发泄心情的精辟文案

1这1杯我敬你，敬你漫不经心进入我的生命，又不动声色的毁了我的生活，干了这杯酒，关于爱情我们只字不提。

2你可以说，那么爱占便宜，假如拿人家的真手短的话，你早就高位截瘫了。

3早上五点醒后，到现在一直没睡着，困意，焦虑，不安，压抑，痛苦，很多负面情绪交织在一起，近来发生的事情太多了，一件件积压在心底，太累了!想放空一下自己，想发泄一下自己，想放纵一下自己。

4煎熬了那么久已没有继续的理由。

5这世上没有感同身受每个人都有自己旳故事要讲。

6不忿，不平，不公，这些情绪你们想发泄就发泄，别拿我们小张当借口。

7只是想发泄一下情绪的机会也不给我吗。

8有没有这样一个人？无论多么想念，却不曾再见面。

9还记得我们青春的摸样吗，多年之后，还会不会记得我们曾经傻傻的笑，一起漫步于校园。看着那一个个远去的背影，会不会我们也成为路人甲，随之消失在茫茫人海中。

10其实你算什么呢，不过是一条乱吠的狗罢了。遇到爱占小便宜的人，

11你忘记了你还有别的出路，却水泥般站在不属于自己的路上与来者对抗。

12今天好难受，满是情绪化。又不能说，也无法发泄，也尝试努力让自己开心点。

13如果没有如果，时间是否会为我们停留？曾经看过的夕阳，听过的潮落，都被时间掩埋，幻成泡沫。

14心有余而力不足，大概是只能看着这样的事发生，连最直接的情绪都无法发泄的无奈感。

15风可以不懂云的漂泊，沙可以不懂海的辽阔，天可以不懂雨的落魄，不是每段爱都一定有结果。烟可以不懂手的寂寞，酒可以不懂喉的寄托，泪可以不懂眼的脆弱，不是每个人都一定会快乐。你可以不懂我的选择，你可以不懂我的难过，因为我知道，不是每种痛都一定要诉说。

16人和人之间的感情到底有多脆弱呢，一句话没有说清楚，再见就是陌生人了。

17原谅是容易的，再次信任，就没那么容易呢。

18也许我们的青春总是要有些爱恨情仇，等一切在我们心中都不能再起伏的时候就真的成熟了。

19我最害怕不是失去你，是失去你之后不能忘记你。

20有时候为一些事儿真生气了，气急败坏的时候真的特别想骂人，骂人只是想发泄一下内心，内心也是渴望自己的那种心情被理解，其实道理谁都懂，可是生气的时候哪能听进大道理呢，明明也懂得，但那个时候自己都很难说服自己，何况身边的人，我想唯一需要的便是当时的发泄和时间的沉淀吧!

21人生难免经受挫折，风雨过后就是彩虹;生活难免遭受苦难，雨过天晴终有阳光。

22骗人好简单，骗自己，好难。

23没什么。心情好，想发泄一下。

24我的世界是寂静无声的，容纳不下别人。

25或许太重感情的人，日子终究不会好过，信托，依赖，怀旧，分分钟把你虐的万劫不复。

26辗转在枕头两侧，看你们熟睡的眼睛，心，突然的疼了一下。

27如果不能爱我，那么就请不要给我所谓的温柔。

28总是觉得很奇怪，为什么真的每次在例假来的时候，特别控制不住自己的情绪，特别想发泄，也特别容易生气，过去是，现在依旧如此，本以为现在的自己会不一样点了，可今天发现自己还是没变。

29自我伤害式的情绪发泄，显然无法排解闷在胸口的那一团乱气。告诉自己要平复这一天最终被压垮到抓狂的心情，我是个连气也没有资格生的人。重复上满八音盒的发条，允许自己在放弃自我挣扎中柔和地自暴自弃一会儿吧。

