“神兽”回家，心理专家教你几招控制情绪

从1月17日起，成都市中小学陆陆续续开始放寒假，孩子们欢欣鼓舞准备过年的时候，不少父母也手捂心脏，直呼辅导孩子寒假作业太受不了，需要随时准备好“速效救心丸”。

父母辅导孩子作业导致情绪崩溃的事情早已屡见不鲜，更让人担忧的是，如果父母情绪经常像过山车一样，不仅对身心 健康 不好，也不利于良好亲子关系的维系。

其实，这种情绪突然崩溃“爆炸”并非仅在辅导孩子作业时，也常常出现在生活、工作、学习等方方面面。

情绪的爆炸，往往并不只是因为当时所发生的那一件事情或那一个人而崩溃。

当这样的情绪积累超过了消化能力、承载能力的时候，你就会像一个装满的汽油罐子一样，随便一颗小小的火星，都能彻底引爆。

情绪就是这样——越对抗越强大，越压抑越爆炸。

那么，如何去避免情绪的“爆炸”呢？成都市第四人民医院心身医学中心李雅兰医生就此进行了解答。

情绪是身体内部的信号

情绪是我们每天无时无刻都在产生的一种感觉，是一种主观体验，是身体内部的信号，是表达我们内心感受的无声语言。

积极乐观的情绪是身心和谐的象征，是心理 健康 的标志。

不良情绪，则是引起心身疾病的重要原因。

稳定、愉快等积极情绪有利于机体的内脏器官和腺体的正常活动，增强身体的抵抗力。

良好的情绪还有利于提高记忆力、注意力以及建立良好的人际关系。

而愤怒、悲伤、恐惧的情绪可能导致我们出现过激的行为，甚至造成严重的后果。

情绪是怎么起作用的

情绪是身体中的一些电化学信号，使你留心正在发生的事情。

这些信号常常由你的五官视觉、触觉、听觉、嗅觉、味觉接收，传递至一个叫做中枢边缘系统的区域进行处理，中枢边缘系统同时也与大脑和身体的其他部分关联，这样它才能告诉你在不同的情绪状态中，你该如何反应。

情绪和行为往往是相互关联的。通常人在发脾气或吵架的时候，肩膀会不自觉抬起来；紧张的时候，胃部位置会有收紧之感，有人还会胃痛腹泻；生气郁闷或愤怒的时候，会咬牙切齿。

