山东家乡特产作文

家乡的特产

我家乡的特产有很多很多，下面就让我给你们介绍一种吧！

它长着一身土**的外皮，外皮上坑坑洼洼，凹凸不平，把皮剥开，就露出了它的果实，它穿着一件粉红的外衣，你轻轻的把他的外衣脱下，你就会发现它那嫩白的皮肤，还有一股淡淡的清香味，如果你亲口尝一尝，甘甜可口，啊太美味啦！朋友你知道他是什么了吗？猜不出来，我给你出个有关它的谜语吧！

黄麻子，

红帐子，

里面住着个白胖子。

朋友，你猜出来了吗？还是我告诉你吧，这就是我们家乡的特产——花生，它的作用可大啦！它可以榨油，补充我们身体所缺的维生素和矿物质，它还有医疗作用呢，它可以补血，它不光作用广大，它还很好吃，而且它的吃法还有好几种呢，如果炒着吃，放点盐，它就香酥可口，如煮着吃，那就可是一个字，“嫩”还特别香，它还可以做成花生粘，花生酥。怎么样？谗住你了吧？。

我们家乡的特产还有很多很多，比如：鸭梨、核桃、棉花、香油说也说不完，它们正等着你去探究呢！

山东家乡的特点作文 求啊

我爱我的家乡山东我的家乡是山东，它座落在胶东半岛上，东南部被渤海环绕着。

家乡山东，在中国地图上是个连巴掌大的位置都没占到的地方。

面积虽然不大，但这里美丽富饶，风景优美，物产丰富，人才辈出……家乡山东风景优美，气候怡人，像磁铁似的吸引着众多的中外游客。

这儿有闻名世界的五岳之首—泰山；有驰名中外的趵突泉，大明湖，千佛山；有气候怡人的青岛港口；有风景迷人的渤海湾……无论你是在哪个风景区游览观光，总是流连忘返。

如果你要去登泰山，可千万别错过了观日出。

泰山观日出可谓壮观夷！如果你来到济南，你一定被这里的趵突泉所陶醉。

这儿的泉纯洁活泼鲜明。

它们成年累月的永不疲倦，永不退缩地冒着。

济南冬天地泉水更有一番风趣，不但不结冰，反而在绿萍上冒着点热气，白而轻软，热气在深绿的，长长的水藻上飘荡着，充满了勃勃生机。

济南到处是泉水，泉城之称当之无愧。

如果说趵突泉婀娜多姿，那么渤海湾则雄伟壮丽。

渤海湾虽然没南海那么深，但却比南海更清澈。

由于渤海湾受太平洋暖流影响，渤海湾终年暖洋洋的，是著名的渡假圣地。

我的家乡山东不但风景优美，物产也很丰富。

有驰名中外的泰安酒家酒。

我国特产—对虾，也产于我山东省。

其次还有闻名全国的山东苹果山楂蜜桃大黄鱼小黄鱼山楂片人造肉……渤海湾盛产的对虾，味道很鲜美，逢年过节和宴会上都少不了它，谁吃了都赞不绝口。

尤其山东的苹果不但在国内畅销，而且畅销日本等国家。

家乡山东，历史悠久，人才辈出。

有春秋时期的大思想家孔子，有唐朝末期著名的农民起义领袖黄巢；有宋朝的著名女词人李清照和宋朝著名爱国词人辛弃疾；有当代为人民鞠躬尽瘁死而后已的党的好干部焦裕禄，有……家乡山东不仅是个风景优美，物产丰富，人才辈出的地方，而且还是个具有革命传统的地方。

一九四七年二月，国民党反动派向山东解放区—沂蒙山区大举进攻，我们山东军民团结一致同国名党反动派展开了英勇奋战，在陈毅元帅的指挥下，华东人民解放军歼灭了国民党最精锐的部队之一—整编七十四师，给了国民党反动派以沉重的打击，孟良崮战役取得了重大胜利。

家乡山东，山美，水美，人更美。

一家有难，八方支援，这是山东人特有的本色。

你也许会问，在我们国家里，不单单是山东这个地方一家有难，八方支援而其它地方也是这样的嘛！我所说的一家有难，八方支援不是组织性的支援（组织性的支援，有少数人并不是出于内心的同情。

）而是自发支援，发自人们内心的同情和帮助。

山东的人美，山东的庄稼人最美，他们很憨厚，很老实，很善良。

从来不会为了一点小矛盾，而争争吵吵。

邻里之间如同胞兄弟，从来不吵架，有福大家同享，有难大家同担。

这儿的人不会为损失了自己的利益而伤感。

这儿的人很勤劳。

今天的事今天做这是山东人最爱说的话。

特别是这里的庄稼人，每天干活总是披星戴月。

如今，我虽然不在山东了，但家乡的一山一水，一草一木，风土人情，仍然清晰地浮现在我的脑海里。

好久我能够回到山东看一看我美丽可爱地家乡啊！我想，到那时，那儿一定变得更加美丽。

更加富有！啊！我爱风景优美，气候怡人，物产丰富，人才辈出的家乡——山东！1994年10月24日这篇拙作，与我可爱的家乡人共勉。

并献给还在读书（初中或高中）的朋友们。

它曾带给我荣誉。

如今看来，感觉很稚嫩，也有些肤浅。

但却掩饰不住那个时候我热爱家乡的情怀！如今年岁久远，可把我可爱的家乡称之为故乡。

永远祝愿我的家乡（故乡）更富丽，家乡人永远幸福！且多年以后，却发现自己仍故土难离，那应该是一缕抹不去的乡愁……如今我才发现一家有难，八方支援不只是我家乡（故乡）人独有，哪里都有好人，好人不仅存于我的家乡。

