在一段感情中受折磨，却又放不开手，怎么办？

你需要掐断和他所有的联络方式，你要让自己忙起来，你要去认识新的异性，你要去看看这个美好的世界，你需要重拾信心，更是需要重新发现生活的美好。请相信，任何人的离开都不是世界末日，任何感情的终结也都不会是一生的结束。不离开渣他，你不会知道真正的幸福是什么，离开了他，你的生活才刚刚开始。

如果感情无法挽回，就必须坦然接受命运的安排、缘分的指示。这个世界上有很多东西可以通过充分的努力获得。只有感情要及时学会放手。就该放手了。否则只会增加自己的烦恼和痛苦。

不要用一段感情左右自己的一生。不仅仅是挽回改变主意的那个人。不是自己能重生的。一段感情最终过去后，有遗憾，但有不甘。太多的牺牲和牺牲可能都落空了，但自己其实没有陷入绝境，人生还有很多可能性。谁也不能少了谁，所有的感情，所有的依赖性，毕竟只是习惯。你习惯了这种关系。所以当这段关系结束，这个人以后失去的时候，你一定不适应。就是排斥接受这一切。但是你忘了。事实上，在不认识这个人的情况下，自己也过得不好吗？

感情是时间的累积。忘记一个人其实也是一个过程。只要有足够的时间，再深的感情也会变淡，再也忘不了的人也会被忘记。如果某段感情无法挽回，就接受现实，彻底干净的断绝，永不忘记回来，永不死缠烂打，给自己重新回来的机会。人生的无奈在于有太多的期待。但是人生的乐趣也在这里。也许不是结束这段关系，而是有机会迎接自己的另一种新生活。这不是鸡汤，而是现实。能够勇敢结束的人最终会有更好的未来。因为通过这样的经历，他们学会了好好爱自己，好好爱自己，更好地接受命运的无常。

可以继续维持这种关系，但可以在关系中保持自我，不受左右和影响。如果因为各种原因不能选择结束这段关系，另一个选择是在关系中保持自己的独立。当然，这样做很困难。很难分辨自己留在关系中的真实心理是什么，到底是因为舍不得，还是因为不甘心。到底是因为孩子，还是因为自己的感情；到底这段关系真的有保留的价值吗，还是因为自己的懦弱和胆小，不能勇敢地一刀两断呢？

对此，如果能知道自己内心的真相，将有助于自己更好地做出决定，不会重复，不会纠缠。第二，即使没有感情，仍然要相处的关系也很辛苦，自己的内耗也很大。在这种关系中，如果不够强大和独立，基本上会被关系的负能量侵蚀。如果一个人想幸福，心里应该有源源不断的能量产出，但在这种关系中，你的正能量往往很难一个人如果感情太深，很容易被感情控制，自己的生活也陷入被动，失去自我。要想在这种关系中好好生活自己，首先要学会放下感情。只要能放下，仍然遭受痛苦折磨的人通常是对感情抱有期待和幻想的人。这就是自己痛苦的真正根源。就是你。

如果是我，我一定会选择分手的，既然都开始变成互相折磨了，就不要勉强在一起了，破镜难圆，委屈也不能求全，很多事情就是这样的，你越想挽回，就越容易冲突，用手紧紧的抓住一把沙子，如果没有水，只会越紧漏得越快，没有了感情，就是沙子里没有了水，一盘散沙怎么捏也捏不到一起！如果这时候强迫在一起，只会变得矛盾越来越多。

世间的生灵都是有情感的

小猫小狗都有爱恨

更何况代表智慧的人

感情是随时间而生

随时间而灭的

当一段即将结素

一段即将而生

就会产生所谓的"感情的折磨"

做人要学会忘记

珍惜

人的精力是有限的

如果不学会忘记

你将永远沉于过去

永远受感情的折磨

珍惜

珍惜眼前的一切

因为只有眼前的才是现实的

感情中，女人越不爱你，越喜欢用哪几种方式“折磨”你？一、家庭冷暴力

李易峰在一部影片中，那样曾经说过：大清国要我的命，我诛大清国的心。说得人心潮澎湃，仰慕他们的红色精神。由此可见，身体上受的伤很有可能临时有点痛，可是内心受伤了，那要身体也没有什么用，心才是根本原因。

二、不考虑你的感受

真真正正相恋的人都把另一方都看比自身关键，这就是情感的韵味，假如你还怀疑他有多爱？那结论早已不言而喻，便是不喜欢，爱你的人不容易让你猜想，真真正正爱你的人为了能证明自己的情感，做的不能再显著了。

三、盲目消费

女人和你在一起不一定是由于感情，很有可能她只图你美貌，你很有可能很多人追，由于某种原因不会谈恋爱，而这种冷傲，相对于一些喜爱证明自己韵味的女人，有较大的诱惑力，为了能虚荣心，为了能向他人炫耀她会挑选和你在一起。

有一些女人爱颜，有一些女人爱钱，他用到各种理由，让你送他礼品，让你对于她经济发展里的适用，不过你挣钱有多么的劳碌，他只要他自已是否有获得想要的数量，是否有购买到最新款的包，新出的唇膏。