强烈的情绪往往也会引发强烈的行为反应，如同前面所讲的那位女孩在愤怒、委屈的情绪下出现了捶打母亲的行为，那个恨铁不成钢的家长用拍打桌子行为表达自己的焦虑和痛苦。

除此之外，许多拥有压迫性情绪的人常常在感到愤怒、沮丧和焦虑时作出自毁行为，伤害自己的身体，暴食、厌食、酗酒甚至吸毒。

深陷其中的人往往会不停地重复上述行为。

控制情绪的第一步是认识情绪

控制自己强烈情绪反应的第一步就是学会认识自己的情绪。

要学会觉察情绪来临时心理以及身体发生的重要变化，学会用更精确、丰富的词汇来表达自己的感受，而不是含糊的表达我不舒服。

比如：

到底是什么样的不舒服？

是伤心还是失望，还是绝望？

是头晕还是胸闷，还是胃痛？

当你越能精细地描述它们，越能清晰地认识自己的情绪。

我们可以试着回顾既往发生的一些情绪状况，尝试去发现、认识自己的情绪，弄明白这些情绪是如何影响随后的行为。

然后，当我们在情绪平稳的时候去思考，如果换一种方式去处理当时的状况，会有怎样不同的情绪反应及行为。

如此反复练习，下次再遇到类似情景时，我们可能就会有不同的感受。

情绪即将“爆炸”可以这样舒解

你的身体感受和情绪感受是直接相连的，通过调整我们的身体状态，可以让不良情绪尽快着陆。

当我们的情绪快要爆发的时候，可以用以下五种方法应对：

（一）做简单的算术题

计算100减7：从100开始，以7为单位开始倒数，如：100-93-86-79……

这个练习涉及到大脑的逻辑部分，可以将注意力从引起痛苦的情绪和感觉上转移。

如果你正在经历惊恐发作，这个方法也是非常有用的。

（二）正方形呼吸-在脑海中想象一个正方形

1吸气2秒钟，画出正方形的一侧；

2屏住呼吸2秒钟，画出正方形的第二条边，

3呼气超过2秒钟，然后画出第三条边；

4屏住呼吸2秒钟，想象正方形的第四个边。

为了使呼吸变得平静和有规律，这个练习应该完成尽可能多的次数。

（三）简单而实用的深呼吸

双脚站立在地板上，用力向腹部吸气，然后缓缓吐气，反复多做几次。

这种方式可以反复练习，可以一定程度避免出现冲动行为。

（四）“极力”耸耸肩

将你的肩膀保持在耳朵的高度，然后让它们缓慢下垂。这可以迫使你的肺部扩张并吸气。

（五）运用五种感官

1触摸——你能触摸到周围的什么东西你坐的椅子摸起来感觉怎么样

2视觉——你能看到周围的什么尽可能仔细的观察他的细节。

3嗅觉——你能闻到什么包括各种食物、植物、书本、木材等味道。

4味觉——你能尝出什么吗

5声音——你能听到什么

在感官练习中，大声说出你的感受是很重要的。这也有助于将声音的感觉带进我们的意识。

如果以上方式都无法让你从失控的情绪中缓解出来，陷入更加糟糕的自我伤害行为中，就需要到专业医疗机构寻找专业人士的帮助。

下面我们就来看一下到底有哪些宝可梦呢！

第一世代

三圣鸟 （ 传说的鸟宝可梦 ）

传说的鸟宝可梦是指急冻鸟、闪电鸟和火焰鸟。它们栖息于关都地区，并分别代表一个季节（秋季除外）。

在游戏中，传说的鸟宝可梦除第二世代都可在关都地区收服。 急冻鸟占据着南方，居住在双子岛；闪电鸟占据着东方，居住在无人发电厂（在心金魂银版中则居住在无人发电厂旁边）；火焰鸟出现在不同的地方，如冠军之路、白银山或灯火山，取决于所在世代。在白金版，他们还游走于神奥地区。

在动画中，传说的鸟宝可梦最早出现在幻之宝可梦 洛奇亚爆诞，居住在亚西亚岛周围。如果他们感到不安，只有海之神洛奇亚可以阻止它们，但是除非出现优秀的控制者，世界的毁灭依然无法防止。

在特别篇漫画中，传说的鸟宝可梦曾经被火箭队使用特殊装置合为一体，后来被克服了鸟类恐惧症的小蓝收服。

超梦、梦幻

超梦 有着与梦幻相似的遗传结构，而超梦的意思则是在克隆梦幻的基础上超越梦幻。被认为是最强大的宝可梦之一。

超梦的体形与梦幻相去甚远：其形象类似于双足猫科动物，通体银灰，尾巴和腹部呈现紫色，由背部中心伸出的体外神经束一直延伸到后脖颈。身高和人类相当。是非常凶暴的，据说是因为多次的基因重组造成的。

梦幻 外表像一只粉红色小猫，尾长约为身高的两倍，尾尖为橄榄形。眼睛呈三角形。拥有所有宝可梦的基因，几乎所有宝可梦的招式它都会，因此很多人都认为它就是宝可梦的始祖。

**中梦幻的表现证明，梦幻富有智慧、好奇心、童心和无私奉献的精神。同时梦幻具有难以置信的适应力，能够在水中自由穿梭，在空中任意翱翔。梦幻没有固定的栖息地，终日都在世界各地游走，但一般人们都是见不到它的。

第二世代

三圣兽

三圣兽设计的原型派生于虎、狮、狼，涵盖了陆上食肉动物。传说很久以前，祭拜洛奇亚的钟之塔由于电光而着起了大火，在这场火灾中，有三只普通的宝可梦被火烧死了。此时，凤王现身，让它们重生，成为了凤王观察人类的使者 。并赋予它们强大的力量。当主角在烧焦塔下将它们解放后，它们将游走于城都各地，有的还到了临近城都地区的关都地区去。就是三只传说神奇宝贝——水君、炎帝、雷公。