且好人应打破区域地域界限且不分国籍。

只要您有一颗仁爱眷顾苍生的心，都称之为好人。

霍英东老先生，被誉为红色资本家，那是因为老先生数以亿计的资本，无私支持我们祖国的体育事业！我们一步步摘掉东亚病夫的帽子！无党派人士荣毅仁副总理（荣毅仁副总理的家族大家都知道是一个大财团，大资本家族，他们家族的财富足可以左右我们国家某产业的发展前景）。

在那个人妖不分祖国一穷二白的的年代，没有舍弃我们可爱的祖国，毅然决定守护祖国而把自己的安危置之度外，这是一份怎样沉甸甸的爱国情怀！还有我最亲爱的周恩来总理的：为中国之崛起而读书！曾激励无数的仁人志士，为祖国的独立自主而流血牺牲！有一句话说得很有道理：科学无国界，但科学家应有自己的国家。

资源的共享与热爱自己的国家的关系也在与此。

拿破仑曾把我们的祖国比喻成一头睡狮，我想说：我们的祖国早已睡足了觉，清醒了，我们可爱的祖国如初升的太阳，已屹立在世界的东方！亲爱的朋友们让我们携起手来，为祖国的发展贡献出自己的一份力量……

我的老家山东作文50字

中国最大的孔庙，每到孔子的诞辰的当天，会有很多人来祭祀。

山东是一个半岛，它的一部分伸向了宽广的渤海，因此山东也是一个航运中心。

山东省的一大港口是青岛港。

每年都会有上亿吨的东西从这出口、进口。

去了山东就一定要去泰山。

泰山是五岳中心东岳。

我虽然没有去过泰山，但听爸爸说泰山有一千五百四十五米高，只能从一万七千多级台阶爬上去。

如果你要问在什么时候爬最好呢？我告诉你：在凌晨四点半爬最好。

因为你刚爬上山顶就会看见壮观的日出。

太阳刚出来的时候，天和海一片深红，接着千缕金光射了出去，天和海慢慢变颜色：橙红——淡红——橙黄——亮黄，然后太阳升空。

我的家乡准确的是在山东省德州市。

这里的一大名吃是德州扒鸡。

德州扒鸡香香的，如果再配上山东大煎饼就更好吃了。

这儿的扒鸡让人想着就直流口水，吃了，那就回味无穷。

=

我的家乡在山东,我想要一篇关于《家乡的特产》的作文拜托了。

我家乡的特产 “百里不同风，千里不同俗”每一个地方都有不同的风俗，特产而在我们的家乡——横县，特产有很多，而最令人难忘的就要数家乡的大粽了这大粽通常扎成五角塔状，有四角个扁状，四角成菱型，要用糯米来做多用猪肉，绿豆，墨鱼，虾米等做馅，味道以咸鲜为主包粽子还有特有的包粽叶，那是一种仅是椭圆形两头都有点尖的叶子一般做粽子，先是腌猪肉，猪肉一般是半肥半瘦，这样才子鲜嫩腌猪肉是用盐来腌的，但盐不放太多，太咸不好吃绿豆和粽叶要用水来浸泡过，粽叶要用热水来浸泡，浸泡到黄一点了才可以做完粽子后，就放到火中蒸煮，蒸煮时，叶子的清香渗进粽子里，打开粽子，香味顿时弥漫到了整个屋子，还没吃到嘴里就已经为它陶醉了吃到了嘴里会给人一种鲜嫩滑腻中香气扑鼻的感觉小小的粽子，似乎已经成为了中国传统的象征，在人们心中占据着一定的位置你们听了我的介绍，是不是也想尝尝我们家乡的大粽了呢？那就赶快来吧！我在这等着你们！