四、让你缺失自信心

在爱你的人眼中，你登场自带光芒，群体当中，如果你到场，视线都是你，不经意的看着你，看不厌，品味你的感觉，品诲人不倦。与爱你的人而言，你就是神，喜爱你就是信念。

欲不爱你而言，与你共处如处决一般，在她眼中你什么都不是，这不如别人那也不如别人，明知道男人是在意脸面的微生物，她唯独在别人眼前不给你面子。她会对你说，你给不上她将来，你给不上她幸福快乐，总而言之，她认为大家不适合。

天崖何处无芳草，如果不爱了，尽早离去就行，于己和人，全是一场念经。生活没有那么原谅人愿，不是你偏爱的人还会爱着你，情感与其他事情不一样，不一定投入就会出现获得，上下结论的是人心，得不到就转过身洒脱离开，秀恩爱死得快，强制性的情感会使2个人都很为难，便是往前走吧！你需要的人就在前边等着你。

人，为什么沉默？看透了，对别人就宽容了，看淡了，就不再耿耿于怀了。

感情，为什么让人受尽折磨？明知道不能爱，却爱了，明知道不能继续，却无法忘怀。

爱而不得，舍而不惜，这就是人最大的悲哀。

道理都明白，可是却学不会看开。很多时候，我们学会了成熟，学会了沉默，却学不会笑着释怀。

不是所有的感情都能倾心，不是所有的深爱都能倾诉，相逢已是一种幸运，又何苦让相离变得那么悲情。

有些人注定无法拥有，遇见就已足够

如果一个人，记得你的喜好，在意你的感受，惦记你的冷暖，那么这个人是爱你的人。

如果一个人，让你整天魂不守舍，开心的想跟他分享，难过想跟他倾诉，那么这个人是你爱的人。

无论是遇到爱你的人，还是遇到你爱的人，都应该感恩，感激他在你的生命里留下印记，感激他曾让你有过那样温暖又温柔无比的感受。

不管以后的你们陌生到了怎样的状态，都别忘了对方的好。

因为有过温暖的交集，所以不舍得挥去记忆；因为最后又失之交臂，所以不敢太沉溺回忆。

有情有义的人，都不会把彼此真正忘记；过去的往昔，依然是一生最美的追忆。

有些人虽然无法拥有，遇见就已足惜。

忘不了的还是要淡忘，放不下的终究会成为过往

有人说，每一个晚睡的人，心里都有一个想要聊天的人。

你不一定会找他聊天，但你知道，他一定也很晚才睡。

看到他发朋友圈了，给别点赞了，你明明知道他现在在刷抖音看**，但你就是不敢给他发消息，只是盯着他的头像看了很久很久。

有些时候，会突然就心情不好，不想跟任何人交流，只想一个人静静的待在房间里。

有时候，也不是不开心，但是会一个人坐在角落里发很久的呆。

有时候，会单曲循环地听一首歌，只为感受那种悲凉寂静的感觉。

有些人明明有着敢爱敢恨的魄力，可是为什么遇到一个人后，就变得纠结不堪，拖泥带水；变得爱得起却放不下了。

深情的人最无言，深情的人会苦苦折磨自己。表面无声无息，无关痛痒地面对身边的人离去，可是背地里却难受至极，无人能懂。

我的孤独，是被你遗忘的忧伤。明明笑得那么狂，黑夜却让我无力隐藏，泪湿了眼眶。

相知一场，放不下的人终究是最难忘。

相伴那么短，遗忘那么长，一个转身，再也见不到彼此模样。

往事那么深，心事那么伤。

忘不了的还是要试着淡忘，放不下的终究会成为过往。

两个人在一起，是为了快乐，觉得舒服才在一起，如果在一起变得越来越不快乐，甚至变成了一种折磨，说明你们的关系出了问题。如果还想继续，那就通过方法慢慢改善，真得觉得累了，那就好聚好散吧。最重要的是舒服。随着年龄的一天天增长，你会慢慢发现，拥有一份久处不累的感情是多么的难得。如果把恋爱谈成了折磨，我的建议是当断则断。毕竟你的人生才刚开始，你没必要在最美的年华里受这种痛苦，毕竟遇到对的人，和对的人谈恋爱，真的是很美好的。

无论在任何事情里，及时止损是很有必要的。一段好的感情，应该是积极正面，相互促进共同前行的。时间越长，这些特征就越明显。如果在一段感情里，自身感受到痛苦，甚至折磨到不行，长此以往百害无一利。不一定立刻分手，但是很有必要让自己冷静思考，折磨自己的到底出于何因？具体问题具体调适，双方协调出一个可以达到共赢的方式来改变现状。切忌不可莫名隐忍，自虐的行为在感情里更不可取，因为很难控制某一个瞬间会爆发，而爆发后不说别的一定对自身带来很大伤害，甚至一辈子难愈的伤口。

无论是自身的问题，或者对方的问题，一旦两个人在一起，造成困扰和痛苦那就是双方的问题了。所以，无论分手否，都需要双方理性考量，积极处理来避免对自身的伤害。先问问自己，这样的爱情是真的爱情吗？如果是，那还可以继续试着走一走，看看彼此互相退步互相理解与包容。能够渐渐改变现在的折磨关系吗？如果不能，那就放弃吧，因为爱情的模样应该是美好的，两个人在一起是一起变好，在一起是美好的，而不是痛苦的。如果不是爱情的话，那就不用继续走下去了，放弃吧，真正的爱情在某个角落里等着你去发现，或许放手是对两个人都好的决定。互相折磨的爱情，要不要放手，还是看自己的内心愿不愿意，还有自己对爱情的期待。