洛基亚、凤王（传说的大型鸟宝可梦）

传说中凤王与洛奇亚分别栖息于铃铛塔和钟之塔上受人朝拜，但自从钟之塔大火后，它们因为对人类的失望而离开了圆朱市。洛奇亚从此居住于漩涡列岛的深处，被当地人称为海神。在传说中漩涡列岛便是被洛奇亚用电光将其劈成4块的。凤王则不知去向，它派出传说的三圣兽来观察人类。传说直到一天人类重新得到它的信任时，它就会回到铃铛塔上。

时拉比（怎么记得是雪拉比）

时拉比是一种绿色，长相像妖精般的生物。长有圆形无趾的足和三根手指的手。其头部为圆形，并呈弧线状汇聚在一点。时拉比有淡蓝色的眼睛和浓浓的黑色眼圈，其上长有带蓝色尖端的绿色触角。

时拉比能够穿越时间，并给自身到达的地方带去生机。它能够复活死去的同伴，并有净化的能力。不好斗，遇见他人吵架或战斗会试图去化解，喜欢帮助他人，经常在时间中穿梭，凡是时拉比到过的地方，树木茂盛，繁花盛开。

第三世代

大地及海洋精灵（ 超古代宝可梦）

第三世代出现了直接代表天空，陆地和海洋的三只传说的宝可梦：烈空坐，固拉多和盖欧卡。固拉多和盖欧卡的原型从样貌来看，像是甲龙和虎鲸，分别代表陆地和海洋。烈空坐的原型是传说中的生物飞龙，代表天空，也代表调和。相传当陆地与海洋相互碰撞之时，碧绿色的光芒将从天而降，平息海洋与陆地的愤怒。愤怒被平息后，固拉多便会沉睡于火山之底，盖欧卡会沉睡于深海之渊，而烈空坐则歇息于天空之柱。

三神柱（永恒的宝可梦）

永恒的宝可梦是指雷吉洛克、雷吉艾斯和雷吉斯奇鲁。传说中它们由雷吉奇卡斯所分别用岩石、寒冰、钢铁模仿自己的样子而创造。三只宝可梦守候着雷吉奇卡斯的沉睡。 它们的原型来自希伯来传说中的魔像，分别象征着史前三大时代的石器时代、冰河时期和铁器时代，身体上的不明的圆形点状图案或许是它们的眼睛，这可能与盲文有关。它们在**版中最早登场于梦幻与波导的勇者 路卡利欧中的世界初始之树。

在特别篇漫画中，它们曾经被大吾等人用来控制丰缘地区的危机，后来落入了神代手中。

红蓝水都（ 无限宝可梦）

指的是拉帝亚斯、拉帝欧斯

尽管至今为止没有什么关于无限宝可梦的传说出现。不过它们的出现率绝对不逊色于其它传说中宝可梦。

在游戏中，在红宝石蓝宝石绿宝石版中主角只能遇到其中一只，另一只则是需要通过官方活动赠送的无限船票前往南方孤岛才能相遇。而终极红宝石‧始源蓝宝石中主角在大吾的带领下来到南方孤岛可以让其中之一加入队伍，而另一只也需要通过官方活动赠送的无限船票前往南方孤岛才能相遇。并且主角可以通过无限之笛召唤他们飞上太空。

在水都的守护神 拉帝亚斯和拉帝欧斯中，他们是水都奥多马雷的守护神。

在特别篇漫画中，拉帝亚斯和拉帝欧斯是米拉特等人的朋友，后来在Ω红宝石·α蓝宝石篇也有过重要出场。拉帝亚斯可以化身成为女孩子的形态。

第四世代：

湖中的传说宝可梦

湖中的传说宝可梦指的是由克希、艾姆利多、亚克诺姆。它们分别栖息在睿智湖、心齐湖和立志湖。根据传说，它们分别代表知识、情感和意志。

在精灵宝可梦 钻石＆珍珠中，它们分别选择了小刚，小光和小智，使他们分别在三个湖中看到了自己的灵魂。

在特别篇漫画中，它们则分别是普兰汀娜、戴亚蒙德和帕尔试图拯救的宝可梦。

神话的宝可梦是传说的宝可梦 帝牙卢卡、帕路奇亚 和 骑拉帝纳 的统称。传说中它们由阿尔宙斯所创造，从浑沌的蛋中诞生。帝牙卢卡据说是学会时间的宝可梦，被称作时间之神。当帝牙卢卡的心脏跳动时，时间就会流逝。帕路奇亚据说是学会空间的宝可梦，是操控空间的神。随着帕路奇亚的每一次呼吸，空间变得更加安定。骑拉帝纳据说是掌管反物质的宝可梦，它从毁坏的世界来到精灵宝可梦世界时，会从起源形态改变为别种形态。

