女性过度倾诉也会患抑郁症

女性过度倾诉也会患抑郁症

女性过度倾诉也会患抑郁症 。很多女人都认为倾诉可以缓解自己的烦恼，当自己的事业，爱情，家庭出现矛盾和问题的时候，都习惯性去和身边的人倾诉，其实过度得到倾诉也会患上抑郁症的，一起来看看为什么吧。

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女性过度倾诉可导致焦虑抑郁

我们通常会庆幸，但你感觉孤单寂寞难过的时候，身边还有一位朋友可以倾诉，可以让你任意倾吐苦水。但是，新的科学研究结果告诉我们，可能你会在倾诉的时候得到心灵上的缓解和舒适，但是长此以往将会造成你和闺蜜的抑郁倾向！到底怎么回事，你还是快来看看吧。近日，心理学家通过研究发现，女性朋友之间苦水倒得过多的话，对于解决问题不但无益反而有害，甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。

研究人员用“共同反刍”形容过分沉迷和讨论同一个问题的行为。心理学家表示，这种行为在女性特别是年轻女孩当中非常普遍，她们经常聚在一起讨论“为什么他不打电话来？”“我该和他分手吗？”之类的情感问题。而短信、电邮等现代沟通手段更是大大方便和强化了女性朋友之间的交流和沟通。但是这种讨论却常常给他们惹来抑郁的后果。

原因：不健康情绪可“传染”

专家警告说，“共同反刍”行为带有潜在的传染性，导致不健康的情绪在女性朋友之间互相传染。专家指出，“共同反刍”与“分享”在本质上截然不同，后者能够促进正面的情绪和健康的友谊。女性原本就比男性容易抑郁和焦虑，而“共同反刍”会将女性困在负面的思维模式中无法自拔。不过，专家也指出，“共同反刍”也可能会加深友谊，而这种亲密友谊对于人加强自信也有好处。专家表示，男性朋友之间这种感性的对话发生得比较少，而且也不会加重他们焦虑或者抑郁的情绪。专家说：“当女孩们互诉心中烦恼时，她们可能会因为得到支持和肯定而感觉好些。但由于她们不是在就事论事，因此她们可能会聊得越多心情越糟。”

进入青春期的少女更容易有“共同反刍”的行为，也更容易抑郁或者焦虑。她说：“青春期少女面临很多压力源，其中很多模棱两可，例如开始与异性约会，担心自己是否受别人欢迎等。”据报道，目前，有关“共同反刍”的研究仅停留在其在短期内造成的负面效应。但是专家指出，心理学上有一种“情绪传染”或者“传染性焦虑”的现象，有时候可能会持续很长的一段时间。

应对措施：应专注于解决问题

专家表示，要走出“共同反刍”带来的负面作用，其中一个关键是要专注于解决问题，而不是沉溺在问题本身。专家表示，其中的界线很微妙。我们希望鼓励女孩子交朋友、寻求朋友的支持，但是我们也希望她们能够学会更正面的技巧，学会如何解决问题。还有专家建议，女性在遭遇烦恼时，应该试图把焦点从问题本身转移到好的经验和解决方法上面去。

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抑郁症的症状是什么？

1、食不知味或暴饮暴食，沉默寡言，食欲不振或者经常感到饥饿并且暴饮暴食，只有这样情绪才会感到稍微好点。

2、睡眠过多或失眠，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式；还有一部分患者是入睡困难，睡眠很浅，多梦。最典型的是早醒，如果不及时干预，失眠可能持续三个月、半年、一年甚至更长时间。

3、躯体不适，浑身疼痛，头晕头疼，乏力，食欲差，总打嗝，胸闷心慌，憋气难受等。

4、情绪低落，闷闷不乐，对任何事情都提不起兴趣，总是唉声叹气，生活没有目标，一般人心情不好只是暂时的，而抑郁症患者如果不接受治疗，则可能延续很长时间，而且会越来越严重。

