喝绿茶饮料的好处和坏处

1、喝绿茶饮料的好处。减肥：绿茶中含有酚类衍生物、芳香类物质以及氨基酸等营养成分，此外还有茶多酚以及儿茶素，可以有效促进脂肪燃烧，帮助减肥。保护血管：绿茶中的维生素c则可以促进胆固醇排出体外，此外绿茶中的茶甘宁成分，有助增强血管韧性，适量饮用可以防止血管破裂，预防心脑血管疾病。抗衰：喝绿茶还有抗衰的作用，绿茶中含有超氧物歧化酶，这是一种自由基清除剂，能有效清除体内过剩的自由基，从而减少自由基对人体造成的损伤，具有抗衰作用。除口臭：绿茶中含有大量儿茶素，可以抑制生龋菌，减少牙菌斑，防止细菌在口腔内繁殖，经常喝绿茶可以除口臭。

2、喝绿茶饮料的坏处。对肾脏的损害：肾脏是人体最重要的排泄器官，人体产生的大部分有害物质都是通过肾脏以尿液的形式排出的，饮料通常含有大量矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体并对肾脏造成损害，这也会增加肾结石的风险。对胃的伤害：当人们大量饮用饮料时，感到寒冷时，胃肠道的血管会立即收缩，使原本血流量很少的胃的血流量减少，导致胃肠功能障碍，甚至出现胃痉挛、胃炎、胃痛等疾病，此外还容易引起腹胀和腹泻。伤害牙齿：饮料中含有的各种添加剂、增味剂和有机酸对人体牙齿有强烈的腐蚀作用，会破坏牙齿表面的保护层釉质，如果牙釉质受损，就会出现疼痛等症状，这也会导致牙髓疾病。茶里面有对心脏不好的物质，建议患者少喝。

1、好处：（1）有助于延缓衰老。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。

（2）有助于抑制心血管疾病。茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

（3）有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达817%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

2、坏处：（1）喝茶太多会引起胃病：经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是15-25升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

（2）喝茶太多会阻碍人体对铁的吸收：茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。

喝素有四大功效，多春季喝茶更养生。

引春暖花开，这个季节，天气骤暖骤凉温差变化大，多喝茶，有四大功效更健康养生！

抗氧化；研究表明，绿茶比其他参与实验的21种蔬果的抗氧化活性高出许多倍。也有研究显示，茶叶提取物的抗氧化活性比维生素C和维生素E还强；因此喝茶能预防由氧化损伤引起的哀老和癌症；预防心血管疾病。

黑茶和乌龙茶效果最好；陈院士介绍，在茶对人体的保健效应研究中，心血管疾病方面的研究最令人信服；结果显示，坚持喝茶不仅有利于降压降脂，还能降低冠心病的死亡率；防癌、抗过敏。

其中绿茶抗癌作用最好，与其中富含的儿茶素有关；日本对8000多人跟踪10年的流行病学研究证明，每天饮0杯绿茶可延缓癌症发生，女性平均延缓73年，男性32年。日本和美国均已将绿茶用于防癌；研究还发现，茶叶中的儿茶素有抗过敏功效，对海鲜、花粉过敏的人可多喝茶。

防龋齿；这是因为其中的茶多酚类化合物可以杀死牙缝中存在的龋齿细菌，并让其难以附着在牙齿表面；从而预防龋齿，牙膏中添加茶多酚也是这个原因；另外，茶叶中的氟也有坚齿作用；此外，有最新研究指出，常喝茶可降低老年人认知功能减退风险，特别是那些有老年痴保症遗传风险的人群。

这样是很正常的，只要处理得当，感情也会越来越深厚。但其实要保证每次吵架拌嘴后，双方不会产生隔阂，否则隔阂一旦出现，彼此都会感觉到貌合神离。 而且不用太担心彼此感情会因为某一次吵架而轻易破裂，如果真的是这样，只能说明友情不够坚固，或者双方忍受到了极点。 类似欢喜冤家的朋友有很多，很多到最后夕阳西下，也在拌嘴，到那时候彼此已经成了亲人。当然也不乏吵着吵着就分开了的。

所以，要对自己的友情有信心，当然也要细心维护这段令人羡慕的友情。

喝茶的好处

1、喝茶可以减肥

茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可预防蛀牙

饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。

这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。

3、茶能预防心血管疾病

饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。

4、茶叶是肠道疾病的良药

茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。

如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处。

喝茶的坏处

1、影响正常消化

一个人每天正常分泌胃液是15-25升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

2、茶阻碍人体对铁的吸收

茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

3、喝浓茶易产生便秘症

茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

4、浓茶致使血压升高和心力衰竭

浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。

情侣久处不厌的10个技巧

情侣相处久处不厌的10个方法!

