相爱但是总是吵架很累

相爱但是总是吵架很累

　相爱但是总是吵架很累，相信不少男生女生，都接收到过别人的主动追求。但是我们知道爱情需要两个人同样相爱，两个人共同的双向的奔赴，以下分享相爱但是总是吵架很累。

相爱但是总是吵架很累1

　这些事情，大到离婚出轨，小到吃了饭不肯洗碗

　而有些本来就是小事，一旦争吵起来，就会上升到情绪层面：女生会觉得男生不爱自己了，男生觉得女生无理取闹

　我发现几乎所有长期关系中都存在着致命的矛盾三角：一方发现问题，然后提出需求，试图改变对方，而另一方拒绝被控制，矛盾升级，最后，前者的期望落空，矛盾越来越深

　恶性循环之下，很多人不愿意改变自身，不愿意妥协，这样的想法，让我突然意识到，绝大部分人在亲密关系当中面对矛盾，会把伴侣看作是一个竞争对象

　 至此，他们最终的目的从解决矛盾，演变成为赢得竞争

　往往在亲密关系当中，人反而容易自私，各自自私只会造成双方痛苦，面对矛盾，情侣双方最理想的关系应该是协作，而不是竞争

　双方作为协作伙伴，有着共同的目标，那就是在解决矛盾，然而这个目标，需要双方都付出百分百的努力，感情是双方的，你不能只用百分之五十，甚至于更少的努力去要求对方完全达到你的期望，面对矛盾，首先用合理的思维去思考解决方法，然后尽力做好自己可以做好的事，而不是一股脑地去发泄自己的情绪，恶化彼此的矛盾

　我一直在强调一点，就是不要一味地把对方做出的退让当作理所应当，不管是男生也好女生也罢，任何关系或多或少都会有矛盾的产生，想让对方按照你的方式去调整，首先要先学会自己必须接受这些矛盾，尽自己所能去处理，并且用合理的方式提出自己的诉求去影响对方，最后双方达成一致，然后一起解决

　 只有这样才可以跳出恶性循环，进入一个解决问题的正向循环当中，共同去经营感情

　但这一切的前提，我想一定是对方也愿意讲道理，愿意倾听

　不管怎样与否，主要也在于思维方式和表达方法

　很多人说是恋爱经验少也好，天真单纯也罢，总会把爱情想的太过神圣，总觉得爱情本该如此

　但事实上，爱情到了最后，不还是回归于生活，然而生活最重要的是磨合

　所谓磨合就是，双方尊重彼此的边界感，在可以控制范围之内共同寻找一个各自可以接受的共存点

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　 1、情侣吵架要减少抱怨

　恋人之间发生冲突以后，不要老是相互抱怨并形成一种消极的“定式”。应该每次用一些不同的调解方式“嬉笑打闹”着解决问题。

　 2、情侣吵架要互相宽容

　即使对方错了，也要宽容为上，因为真正的恋人少间并没有什么大是大非的问题。我们都不是圣人，没必要对方的一点点行为举止过分挑剔。

　 3、情侣吵架要要想对方尊重你，你要先尊重对方

　你要先给对方爱你的理由，不必先要、人际关系中有“自我价值保护原则”，核心就是期望对方人间自己，以体现“自我价值”。

　 4、情侣吵架要两句不能说的话

　有两句话，在吵架时千万不要说：“我们分手吧”和“我们离婚吧”——有些人一气之下，就会冲口而出这种气话，这往往会成为一种残酷的预言，把所有小事都变成大事。其实说了这句话，也并不解恨，而且还有无穷的后患。事情基本不会严重到这样的程度，改变关系的话，尽量让它咽在肚子里吧。

　 5、情侣吵架不一定要分出对错

　这时最好先作个心理换位，先没身处地地从对方所处的位置和情境去思考和处理，体察对方的潜在动机，不要“以自我为小心”简单地看待问题，要清醒理智地思考及相互理解。

　 6、情侣吵架要注意不要讲伤人的字眼

　声音可以很大，态度可以很严肃，可以据理力争，可以无理取闹，可以鸡毛蒜皮，可以表达出你不喜欢的一切事，但不能口出恶言。毕竟那是你爱的人。我们对最亲近的人也会释放攻击性，但要明白，你攻击他的目的是为了催进你们的爱，而不是让对方离开你。