30别把过去抱得太紧，不如去过大好的生活，提花买酒，约三五好友，爱该爱的人，过快意的人生。

31你不主动，我不主动，然后我们的关系就慢慢消失了，人与人之间没有谁离不开谁，只有谁不珍惜谁。

32无论受了多少委屈，只有自己憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能和谁说。

33有一种失落，不能说，只能靠感受;有一种悲凉，不能说，只能靠敛藏;有一种喜欢，只能靠欺骗来隐瞒;有一种心痛，叫爱不能语。

34如果你不能在我跌倒时拉我，你又凭什么和我分享我重拾的荣耀。

在来月经前总是心烦气躁情绪波动大，是经前综合征惹的祸。很多女性在月经前或月经中期都会出现一些身体上的不适，如腰痛，下腹痛和疲劳等，同时伴随身体不适的还有情绪上的波动，如头痛，情绪不稳，烦躁易怒，抑郁，心悸眩晕等，月经来潮或经后则马上消失，这就是经前综合征。

经前综合征主要和神经介质、神经内分泌系统平衡失常以及激素改变有关，但也不是每个女性都会有，像精神刺激，精神压力过大，对自身期望值过高等的女性会更容易出现经前综合征。

扩展资料：

经期烦躁解决方式

1、调整心情。多与家人或好友聊聊天，当经期来临前，保持乐观、自信的态度可以预防一些不适症状的出现，在工作和学习中不要太紧张和过于劳累，注意劳逸结合，休闲的时候听听音乐看看自己喜欢的书籍，做些自己喜欢的事情来转移注意力。

2、运动减压。女性要找到自我放松的方式，减轻心理压力，例如适当进行一些有氧运动就是一个不错的选择，想象自己的不良情绪随着呼吸排出体外，将烦恼抛到脑外，让自己彻底放松。

3、注意饮食。不管什么时候，清淡饮食对身体都会有着不少好处，女性应少吃动物性脂肪，多吃富含维生素和纤维素的食物，减少或避免咖啡因，酒精的摄入。

4、就医治疗。如果经前综合征情况严重，女性可考虑到医院寻求医生的帮助，可在医生的指导下使用一些药物进行治疗。

-经前综合症

都说女人每个月的那几天脾气很怪，心情不好，容易情绪激动，一点也不假。因为月经是女性正常的生理现象，受内分泌的影响，一般会出现性情急躁，精神紧张，神经过敏等不同程度的精神症状因而容易激怒或烦躁，如果女性不注意克制自己，男性不能给予抚慰和体贴，相互发生吵嘴，将会影响脑垂体和卵巢的分泌功能，引起神经和内分泌系统的紊乱，出现痛经，闭经，经期延长，经血过多等月经不调现象。 此外，月经期间吵嘴，很容易损坏女性的嗓子，因性腺与发音器官有密切关系，女性在月经期的嗓音大多要变化为闷喑或哑，容易疲劳。月经期间一定要保持精神愉快，夫妻和睦，不要悲伤和恼怒，切忌吵嘴，不宜高歌，也不要有太多心理压力，顺其自然，开心的过完生理期。

嘿嘿，小伙子有想法。确实这个是有依据的，在女性生理期前不但有生理上的变化，心理上也有变化，比如容易产生焦虑、消极情绪。她每个月都提起你的过去，这不是偶然，她之所以没有在别的事上产生焦虑，是因为她最在乎的事就是关于你的。她潜意识里担心的不爱她，会对她不忠。所以解决办法的话，首先你得耐心听她闹，顺着她，你要经常强调你是爱她的，如果又提起你的过去，你就要很强调你是爱她的，用些肢体上的动作进行安慰，比如抱，搂，亲之类的。在她最烦的时候要想办法带她去做些放松，可以很好转移注意力的事。她情绪上的变化，会影响生理的，所以这也是关心她健康的很重要的一个方面，在她生理期的时候也要注意保暖，不洗头，吃清淡的东西，补血的东西，在生理期前后和生理期的时候的关心，她会记得更深刻。

千万不要说多喝点水，勤浇水已经过时了，可以给他煮一些红豆粥，泡杯红糖水，给她捂捂脚，准备暖暖包，从背后抱着她，手给她暖暖肚子。说再多，不如做一些实在的。例假期，女性就是隐性炸弹，说得多错得多，不如多做些，让她感受你的温暖吧