《我的家乡》作文500——1000字,急急急急急！！！山东临沂！！

我的家乡是一个风景如画，秀丽多姿的地方，这块生我、养我、哺育我的地方，有着悠久的文化历史，美丽的自然风光，和独特的风味小吃。

这里四季如春，鸟语花香、民风淳厚。

走进曲靖，你看到的是高原湛蓝的天空和绿树掩映中一片葱郁繁华的城市。

这里冬无严寒，夏无酷暑，群山环抱中，河流纵横，沃土延绵，自古以来就是兵家必争的入滇重镇。

想当初庄骄开滇，秦修“五尺道”，诸葛亮“七擒孟获”，在漫漫历史长河中，演绎了多少可歌可泣的历史壮举！每当周末，我和爸爸妈妈一起去爬山，总会看到群山间那条还留着马蹄印的青石古道，当年就是那些驿马，托着茶叶物品，带着山里人的梦想，一步步走向山外的那个世界……当你看到江水浩淼的珠江，当你惊叹于“珠江三角洲”的繁荣之时，可知道，美丽的珠江就源出于曲靖市的马雄山上 。

珠源的涓涓细流，造就了“南国文化”的璀璨，它流经滇、桂、黔、粤四个省。

阳春三月，珠源马雄山上一丛丛灌木中，杜鹃花争奇斗艳的开放着，一树树鲜红的马樱花摇曳着美丽的花姿，绿中带红，常常让你目不暇接，流连忘返。

我的家乡曲靖还有许多美丽的自然风光。

春天来临之时，被誉为“世界大花园”的罗平，金色无边的菜花让你惊叹，神奇的“九龙瀑布”，一目观十瀑的壮景，天下难寻，美丽的“多依河”景色宜人，具有“小三峡”之称的鲁布格峡谷，和热情好客的布依族姑娘，都会给你留下难忘的印象。

曲靖还有与其地理奇观：壮、秀、幽、绝的陆良彩色沙林和被徐霞客称为“秀拔为此中之冠”的寥廓山、翠峰山和郎目山，以及海拔3500米以上，苍凉壮美的高原景观会泽大海草山，沾益海风湿地，师宗凤凰谷等，多少自然景观引你进入一个清爽的世界。

曲靖的饮食文化源远流长，精湛的传统工艺和独特的口味，听听就让你垂涎三尺：自明清以来就有名的“宣威火腿”，和色鲜质纯、形美味香的会泽牛干吧，还有皮脆肉鲜的陆良板鸭和回味悠久的曲靖韭菜花等。

这片美丽而富饶的土地上，有着五百多万汉族以及回族、苗族、水族、布依族、瑶族、彝族等八个少数民族，他们都有自己的服装、语言、风俗及信仰。

彝族的火把节，回族的古尔邦节和开斋节，苗族的采花山，布依族的“尝新节”和“三月三”，这些具有民族风俗的活动让你大开眼界。

美丽的曲靖城市风姿卓然，街道绿树成荫，它以别具风格的城市雕塑独显特色。

有作为曲靖城市雕像的“麒麟仙女”、 “徐霞客”、“阿诗玛”、“鱼的故乡”，及浮雕“诸葛亮与孟获”等，这些城雕都有一个故事，也为曲靖增添了不少色彩。

夜色中的曲靖更显华美与神秘。

当夕阳在山间掩去最后一丝彩霞，华灯初上了，这个美丽的城市轻纱裹面，而又光彩四溢。

忙碌一天的人群，晚上悠闲的走在城市中，他们有的在商场购物，有的在公园漫步，有的在茶楼品茶，有的在小吃摊上吃着美味的小吃。

老爷爷带着小孙子在草坪上讲述着城市古老的故事，老奶奶拿着扇子在广场上开心的舞蹈着，游乐场上传来了小朋友欢乐的笑声，音乐厅里有阿姨甜美的歌声。

夜色中曲靖的四条主大街道：麒麟西路的教育一条街、麒麟东路的金融一条街，麒麟南路的商业一条街和麒麟北路的工业一条街，也发挥着它们巨大的作用，装饰着这个美丽的城市。

我热爱着我的家乡！欢迎你到我家来做客，美丽的家乡，好客的曲靖人民一定会给你留下一个美好的回忆！

我们能为家乡山东做什么 作文250字

我的家乡在湖北省丹江口市，这里有亚洲第一大人工淡水湖——丹江口水库，水库里水质纯净、清冽可口。

而北京干旱缺水，因此，中央决定把丹江的水引到北京，保护好丹江的水就显得非常重要。

星期天，我和同学们一起到汉江河去调查水质情况。

我们先来到水边就看到许多人在河边洗衣服，水面上还有人吃的饭盒，还有人把没喝完的饮料倒入水中，水边有扔的废塑料瓶子，而且工厂里的污水也流到河里去了看到这里，我觉得还有许多丹江人没有环保意识，作为“南水北调”工程所在地，如果不能很好地保护环境，不仅让北京人喝不到干净的水，而且影响了丹江口市的经济发展和自身的生活质量。