　 7、情侣吵架要保持一定的心理距离

　从心理角度看，这个距离太小会令人不舒服，觉得太“拥挤”了，适当远一点就会多一点距离感和独立性，多一点心理自由，多了机会去感受对方的美好，少一点相互的肤力。

　 8、情侣吵架要吵后约定一些原则

　吵架之后，你马上会了解对方的一些吵架习惯，比如他爱嚷嚷，中途会走开，还是死也不肯下台阶…这些在两人和好后，都可以通过约定，来进化彼此的“吵架水平”。比如：下次吵架谁也不要走开，吵可以但不要提分手…约定的吵架原则，往往非常有效，可以让下次吵架更有效率，而且减少吵架的“伤害性”，还能加强两个人的默契。

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　 1、改变想法

　真正成熟能够长久的感情，并不是试图去改变对方，强迫对方的想法和观念和自己一致。而是应该去接纳对方，你同时也会发现，他正在慢慢地改变着。感情是双方的，当一方改变的时候，另一方也会跟着改变的。所以当情侣之间难免吵架的时候，要学会改变“试图改变对方”的想法。

　 2、学会闭嘴，等对方把话说完

　不要打断别人说话是最基本的礼貌，而情侣之间的吵架往往由于情绪的原因，会习惯性地打断对方来表达自己的'观点和想法，其实这对于解决吵架没有好处。

　正确理智的做法应该是学会闭嘴，平静内心，等对方把话说完。允许给对方表达的机会，耐心一点把对方的话听完，再继续。你连听都不听，只是顾着你的感受和想法，怎么可能把问题解决呢？

　 3、减少指责

　你可以表达你的情绪，你的感受，也可以陈述具体的事情带给你的影响和感受，但不要一味地指责对方，指责只会让你们之间无法继续谈论下去。换位思考一下，如果你做错了事情，也很委屈了，对方一味地指责你，你也不会好受，而一味指责的关系，也不见得是一个可以持续发展的恋爱关系。所以要解决情侣吵架，请减少指责。

　 4、换位思考

　你有情绪，对方也有情绪，沟通和交流，彼此都需要表达自己的感受和想法。不要以为只有你难受，对方就一点难受都没有。很多事情情侣吵架，通过换位思考你就会懂得对方的立场，因为爱和理解，吵架也会自然而然解决。

　 5、互相理解

　互相尊重，互相理解，多看看对方的好处，也多反思自己的一些问题。在沟通和相处的过程中，为了更好而努力着。双方的付出，双方都用心对待，才能更好地走下去。

　 6、讲道理

　情侣吵架最怕的就是一方不讲道理。一般情况下，情侣吵架都是女人在发脾气，男人在被动解释。如果是因为小事情吵架，特别是感情上的事情吵架的时候，千万不要和女人讲道理，不要正面反驳她。这个事情没有为什么，因为女人发火的时候不是讲道理的物种。如果男生懂得退让，对关爱女生一些，情侣吵架也相对好解决一些。

1知道为什么两人吵架

很多人会认为恋人之间的争吵是合适的。俗话说打就是亲，骂就是爱吵可以作为恋人之间的调和剂。有时事实并非如此。经常吵架不会增进感情，反而会破坏感情。所以对于和男朋友吵架了怎么办来说，吵架的时候一定要搞清楚原因，治疗才能挽回感情。

2不要谈过去

很多恋人吵架都会把旧事翻出来，女人要宽容，过去就让它成为过去。吵架的时候，要更好的解决问题。

3主动道歉

如果你做错了什么，学会主动道歉。如果你想保持一段幸福的关系，一方必须在正确的时间妥协。主动道歉说对不起，在大多数情况下可以达成和解。

4不要说分手

不管吵架有多激烈，一定要时刻记住：对方是你自己最爱的人，千万不要说分手这个词。分手这个词的力量相当于核弹。一旦你说了分手这个词，你的直接感情就再也回不到幸福的过去了。

5爱是相互的

对于大多数女孩来说，在一段爱情中，他们都希望他的另一半能宠坏他，爱他，在他脆弱的时候给他一个丰腴的手臂弯曲。然而爱是相互的，她为你遮雨，反过来你想为他擦雨。

6 不要互相方，尤其是带家人。

对于和男朋友吵架了怎么办来说，不要说吵架骂人的话，因为这相当于泼出来的水，会在对方心里留下痕迹，尤其是以前从来没有骂过对方的时候。女生吵架，吵架的时候，理智往往消失了。当时他们可能会不择言，但是男生会认真对待，所以即使生气也要把握尺度，不要随便说分手。