5、认知障碍，记忆力下降，注意力障碍，无法专注，表达能力不如从前，动作的灵活协调也受到影响。社交功能障碍，无法正常地参与社会生活。

抑郁症的患病人群有哪些？

抑郁症的高发人群具有年龄、遗传、文化程度、性格及职业特点。

1、青春期，女性的更年期，老年期，比较容易发生抑郁。

2、抑郁症患者，有一定的家族遗传风险。

3、文化程度高的人，更喜欢去倾诉，或者更敏感，对生活的需求要求比较高，发生抑郁的风险较高。

4、性格上有很多缺陷，不能够正确应付一些事情，这种人发生抑郁的几率也会增加。

5、经常要与人打交道，如服务行业、医务行业、教师行业、心理负荷很大，患抑郁的风险也会增加。

抑郁症如何治疗？

1、听医生的嘱托进行治疗：总会有一部分患者不听医生的嘱托进行治疗，从而导致错过了最佳治疗时间、方法，让病情没法及时治愈。

2、及时复诊：抑郁症患者一定要定期到医院复诊，多和自己的主治医生交流，询问自己的病情，说一下自己在调养时的一些情况。

3、注意饮食禁忌：我们认为忌食不需千篇一律，应根据具体情况适当调整饮食结构。

4、不要自责：不要总是自责“为什么我得了这种病”“这该死的病为什么缠上我”，而应了解到自己现在急需得到帮助，急需治疗，而这个注意事项在抑郁症的患者中较为常见。

5、消除心理压力：得了抑郁症的人，其肯定有一个症状就是心理压力过大，而在治疗的时候，也会因为长期心理压力堆积导致对抑郁症治疗带来很大的阻碍。

论文摘要 从电视**还没有完全被大众所享有的年代开始，情感类的语言节目就随着无线电波传送给每个在收音机前焦急等待的听众们耳中。音乐、沟通、读者来信等等环节让听众们津津乐道。随着社会的发展和进步，情感语言类节目也通过不同的形式展现给大家，几乎每个地方台都开设了这个类型的节目，大众要求和媒体形式的变化创造出不少新兴的情感语言类节目和具有强烈个性特点的主持人，其中万峰、钟晓就是其中的佼佼者。本文试通过社会发展与思想进步的角度对万峰、钟晓的主持语言进行分析，通过二者的主持实例来探究他们的语言特点

　论文关键词 情感 语言 万峰 钟晓

　一、情感语言类节目的发展及特点

　所谓情感语言类节目，指的是以社会生活中涉及感情、爱情、亲情等话题为内容，以语言交流沟通为方式，以鼓励、指导甚至批评为手段的电台互动节目。比如吉林广播电台的《晓声长谈》、浙江广播电台的《伊甸园》、黑龙江广播电台的《夜闻有话说》、青海广播电台的《月亮湖》等等。除了新颖的内容和方式以外，真正让人记住这些节目的主要是节目主持人带给这个节目的风格和形式，带给节目的活力和特色。主持人的个性与节目风格的结合是产生节目效果的直接原因，然而其背后更为深层次的原因则是社会生活本身所带给人们的疾病、困惑与烦恼，如果抛开媒体作用的来源，单单在“他者”身上找原因只能是南辕北辙而已。这正是本文在探求主持人语言特点的理论渊源所在。

　随着中国社会转型的不断深化，我国社会进入了一个前所未有的分化、调整、组合时期，利益的重组，价值观念的多元形态使人们的思想观念发生重大变化。人们开始接受多样化的生活方式，加之社会人口流动加速，人们的交际圈在不断扩大，自由选择的机会也增加了。另外，在全球化的浪潮下，西方的生活方式和价值观也对我们传统的婚姻和家庭观念产生着冲击。“现代家庭中，人们一方面保有传统的婚姻家庭观念，另一方面，由于社会结构中缺乏传统主体文化价值的有力支撑，也导致人的行为无序与道德滑坡，使原有的社会规范弱化。而现代大多数人都处于一种频繁交往但又极其孤独的状态，真正意义上的人际交流减少，人们渴望有一种新的交流形式来满足倾诉的渴望，进行一种情感的宣泄。广播热线谈话节目正是针对这种多元文化结构和多元价值观念为人们提供了公共情感交流和诉求的平台，具有很强的现实针对性” 。

