和他分手了。他觉得我们老吵架，思想不在一个频率上，我老是误会他说的话。

想要跟对方调到同一个频道上，可以把争吵当做自我探索的机会，真正跟对方感同身受。

比如在恋人说：“你总想证明自己是对的”时，暂时按捺住内心委屈、愤怒的情绪，问对方：“亲爱的，我没想到会给你造成这样的感受。你能不能说一下，我刚才说或者做了什么，让你感觉我不肯认错吗？”

尝试去倾听并理解恋人的心声，这个过程本身就能让双方去情绪化，打破僵持不下的局面。

相处不愉快，你还想继续吗？如果想继续处那就要做好改变的准备，没有什么东西是一开始就是对的，合适的，人也一样，人与人之间的相处也是从开始的格格不入到后面慢慢的磨合，而注定两个人是否有缘就看彼此磨合的过程是否顺利，结果是否理想！爱情不是改变对方，而是改变自己适应对方！融入彼此

1944年，张爱玲《谈女人》中说：“结婚是恋爱的坟墓”。几乎同时，钱钟书在《围城》也说“婚姻是爱情的坟墓，恋爱是自由的枷锁”，可见这句话是公理，让这两位互相看不上眼的民国作家达成共识。

实际上，绝大多数的人的状态是“结婚是沟通的战场，吵到最后两败俱伤”。

如果结婚是恋爱的坟墓，沟通不畅一定是毁掉婚姻最快的因素。

为什么夫妻会吵架？讨论这个问题前，我们一本正经的探讨一下， 为什么猫和狗这对冤家经常争来斗去？

德国著名动物学家哈拉尔德·施利曼长期研究发现，猫发出呼噜噜的声音时，是表示心情舒畅，而狗的“语言”里则是代表威胁恐吓对方。再比如，狗示好会摇尾巴，而在猫看来，这样做才是威胁对方。

猫和狗结怨，主要缘于它们的沟通方法“不在一个频道上”。 不管猫想对狗主动示好，还是狗想找猫玩耍，都只会让自己尴尬。

夫妻不是猫与狗的关系，可原因竟然差不多。两个人从小分别生活在不同的环境，表达方法的种种差异，很容易引发矛盾和争吵，甚至导致婚姻关系破裂。

夫妻沟通要在相同的频道上，才能更好的交流。 决定夫妻的沟通是不是在“一个频道上”包括四个因素：角色定位；行为契合；逻辑走向；换位思考。

角色定位

第一个因素，沟通前要有正确的角色定位。很多时候，我们还没开口，就已经有吵架的隐患了，因为把自己家对方“家长”了。

角色模型PAC理论 解释了这个问题，这是加拿大心理学家艾瑞克·伯恩（Eric Berne）1964年在《人们玩的游戏》一书中提出的重要理论。

PAC分别代表家长、成人、孩子三种角色定位，分别是：

家长：指示、命令 ，如“你必须，你不能，我让你……”

成人：请求、征询 ，如“我觉得，我建议，我们想办法……”

孩子：撒娇、任性 ，如“求求你，我偏要，好好玩……”

PAC沟通的几种常见模式，分别是PP，AA，CC，PA，PC，AC等。

家长对家长模式最容易引发争吵。

如果把自己当成“家长”角色，用命令的口吻对爱人说话，“你马上去楼下帮我把快递拿上来！”

恰巧对方也用“家长”角色，“凭什么我帮你拿啊？你自己没有腿？”

一场战争马上就要爆发了。

如果是“孩子对孩子”模式，通常也解决不了问题。

老婆“亲爱的帮我把快递拿上来好不好吗？”

老公“我才不想去，我也很累呢……”

这样也解决不了问题。

看到这儿，聪明的你一定明白， 最好的模式是“同事对同事”模式。

老婆“老公，你有空吗？能不能帮我把快递取一下？”

老公“好的，我收拾一下，马上出发。”

夫妻之间是平等独立、互相尊重才是爱和沟通的基础，这也是我们经常赞许的婚姻关系“相敬如宾”。

行为契合

第二个因素，就是行为频率上一致。最好的行为契合，莫过于我们说的“夫妻相”，不只是说夫妻长的像，而是说两个人在一起生活得久了，双方的生活习惯、气质逐渐趋于一致，行为上有很多相似之处，让人产生“这对夫妻很般配”的感觉。

夫妻之间，尤其发生事情时，一定要在语速，语气，语调和行为上契合对方。

比如对方钱包丢了，让你帮忙找找，你还像《疯狂动物城》里的树懒一样，不急不忙的，只会让对方更加生气。

“老公，我钱包丢了！”

“在哪丢的？我们一起找找！”