因此，我们应该行动起来，建设家园，保护环境。

如何保护好环境，我认为，这需要丹江口市人民共同努力。

首先，要增强环保意识，养成良好的卫生习惯，把丹江的每一处都当做自己的家来爱护，时时处处约束自己的行为。

其次，要积极参与家乡环境保护工作。

特别是我们小学生，更要养成从小爱护环境的良好习惯，多栽树栽花，少用污染环境的一次性餐具和塑料产品。

只要大家共同努力，我们的家乡就会变的更加美丽，北京人就可以喝到我们家乡香甜的水。

山东美家乡的齐盛湖公园作文

一个阳光灿烂的午后，我和爸爸妈妈一起到齐盛湖公园游玩。

爸爸骑着变速车，妈妈骑电动车带着我，我们从中润大道一直往西走，大约走了20多分钟就到了。

进入齐盛湖公园，首先引入眼帘的是一个很大很大的，很长很长的，弯弯曲曲的长亭，叫闻韶亭长廊。

这里很凉快，因为在湖的边上。

我还在这里玩石子，把石子往水里一扔，只听见咕咚一声，波纹就一圈圈荡漾开去。

我还把石子摆成五子棋和爸爸一起对弈，每局都是我赢，真是高兴啊！齐盛湖公园中央是一个大湖，一片碧绿的湖水，湖里有很多很多的人在划船。

齐盛湖公园的北面是一座流水的假山，上面有许许多多的小孔孔，形成瀑布。

瀑布有20多米，一条条壮美的瀑布流下来，非常好看，许多人在这里拍照，我也拍了很多。

山的上面有一座很高很高的亭子，叫云山亭。

一共有三层楼，爬到上面，远远望去，仿佛是一幅美丽的画卷，有山有水，有花有草，往后面看，有很多高楼……亭子下面有一条小河，里面有很多鹅卵石，大大小小，形状各异，亭子的旁边长满了各种花草树木。

这就是齐盛湖公园。

直到夕阳西下，我们才回家，齐盛湖公园真好玩，我以后还来。

家乡的工艺品山东作文

仙鹤是一种美丽而象征美好的动物，我家就有一件关于它的工艺品，因此，我十分喜爱它。

妈妈告诉我，这是爷爷年轻时，有一次去山东出差时买回来的。

它亭亭玉立，已经在我们家居住了四十多年了。

它一只脚踩着地面，三只脚趾紧紧地抓住地面；另一只脚抓住旁边假山上的一块岩石。

它半蹲着，一缕一缕的羽毛像披肩式的披在它的肩膀上。

细长的脖子弯曲着，好像谦虚的低着头。

还有那长长的尖嘴和椭圆的眼睛，刻画的栩栩如生。

这样美的一件工艺品，常常让我浮想联翩。

一次，我正在学习，一抬头，又看到了它。

我盯着它看……它突然间展开翅膀，我便攀着假山一直攀到它的肩上。

它纵然一跃，伸开翅膀便向空中飞去，我望着陆上的景物，一览无遗，情不自禁地大喊：“好美啊！”这时，便听到了妈妈的声音：“醒醒吧！又在胡言乱语些什么啊？”我不好意思的说道：“嘿嘿，没什么啦！”这只仙鹤十分美丽，每次看到它我都会心情大好。

它的每一根羽毛都别具一格，它那弯曲的脖子美不胜收，甚至连它的每一根脚趾都引人入胜。

啊！美丽的仙鹤，你是我最感兴趣的一件艺术品，你会伴我一生吗？

关于我的家乡临沂的作文

我的家乡---临沂蒙山着锦八百里，沂河泛银五千年。

――题记临沂――我的家乡，这座地处沂蒙山区的古老城市，五千年的灿烂文化连绵不断发展而来，这厚重的历史是怎样的神秘柔美啊！从蒙山到沂河，从古老到现代，绮丽的风光给临沂增添了一丝耀眼的亮色。

一代书圣王羲之为临沂的文化增光添彩，《兰亭序》的美名天下闻名；一代名将孙武、孙膑为临沂的历史书写新的篇章，《孙子兵法》、《孙膑兵法》天下景仰……抗日战场洒热血，改革开放勇争前。