　本文所欲探寻的两位主持人的语言特点，正是基于整个公共空间的发展以及社会多元文化的冲击所成长和凸显出来的新的语言风格。尽管素有“电波怒汉”之称的万峰与“耐心王子”之称的钟晓在语言风格上截然相反，但是他们的风格来源是一致的，我们对这种电台文化现象称之为“契合性语言文化”，是社会的需要造就这些语言特点的形成。万峰与钟晓作为新的电台文化中的代表，了解他们的语言特点，对电台主持乃至电视主持都具有十分重要的借鉴意义。

　二、电台主持人万峰的语言特点

　万峰，浙江人民广播电台文艺台《伊甸园信箱》节目主持人以及上海广播电台《相伴到黎明》节目主持人。他主持的性教育节目和特殊的主持风格深受人民喜爱。上海东方电视台《笑林大会》节目特邀评委。万峰是浙江广播电台文艺台年龄最大的主持人。有人称他为“电波怒汉”。万峰对自己的语言风格有过评价：“什么叫风格就是厉害一点，疯一点，万峰说。‘在人们的传统认识上，主持人首先是温文而雅的，不温不火的，而且是无所不知的，如果主持人被问住了，那是很没面子的事情。我颠覆了主持人的正统形象。我在直播节目中公开承认我的无知，有人问我一些医学专业问题，我就告诉他：万峰不是医生，看病不要找我，到医院找大夫去’” 万峰对自己的评价可以说是十分到位的，所谓的“疯一点”、“厉害一点”我们可以互联网上看一看万峰的语录。当我们从哪些激烈、刺激、耳目一新的对话中开怀大笑之后，我们会蓦然觉得万峰的方式和万峰语言耐人寻味。感觉似乎对话方式十分的符合万峰的形象以及这些对话的模式本就应该属于这类情感语言类节目。比如：“万老师，我有点尿道感染，自慰一次后，症状减轻了，是不是自慰能够解决这个问题”“自慰有什么用有病要看病啊!”。从表面上，这些语言确实属于“疯一点”、“厉害一点”，但是我们认真的分析一下，其中大有内涵存在，基于此我们将万峰的语言特点总结为一下三个方面：

　1“快意恩仇”。不矫情是万峰语言特点的灵魂。面对常识性问题和缺少常识性的观念，万峰从不绕弯子。万峰的语言特点在此处表达的淋漓尽致。我就是要告诉你愚蠢、告诉你无知、告诉你什么是对、什么是错。因为这个社会的语言方式太绕弯子了。”在信息多源传播造成的传媒竞争压力中，万峰“不盲目跟风，不人云亦云，保持自己的职业操守和个人风格，锋芒毕露，直抒己见，是个人的智慧，更是媒体责任的一种理性体现 。

　2“狭路相逢”。不做作是万峰语言特点的本质。有事说事，没事就不要无病呻吟。面对社会越来越多的发杂现象和情感问题，万峰向来是直抒胸臆，从来不卖弄语言，不避讳问题。万峰以特有的个性风格对种种让人感到心痛和气愤的问题直言不讳，他信奉和努力实践着“忠言逆言”、“严是爱”等这类的传统格言 。

　3“一针见血”。不伪善。万峰从不假惺惺给讲道理，对青年听众的提问是以父辈的身份进行教育、对同龄人的问题以朋友的身份进行直言、对老年人则以晚辈的方式说服。语言辛辣有力，可谓一针见血。