帝牙卢卡和帕路奇亚居住于时空的裂缝之中，而骑拉帝纳则被驱逐于毁坏的世界之中，在那里静静地凝视着原来的世界。在**版的神之战三部曲中登场。在决战时空之塔 帝牙卢卡VS帕路奇亚VS达克莱伊中提到，传说时间与空间相遇时将会互相残杀，世界将会崩坏，唯有播放时空之歌奥拉席翁才能阻止它们。

神话的宝可梦也是特别篇钻石·珍珠篇、白金篇和心金·魂银篇故事中的主要宝可梦。

创世神阿尔宙斯

阿尔宙斯是一只白色，外形近似麒麟或半人马的宝可梦。其躯干、鬃、尾、面部的暗面都由灰色的垂直条纹勾勒而出。四只尖足以金色的蹄为尖端。鬃毛自头部高高翘起，面部呈灰色，有绿色的眼睛和红色的瞳仁，绿色的圆形花纹环绕眼周。在头部也有一条金色花纹，耳朵向上竖起。颈很长，两侧各有两个突起，颈部的暗面有鱼鳃状的和身体大部同色的特征物。有十字架状的轮状物，于其腹部连接着身体，与眼部和蹄同时随着阿尔宙斯的所持的石板不同造成的属性不同而变换颜色。轮状物上嵌有四颗宝玉。腹部的线条在腰部重现。其肢体暗面呈灰色，并在四腿的顶部稍有突出。尾部同其鬃的形状和着色相近。据传说，阿尔宙斯有1000只手。

古代的一些史实显示，阿尔宙斯一直在关照并保护宝可梦星球，并从流星雨一类的浩劫中拯救过人类。也会对向其示以尊敬和感激之情的人们表示同等的善意。

阿尔宙斯很讨厌被欺骗，并会在被背叛和欺骗时诉诸暴力。在为被其认为是朋友之人欺骗时，会埋藏怨恨。

第四世代还有以下几只神兽：

席多蓝恩

传说中帝牙卢卡与帕路奇亚曾有过一次大战，战斗时迸出的碎片落下来诞生了席多蓝恩。

在特别篇漫画中，席多蓝恩是冥王在第八章捕获的宝可梦之一。

美梦及噩梦神：克雷色利亚、达克莱伊

克雷色利亚是梦与月的宝可梦之一，代表新月与美梦。传说在达克莱伊出现之时，克雷色利亚就会出现并驱散它的恶梦。人们只要带着克雷色利亚的新月之羽就不会做噩梦。

在特别篇漫画中，克雷色利亚是桄榔同行的宝可梦。

圣神柱雷吉奇卡斯

据说雷吉奇卡斯是拖动了大陆的宝可梦，用特殊的冰山、岩石和熔岩制作出了永恒的宝可梦们。在特别篇漫画中，雷吉奇卡斯加入了戴亚蒙德的队伍，昵称为“阿奇”。

第五世代：

道之三龙（黑白双龙：捷克罗姆、雷希拉姆和最强之龙酋雷姆）

道之三龙是捷克罗姆、莱希拉姆和酋雷姆的统称。动画中，酋雷姆能自如运用捷克罗姆和莱希拉姆的能力，被称为史上最强的龙属性宝可梦。捷克罗姆将力量借给相信理想的人；莱希拉姆将力量借给相信真实的人。捷克罗姆在**版精灵宝可梦**中登场；莱希拉姆在**版精灵宝可梦**中登场；酋雷姆在**版酋雷姆VS圣剑士 凯路迪欧中登场。