1会吵架，但绝不会冷战

世界上没有完全相同的两片树叶，同样地也绝对不会有完全相同的两个人感情再好的情侣，也难免会有意见不同的时候双方各执一词，势必就会引发争吵有人说，特别羡慕那种从来不会吵架的夫妻相比于不吵架，我更欣赏从不冷战的情侣们因为不吵架的情侣，总是会在矛盾出现的时候把想说的话都憋在心里，藏着掩着，等有一天失望攒够了，就头也不回地离开而那些经常吵架拌嘴的情侣，他们每一次都会在争吵中解决一个问题，时间一长，自然就更熟悉、理解彼此，也就越来越难舍难分所谓吵都吵不散的感情，大概就是如此吧

2三观相近，五相理解

在一起相处的时间越长就越觉得两个人三观相近真的很重要

就像你好不容易买个包想犒劳一下自己他却说你是败家，乱花钱就很容易有矛盾

三观相近并不是一定要找个跟自己一模一样的人而是两个人有着共同的目标，能够互相理解尊重

ta能明白你的想法，也能了解你的内心和想法只有这样，两个人才能在一起越走越远

3行胜于言，爱在细节

好的爱情，说再多都不如实质性的行动不是空口白话画饼，而是说的少、做的多!男生会细心地为女友准备节日里的小惊喜女生也会在逛超市时顺便把剃须刀放进购物车等

一个人到底爱不爱你，其实都藏在细节里说话的态度、语气，耐心，解决问题的方式真正好的感情，绝不仅仅是几句感天动地的山盟海誓，而是在面对问题的时候好好沟通彼此奔着解决问题的方向去~

4互相付出，彼此欣赏

单方面的付出，只是跪舔，好的感情一定是互相尊重、互相付出、彼此欣赏的!

生活的琐碎和鸡毛，没有对彼此的欣赏和喜欢是根本无力抵挡的，感情越浓烈，越可能走到最后

两个人在一起会不会有未来，就看彼此有没有把对方规划进自己的生活里，并愿意为此而努力成为一个更好的人!!!

5熟悉彼此的朋友或家人

爱一个人的最高境界，就是让ta成为自己的家人成为家人之前，找机会，先让ta融入自己的圈子带着他和自己的朋友们一起唱K聚餐，和自己的家人们一起聊天喝茶

真正想和你有未来的人，才会迫不及待地带着你去见朋友和家人;只有那些随便玩玩的人，才会千方百计地阻止你融入自己的圈子

6都会护短

护短，是两个人能长久在一起的基本准则

即使对方犯了再大的错，两个人都可以关起门来好好沟通、一起解决，绝不会允许外人指手画脚更不会让彼此在外人面前受一丁点的委屈

我可以差使你、欺负你，但是别人这样，就是不行不管是护短的男生还是女生，都特别可爱，也能够给彼此暖暖的心安和满满的安全感

7不会动不动就说“分手

动不动就说“分手”，是一段感情里的醉大杀手很多人都喜欢在怒不可遏、气急败坏时说“分手虽然能逞一时的口舌之快但它对感情的伤害很大

一句分手，就能在彼此的感情之间形成深深的裂痕动不动就说分手，即使再好的感情也会被消磨殆尽

每次在说分手之前，先冷静下来想一想，你是否能够接受分手之后的所有结果，是不是真的做好了分手的准备，能不能忍受突然没有了对方的痛苦想好后，如果答案是肯定，那再说分手的事儿如果不能的话，那还是闭嘴吧

8吵架时，不会翻旧账

很多人在吵架的时候，都特别喜欢翻旧账能从当下，扯到两三年之前的事，越吵越气愤有可能就这样在无休止的争吵中走向了终点

所以，在彼此的相处过程中，如果真的遇到了很不爽很不舒服的事情，一定要及时地说出来!与对方进行沟通

否则，日后再来翻旧账，不仅会让对方觉得无厘头不可思议，更会闷坏了自己，还有可能让两个人就此分道扬镰

9非暴力沟通

不管遇到什么事，不要去说那些负面的话语指责、抱怨、打压、命令式的话语对感情的杀伤力非常大!负能量负面话只会消耗你们的感情

有事好好沟通!情绪稳定!不要顾着发泄情绪!遇到事情就把自己的真实感受告诉对方不要憋着然后再把自己的合理需求跟对方说清楚而非抱怨

很多的时候，事情本身并非是你们吵架的导火索而是在于你们沟通的方式、态度、语气、话语是否是正向的反馈才是最重要的!

10相对独立空间+自我成长

两个人不需要一整天的时间都黏在一起，有各自相对独立的空间和时间去做自己想做的事情!而不是要求强求别人一定要陪你做什么事情!每个人只有心甘情愿想去做一件事才能做好!每个人经历和认知不一样，不要想着改变任何人!凡是为了谁为了什么原因才去做的都并不全心

两个人要有共同的目标和方向!就是在未来的规划里有对方!坚定的选择对方是未来的一部分然后各自努力各自成长而不要停留在原地!