我们不会忘记沂蒙红嫂的举动，不会忘记自卫军的勇猛，更不会忘记沂蒙人民的赤诚；我们同样不会忘记毛主席的批示，不会忘记带头人的淳朴，更不会忘记沂蒙人民的精神。

我们不会忘记，历史也同样铭记！ 于是，有了这座历史文化名城。

历史的脚步翻开新的篇章，临沂――我的家乡，这座地处沂蒙山区的古老城市，在全市人民的共同努力下，如今正焕发出勃勃生机。

“人人那个都说哎，沂蒙山好……”沂蒙山好地方，沂河泛银，蒙山绵延，高山流水的美景令人心旷神怡。

临沂变了，变得越来越美丽了。

每天清晨，推开窗户，扑面而来的是清新的空气和淡淡的花草的清香。

这些“轻描淡写”也许微不足道，但滨河大道两旁的“浓妆艳抹”却不能不让人眼前一亮。

嫩绿的草丛、娇艳的鲜花，错落有致的广场，如诗如画，美不胜收。

于是，一座山水生态城拔地而起。

历史再次演绎新的神话，临沂――我的家乡，这座地处沂蒙山区的古老城市，正向着新的太阳昂首前进。

小商品市场琳琅满目，南北商业的物流中心，临沂正向着现代化、商业化的进程奋然前行。

我们可以骄傲地说：“临沂是一座名副其实的物流城！”因为来自四海八方的朋友证实了这一点，又以他们的行动继续开拓创新。

于是，山东临沂――物流天下。

啊，临沂，你每天都有新的面孔，每天都发生着新的变化，唯有不变的是那传承临沂历史、深深直根于沂蒙

写家乡的作文,农村300字作文

我的家乡在山东，那里的特产多得数不清：有红红的苹果，丰富的海产品，酸甜可口的葡萄，又香又脆的花生每年的九月份，正是捕鱼的好时节这时候的鱼长得又肥又壮，个个味道好山东也是苹果的天下农村人家里没有一户不种苹果的到了秋天，苹果的香味飘到外地，招引来不少游客在看看海边吧，沙滩上有拣不完的贝壳，大的，小的，颜色不一形状千奇百怪海浪一会儿拍打人们的脚丫，一会儿把海草冲上岸，真是个可爱的蓝精灵呀！这就是我的家乡-山东

我的家乡位于陇东高原的东部――环县。

这里有各种各样的土特产和四大名吃，还有不少的名胜古迹呢！家乡有许多土特产，荞麦、小米、豆子、黄花……特别是家乡的苹果，到了八月，苹果就熟透了，这时的苹果又红又大、挂满枝头，如果你咬一口，脆生生的、酸酸甜甜的果肉果汁，非常可口，尤其是“富士”苹果还远销国外呢！家乡的羊羔肉、燕麦柔柔、凉粉、黄酒四大名吃在甘肃也很有知名度，特别是家乡的羊羔肉，更是有名气。

它的吃法以：蒸、煮、煎、炸为主，为什么这么好吃呢？因为我们家乡的羊吃了一种草后，它的肉就很鲜嫩，而且不腻，所以吃起来会更加新鲜美味。

外地的客人来到这儿品尝后，都会赞美家乡的羊羔肉。

家乡还有不少名胜古迹，环县宋塔至今已有1000年的历史，四合塬兴隆山，那儿风景秀丽，现已开发成旅游景区。

还保留着山城堡战役遗址和洪德河连湾陕甘宁 纪念馆等历史的见证。

家乡的建设速度极快，不到三个月的时间，西滩新文化广场就建成了，有音乐喷泉、雕塑和许多花花草草。

一幢幢高楼也拔地而起……不久，就会有更多的新建筑诞生。

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　　给你算一下 3星以下的 之前有100的一间的双标间 现在西藏成立了酒店联合会！酒店都有了保护价格现在西藏的3星以下的酒店大概140-160间足够了！ 伙食一人一天 不吃的太好的话40-60之间没问题！

　　以下就西藏所有景点的门票价格 你参考一下把

　　拉萨地区 日喀则地区 林芝地区 珠峰地区

　　布达拉宫：100元

　　大昭寺：85元

　　小昭寺：20元

　　哲蚌寺：55元

　　罗布林卡：60元

　　色拉寺：55元

　　西藏博物馆：30元

　　扎基寺：20元

　　龙王潭：10元

　　药王山：30元

　　甘丹寺：50元 羊卓雍错：30元

　　白居寺：40元

　　扎什伦布寺：55元

　　宗山城堡：20元 巴松错：100元

　　巨柏公园：15元

　　雅鲁藏布大峡谷：

　　580元（船游）

　　270元（车游） 珠峰：180元

　　马车费：30元/

　　萨迦寺：45元

　　绒布寺：40元

　　山南地区 那曲地区 阿里地区

　　雍布拉康：60元

　　昌珠寺：60元

　　桑耶寺：70元

　　藏王墓：55元 羊八井：30

　　纳木错：80元 古格王朝：180元

　　托林寺：50元

　　再给你一个注意事项你看看把 我们一般发给客人看的

　　注意事项：

　　1、拉萨地区属于藏族自治区，大部分居民以藏族为主，请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观，为藏传佛教寺庙，请尊重宗教信仰，听从导游安排。

　　2、根据当地实际情况，我社有权对行程的前后顺序进行调整，但不会减少景点。

　　3、由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。

　　4、拉萨被称为日光城，日照强烈，请游客自带防晒用品。

　　5、高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡。

　　6、请客人提供与乘机证件完全相符的名字进行出票（若有误差损失费由客人自理）。

　　7、因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备，但不能作为投诉的理由。

　　8、因不可抗力因素如遇塌方（当地政府行为封路）、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，我公司不予承担任何赔偿责任。

　　参团提示：

　　1、拉萨火车站、机场导游迎接后敬献洁白哈达。

　　2、每辆旅游车上都提供免费备用氧气袋两袋供使用，若再需要，费用自理。

　　3、用餐以川菜风味为主，若有忌口者，请提前告知旅行社，若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。