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在传统观念中，男生是应该在感情上更加主动一些，应该主动去追求心仪的女孩。然而随着时代的不断发展和社会观念的持续更新，人们开始逐渐接受女生也可以在感情上主动追求自己喜欢的男生的方式。事实上女生在感情上也可以自信、坚定地去主动追求男生的，创造属于自己的美好爱情故事。性别不应该成为影响感情发展的主要因素，以下是我的一些观点：

1、男生主动在感情上很重要，但并不是必须的。

在当今社会中女孩越来越自信、独立，开始向外界展现自己的态度和想法。如果女孩对某个男生有意思，完全可以勇敢地向对方表达自己的感情，开启自己的恋情路程。而且女生更容易挖掘、发掘自己的感情，更加注重内心的感受，从而更有可能找到自己心仪的对象。因此女生主动在感情上是一种新的趋势，也是一种展现自我主张的方式。

2、女生主动在感情上也不会丧失女性的魅力。尤其是现代女性，不仅在事业、家庭、社交等方面表现突出，而且在爱情中也有自己独特的风格和魅力。相反如果女生一味地被动等待男生的追求和关注，不仅容易让自己失去吸引力，还会影响自己的情感生活和幸福感。因此女生可以在保持自己的魅力和优势的情况下，更加自信和大胆地表达自己的感情。

3、女生主动追求男生可以打破旧有的男 权思想。在以往的传统中男性一直扮演着主导角色，而女性则处于被动、依赖的地位。然而现在的女性已经不再满足于按照别人的期望和安排生活，而是要有追求自我价值和尊重的权力。女生可以向男生主动表达自己的情感，倾诉自己的感受，从而打破旧有的家长式恋爱模式。这样不仅可以让女性更自信、更独立，同时也可以让男性更加珍视、尊重和欣赏自己所追求的女性。

4、平等的性别观念

男女在感情交往中应该平等对待，不应该将谁主动谁被动作为标准。男性和女性都可以选择在感情上主动追求，而不必被传统性别角色所限制的。

5、自我意识

男女在感情交往中都应该有自我意识，意识到自己的需求和对感情的期待。男性不应该承担一切主动，而是应该与女性平等地探索和发展感情。

6、相互尊重

感情交往中最重要的是相互尊重。男性和女性应该尊重对方的感受和选择，不应该强制对方做出自己想要的决定。

7、理性思考

在感情交往中，理性思考和沟通也是非常重要的。男女双方都应该考虑自己和对方的需求和想法，以达到相互理解和共同发展的目的。

该不该男生在感情中主动并不是一个对错的问题，而是一个个体差异和情境因素的综合考量。不同的人有不同的风格和喜好，不同的情况需要有不同的态度和行动。因此在感情上无论是男生还是女生，都应该以自己的感觉和想法为主导，坚持真实、自然、诚实的态度，打造一份属于自己的美好恋爱。

总的来说，在感情上男生是否主动都不是问题，更重要的是要用真实的态度和行动去追求自己所喜欢的人，与其共同创造属于自己的幸福和美好。无论是男生还是女生，在感情中都应该拥有自己的思想和行动自由，以真诚、坦然和自信的姿态走进爱的世界。在感情交往中男性和女性都可以主动追求，重要的是平等、尊重和理性思考。性别不应该成为制约感情发展的因素，而是应该看重个人的素质、能力和品质。

某室内建筑设计专家对当前中国居民流行的室内装饰设计的文化品位提出批评。他举例说：“我在很多朋友家中看到客厅里做了精致的吧台，就说，你这里还缺两样东西，一是**，二是广告牌，不然就可以开张营业了。”像这样的批评，在权威的室内建筑设计专家那里随时都能听到，而且非常强烈。

新的“家”已经成为人们生活追求的一个现实目标。住户们节衣缩食后买到了新房子，自然要欢天喜地装修一番，然而，在当前居室装饰文化的一片误导声中，被装饰的住房成了什么模样呢，广大的住户们可能还陶醉其中，而一批真正的室内建筑设计专家却大摇其头。他们在充满可惜、遗憾和无奈外，更有振臂一呼的冲动，认为已经到了重视文化品位的时候了，因为在住宅装修设计的背后，还有一个更深层次的问题，即在这个历史性的机遇面前，我们将如何使这个深入到千家万户的阵地成为提升人们精神文明的一个载体。