7给台阶就下

还有时候，男生道歉，真诚道歉。这个时候就不好了。男生的自尊心是一件很奇怪。如果你不能很好的照顾他的自尊，可能会成为彼此的障碍。

你最近好吗？有没有和自己亲近的人闹别扭了？是不是感觉每次吵完架，整个世界都是昏暗的呢？阳光不明媚了，星星不耀眼了。

这世间一切都变得不那么令人向往，不令人值得。一个人闷在家里不想说话，不想吃饭，不想工作。

每一次争吵，都是在“考验”你们的爱情。在吵架的过程中，你们做过这些事情吗？

恶语相向

吵架在恋人的相处当中，是很正常的，人这一生没有可能万事顺心。在每一段情感中，情侣是在争执中互相，理解和原谅。

即使争吵了，也不要说出那些致命的缺点，因为最亲近的人，才知道往哪戳伤疤最疼。

真正爱着对方，两个人即使在争吵中，也会想着对方，他们不会说出那些致命的言语，不会去浇灭一个刚刚捂热的心。

对于外人的流言蜚语，你可以不去在意。但是对于恋人的恶语相向，只会让你觉得撕心裂肺。

在争吵的过程中，如果总是恶语相向，只会让彼此一次次的失望。不管之前多么甜蜜，争吵时的恶语相向，留下的伤害是很难磨灭的。

说者无意，听者却有心。这些伤害对方的话语，也许会让彼此，很长一段时间都走不出来。

争吵依旧关心对方

也许你是个不喜欢争吵的人，因为你知道，你还没遇见一个，可以包容你的人。你知道每一次的争吵，都会给对方带来很大的伤害。

也许你真的非常羡慕，那些即还在争吵，也彼此关心的恋人。只要对方遇到难题，可以一把将对方拉进怀里，无论对方怎样挣扎都不会放手。

在他们的心里，真的非常在意对方，他们很珍惜这一段感情。以至于彼此还在气头上，依旧会关心着对方。

在恋爱当中，最可怕的不是争吵。而是在吵架的过程当中，彼此不在乎对方的感受。只为了自己所谓的面子，而选择跟对方冷战。

这种吵架的时候，跟对方形同陌路的行为。只会两个相爱的人，越来越疏离。就是那所谓的自尊，所谓的颜面，让我们错过了，一次又一次和好的机会。

等到那时候，再来后悔又有什么用呢？一切都回不去了。

争吵却不说分手

似乎好像很多恋人，都会在跟恋人争吵的时候，轻易地说出了分手。这似乎是为了，可以得到对方的关心和挽留。

不管友情，爱情，还是亲情。都不能由得我们去一次又一次的伤害，就像一张被撕碎的纸，即使粘上了，但还不是有褶皱

每一次说分手，都是在对彼此进行伤害。万一对方没有挽留，只会让你觉得更难过。

这世间真奇妙，爱的时候不珍惜，每天争吵，去计较一些鸡毛蒜皮的小事。失去的时候，却懂了，当初对方为自己做的一切一切。

说完分手之后的你们，开始觉得后悔，便会开始想着和好。和好之后，下次吵架再说分手，如此循环往复。

情侣吵架最好的解决办法

1、主动道歉：两个人在一起，既然选择了对方就不要想太多，作为男生就要大度一些，主动放低姿态，为对方考虑一下，就算是女生的错，在听到你的道歉后也会觉得不好意思，矛盾自然也就会化解。道歉的人其实更珍惜这段感情，彼此相爱又何谈面子呢？

2、约定冷静时间：有些情侣在争吵后，总是会冷战很长时间，这其实会加剧矛盾。如果双方要暂时冷静一段时间的话，一定要事先约定好，在两人都同意的情况下，才能用这种方法，不然的话一方会觉得自己受到了冷落。

3、突然出现：如果对方短信不回、电话不接。那就应最直接的方法，去找他就好了，突然的出现总会给人带来意外的小惊喜，女生最多再跟你闹闹性子，不过这时候也没什么大碍了，对方也知道差不多就行了。

情侣吵架后如何修复感情

一、吵架的时候要冷静，不要翻旧账：很多人吵架的时候往往口不择言，说一些言不由衷的话来刺激对方，可结果就是明明不是自己的心里话，却由自己说出来，伤了对方的心。为避免这种情况再次发生，吵架的时候，一定不要在气头上说一些跟本次事情无关的话题，比如翻旧账。这样一来，只会让战火持续蔓延。正确的做法应该是，如果双方都在气头上，那么就先彼此冷静一下，等思绪清楚，恢复理智之后，用另一种语气说出来。

