老公和我姐吵架了，我该怎么做？

在这种情况下，你可以采取以下措施：

保持冷静：首先，你需要保持冷静，不要被情绪左右。避免在争吵中发表任何意见，以免加剧矛盾。

倾听：给予双方一个机会，倾听他们的抱怨和诉求，了解他们之间的分歧和问题所在。

调解：你可以尝试从中调解，试图找到解决问题的办法。与双方沟通，让他们了解对方的想法和感受，并尝试提出合理的解决方案。

给予空间：如果调解无效，给双方一些时间和空间冷静下来。在适当的时候，再尝试与他们沟通，看看是否能够达成共识。

寻求帮助：如果你觉得自己无法解决问题，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或家庭治疗师。他们可以帮助你更好地处理这种情况。

保护自己：在处理这种情况时，也要注意保护自己的心理健康。如果你感到压力过大或情绪不稳定，请及时寻求支持和帮助。

当你在公司里和同事发生争执或吵架时，以下是一些建议来处理这种情况：

1 冷静下来：保持冷静并尽量控制自己的情绪，避免情绪激动的反应。深呼吸或离开争吵的环境一段时间，以便冷静下来。

2 寻求私下交流：待情绪平稳后，选择一个适当的时机，与对方私下交流。有话直说，坦诚地表达你的感觉和观点，同时倾听对方的意见。避免指责或攻击对方，而是关注问题的解决。

3 寻求中间人的帮助：如果私下交流不起作用，或者争议问题严重，可以考虑寻求一个中立的第三方帮助解决问题。这可以是上级、HR部门或公司的内部调解人。

4 寻求建设性解决方案：与对方一起寻找解决问题的方法。集中精力于问题本身，而不是彼此的个人恩怨。尽量找到双赢的解决方案，促使双方都能达到共同的目标。

5 尊重和保持专业：尽管情绪可能会受到挑战，但要尽力保持专业性。尊重对方的观点和意见，不要让争吵影响到工作和其他同事。

6 学习和成长：将这一经历视为成长的机会。反思自己的行为和反应，并寻找改进的空间。了解自己在沟通和解决冲突方面的盲点，并通过培训或学习来提升自己的能力。

最重要的是，要努力维护积极的工作环境，与同事和睦相处。吵架是难免的，但如何处理和解决冲突才是关键。

光老观点：吵架，无论是夫妻吵架，还是同学吵架，亦或是和陌生人吵架，不管那种吵架，在吵架之前你都需要弄清楚吵架的目的是什么，明确需要达到什么目标，切忌那种（ceng噌）的一下子就火冒三丈，毫无准备，毫无思考的情况下就去吵架，那吵架的后果一定是很严重的，是不好的后果，往往是我们不想要的后果，因此我们要尽可能避免这类不文明的吵架。

在明确吵架目标后，我们需要做好充分的准备，需要充分保障吵架各方的安全不受侵犯，至少要确保自己不能受伤。必要时还需要准备一些吵架道具，或者是吵架的辅助证据或物件，做好吵架的各项准备之后，就可以约定吵架的时间和地点。需要充分保护吵架各方的隐私和形象。

以上事情做好后，我们就进入了正式吵架流程了，首先需要互相行礼，我们需要讲究先礼后兵，然后阐述来吵架的理由，吵架的相关约束和规定，要求全过程保持笑容，只能动口，严禁动手。

最后光老祝你吵架愉快，内心的怨恨能够得到充分的释放！

在公司里和同事发生争吵时，可以通过以下的方法处理这种情况：

1 冷静下来：在争吵发生后，先尽量冷静下来。深呼吸，避免情绪影响判断和行为。

2 私下解决：如果可能，尽量避免在公共场合继续争吵。找个私下的机会和同事单独交谈，以平和的态度表达自己的观点，倾听对方的意见，并寻求共同的解决方案。

3 倾听和尊重：在交谈中，重要的是倾听对方的观点和感受，并尊重他们的意见。避免争吵升级，保持冷静和理性。

4 寻求中立的第三方：如果无法在私下解决争吵，可以寻求中立的第三方，如主管、人力资源部门或公司的冲突解决机构等，来协助解决问题。

5 学会妥协和合作：在解决争吵时，要学会妥协和合作。寻找共同的利益和解决方案，以达到双方都能接受的结果。

6 保持职业：无论争吵的原因是什么，都要保持职业的态度和行为。避免使用侮辱、攻击或不尊重的语言和行为。

7 寻求支持：如果争吵对你造成了负面的情绪或压力，可以寻求支持。和朋友、家人或其他同事谈谈，分享你的感受，并寻求他们的建议和支持。最重要的是，尽量避免争吵的发生，保持良好的沟通和合作关系。如果争吵发生了，要以积极的态度解决问题，维护良好的工作环境和团队合作。