中国还是外国

大到图书城，小到书报摊，不难发现欧美及香港和台湾的有关家庭装修的书、刊、杂志摆得花花绿绿一大片，本来，引进、介绍国外和港台先进成熟的家居装饰是很正常的，但我们的室内建筑设计专家看出了问题。中国建筑学会室内设计分会会长曾坚对此指出：“如此铺天盖地地宣传这种豪华、新奇、出众的住宅装修，它所带来的崇洋风不可低估。住户们处在这类‘误导’的包围中，将如何选择他们的家庭装修？”

住宅室内是生活方式的一个部分，也是建筑文化的一个部分，这里就存在着“是中国的还是外国的”问题。中国人构筑家的历史，堪称久远。据专家考证，早在四千多年前，原始社会的半地穴住宅，如海南的半坡村，其布局不仅满足了当时的生活要求，而且还可从挖掘出来的色彩缤纷的各色彩陶器皿及各种图案纹饰中，可以看到我们的祖先在当时技术极端落后的条件下依然追求到了非常合理的装饰美，即一种符合历史文化、风俗习惯、自然环境的家居审美。

然而在今天，让专家们苦恼的是，流行的家居装饰唯外国马首是瞻，什么“欧洲古典式”、“日本式”、“法国式”、“西班牙式”，令人啼笑皆非。中国室内建筑设计专家张文忠先生说，有些室内装修即使不是这式那式，但也有随意拼贴外国的饰件，如任意在墙面上挂贴大罗马、维纳斯像，以及乱七八糟的似是而非的“洋”味饰件，更有甚者，有的在家里乱用感官刺激的西方裸体浴女画像和雕像等。许多专家认为，这些装饰与我们所处的环境格格不入，是不符合国情的，背离了祖国灿烂的建筑文化，这股不断漫延的风气反映出一种人文畸形。曾坚指出，中国人有自己的生活方式，自己的传统文化，不是什么外国的生活方式可以替代的，所以除了个性型住户的特殊选择和需要外，一般职工住宅的装修应该立足于中国——中国生活方式。

是住宅还是宾馆

人们通常通过“家”，来沟通家庭成员的情感，生成亲切温馨的氛围。因此，它既是倾诉衷肠的场所，也是相互依存的空间，因而在家居设计中“温馨”的意境，则是创作的主要根据，同时也是衡量家庭装修好坏的重要标准。

过去都说“金窝银窝，不如自家的草窝”，而今天广大住户纷纷要把自家的草窝变成金窝银窝了。然而，在这个历史性的转变中，不少住户反映，有些装修公司主动为住户策划设计，推荐高档材料，结果花了很多钱，买到的却是一个很不实用的宾馆客房。

对此，中国建筑学会室内设计分会副会长张文忠指出：“有很多家庭把豪华宾馆中的设计手法和材质加以搬用，如大吊灯、大灯池、大贴脸等一系列的金壁辉煌的效果，让人感觉不到家庭的温暖。因为宾馆是人们暂时逗留的地方，人流熙攘，不可能存在家庭气氛。甚至有的还一味地模仿ktv歌厅的装修效果，把家庭变成了娱乐场所，也是文不对题的。”

是高档还是低俗

以为高档就是高雅是目前装修上的一大误区。许多家庭想通过多花钱作高档装修来提升自己的文化品位和生活水准，许多室内建筑设计专家对此一致否定。他们认为，家庭文化生活品位的高低不决定于使用材质的好坏，而应以高超的设计质量取胜。