　　5、除旅行社责任险外，请建议客人主动购买旅游平安意外保险。

　　6、全程安排6—8个信得过购物点（工艺品、藏药、土特产）等，绝无强制购物现象。

　　7、为保护布达拉宫古迹，门票限量销售（每天限接待1500--1800名游客），因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，景点不会减少，提前告知，敬请谅解。

　　8、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

　　9、友情提示：请带足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

　　10、沿途欣赏自然风光(途中经停六大站点：石家庄、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲。

　　购物安排介绍：平均每天一个购物店，无强制购物消费

　　1、西藏藏医药文化博览中心：参观时间1小时

　　2、西藏恒康生物（羊胎素、高原鱼油）保健品专卖店：参观时间1小时

　　3、西藏茶马古道藏茶、酥油茶专卖店：参观时间1小时

　　4、西藏御峰一品厨具有限公司：参观时间1小时

　　5、西藏藏艺阁工艺品专卖店：参观时间40分钟

　　6、西藏扎西德勒藏毯有限公司：参观时间40分钟

　　7、西藏奇圣牦牛肉专卖店：参观时间40分钟

　　8、西藏吞柏藏香厂：参观时间1小时

　　9、西藏博物馆圣宝缘天珠藏式工艺品店：参观时间40分钟

　　10、西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。消费请备足现金。

　　自费项目介绍：我社承诺绝不强制消费任何自费项目，游客对以上项目消费有绝对自主权

　　1、烤全猪，烤全羊：1600元/只

　　2、鲁郎景区：180元/人（含石锅鸡）

　　3、羊八井温泉：98元/人（普通）、168元/人（高级）

　　4、林芝卡定沟风景区：80元/人

　　5、林芝千年核桃村民俗园：60元/人（表演时间40分钟）

　　6、参观藏獒协会养殖基地：50元/人时间约为50分钟

　　7、藏族歌舞——唐古拉风：180元/人时间约为2个小时（含藏餐）

　　8、《喜马拉雅》大型歌舞表演：VIP：580元/人 A：280元/人 B、C：230元/人（时间约为2个小时）

　　9、《幸福在路上》大型歌舞诗：A：380元/人 B：280元/人（时间约为2个小时）

　　10、藏族家访：60元/人（含酥油茶、糌粑等简单藏式食品）

　　民族习俗：

　　1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。

　　2、迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。

　　3、室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。

　　4、接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。

　　5、敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

　　6、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

　　7、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。

　　8、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

　　9、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。

　　10、禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。

　　11、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。

　　12、不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。

　　民族食俗：

　　1、糌粑-----即青稞炒面是藏族的主食，酥油茶是日常饮料，藏族不分男女都喜欢喝青稞酒。到藏民家做客喝酒时，主人先倒满一杯，你先喝一口，添满，一连三次，最后满杯喝干，之后才能自由地喝。如确实不能喝，可用食指沾酒弹三次-----敬天敬地敬神，再婉言谢绝。

　　导游：

　　1、西藏有藏族和汉族导游，能用藏语、普通话、英语等多种 语种讲解。藏族导游悉藏族历史和文化，但性格朴实内向，游客可多鼓励他们讲解。西藏导游多年来以接待外宾为主，有收小费的惯例。如果他们主动索要小费，请根据其服务付费或拒绝。藏传佛教影响深厚而久远，长期政教合一的政治形态，使西藏诸多活动都带有浓厚的宗教色彩。最宏伟的建 筑是寺庙，最珍贵的文物，艺术品也一定珍藏在庙里。藏族同胞对佛教有着根深蒂固的崇拜，佛教教义家喻户晓。与藏民交往应注意尊重藏族同胞的文化和信仰，不要谈论政治、宗教一类的敏感问题。不要擅自进入寺庙，寺庙内一般不准拍照，不能吸烟，不要嬉笑喧哗；庙内物品不要擅自触摸，参观应顺时针方向行进，建议自备一些零钱献给佛像，宗教乞丐是被西藏社会所接受的，给朝圣者捐些钱物是行善之举，一般是给两角到壹元钱。藏族习俗西藏自治区境内居住有约二百三十多万藏族同胞，藏民族历史悠久，勤劳勇敢、淳朴善良、热情好客，他们生活的所有方面都显露出藏传佛教影响的痕迹。娱 乐：藏族人民能歌善舞，时常能看到自发的歌舞表演。

　　献哈达：

　　1、婚丧喜庆、拜佛谒长和迎送往来，藏族都要敬献哈达，这是对客人最普遍最尊重的礼节，哈达多为白色，表示纯洁美好的心愿和祝福。接受哈达应双手接过挂在脖子上或直接被挂在脖子上，不要立即取下。

