气的时候，表现出尽最大的可能去挽留她的样子。　别看她们在闺蜜面前一次次挂掉你电话不接的样子很酷，其实你这种在乎她的模样会让她在闺蜜面前很有成就感。　但是如果她真的是生气了，而不是赌气，那么你这样做很可能会适得其反，让她更加反感。　不过女生是一个气来得快也退得快的生物，可能她们看个电视剧，或者和闺蜜逛个街，就忘了这回事了，所以，冷静过后也要及时主动找回她。　如果你们距离不远的话，最好的方法是直接过去找她，女生永远更需要的是实质性的陪伴。　如果你们是距离较远的异地恋的话，那就一定要电话微信使劲call。　但是，当这次的争吵很严重的时候，记得不要犹豫，马上过去。

这个可以采用一个非常简单的方法即可。就是一直面带微笑，假装开心的方式。甚至有的时候你可以不说话，只是忍住笑一直盯着他的眼睛，就这样一直的看的他。有的时候，假装开心不去和对方争辩，反倒会让对方更加生气。

但是如果你生气了，对方一般会暗自窃喜，你终于中招了。不生气，心平气和的注视，稳如大人物一样气势。这样可以带给对方强有力的震慑感。相逢一笑去千愁。吵架最终不是解决问题的好办法。

还是要心平气和采用恰当的有效沟通的方式来促成问题的合理解决。别有人愿意吵架，因为某些时候，我们更多的需要得到理解、尊重和相互的支持。这也符合现今社会和谐进步发展的主旋律。

不然，即便是你在争吵中占了上风，而实际上在其它重要的某些方面，你可能因此失去了更多。

在同一件事情上，每个人都有自己的见解，你不可以人为因素地要另一方达到一种统一。有一句话说的很对：我不认可你的观点，但是我立誓扞卫你说话的权利。有时学会尊重另一方，认同别人的建议，毫无疑问对方作法通常是最关键的，人都是自私自利，都自私自利。

情侣间拥有争执是一件很正常的事情，反过来是一直不吵架才给人一种恐怖，将自己的所有库存积压在心中，只等待某一天全面爆发。在闹脾气的两人，谁也不愿退一步，只想要争个胜负，但在气消了之后感觉，本来就并不是什么重要的事情。但自己狠话都说了，又不好意思积极的去求合，这时候，只需男生略微低块头，就随着这一阶梯爬下来了。男女朋友吵架时，女性明白用这4个“小套路”，让男人主动来哄人！

1、当面说

2个那么最熟悉的人，其实真的没必要因为一些碎七碎八的小事争执，如果你想要另一方来哄人，能够当面说：你没准备哄哄我吗？实际上他跟你吵完架之后，还会反省自己是不是有做的不好的区域，但你一直不张口，又怕少说话多做事。你直接挑明一点告诉他，他马上就明白你的意思了，并且彼此中间一点都不会感觉难堪。如果你不说，它会认为你一直在生气，怕惹到你。

2、略微忍让

假如我们两人都是那类性情十分要强的人，谁都不很有可能积极低下头，并且死鸭子嘴硬。这时候，你或许可以适当的忍让，抛开这一话题讲讲其它的，例如：我要吃那一个炸酱粉。情商高的女人都知道如何去调整一段关系，而有的女人善于如何把一段好的关系干倒，你稍微往后退一步，它会向我走两步。

3、微信发朋友圈

有点不好意思当面说出入口得话，还可以微信发朋友圈能让对方见到，例如：刚跟某某某吵架了，不知道什么时候来哄我。只要他看到这条微信朋友圈，一定会积极向我认错的。一下子就减轻了两个人之间焦虑不安的气氛，原本并不是什么很严肃的事，为什么不用轻轻松松轻快的方法处理呢？

4、递小纸条

简单的说就是用字条做为你传递的一种手段。需注意，小纸条上不能写一切有关以前的争吵和谁对谁错等相关信息。最好是从日常日常生活进入，比如说你能够给女生评论：早餐在锅中，别忘记吃。或者晚上我要加班，无需等着我。有些时候吵架后的冷暴力，男生并并不是不愿意来求合，反而是怕得不到你的回复。用这种方法的关键要素在于，你得先忍让，大伙儿注意啊，忍让并不等于认错。要记住，忍让、卖萌和泪水，但是女人们的专享三大法宝，如果你能将它们合理利用及时，不害怕她不来哄人！