在特别篇漫画中，布莱克和N借助莱希拉姆和捷克罗姆展开决战。酋雷姆在黑2·白2篇开始被人所知。

圣剑士

三羊开泰贺新春：勾帕路翁、代拉基翁、毕力吉翁

圣剑士是勾帕路翁、代拉基翁、毕力吉翁以及幻之宝可梦凯路迪欧的统称。勾帕路翁是圣剑士中的队长，据说心是用铁做的。它们在酋雷姆VS圣剑士 凯路迪欧登场。

在特别篇漫画中，勾帕路翁、代拉基翁和毕力吉翁被黑暗三人组冰冻，并沉入海底。

传说的三云神是龙卷云、雷电云和土地云的统称。

在特别篇漫画中，传说的三云神成为了等离子队的秘密武器。

第六世代：

传说的气场宝可梦（xy神：哲尔尼亚斯、伊裴尔塔尔、z神小软基格尔德）

传说的气场宝可梦是哲尔尼亚斯、伊裴尔塔尔和基格尔德的统称。

哲尔尼亚斯是生命宝可梦，当头上的角闪着七色光时就会分享永恒的生命，所经之处将会生出花草。伊裴尔塔尔是破坏宝可梦，闪着红色光芒时就会吸取生物的生命，化为一个茧沉睡在隐秘的地方。它们在破坏之茧与蒂安希中登场。基格尔德在Z爆炸诞生！卡洛斯的潜伏者!!首次登场。它能随意转换为五种形态：细胞、核心、10%形态、50%形态以及完全体形态。其中核心分为两种：一种为红色核心；另一种为蓝色核心。它拥有特性气场破坏，能够破坏哲尔尼亚斯和伊裴尔塔尔产生的气场。

在特别篇漫画中，哲尔尼亚斯加入了华依的队伍，昵称为“哲哲”。闪焰队干部帕琦拉控制了伊裴尔塔尔。小茂来到卡洛斯地区调查基格尔德，后来基格尔德被艾丝普莉给捕获，随后被弗拉达利控制。

属性：空（注意是三个字名字）是为了要对抗究极异兽，在以太乐园的秘密实验室A以神话中流传下来的宝可梦之力量为目标而被创造出来的。创造之初的代号是B（Beast）K（Killer），它由人工设计的生物骨骼作为骨骼原型，全属性细胞作为遗传基因原型，并加载了由神奥地区水脉图书馆回收的资料开发出的AR系统，此时的暂定名为属性：满。但在进行3次原型测试后，3只个体都与AR系统发生排斥反应，开发者为其装上了用来缓和AR系统排斥反应的控制面罩，同时也使AR系统无法启动。开发者冻结所有个体，并将名字更改为属性：空。

当属性：空遇到值得信赖的同伴后，依靠自己的意志力破坏了束缚的面具，进化成为了银伴战兽，这个名字是由第一个让“属性：空”进化成这个样子的少年来取的。银伴战兽从沉重面具的束缚中得到解放，速度因此显著提升；它还可启动“AR系统”，通过存储碟来改变自己的属性。

守护神是指阿罗拉地区的四个岛屿中被称为守护神的四只宝可梦：卡璞・鸣鸣、卡璞・蝶蝶、卡璞・哞哞和卡璞・鳍鳍。被守护神选中的人，被称为岛屿之王或岛屿女王，负责管治阿罗拉地区的各个岛屿。

传说的宇宙宝可梦是从究极空间里到来的宝可梦科斯莫古、科斯莫姆、索尔迦雷欧、露奈雅拉和奈克洛兹玛的统称。科斯莫古在古代时被称为星之子，由古至今只有极少数人知道它的存在，非常弱小。科斯莫姆是科斯莫古进化后的样子，在古代时被称为星之茧，阿罗拉的国王出于对它的崇拜而建造了祭坛。在祭坛上为科斯莫姆献上太阳之笛或月亮之笛所奏响的美乐，就会启动仪式让它进化为索尔迦雷欧或露奈雅拉。