我们要先契合爱人的说话方式，表现出我们对事情的重视程度，同时做出寻找钱包的行动。

多契合对方，这样才不会让对方感觉我们不重视他，或对他爱理不理。

逻辑走向

第三个因素，沟通中的逻辑走向。作家三毛曾在《荷西的开关》中写到，她在婚后遇到了一个沟通难题。

婚后的荷西，经常对我说的话，都是比世界上任何一本对话录还要简单百倍的。我们甚而不常说话，只做做是非选择题，日子就圆满地过下来了。

“今天去银行了吗？”“是。”

“保险费付了吗？”“还没。”

“汽车的机油换了吗？”“换了。”

……

从对话中，我们不难看出，问题不是出在单方，双方都有问题。三毛问的都是“封闭式”问题，而荷西也没展开回答。

直到三毛后来把问题都换成了“开放式”，才解决了这个难题，比如问对方“你们当兵时，一日三餐都吃什么？”荷西就会开始长篇大论了。

实际上，沟通的“逻辑走向”有三个方向，上推、平移、下切。

比如：老婆说“马上就到中秋节了啊”，你说“是的，中秋节是我国传统的节日。”接下来对方多半没话说了，因为你已经做了向上总结，这就是传说中“一句话聊死”。

你可以回答“是啊，老婆，中秋节我们怎么安排？”这是向下切，展开话题。

比如老婆说“我们要吃好吃的。”

你说“好，老婆，我们吃点什么好呢？”这是一个开放的问题，第二次向下切。

“我们吃月饼吧？好不好？”

“好啊，你喜欢吃什么馅的？”还是向下切，展开话题。

注意，一般来说下切3次左右，就可以换话题了。

比如对方说“我喜欢吃猪肉馅的”你就不能再问“什么猪？”你老婆就该打你了。

这时候要说“好，除了月饼，你还想吃什么？”做了一个向上的小总结，同时平移话题，两个人还可以继续愉快的聊天。

逻辑走向的原则：一个话题展开差不多了，就换另一个话题，这样才不至于两个人无话可说。

换位思考

这是最后一个要素，换位思考很容易说，却最难做到，因为我们并不知道对方需要什么。

女人从生理上和心理上，需要男人多关心，不能总是“喝热水”这样的话来敷衍。女人很多时候希望男人去主动发现自己需要什么，但男人通常没有那么敏锐，这才引发很多问题。

所以，男人一定要知道，女人最需要：安全感、浪漫、被呵护。

女人要知道，很多时候要直接表达需求，而不是让男人去猜，这样更利于沟通。

而男人在社会上承担了更多的压力，为了家庭辛苦付出，奔波操劳，也需要爱人体谅。男人的问题通常是想自己扛住压力，遇到问题时不主动向爱人倾诉，因为怕爱人也有压力。

所以，女人一定要知道，男人的三大需求是：被理解、被信任、被认同。

男人要明白，婚姻的压力本来就要双方分担，多向爱人倾诉，会释放压力才能更好的维护家庭。万一找错了倾诉对象，那麻烦可就更大了。

在电视剧《都挺好》里的苏明成夫妻，就是因为不理解对方想要什么，最后分道扬镳。 真正换位思考，是知道对方想要什么，并主动给予对方真正的理解和包容。

以上就是夫妻沟通频道的四种方法。 最重要的是，不管你是男是女，每天主动跟爱人沟通几分钟，随便聊聊天，这足以促进爱情。

希望你从本文中有所感悟，行动起来，好好的守护婚姻中的爱情。

#有效沟通# #家庭关系#

1、发泄心中的郁闷

生活久了，自然会产生矛盾，这些矛盾不可避免，我们只能迎难而上。如何经营好家庭，需要男人的智慧和韬略。看到有些家庭的男人，为了给她一个舒畅的心情，他故意制造矛盾让她发泄，甚至打他都“无动于衷”，真心为这样的男人点个赞。

确实如此，女人在家庭生活中的位置很重要，她的郁闷往往会扰乱整个家庭。如果不好好处理就可能让整个家庭遭受重创，甚至家庭分裂。这种事情很危险。吵架就是发泄郁闷的良药，把所有的不满都通过哭泣、争吵来发泄出来，不仅对身体有益还能增进夫妻情感。

2、夫妻之间越吵越爱

关于“夫妻之间越吵越爱”，这是相对而言的。夫妻因为吵架而分手的不在少数，那只能说他们缺乏了最基本的爱情。而有些夫妻越是吵架，越喜爱对方。因为他们有爱情的基础。对于后者来说，这样的夫妻是我们想看到的，所认可的。

夫妻吵架的同时，代表着心灵的沟通。你可以想想，你跟自己的丈夫有多久没有情感的交流了。很多夫妻因为比较腼腆，所以没有把自己心里所想的事情告诉对方，而吵架恰恰可以让人鼓起勇气把所有的苦水一吐而尽。对方彼此相知，怎能不再相爱。