在感情里都是没有百战百胜的，我们每个人是对方手下败家女。假如你是那类一定要争个胜负，不懂忍让得人，到后来受伤只会是你。爱与不爱都是公平的，都要从对方行动中见到收益。不要把另一方看得太重要，也别把自己太当回事了。

小鱼儿想说的

大多情况下，我们之所以争吵是各自立场不同，而双方又都站在各自的立场上维护自身的利益。我们并没站在对方的立场上去思考问题、也没有从对方的角度去看待问题，更没有深思问题背后的真相、现象下面的本质和根源。为了维护和提升我们的亲密关系，本书将分析15种不同的吵架类型，并教会我们6个为幸福而争吵的技巧。

本书将就争吵的核心问题展开深度探究。根据我们的研究、可靠心理学指导下的伴侣实验，以及现有的关于亲密关系和神经学的研究，这本书将帮助你实现以下几点目标。

● 进行有效率的争吵，利用这个契机巩固与伴侣的关系，而不是任争吵破坏你们的感情。

● 探寻冲突背后的真正原因。

● 学习经验，不断成长，以实现心中愿景。

● 尝试体会不流于表面的细微爱意。

本书将分析15种表面上分属不同类型，实则拥有诸多类似因素的争吵。你会发现其中任何两种争吵类型的内容看起来大相径庭，但它们却是基于相同的起因，且揭示了极为接近的真相。这就像是关于谁负责倒垃圾的争议和引发伴侣吃醋的事件一样，当你深入它们差异极大的表面，探寻争吵核心时，相似的主题便会浮出水面。用心去理解也很重要。很多人关于亲密关系和冲突的观念都建立在不可靠的传言和错误观点上。请准备好质疑你之前被他人灌输的相处经验。实际上，我们可以从下面这些打破谣言的真相开始。

请准备好质疑你之前被他人灌输的相处经验。实际上，我们可以从下面这些打破谣言的真相开始。

● 解决了冲突，并不一定会改善你们的关系。

● 沟通技巧并不是所有问题的答案。

● 如果不尝试改变自己，而仅在对方身上下功夫，基本不会有效果。

本书分为三个部分：

第一部分解析亲密关系中的那些误区，继而向你展示在探寻争吵本质的过程中，我们可以获得的益处。

第二部分将手把手地传授给你6个技巧和探索争吵本质的方法，供你应用于与伴侣的日常相处中。这些技巧不仅可以有效缓和争端，还可以在不断摸索中酝酿更为亲密的关系。

第三部分将提供给你重塑自我的绝佳平台，你将通过此次机会开启探索亲密关系的全新视角。

本书的目的不是为了教会你在争吵中控场，而是希望你能通过这些摩擦寻找到更加纯粹的爱情和个人满足感。你需要重新审视自己的感情观，深入探究内心动机，接受自己不完美的一面，并直面你的缺点和负面争吵背后的直接导火索。

第1章 充满摩擦的亲密关系15种基本争吵类型

我们争吵是为了得到结果，而不是为吵而吵，也不是为了惩罚对方。我们就是通过这种方式相互影响并成长的。我们都知道，我们在这段关系中学习、成长，以成为最好的自己。甚至在尝试改变对方的时候，我们也不忘审视自身的问题。

适当的冲突是伴侣间实现甜蜜互动的秘密武器，当他们清楚地意识到为何争吵、如何争吵以及争吵的目的之后，这些互动将会拉近彼此的关系。

伴侣间这些司空见惯的“争斗”可以让他们体会从未有过的相爱体验，并令彼此的关系达到前所未有的亲密和信任程度。所有的一切都需要双方全面投入，包括发生冲突、挑战对方的意见和话语交锋。同时，完美争吵也需要伴侣遵循某些既定的规则，我们将在接下来的章节中详细探讨。多数人在唇枪舌剑之际容易忽略这些规则，因此错失了深入了解自己的机会。他们只是单纯地想结束这场争吵，或是考虑如何取胜，或是直接忽略它。

他们不断试着去根除争吵，鼓励伴侣间的团队合作，而忽略了个体在争吵中不断学习与成长的绝佳机会。

我们列举的15种争吵类型，并思考你是否也遇到过类似的难题。

1．推卸责任

这种争吵纠结的是“到底是谁的错”。找替罪羊和搞清楚为什么会出状况之间有着天壤之别。前者是一种报复行为，而后者是一种学习过程。一旦陷入推卸责任的怪圈中，不满的感受往往会纷至沓来，却无法带来真正的改变。不要在争吵中推卸责任，而是应该明确你到底在为什么而烦恼、什么地方出了问题，以及如何改变现状。深入分析之后，你就会发现自己如此在意责任归属的原因，便能够把注意力集中在你想得到的东西上。