传说中索尔迦雷欧和露奈雅拉从天空中的空洞里来到阿罗拉地区，赐予岛屿守护神Z力量，令守护神臣服于它们。索尔迦雷欧自远古时代起，作为太阳之使者备受崇拜，古人以敬畏的心称之为“吞噬太阳之兽”。露奈雅拉自远古时代起，作为月亮之使者备受崇拜，古人以敬畏的心称之为“邀引月亮之兽”。而奈克洛兹玛拥有可以控制光的能力，光是他的能量源，性格非常粗暴，只要有人接近就会用激光进行攻击。它曾经从天空上出现，夺走了索尔迦雷欧／露奈雅拉的光，致使世界被黑暗包围。

幻之宝可梦是指一类十分稀有的传说的宝可梦，在主系列游戏里，它们通常不能够在游玩时遇见，只有通过活动事件才能获得它们或者与它们相遇。

究极异兽是指居住于异次元究极空间的宝可梦，它们拥有强大的力量，会对这个精灵宝可梦世界的生灵构成威胁。究极异兽有时也会被认为属于传说的宝可梦。

还是觉得前几个神兽更萌啊，是因为它是童年吧，看到梦幻就被萌化了。小伙伴们是不是觉得宝可梦的世界十分的有趣呢！我都等不及去抓一只雪拉比回家养养啦！

喜欢的小伙伴一定要点关注哦！

随着新冠病例日益增多，疫情严重，学生提前放假，神兽出笼，父母要和这些神兽们朝夕相处了，许多父母心里暗暗捏了一把汗。

如果孩子不爱学习，性格孤僻，叛逆，爱玩游戏，拒绝沟通，撒谎，不听话……怎么办？

千万别上火，不管孩子是好是坏，都要敞开胸怀，打开家门，用平静的心态接纳孩子，迎接孩子吧。

在这之前，推荐你看一本书《这样和孩子相处》，作者刘颋颋博士根据十多年的临床经验，提出了“空间育儿法”，探讨了如何和孩子相处的四大主题。一，深入了解亲子关系的本质，二，分析父母在孩子成长的各个阶段会遇到的困难，三，改善和发展父母的内在空间，陪孩子一起成长，四，探讨养育孩子的有效方式，足够好的原生家庭，成就自带光芒的孩子。

《这样和孩子相处》更有著名心理学家武志红作序推荐。武志红说，让孩子受益一生的安全感，自尊感，自主性，创造力，源于懂得与孩子相处的父母。

亲子关系紧张，孩子就会出现这样那样的问题。在书中作者提出了亲子关系紧张的几点原因：

首先家庭夫妻关系不和谐，直接影响着亲子关系，如果一个家庭天天处于不停争吵和无休止的冷战中，孩子夹在中间，不知道站在哪边才好，有时候还成为出气筒，时间长了，孩子就会变得胆小，怯懦。

小强就是这样的孩子，从小父母就不让他干家务活，一切都替他考虑的很周到，他所做的就是只要把学习搞好，考上父母心依的大学就好了，就连报志愿都是父母替他报的，最后他如父母所愿，考上了一所很好的大学，可到了大学，他才发现，他连基本的生活都不能自理，也不会处理人想际关系，父母所选的专业也学不进去，后来沉溺于网吧，再后来精神抑郁，只好退学了。所以说，父母不能过度控制孩子，这会让孩子失去自主性。孩子也是独立的个体，也有自己的思想，主张。早晚要独立，不能依赖父母一辈子。

俗话说，没有规矩，不能成方圆，在实际生活中，我们也经常看到一些比较任性的孩子，就是家里的小霸王，说一不二，比如想买玩具，想看手机。不同意就一哭，二闹，三打滚，家长只好就犯，久而久之孩子就失去了界限感。近日，在视频上就看到一个十二岁的孩子，因为非要名牌鞋子，和妈妈发生了激烈的冲突，甚至出手打自己的妈妈，这孩子如今这样，这位妈妈有多伤心，造成这种局面，这位妈妈也应该反思一下了。就是从小对孩子有求必应，过度放纵没有树立界限的结果。