然而实际情况是，为了高档，许多装修普遍存在着片面追求高级材料，盲目购买大尺寸家具，随意堆砌装饰成品的倾向，而不注重真正有水准的设计。比如，一般标准住宅的开间进深尺寸不会太大，然而有些住户为了追求豪华高档而不惜堵塞人流活动的空间，购买大型办公室专用的老板写字台、大型沙发等，把起居室挤得水泄不通。还有，在装修中有时需要一些装饰性的线脚、贴脸、花饰等，但在有些家装中刻意追求，拼贴大尺度的顶角线，粗笨的门套线，超尺度的圆型顶棚线，这种装饰所产生的后果是，既缩小了本来不大的居室空间，又失掉了典雅大方的气韵，还丧失了家庭装修应有的温馨品位。

对此，在前不久召开的“中国建筑室内设计学会成立10周年”大会上，上海环境与建筑装饰研究院总建筑师王世慰先生说：“在家装问题上，要改变‘花钱是对的，不花钱是不对的’误区，花钱有时买来的不仅是低俗，还买来了损害，因为室内装饰也是一种污染性装饰，使用的材料都会有对人体有害的气体放出。”

是设计还是牟利

当前住户面临的最大也是最苦恼的问题，是住宅装修价高而质差。

家居涉及到千家万户，由于广大住户缺乏对家居装修的常识，加上装修设计公司或施工队的不实用的装饰噱头，把居室装饰成宾馆、小酒楼模样或装得“洋”味十足，不能排除这里有牟取高额利润的目的在作祟，因为不照旅馆装修和用材，就赚不了钱，于是他们往往鼓舌如簧，要求住户按照宾馆来装修住宅，使老百姓深受其害。不容置疑，这也是“误导”。

现在有些家居装修还存在着色彩繁多与装饰满密的缺点，因为这种色繁饰密的装修除了使人的视力消耗过多而感到疲劳外，更重要的是忽视了整个空间环境中突出个性的作用。而这种装修的背后也隐藏着牟利的因素。

现在一些电视台和报刊杂志刊播很多样板房向观众推荐，而这些被推荐的恰恰是我们要批评的。它们大多美轮美奂，豪华之至，却不实用。原来在电视台承办这些栏目的大都是装修公司，他们鼓励住户们照此装修以营利的目的很明显。

那么，21世纪的家居应该是什么样的呢？在与室内专家谈及这一话题时，他们一致认为：这是一种符合人类生活需求的全新的生活观念和生存方式，说到底，它就是一种文化现象，作为21世纪居室文化和家具文化的主流趋向和美学底蕴，仍将始终体现在返璞归真、回归自然和追求愉悦恬适以及最大方便的人类生活生存空间当中。那种千篇一律、生搬硬套、缺乏个性化和美学形态的家居配置形式将被时代彻底抛弃。

