婚姻里双方经常因各种小事吵架怎么办？

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

很多夫妻在结婚的时候就像一个热恋中的情侣，整天都是充满了爱，但是在结婚以后，夫妻之间的感情就开始慢慢地出现了一些问题。很多时候，夫妻之间并不是总是会出现矛盾，但是很多时候在矛盾产生的时候，也并不能够很好地解决问题，而夫妻之间总是吵架，那么夫妻为什么总是吵架呢？为什么总是吵架呢？很多人在结婚之后会发现妻子总是不懂得去体谅丈夫，总是要在家里大呼小叫或者是发脾气，还总要把自己逼得无路可退，然后又想让丈夫赶紧改变自己，就是这样一直都是这样下去，最后两个人之间发生了很多误会都是因为丈夫对妻子没有耐心和体贴。其实有时候夫妻之间在生活中总是吵架是没有办法解决的，有很多时候就是由于一个小问题产生争执，当两个人因为争吵出现了很多分歧以及矛盾之后，两个人就开始吵架了，所以在吵架的时候就需要好好地去哄着对方才能够让两个人感情变得更加的好，但是很多情况下夫妻之间也总是会在相互指责和埋怨之后出现了矛盾。

1、夫妻之间的性格不合

两个人在一起总是会因为性格上的一些差异而出现争吵，所以当夫妻总是吵架的时候，就一定是因为夫妻之间的性格不合。当夫妻之间发生争执的时候就一定是因为两个人性格上会有一些分歧或者是很多隔阂，如果两个人在性格上有了很大的分歧而且还会经常吵架的话这也是夫妻总是吵架的原因之一。所以当两个人在一起总是会因为性格不合而出现争吵。其实很多时候性格有了很大的分歧还都不能够相互沟通交流的话矛盾就会更加地严重了。所以在结婚以后一定要学会和伴侣进行沟通和交流两个人要能够互相理解对方的性格并且包容对方的性格让两个人能够更好地相处！

2、夫妻之间感情出现问题

夫妻之间出现矛盾也就说明两个人在生活中的感情出现了问题，所以在遇到矛盾之后就会吵起来。其实很多时候夫妻之间出现问题其实就是因为彼此不信任所导致的，所以当夫妻之间感情出现问题的时候，也就说明双方没有能够好好地沟通。其实夫妻之间一旦在感情上出现问题就会使得两个人总是产生矛盾，两个人在日常生活中遇到困难或者是一些问题的时候就很容易发生矛盾。其实在很多时候两个人之间都会存在着很大的误会，因为不懂得去包容对方的错误以及去理解对方的需求而产生误会。其实在两个人吵架的时候一定要注意不要出现冷战现象。因为当两个人之间不能够在生活中进行沟通也是非常重要的一个问题。如果在生活中出现了一些误会或者是矛盾的话，两个人之间都会因为这些误会而进行吵架，这样两个人就会一直都受到对方的责备以及埋怨，这样子两个人在生活中的感情也就更加没有办法进行沟通了，也就很容易出现越来越多的争吵。

3、吵架之后没有办法去解决问题

夫妻两个人在生活中出现了很多的分歧，当两个人发生争执的时候，很多人会没有办法去找到一个解决的办法。两个人总是在吵架之后没有办法去解决分歧，也就没办法再去弥补了。这样的情况其实就比较容易让两个人之间的感情出现了问题。如果双方之间的感情变得越来越好，那么两个人的婚姻也逐渐会走向幸福的那一天。所以大家一定要好好的去爱护自己的另一半。

您好，亲亲，很高兴为您解答，夫妻老是吵架怎么办该不该离婚，亲亲，如下；1、夫妻经常吵架不一定意味着就要离婚。夫妻离婚一般是以夫妻双方感情确已破裂、且无和好可能为前提条件的。而夫妻经常吵架并不意味着夫妻间的感情确已破裂，因此并不是必须要离婚的。很多夫妻双方离婚是因为没有考虑清楚，一时冲动而导致的。因此，在夫妻双方在考虑是否离婚时，应保持谨慎的态度，不能冲动行事，以免将来后悔。

2、法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条

夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。