　　温馨提示：

　　进入高原之前的准备：

　　1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

　　2、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

　　3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

　　4、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压、哮喘病人，切勿肓目进入高原。

　　进入高原途中注意事项：

　　1、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

　　2、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

　　3、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

　　4、由于乘车进入高原所需时间长，途中休息不好，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

　　如何尽快适应高原反应：

　　1、要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。

　　2、进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。

　　3、刚进藏的头两天不宜身体负荷过重，活动过频。西藏昼夜温差大，既使夏天入藏也应带上一些保暖衣服。

　　4、入藏头几天在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。

　　5、在西藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。

　　6、自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

　　气候特点：

　　1、 夏天白天温度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上则在零下几度，由于我们的旅游活动都集中安排在白天，所以夏天感觉不热，冬天也不会太冷，西藏最佳适宜的旅游季节和时间一般是每年四月至十月底较好，也是氧气最充足的时候。

　　其他注意事项：

　　1、西藏属于中国特殊的高原民族地区，条件有限，希望各位观光旅游者有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，保护西藏的自然文化遗产和人文环境。一定牢记：青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。

　　摄影须知：

　　1、高原日照强烈，景物反差较大，逆光拍摄人物易用闪光灯补光，另外，高原紫外线强烈，若在镜头前加UV镜，避免相片色彩偏紫，效果更好，友情提示：近距离拍摄藏族同胞时一定要先征得他们的同意，西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。。

　　友情提示：

　　1、西藏的藏族文化，佛教文化，民俗风情，青藏高原自然风光，才是真正的历史文化遗产，是远远无与伦比的！由于西藏特殊的高原地理位置，生活习俗，民族文化，自然风光等等，有着“神秘西藏”和“传奇西藏”之称，给世人的感觉总像是蒙着一层薄薄面纱，欢迎你踏上西藏快乐的旅程，揭开西藏那层面纱，祝君旅途愉快！

　　西藏是地球上唯一没有被污染的净土，请珍爱和保护西藏的环境。 (转载)

撰文|[美]娜塔莉·戈德堡

写作让我找到了自己与心念的关联

在我的嬉皮士时代，我就开始在陶斯的禅堂里打坐了。1976 年，我已经去科罗拉多州，特意拜诗人艾伦· 金斯堡为师，在博尔德的那洛巴佛学院进行了为期6周的学习。

诗人艾伦教我如何审视自己的想法和写作。我觉得他的笔下就像幻想般绚丽，但我就像一只乏味搬运的工蜂一样。艾伦跟我说：“当你的想法有条理了，你的写作才能够有条理。”

在去那洛巴佛学院之前，其实我心里有一点打鼓。但当我在休息室看到了一篇关于艾伦的文章，谈到了“打磨心念”。虽然我当时没看太懂，但这反而激起了我的斗志——总有一天我能把它看懂！在这之前，无论是大学本科还是硕士的文学课中，我都没听过写作还跟心念有什么关系。

我就开始动笔写，不断地写下去，把我能写的东西全部写下来——我每一个想法的前前后后左左右右。我没有什么目的，也不知道自己要写什么，只是在体会着自己的想法与笔触的这种特殊而亲密的关系。

我就这么一个人在写，到后来我都不确定自己在写什么，只觉得越来越深入，也越来越复杂。我发现，自己的念头无非是重复和唠叨，想法不过是杂乱无章，细节也不过是些东拉西扯。

无论发生什么，我都拿笔去把它写下。这就像我在打坐冥想的时候，无论当时脑袋里在想什么，都以相同的姿态去应对它，直到禅堂敲钟的声音把我惊醒。

那时我并不知道这些是心猿，只觉得自己遇到了这些问题。我发现有些东西对我的写作有帮助，有些则无关紧要。随着时日推移，我的笔下渐渐有了结构，而我也不再因此抓狂。

“心猿” 会 牵走 你的快乐

后来我才知道，“心猿”其实是来自中国的词语。我们经常说心猿意马。心猿会让我们忙碌不安，很难去静心做事。我觉得整个美国文化都建立在忙碌之上，这也是导致我们不快乐的原因。

但我们喜欢忙碌，也必须去理解这一点。生活中有忙碌不安，有心猿，也有真心。我们的真心需要有多少呢？我想至少保留一半的真心吧，否则我们的生活就会被心猿控制，处于躁动状态——

我必须去做这个，然后去做那个，再然后要去做那个……花花世界，慌慌张张，匆匆忙忙，然后我们的日子就是这样了。

不要被你的“心猿”牵走。比如说，你想做点什么，想成为一个作家。然后你心中的小杂念就开始说话了：“但是我写书养不活自己啊。”“唉……那我还是别写了。”这就是被心猿牵走了。

这些小杂念会持续不断地干扰我们。如果你下定决心了要做什么，静心去做，不要被心猿牵走。有时候，不被心猿牵走也体现在你真正了解自己的想法，当前路遇到困难的时候，能够不被左右，迅速调整，然后继续下去。

当《写出我心》的写作接近尾声的时候，我发现自己得失心很重，非常患得患失，最后不得不暂时搁笔，跑到圣达菲峡谷路的一家餐馆，做了整整6个月的面包师。有一天休息的时候，我沿着餐馆旁的灌溉水渠散步，结果失声痛哭。

