一生气就浑身难受怎么治？

主要还是应该调整自己的心态，让自己尽量少生气，不生气，要不就是找到宣泄的方式，让自己尽快平静下来，理性看待问题，别无他法。

女人有时候确实容易生气，这跟女人的生理有一定的关系。尤其是女人来大姨妈的时候，更是情绪暴躁，一点就着，甚至会无缘无故生气。如果放任这种情况发展下去，很有可能会让自己的身心都受到损害，影响自己的生活质量。其实，退一步海阔天空，没有必要为着鸡毛蒜皮的事情而去生气烦心。应该想开点，豁达点，人的一辈子非常短暂，在这些事情上让自己不快乐，真是非常不值得。

如果确实控制不住，那就要找方法去调节。可以跟自己的老公诉苦，也可以跟自己的兄弟姐妹或者父母诉苦，因为他们是最了解你的人。他们会知道应该如何安慰你，让你的心情尽快平静。公婆和儿媳的关系确实比较难相处好，主要是生活习惯和理念的差异比较大，我们应该早早意识到这样的差异，做好心理准备，这样才不会因为出现各种事情而烦心。

生气的时候也可以去发泄一下，当不是发泄在家人的身上，可以去ktv唱唱歌发泄，也可以去健身房跑步、拳击等进行发泄，总之一定要尽快让自己的情绪释放出去，不要淤积在心里，不能让它成为我们的主人。有一个词叫做越想越气，我们生气的时候经常会各种想象别人的不好，就会新账旧账一起翻出来，这对于家庭的和睦是非常致命的。所以，我们一定要尽快的让自己平静，让自己回归到正常的生活，面对现实，解决问题，而不是一直生气。

长沙女子凌晨与男友吵架气到无法呼吸，为何生气会让人感到呼吸困难？

一、长沙女子凌晨与男友吵架气到无法呼吸是什么情况？

湖南长沙有一名女子，今年只有21岁，但是有一天她在和自己的男朋友吵架之后，突然感觉身体非常的不舒服，当时这名女子是在凌晨左右的时候和自己的男朋友吵了架，吵架过后，她就感觉到自己的呼吸特别的困难，而且整个人都出现了手脚麻木的状况，他的内心也非常的害怕，随后这名女子就打电话寻求120的帮助，120调度员在接到电话之后，就赶紧对这名女子展开了电话指导，让他得到了紧急救助，在调度员的耐心讲解之后，这名女子的情绪得到了一定的缓解，全身不适的症状也好了大半，这才避免了危险的发生。

二、为何生气会让人感到呼吸困难？ 

人在生气的过程当中，身体内部的二氧化碳一直持续的往外排，但是氧气却进入的比较少，在这种时候，就可能会出现过度通气综合症，也就是说我们体内的呼吸受到了影响，所以才出现了全身不适的症状，一般情况下，只要情绪得到抒解，精神压力减少之后，相关的症状也就能够得到很大的缓解，所以120调度员在对这名女子进行疏导之后，他的不适症状就好了很多，由此看来，生气确实可以让人感到呼吸困难，其实主要还是因为生气的时候，整个人的情绪波动比较，大呼出的二氧化碳比较多，吸进去的氧气比较少，所以难免身体会有不适的症状，而呼吸困难就是最主要的表现。

三、生活中遇事应该保持怎么样的态度？

生活当中，我们大家免不了会出现和别人争吵或者是发生矛盾的情况，在这个时候就非常考验一个人的抗压能力，其实无论遇到什么事情，着急都是没有办法的，所以遇事之后一定要保持冷静，让自己的心态平稳下来，然后再去解决问题，这样就不会出现身体不适的症状，千万不要遇到事情之后就气急败坏，因为这不仅可能会让你说出一些伤人的话，而且还会损伤自己的身体健康，因此大家还是应该保持一个良好的心态，让自己冷静的去对待每一件事。

夫妻吵架是两败俱伤，最后是没有赢家，输的是夫妻感情，所以夫妻相处要互相体谅互相理解，不能互相伤害。遇到问题的时候心平气和地交流，存在分歧可以先放下，待大家心情好时再交流商量，俗话说“家和万事兴”嘛。如果自己觉得憋得慌，要多想想高兴的事，多想想对方曾经的好，这样心情会慢慢舒展的。

如果情侣之间吵架太频繁，那么说明两个人之间的感情已经存在了很大的问题，必须到两个人需要好好的沟通交流才能够解决的程度，虽然说在这个阶段两个人还没有打到分手的地步，但是这种情况必须引起两个人的高度重视了。

其实当情侣之间相处了一段时间之后，随着彼此的了解，越来越全面，对于各自的缺点也就会掌握的更加清楚，而且随着两个人相处的时间越来越长，彼此对于这份感情也不再像一开始那样充满着期待，在这些因素的促使下，情侣之间必然会产生一定的隔阂与矛盾，为此而经常吵架。

但是如果情侣之间经常的吵架，必然会影响到两个人之间的感情，会造成彼此对于这样的感情产生一种厌倦，那在这种情况下，如果不及时的进行沟通和交流，两个人的感情很有可能会发展到难以挽回的程度，对于情侣两个人在相处的过程中，应该意识到只有彼此之间真正的尊重和理解对方，那么两个人才能够真正的维系好这段感情，才能够让两个人在这段感情中感受到幸福和快乐，所以在这个过程中，情侣之间一定要调整好各自的心态，避免两个人发生吵架现象，即便是两个人产生了一定的隔阂和矛盾，也一定要通过及时沟通和交流的方式来进行化解，很多时候我们应该站在对方的角度考虑问题，这样就能够避免很多矛盾的发生，能够减少彼此之间经常吵架的问题。

吵完架以后自己特别不舒服的原因：内心比较善良。

但是只要自己没有错就不要自责，建议以后别这样子，不是自己的问题事情过去就不要再想了。目前影响到情绪和心情，建议你要注意及时转换注意力，不要过多的去思考过去的事情。也没有必要将别人的错误强加在自己身上。

转换心情：

希望你放松心情，学会调适自己的情绪，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化，也会慢慢的消退。空闲时间，经常到户外散散步。

参加一些体育健身活动，如广场舞，健身操，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。