4对孩子给予太高的期望 。

望子成龙，望女成凤是每个父母的期望，可是你要知道希望越大，失望越大，这样只会增加父母的焦虑，徒增孩子的内心压力，结果往往适得其反。

针对以上原因，本书提供了可以实操，陪孩子一起成长的空间育儿法。

尽量给孩子一个幸福的原生家庭，如果你真的不幸福，也不要当着孩子的面生气，吵架。摔东西，发泄愤怒。

内在空间就是让孩子内心愉悦，平静，而不是天天家庭中那种鸡飞狗跳，胆战心惊的心情。

外在空间就是给孩子提供一个足够安全的房间，让孩子有自己的发展空间。也可以让孩子走出自己的房间与家人交流。

安定幸福的内在空间和外在空间是亲子教育的第一步。

父母与孩子之间最好的状态就是朋友之间的平等，遇到高兴事可以分享给孩子，遇到烦心事也可以吐槽给孩子，家里有事也可以和孩子商量一下，征求一下孩子的意见，孩子感受到尊重，自然愿意和你交流心事了，和孩子就容易建立共情空间。

放假了，孩子在家想看会电视，想玩会手机游戏，都是可以的，不要总是逼孩子学习。电视也有很多书本上学不到不到的知识，适当的打游戏也能锻炼孩子的思维能力和专注力，但是要给孩子规定看的时间和前提条件，必须要完成当天的作业，或者规定一次玩的时间不能连续一个小时，中间要出去锻炼或者是做眼保健操才能再玩，给孩子一点自由，还要给孩子一些必须遵守规矩，帮助孩子建立有规则清晰的空间。

天天唠叨不绝的给孩子讲大道理，只会引起孩子的反感和叛逆，比如天天说我养你不容易，我供你读书不容易，就带孩子去地里干活，或者让孩子也做点家务，条件允许也可以带孩子实地参观你工作的地方，让孩子自己去体会挣钱的不容易。对孩子的教育不只是知识的教育，更是能力和健康心理的教育，保持一颗平常心，你要做的就是根据孩子自己的爱好和特点去支持，去引领他走上自己未来的路。是否成为学霸并不重要，是否健康快乐成长才重要。

父母是孩子的大本营，只有大本营足够丰富，稳定，孩子才有可能从这里出发，去往更远的地方。

《这样和孩子相处》告诉我们，做更好的父母，成就自带光芒的孩子，了解自己的内心，理解孩子的内心需求，陪孩子一起成长。一起享受成长的快乐，一起享受岁月静好。

那些一直处在亲子教育焦虑中父母，这本书你值得一看。

第一名。烛九阴也就是烛龙，睁开眼睛，天地就会变得一片光明，闭上眼睛，天地就会变得一片昏暗，可以看出，烛九阴具有控制天地的能力。也因为他的这一技能，就有人怀疑烛九阴他其实是盘古，盘古就是他的化身，因为盘古他如果开心了，那么天气就一片晴朗，如果生气了，那么天气就一片阴沉。

第二名。也就是九尾狐。根据《三海经》里面的描述，是说九尾狐并不是吃素的，他会吃人的，而他的声音也像是一个婴儿。但是却又后面说了，如果吃了九尾狐，就不怕被妖气蛊惑了。本来，九尾狐是作为一种瑞兽的，但是在现在的电视剧里面，九尾狐逐渐变成了一种坏人的代表。

第三名。也就是应龙。到底应龙长得什么样，有两种解释，第一种解释，它是毛犊和羽嘉两者相互结合后生出来的，还有第二种解释，就是龙修炼成应龙，龙修炼了五百年的，叫做角龙，修炼了一千五百年的，叫做应龙。应龙他可以呼风唤雨，曾经帮助了黄帝，一起打败了蚩尤。而且他的寿命还很长，超过了千年，比其他的神兽还要长寿。

第四名。也就是朱厌。根据《三海经》里面对于朱厌的外面的描述来看，朱厌其实长得很普通，但是他的厉害之处是在他的能力。相传，只要朱厌出现了，那么就一定会有战争爆发。

第五名。也就是饕餮。十分贪婪，总是无时无刻的在吃东西，到了后来没有东西可以吃的时候，甚至开始吃起了自己。直到最后只剩下一个头。

第六名。也就是穷奇。跟饕餮一样是四大凶兽，但是没有饕餮的知名度那么高，不过凶残程度比饕餮高。当有人吵架的时候，穷奇不会选择帮助那个占理的那一方，而是选择吃掉他。