我对自己说：“娜娜，你一定要写完这本书，不是为了自己，而是为了片桐老师。”这种自我鼓励给了我继续下去的动力。我也和别人一样充满了不安感，但我在做一件事情的过程中，并没有过分去关注自己。

我不会成天想着“娜塔莉，你想得到这个吗？你想收获那个吗？”这会让一个人的得失心太重，最终反而会阻碍自己前进的脚步。但如果我暂时忘掉自己，进入“无我”的状态，那么我就会轻松很多，不会给自己太大的压力。

文字不只是 平庸人生 的 浅薄 记录，而是 更有效的调心方式

我的写作一直是跟禅修、正念、静坐相关联的。“为艺术而艺术”的思潮我并不太感兴趣，因为我看到在这个思潮下的艺术家大多忧郁而孤独，艺术创作本身就成了一种折磨。

对于我而言，写作和禅宗讲的“空性”是结合在一起的。你可以创作出属于自己的表达方式，你可以永远葆有创作的余地。如果一切都是按部就班的模式化，那艺术也就失去了魅力。所以我认为艺术如果缺少了“空性”训练，对我来说就显得没太多意义。禅宗思想就是我的精神后盾。

当我在打坐冥想的时候，我的注意力放在“清除杂念，调整呼吸，关注当下”这些方面。当然了，这个说起来容易做起来难。当你坐一会儿之后，你就发现很多心念就像是黏在你脑袋里，没法做到放空。

在写作训练中，你会把这些心念都抓住，然后把它们写出来。这个写作的过程，也是你不断追随自己心念的过程。

当你的心念变成了一股涓涓细流，你正坐在溪流之中，那么心念也就不再像打坐时那样黏在脑袋中了。

从某种意义上说，写作是一种更有效和方便的调心方式——我追逐我的心念，然后放它们一条生路。

而无论我换到哪里去冥想打坐，都需要花很长的时间去给心念找一个出口，需要很长的时间去将它们消化。所以说，打坐冥想和写作训练是两种不同的方式。对我而言，写作是更深层次的禅修。

在打坐和写作中，我最大的收获是发现心念并非真实和固定。我们花了太多的精力去清除杂念，希望获得更大的心的自由。

但说起来容易做起来难，因为心念和我们的情绪是相连的，当你将过去的记忆与心念、情绪合成一个故事，短短三分钟的时间就可以让我们抓狂。但如果你抓住它们的本质，事情就会变得有帮助了。

比如说，我和我的男朋友吵架了，我觉得我一定是对的。但当我去审视这段心念的时候，我就会听到耳边响起一个声音：“娜娜 ，这只是你的观点罢了，并不代表真正的事实，放它们走吧。”于是，我的心灵空间就慢慢变大。

无论你在生活中遇到什么，都请关照自己的心念。我并不是一定要去禅堂打坐才能想出要写什么，然后再拿出笔记本赶紧记下刚才的想法。无论在哪里写作，都是一种不同的经历。

比如对我而言，弹奏音乐就能让我更接近禅堂打坐时的“空性”，但我吹黑管或画画时就没有这个效果。无论你在做什么，这些都是你遇见自己、遇见世界的一种不同媒介。

在禅堂打坐，关注自我的呼吸、关注当下的身体就是“媒介”；换到在写作中，文字就是你的媒介。当你笔下的文字都活了起来，它们就像是带了电一样，并不仅仅是我们平庸人生的一个浅薄记录。这就像当我在刷牙，我都会害怕自己是不是想太多了，但回过神来，自己确实还在刷牙罢了。

“ 去做写作训练吧！”

当我见到影响我一生的片桐老师（日本著名禅师片桐大忍）的时候，他对我说“去做写作训练吧”。我觉得很不可思议。非常自负地问他：“大师，我不懂您在说什么？”对片桐老师的建议并不以为意，因为我当时觉得写作和我的禅修是冲突的。我觉得片桐老师只是想了个什么法子打发我。

后来片桐老师跟我说：“娜塔莉，你出去吧。你现在不该待在这里（禅堂）。”但我当时很倔。“不，我偏要在禅堂打坐。”

这么多年过去了，当我开始重新审视自己的写作，真正开始了写作训练，发现自己如骑上展翅大鹏，扶摇直上。这时，我才明白了片桐老师当年的话。特别是在我开始写《写出我心》的过程中，我一下子有了“啊”的顿悟。

在《写出我心》出版两年后，我又遇到了片桐老师，问他：“大师，您当年为什么要我去做写作训练？”他若无其事地看着我，说：“因为你想去写作。”我又问：“就这么简单？”片桐老师点头。“因为你喜欢写作。”所以回过头看，片桐老师冷眼旁观到了我内心真正的热情所在。

片桐老师跟我说：“去写作也不错，去打坐也不错。”这就像如果你想成为一个跑步运动员，但觉得应该保持冥想。其实只要去做跑步训练就好了。

所以当我的心在写作时，我也保持着在打坐中的那份坦然诚恳。你需要给自己找到一个有力的心理支撑，否则一切都是昙花一现。

写作，是一种更深层次的静心。