2．家务琐事

这些争执常常体现了责任分配的不公，或有一方忽视了对方为家庭所做的贡献。在伴侣对责任分配的争吵间，一场关于权力和控制欲的角力也在潜意识层面悄然展开。如果你们只是吵个没完，而不去解决问题，或者以一人妥协而告终，那么就无法获得任何经验。这些家庭责任的分配之争不该成为你们关系的负担，反而可以成为伴侣间巩固感情的绝佳机会。冲突的目的是帮助双方解决问题，或者至少暴露出目前存在的问题，以免小事发酵成为大矛盾，成为将来侵蚀你们关系的隐患。

3．财务纷争

金钱于每个人而言，都有着各种不同的巨大象征意义。这些争吵背后，常常隐藏着自我价值、价值观或安全感方面的问题。这些问题之所以会产生，可能是因为渴望获得欣赏或社会认可的心态，或是因为一些欲望（如攀比）没有得到满足。我们都想被爱，但我们很容易误把有没有钱和爱不爱混为一谈。

进化生物学和神经科学也表明，自古以来，我们的大脑就会把是否拥有足够资源和生存状况联系在一起，因此，缺钱造成的危机感会引发我们原始的恐惧，进而导致争吵。

4．有话不说

你一个人走开，生起闷气，沉默不语，心生怨恨。总之，现在到了冷战环节。你想传达给他/她的信息是“他/她应该能明白我的意思”，但情况不太可能如你所愿。这样做什么都解决不了，你们的关系也永远无法深化。亲密关系中这种悄无声息的冲突很可能是致命的。你不用提高音调，甚至不用开口，就可以让对方知道你的敌意。事实上，隐形的恶意常常体现在沉默中，而你很容易装作分歧并不存在。还有一些对抗行为，表面看起来风平浪静，甚至看似友好，实质上却是种消极的攻击行为，逐渐侵蚀着你们的关系。找到交流的重点，直面你们表达出的不安和愤怒的真实情绪，开诚布公地把压抑的矛盾说清楚，这些才是关键。有些伴侣欠缺社交情商。通过培养表达感受的能力，消除那些没出口的敌意，更真诚地与对方交流，他们才能在理解对方、亲密相处和自我满足中得以成长。

5．欲求不满

此类争吵包括“你总是不在状态”“你怎么总是想要”“你只是在装模作样”或是“你觉得我没吸引力了”。这些争吵不仅是关于性行为的，你们还可以从中挖掘出一些有价值的信息，帮助你们通过各种方式提升性生活质量，从而增进伴侣关系和性生活满意度。直面性生活中的根本问题可以有效避免矛盾，防止双方自信心受挫。我们的研究发现，这种情况的实质通常是发展需求无法得到满足，对性生活的需求往往是次要的。虽然性能力在我们的发展中扮演着重要的角色，但我们总有些更初级且优先于性的需求，即想要得到肯定、关注、理解和关怀。如果双方都渴望陷入其中，那么亲密程度就会加深，彼此的交流也会变得比每周性生活次数更重要。一旦伴侣进行有效的争吵，而不是把注意力全集中在争吵本身或输赢上，性生活的频率自然会提高。

6．如果你真的爱我

在这种对话中，与其对某些迷思深信不疑，觉得恋爱中的人都该会读心术，无条件地服从对方意愿，倒不如把关注点放在理解自己或对方为什么会打出“如果你真的爱我”牌上。

这类争吵——比如爱对你们双方而言究竟意味着什么，以及爱的责任是什么——都会让你获得更深的见解。可能你们对此有着不同的观点，但直面这些不同观点，有助于你们克服情感中的关键障碍，进而提升你们的关系。

7．我受不了你

几乎任何事都能激怒你，或让你开始心烦。确实有些事正困扰着你，但并不是你想的那些。你需要认识到更深层次的问题，这样你才能使你们的关系朝更好的方向前进。

8．你爱……胜过爱我

不管争吵的内容如何，通常都可以看作对其中一方“更关心某件事物”的批判。而这些细微的抱怨，无疑会破坏二人的关系。这类看似吃醋的质问的动机没错，是表达出了错。无论是生理还是心理上的矛盾，坦率地讨论问题才有助于一段健康关系的发展。不管你们之间情感的缺失是来自对购物或看电视等嗜好的沉迷、因为恐惧亲密关系而疏远对方、因为害怕冲突而回避问题，还是为了掩盖内心的沮丧，你们若能直面这些问题，就可以改善彼此的生活质量并加深感情。