心情灰暗是生活中的一种不良情绪状态，当遇到压力、困难和烦恼时，会感到无助和沮丧，影响生活和工作，需要积极面对和解决。本文将从多方面介绍使心情变好的方法。

一、调节情绪，积极面对困难

当我们遇到困难时，往往容易陷入消极情绪，导致心情低落。因此，为了改善心情，我们首先需要调节情绪，积极面对困难。可以通过以下方式提高情绪：

1爱好兴趣：做自己喜欢做的事情，听自己喜欢的音乐，看自己喜欢的**等，能够舒缓心情，缓解情绪。

2运动：适当的运动不仅能够增强身体，还能释放自己的压力和焦虑。

3表达情感：找人倾诉自己的情感，或者写日记、发朋友圈等方式来表达自己的情感，能够让自己内心得到宣泄，达到解压的效果。

4生活规律：保持规律的生活方式，保证充足的睡眠时间和健康的饮食习惯，能够对身体和心情产生积极的影响。

二、改变思维方式，积极向上

思考方式决定了我们的情绪状态，当我们抱怨、埋怨、消极时，我们的情绪往往会跟着变得低落。因此，我们可以通过以下方式改变思维方式，带来积极向上的情绪：

1正面思考：在面对困难和挑战时，不要抱怨和埋怨，而要积极主动的解决问题，相信自己能够克服。

2感恩心态：要学会感恩，感激身边的人和事，充分利用自己拥有的资源，认识到身边的好事和不足之处。

3接受现实：面对一些不可逆转的现实问题，我们需要学会接受，用积极的态度来面对，并在现有的条件下尽可能的让自己过得更好。

三、建立积极信念，提高自信心

信念是人们生活中重要的精神支持，当一个人缺乏信念时，往往会感到迷茫和困惑。因此，我们要积极建立个人的积极信念，提高自身的自信心：

1树立成功信念：相信自己能够成功，坚信自己的能力和能够实现的目标，这种信念能够带来积极向上的情绪。

2自我激励：通过明确自己的目标和计划，在过程中不断激励自己，保持动力和积极性。

3接受挑战：不断接受挑战，尝试新事物，不断突破自己的极限，增加自信心。

四、培养兴趣爱好，增加生活乐趣

培养自己的兴趣爱好，能够让我们的生活变得更加丰富多彩，增加生活的乐趣，使人心情舒畅。

1音乐：唱歌、学习乐器、聆听音乐等方式来放松身心，调节情绪。

2旅游：了解不同的风土人情和文化，感受新奇的事物，能够拓宽自己的视野，增加生活的色彩。

3艺术：欣赏艺术作品、学习绘画、摄影等方式来丰富自己的人生阅历。

四、亲近自然，放松身心

自然是人类的摇篮，与大自然亲近能够让我们放松身心，带来平静和舒适。可以通过以下方式与自然亲近：

1户外活动：徒步、登山、露营等户外活动能够让我们与大自然亲近，感受自然之美，减轻精神压力。

2观赏自然景观：散步、驱车等方式到海边、山川等地，观赏美丽的自然景观，享受大自然的恩赐。

3开展园艺活动：在家中种植花卉、草地，给自己打造一个美丽的绿色家园，也是一种亲近自然的方式。

作为缘盾情感的一名婚姻情感咨询专家，我更觉得自己是一名“幸福挽回师”。现在社会上对于婚姻情感咨询都会有一种误解，以为婚姻情感咨询根本解决不了实际问题，或者只能提供一个倾诉情绪的平台。

在此，我有责任提醒所有婚恋有问题的求助者，婚姻情感专家不会直接提供解决问题的方法，而是会通过以下步骤来解决问题：

1共同挖掘问题所在

每段婚姻和恋爱的问题都是不一样的，世上不存在“包治百病”的“灵丹妙药”，婚姻情感专家需要通过跟求助者长久的沟通咨询，才能准确地发现问题所在，很多求助者一上来就要求婚姻情感专家马上提供挽回方案，这是不现实的。

2提升你的情商

婚恋问题从来就不是一个人的问题，很多人在不同的成长经历和环境当中，抑制了部分心理，一旦婚恋问题出现的时候，立即陷入崩溃、封闭、压抑、痛苦等复杂情感当中，婚姻情感专家首先要用心理学的知识为求助者排解情绪，提供心理正能量，让求助者以正面的态度去面对婚恋问题。

3面对自我

中国人信奉“家丑不可外扬”，可婚姻情感专家偏偏就是要与你共同面对隐藏在内心深处的问题，这些问题可能是黑暗、失败、软弱、背叛、痛苦……如果婚姻情感专家的处理不当，只会让求助者拒之千里，回头又说婚姻情感专家根本没有用。

4长时间的协调

冰冻三尺非一日之寒。很多婚恋问题可以追诉到求助者的幼儿期，很多我们在成长环境当中养成心理问题，最终成为了困扰我们婚恋幸福的大问题，这些几十年积累出来的问题怎么可能通过区区几次的谈话就能轻易改变呢？

总之，婚姻情感咨询是一项专业性很强的工作，需要具备有心理学、人类学、伦理学、语言学等各方面的专业知识，这不是跟闺密聊天可以相提并论的，这也需要求助者提供充分的信任与支持。