3、吵架是彼此之间的沟通方式

不要认为吵架不好，其实在一定程度上是有利的。最起码是夫妻间的一种交流。因为平日里对事情的看法没有办法沟通，趁着跟对方吵架来表达自己的观点和不满，对方在这样的情况下虽然也可能会恼羞成怒，但是却为他们之间的沟通增加了新的方式，多少对其是有作用的。彼此更为了解对方的想法，你说感情能不好吗。

我有时候跟别个说话不在一个频道上是为什么 感觉

可能是这样的，朋友：

也许是你自己的问题，没有把自己想表达的让对方明白，对方理解成另一个方向了

你没有跟能理解你话题的人交流，对方无法站在你的高度理解问题。

对方对此话题不感兴趣，故意跑题来转移。

希望帮到你哈

为什么女生总是说跟我说话不在一个频道

是很明显说话是发生冲度，比如对方要什么，就强烈反对，只坚持个人的意见。又不问对方喜欢什么？爱好什么等，当然你就离开对方心中的频率了。

我跟别人说话不在一个频道上，跟别人说不到一起，感觉我理解有问题·该怎么提高啊？？

不需要迁就理解和迁就别人的喜好跟话题，只要把自己变强大起来，就可以让别人来理解和迁就自己的喜好跟话题！

别人不顺自己的意就草他们！别人敢表示不敬和挑错，就草他们，让他们做到自己满意为止！

为什么我跟别人沟通总是不在一个频道上？没啥聊的

没关系啦 为什么吵架 为了什么吵 找出问题解决 是你的不对那就找你妈妈道歉 讨好她 是你妈妈不对你也别怪她 毕竟是她生你的亲妈 她这么做也有它的道理 你要体谅噢！

俩人说话不在一个频道，什么原因

两个人聊天完全不在一个频道上,简直是没法儿聊天了,只能这样做!就是她说的时候你听的,或者你说的时候,她听着,互相学习,互相提高!

为什么有时候感觉自己说话不是自己说的

每个人每天都在成长，因为一些心情因素和一些 情感在里面，就会有不同的想法，毕竟人的思维跳跃能力十分强，所以你感觉你说话不是自己也很正常！

女人说:你我不在一个频道上是啥意思

你想说的和我想说的不一样，就像‘你和我不是一个档次’的玩笑差不多。意思就是‘你听我说’。

舍友说和我说话不在一个点上，不在一个频率上

既然懂得沟通的重要性，肯定是沟通的方法不对，不带情绪，不翻旧账，相互体谅

为什么我喜欢的人有时候跟别人说话不理我

不喜欢你，故意和你保持距离呗。还有另一种情况！就是女孩保守，你要勇敢的跨出第一步！霸王硬上弓，如果她喜欢你，一切尽在不言中

和摩羯男谈恋爱为什么很快就会觉得很闷，感觉不在一个频道上，

魔蝎座男生本来就挺无趣 就是多找找你们都喜欢的话题 或者先从他喜欢的入手 魔蝎男还是很好的 他们专情对女朋友好

情侣间吵架本就是很正常的事情，而且在我看来只有吵架才能说明两个人之间的问题，只有把问题都解决了感情才会越来越好，反之那些在一起很久但是都没有吵过架的人，他们间的感情可能跟我们所看到的不一定，表面的和气并不一定意味着两个人的感情很好。

而且吵架不仅仅可以化解两个人之间的问题，同时还可以让大家知道彼此间是否真的合适。毕竟有吵架吵崩了的，虽然分手之后是痛苦的，但是这样总比不幸福的在一起要好，这样的痛苦只是暂时的。像你现在订婚之后发现跟对方吵架都吵不到一个频道上，说实话像你现在这种情况我是真的不建议你们还继续在一起了，不是因为订婚了就抹不开面子说分开，如果就这样结婚，那你婚后的生活大概率是不幸的。接下来我就说一下我个人觉得当下对于你而言最好的做法。

跟自己的父母沟通一下。虽然感情是你自己的事情，但是不管怎么说你们也都订婚了，一般情况下订婚之后亲朋好友都是知道的，有些地方订婚都会宴请不少人来参加，这其中也包括父母的朋友，所以这个时候你应该要跟父母的去商量一下的，让父母知道你的想法，我想大部分父母都不会阻止孩子取消婚约的念头，毕竟这关于孩子一生的幸福，家长也不会为了自己的面子而堵上孩子后半生的幸福的。

找个机会跟对方说清楚。当然取消订婚这种事情也不是你一个人说了就算数的，你需要跟你的另一半去商量一下。如果说他执意不肯跟你分开，对于你来说就比较麻烦，你需要耐心的跟他沟通，当然如果他同意跟你分开就比较省事，接下来需要做的就是各自去跟各自的亲戚解释。