9．原生家庭矛盾

两个家庭间的争端是个很棘手的问题。伴侣间以往的忠诚不再，战线筑起。参透潜藏在这些家族表层事务之下的矛盾，可以帮你有效改善并促进与伴侣及其亲属的相处情况。你如果能妥善地处理这些错综复杂的关系，也会在此期间完善自我，逐渐建立伴侣间的信任并加深彼此的牵绊和爱意。心理学家认为这个过程有助于个体人格的完善，你可以通过这种方式培养自己独立的人格。

10．我早告诉过你

这类矛盾有其套路可循。一方会用“我早告诉过你”句式展开嘲讽，然而对事实没有任何益处。每个人都会犯错，但没有人喜欢被人以嘲笑的口吻翻旧账。这类争吵会让伴侣变得疏远，但如果你们提升看问题的高度，它们也可以成为你们深入了解对方的桥梁，进而改善亲密关系。

如果每次都回避这种“我早告诉过你”型争吵，你将无法得知你们关系中的稳固和脆弱之处。在这类冲突中，你可能会陷入无止境的、上下起伏的权力与地位之争，心理学家阿尔弗雷德·阿德勒称之为“自卑与自负情绪的复合体”。当你潜心观察这些争吵时，不难发现，源自你内心的自卑与自负已经开始影响你与伴侣的关系。在之后的相处中，你那些固化的思考模式和狭隘的感知，甚至是行为模式都可以得到转变，从而构建更为稳固的亲密关系。

11．你总是/你从不

我们总会在争吵时使用一些极端的字眼：你“总是”这么做，“从不”那么做。事实上，在正常的人类行为中，很少存在“总是”和“从不”的情况。这样的无理指责无疑会激起对方的抵触和反击情绪。此类争吵的根源常常是一方的要求得不到满足，感到失望无助，继而极端地对伴侣的行为盖棺定论。

当我们在争吵中使用了“总是”“从不”这些字眼，争吵将很容易恶化成“推卸责任”中的情形：“我没有”和“你不也一样吗”。此类争吵很可能变成自我实现预言，因为你并不相信自己的需求能得到满足。这些争吵往往还源于频繁体会到的各种消极经历，如试图传达不安的情绪却感到对方不关心你、未能得到解决方案，或是暗中堆积的负面情绪彻底爆发，从而将对方的行为全盘否定。

12．你骗了我

我们的目标是理解承诺、秘密或谎言的本质，并深入探究欺骗行为产生的原因。问题不在于某个具体的谎言如何，我们寻求的答案也不是敷衍了事的回答，甚至不是发自内心的忏悔，哪怕是“我以后绝不会这样了”。 争吵的焦点应该落在信任上：为什么一方感到无法信任对方，以及这对伴侣应该怎么做才能重建对彼此的信任。要发掘出欺骗行为背后隐藏的不安、不信任和恐惧感，这可能会令人感到痛苦，但无论是对个人还是伴侣之间的关系，这样做都具有极大的启发意义和治愈作用。

13．你跟你妈/爸一个样

这类常见的争吵往往会戳到你的痛处，尤其是当你长久以来一直害怕成为父母那样的人时，你的伴侣却抓住这点不放，因此这些话也属于争吵的范畴。如果争吵的内容只集中在谁对谁错上，或是陷入对你是否真的很像你父母的讨论，这种争吵对你们的关系毫无益处。而如果你们争吵的焦点在于你表现出的某种具体行为或态度与你的父母很像，那么你们就可以利用这一点，让矛盾变得更具内涵、更有意义。实际上，也许你在担心你们的关系会变得像你父母那样，也许你知道自己表现出了一种与父母相似的行为，而这种行为可能会破坏你们的关系，也许你其实在试图向伴侣传达一个更深刻的信息，想告诉对方，你的生命中缺失了什么东西。

14．你变了/你不会改的

一旦人们把改变与否视作爱情的试金石，这类争吵就会变得尤为激烈。无论如何，你都觉得受到了背叛。如果你不愿对此展开争吵，那么这种背叛的感觉将会挥之不去，继而毒害你们的关系。唯有积极面对，以负责任的态度对这类分歧进行协商，才能行之有效地予以解决。否则，它们可能会变成类似“你说过你会改的”“我没说”“你不也一样”的消极循环。也有可能演变为持续不断的哀怨：“你为什么就不能爱我真实的样子呢？”或是固执地说“要改你改，我好着呢，才不想改”，或是“我就是这样的，你得接受”。改变着实不易，但对维系良好关系而言至关重要。