吵架后情绪不好是常见的情况，但您可以采取一些方法来缓解这种情绪，恢复平静和积极的心态：

冷静下来： 首先，尝试冷静下来，避免情绪冲动。可以通过深呼吸、闭上眼睛或者离开争吵的场景一段时间来帮助自己冷静。

自我倾听： 倾听自己的情绪，接受自己的感受，不要试图压抑或否定自己的情绪。这有助于情绪的释放和减轻。

分析情境： 思考引发吵架的原因，从对方的角度理解事情，有助于缓解情绪，并帮助您更好地处理问题。

寻求支持： 如果可能的话，与信任的朋友、家人或伴侣分享您的感受，倾诉可能有助于释放情绪并得到支持。

分散注意力： 参与一些您喜欢的活动，如散步、阅读、听音乐或从事您的爱好，以分散注意力，减轻情绪的影响。

积极思考： 尝试从吵架中找到一些积极的方面，例如从中学到的教训或解决问题的新方法。

进行体育锻炼： 运动可以释放身体的紧张情绪，提升情绪状态，有助于恢复平静的心态。

进行放松练习： 尝试深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛等放松练习，有助于减轻压力和紧张情绪。

寻求专业帮助： 如果您难以自行缓解情绪，可能需要寻求心理健康专业人士的帮助，如心理治疗师或心理医生。

学习沟通技巧： 吵架可能源于沟通问题，学习有效的沟通技巧可以帮助您更好地处理冲突，避免情绪的积累。

重要的是，尽量不要让情绪长时间压抑，寻找适当的方法来处理和释放情绪。每个人都会遇到情绪波动，重要的是学会积极应对方式，以维护心理健康。

不要想太多，可能这个护士有点精神，不正常。我要把什么事情都往自己身上摊自己行得端做的正就可以没必要理会这些无理取闹的人。只要你你和你老公之间没有什么问题，就不用去理会这些事情。我觉得这个女护士是有一些轻浮与轻佻，不是特别好的一个人应该尽量远离他，不要和他发生过多的冲突。

接上回 《主任说：你们都要疏远他》

一个护士长，两个行政科主任，共用一个办公室，既如此，护士长免不了厚此薄彼！

四年前分科时，关节外科非常强势，梅永光以手术见长，学术更牛，带着国自然。关节科二把手冯远卿，政治觉悟好，进身医院医疗质量监管组组长，极有可能晋升为副院长！

相比之下运动医学科就略显逊色，主任甄天明手术做的也不赖，手底下小杨主任却是个混子，虽然下面几个主治大夫做事干练，却也没有啥话语权！

护士长韩永琴自然而然就与关节外科的梅主任更加亲近！科室一共52张床，明面上一边26张床，可实际分下来就不那样了！

医院实行资源共享，总能听见运动医学科在全院找病房，而关节外科在科里总能占到30多张床！

院里有领导介绍过来病人，也都是找梅主任，甚至能找冯远卿都不找甄天明，运动医学科也觉得晦气！

不过话说回来，虽然两个科室业务范围交叉很多，在专业区分上还是很明显的，运动医学科更倾向于微创，关节镜，所以甄主任就以这个名义向院里申领购买了三台关节镜，镜子进到医院也不容易，半年下来关节镜才上岗就位。

就这样，即使是运动医学科申领的医疗器械，关节外科也要跟着使用！不过也罢了，甄主任也没说啥！其实这里面是有掏交的，哪个科室申领器械，需要从哪个科室的经费里面扣钱的，涉及到科室每个人的奖金绩效！也就是说运动医学科自己花钱买的器械，关节外科还要抢着用！

底下的几个小大夫还是很憋屈的！在这个环境下，运动医学科的主治医生王博通，赵乾广，张博权每天都很不爽！宫云朗比较佛系，刚来就埋头干活，也不说啥！

护士长明目张胆的骑在甄主任头，也上不是一次两次了

“甄主任，你要管管自己的人，我说的都是正确的，一心一意为科室发展着想，你看你的人，总和我对着干，大家都知道咱们关节运动科的护士长不好干，把我派过来，咋滴，还想欺负我！”

这话说的，把自己放在领导的位置上，底下大夫气的面红脖子粗，主任也不好说啥！

反正这梁子就一天一天结下了。小杨主任既然是的混子，和梅永光处的关系也挺好，私下里还能喝个小酒，与韩永琴关系也不错，能穿一条裤子！

甄主任是金牛座，虽说嘴上功夫不太好，却是个实干家，以前在老院的时候，手术功夫就不赖，现在有了关节镜，想着努力把科室业绩整上去！

他自己本来就是个党员，需要竞选一个党支部书记，虽说梅永光影响大，可他的资格最老，顺顺当当成了关节运动医学科的党支部书记！

手底下几个人跟着也顺利的入了党！

有一个大瓜，谁也没想到，梅永光在医院呆了一年半，竟然去美国进修了，他儿子在美国春田学院进修“运动科学”，女儿也在那边读书，在马萨诸塞州呆了三个月就打算留在那里不回来了！