15．你让我觉得丢脸

你可以换个思路，真诚地问一问自己为什么会觉得尴尬，而对方又为什么会做出这些让你难堪的行为，如此便能有所领悟，并产生同理心。好好梳理一下这类争吵，你们会发现它们涉及彼此的价值观、社会习俗、潜移默化的家庭规则和理念等重要因素。此类争端还可能会暴露出某些妨碍你获得成功或让你感到不满足的盲点。与其煞费苦心地控制对方的言行，还不如从对方身上学到更多东西，小到理解伴侣的敏感之处，大到愿意像对方那样“打破规则”，表达自己的真实想法，哪怕这么做对双方而言都是痛苦的。

获得幸福的6个技巧

当你熟练掌握我们所说的“为幸福而争吵”的步骤，也就是了解这个过程中的6种增进关系的关键性技巧之后，你会掌握有助于加深而非损害你们关系的争吵方式，从而获得梦想中的亲密感和满足感。

技巧1：唤醒渴望

我们之所以会争吵，往往是因为我们下意识地希望自己未被承认的渴望能得到满足，或是因为这种不满足而进行了抗议。良好的关系需要我们打破常规和习惯，而这种技巧始于学习让我们的渴望指导我们进行交流互动。你要对你们的争吵进行剖析，用你的发现来帮助你实现内心真实的渴望。当你责怪伴侣在刚刚做的菜里放了你讨厌的香菜时，你真正渴望的其实是让他承认你很重要。

技巧2：紧密互动

我们一旦与彼此紧密互动，就会对我们的渴望做出发自内心、毫无保留、能真实反映现状的回应，这通常意味着我们要尝试不同的相处方式。一旦我们不再试图为自己辩护或一心想赢得争吵，而是从中探寻渴望并积极应对，我们便能开始了解彼此。你不仅能够满足自己的渴望，还将承认并满足对方的渴望。通过遵守应对渴望的规则，你将最大限度地减少有损你们关系的沟通方式，并实现有效而富有创造性的交流。

技巧3：揭露问题

我们对自己、自己的内在动机以及过去都有了越来越深刻的认识，同时更多地展现出了真实的自我。在这一技巧中，你将进一步挖掘，探寻到底发生了什么——为什么某些行为会激怒你？这能反映出什么？你自身的问题还是某些“未解心结” ——并与你的伴侣分享答案。你会找到一些行之有效的方法，来保持对自身的好奇心；你会变得自省，学会正视自己。你还会从他人那里寻求反馈，尤其是关于你与伴侣之间关系的反馈。

技巧4：解放自我

走出习惯的牢笼，去做不可为的事，说出不可说的话——“解放自我”是在揭露问题的激发下产生的，正如“紧密互动”是紧随“唤醒渴望”之后出现的那样。一旦拥有了这个技能，你将摆脱老旧的模式，迎接新的生活方式。你将尝试新的行为习惯，并根据你在揭露问题的过程中获得的新发现采取相应的行动。你将挑战自己局限的观念，并发现相关的全新可能性。你将分享真实的自我，颠覆以往好斗的行为模式。当你习得了这项技能，为你们的关系发展创造出新的可能性之后，摆脱束缚的你将变得更加真实。你将探索并发现亲密关系的新领域，在作为个人的同时，也作为爱人学习、成长。

技巧5：重建矩阵

你早期的经历已经成为你的矩阵中的神经通路，它们决定了信息的传递路线，抑制了某些渴望，同时把另一些渴望放大，从而形成了你的个性。重建矩阵是一种摆脱陈规的战略性行为，目的是建立新的神经通路，从而使你拥有更有力的信念、行为习惯和生活方式。

技巧6：坚持行动

坚持，指的是在今后的生活中继续致力于重建矩阵，也就是有意识地持续进行自我改变，成为最好的自己。 你在坚持这一行动时，就会不断挑战自我，持续性地突破自我。你会全身心致力于挖掘出自己及你们关系中最好的一面，会愿意付出脱离舒适区的代价，也会愿意做任何能让你学习、成长、转变的事，只要你们的关系和生活质量能够提升。

上述这六种技巧将让你在任何一种类型的争吵中都能游刃有余。请记住你是在为某些有意义的事而争吵——你们的关系可以提升至幸福甜蜜的水平。整个过程的基础是承认并理解一个事实：爱情中本来就充满了各种不和谐音。这一点将有助于你理解争吵在亲密关系中的作用及其原因。