这下，冯远卿就成了关节外科的行政一把手，梅永光从部队医院带过来的那一批人也跟着冯远卿干活，科里的形势没有太大变化。关节外科还是比较强势，韩永琴一如既往的压制着运动医学科小大夫！

不过有了甄主任这个关节运动科党支部书记压着，韩永琴能略有收敛，但本性不改！

再后来的变故，冯远卿晋升为医院副院长，兼任医保科科长，脱离临床，从事行政工作。下面的副主任尤海强破格提拔为主任医师，担任行政主任，许世杰从主治医师提拔为副主任医师，成为关节科二把手！

这下关节外科元气大伤，甄主任成了中心医院关节手术第一人，运动医学科底下的小大夫腰杆也挺起来了！

王博通到当时国内运动医学最好的医院去进修（北医三院），回来顺利成为副主任医师，带回来先进的学术理论和医疗理念！

赵乾广和张博权参加编制考试，PK掉5个一起考试的主治医生，顺利入编，宫云朗抽时间结了个婚。沈从风被人事科从手足外科调到运动医学科，梁子阳在南方工作了两年，也应聘到运动医学科，孙程飞和澹台果果是后来才入职的。

澹台果果比孙程飞还大一岁，因为家里出现变故，晚三个月入职，院里觉得他情况特殊，给他增加了三个月的试用期。贾主任从急救中心调过来的时候他还在试用期内！

小杨主任虽然是个混子，和甄主任的关系还不错，去北京积水潭医院，北大人民医院进修回来，也从副主任升到主任医师了！既然成了主任，就得给人家安排办公室了！

安排办公室是护士长拿权！两个主任，小杨主任，贾贵芳主任，护士长领着澹台果果和孙程飞在走廊尽头原先晾衣服的地方搭了一个隔间，作为贾主任办公室。另一边靠近甄主任办公的地方搭建了小杨主任办公室。当然了，办公室好弄，配套的设备就不好弄了！像办公电脑，晾衣架，柜子，床，被褥啥的，贾主任刚来也好说话，小杨主任就有点赖皮了！

甄主任不管怎么说，还是挺爱护下面的小大夫的，现下除了小杨主任和贾主任，还有8个医生共用一个值班室，之前只有一台办公电脑，连接着路由器，有的小大夫只能自己带电脑办公。晾衣架有两个，一个是从医务科新领来的，另一个是已经用坏了的，上面原先的六个勾手只剩下两个！柜子是三柜连体那种！

甄主任指示赵乾广，晾衣架小杨主任一个人用就给他那个俩勾的，柜子他先在值班室用，别让他搬走，以后路由器，电脑，床，被褥啥的让他自己去找医务部解决，毕竟都主任了，不能欺负小大夫！

可谁又能管的了人家呢，护士长带着梁子阳和孙程飞两个住院医师，过来帮忙搬东西，小杨主任直接把新衣架拿走，电脑搬到他的办公室，桌子也挑了一个新的搬走，反正能拿的都拿走了，剩下空荡荡的值班室！

等赵乾广回来发现主任让他看着的那些东西都没了，一下子火冒三丈，去找小杨主任，小杨主任却说是护士长让搬的，护士长说是梁子阳和孙程飞顺手搬过来的！

唉，你说这，两个小大夫该说啥，赵乾广气不打一出来！

如果你和男友吵架了，不要担心，这是每个关系中都会发生的事情。关键是要知道如何挽回这种情况。首先，你需要冷静下来，不要马上采取任何行动。静下心来，好好思考吵架的原因和你的感受。这会帮助你更好地理解自己和你男友之间的关系。然后，与男友沟通，尝试倾听他的想法和感受，这有助于双方理解对方的立场和看法。谦虚地道歉也是一个好的方法，即使你认为自己没有错，这也可以表达出你关心他和你们之间的关系。

在挽回男友的时候，不要使用攻击性的语言或行动。这对关系没有好处，可能会让事情变得更糟。相反，试着了解他的方式，使用爱和尊重的语言去表达自己的感受和需要。双方的理解和尊重是每个关系中的关键要素。同时，尝试着去建立一个共同的目标，这有助于促进两人之间的信任。如果你们两人有一个共同的目标，你们会更愿意互相支持和理解，而不是针对彼此。

最后，一定要给彼此宽容和时间。挽回男友并不是一蹴而就的过程，需要耐心和毅力。使用提高身体健康和心理健康的方式来保护和促进彼此的关系。例如，和朋友聚会，与家人交谈，参加瑜伽或运动等。与此同时，也要尝试接受男友对自己的看法和感受。要相信你男友爱你，他也会愿意为你们之间的关系付出努力。