二、男人可以主动去道歉，女人不要再对方道歉的时候无理取闹：在成为情侣之前，肯定是对对方有满满的爱意，虽然平淡的生活可能会让这股爱意变淡，但既然是自己选择的人，那么就要为对方多想一下。尤其是男人，在吵架这件事情上，即便是对方的错误，也要发挥一下大男子气概，主动去给对方道歉，因为如果真是她的错，她会明白你的举动是多么爱护她。

三、吵架后彼此反思，约法三章：每一段感情都是经过无数次的大小争吵而变得更加稳定的，所以不要觉得一次争吵就破坏了感情。在吵架后，彼此冷静一下，然后一起分析下这次为什么会发生争吵？事情的重点在哪里？双方不要都憋在心里，有话拿出来说，说完了就总结下，然后约法三章，下次吵架的时候双方应该怎么做才能不伤害彼此的感情。

情侣吵架了冷战怎么处理

在冷战中，和男人相比，女人更容易产生不安全感。对于女生来说刚开始冷战的时候信誓旦旦，但过一会就会胡思乱想，他为什么不找我，为什么他那么狠心，他是不是不爱我了，是不是有新欢了，是不是不在乎我了等等。然后各种纠结，但又碍于面子，在苦苦挣扎着。有的甚至憋不住了，直接找对方去和好，联系对方或者纠结的发一句无关痛痒的话，然后等待着对方的回应。找原因很重要，先要弄清楚对方为什么要冷战，喜欢冷战的人大多不是很外向，他们也不是很擅长表达，所以很多原因需要从沟通中去得知，先给对方一个安全舒适的沟通环境，让对方说出自己的想法，然后你也就慢慢了解了对方为什么要和你冷战，当你知道冷战原因之后，以后的相处就需要注意，不要再重蹈之前冷战的覆辙。

情侣吵架谁先道歉

都可以。吵架之后不要着急说话，给彼此一些空间。吵架之后两个人都是在气头上的，这个时候你再说一句话可能就会把对方给点燃，所以这个时候最好的做法就是保持冷静，先不要纠缠着着一件事情不放。放低姿态，主动道歉。其实感情就是把本来是陌生人的两个人又捆绑了在一起的，所以既然选择了在一起，一定要学会彼此宽容，为对方考虑，站在对方的角度思考。而吵架之后更需要这样的一个宽容存在，所以这个时候很多的男孩子都会选择主动放低姿态去道歉。

上周日，我和男朋友和两位朋友吃饭。

我们三女生在讨论情感问题，就问到他：

作为直男，女朋友的什么行为是你的痛点？

“女生不理我们，我们不会多想，就觉得你可能在忙着。甚至还会去忙自己的事，或者打把游戏。”

“吵架的时候，男生也会生气的，男生也需要被哄。”

“真正会让男生当场发飙的是看到女朋友和其他男性暧昧、搂搂抱抱。”

其中一个女生问：“和gay蜜也不行吗？”

“不行，只要是异性就不行。”

“合照呢？是只要男生就行，还是帅点的？”她问。

“普通合照的话，如果长相一般，没有太大关系。如果男生很帅，会构成潜在威胁的，不行。如果动作亲密，只要是男的，就都不行。”

果然是男女思维不一样。我锤了锤他，“哼，我知道了。难怪！”

“所以，告诉对方你的需求，这很重要。”

那天吃饭前，我原本和他是冷战的。

起因是我把别处的烦躁情绪转移到他身上了，而他没有感知到，没及时哄我，然后我生气了。 

我知道，我就是作。

下午，我气哄哄地和朋友说这个事，并且策划当晚不回家了，要出去玩，还要找个男生合照发朋友圈气死他！

另一位女生也跟男朋友有点摩擦，我们就鸡贼地把这事给商讨好了……

后来，我还是忍不住给他回了条消息：那你原本和我约的爱情稿子8点前能给出不？

“嗯，可以”

“嗯是什么意思？”

“就是能写出来”

“那平时不是嗯嗯吗？怎么，翅膀硬了哦？”

“手冷，打字不利索。”

“噗”，他把我逗笑了。

那是原本他承诺周末给我的稿子。生气的我原本想着，要是这次没有看到稿子我就他分手。

谁让他让我不开心，而且，我很注重承诺。

但是，我还是把需求告诉他了。

而他呢，接收到需求了，也顺着这阶梯哄了我。

六点多，我约他出来吃饭。

再有了开头的那段对话。

我问他，那我昨晚生气你都不知道？

“我感受出来了，但我以为你是在自我苦恼……就没来打扰你……”

？？？

“那你也应该帮我安抚好情绪，哄我吧……”

我又问他，那之前我故意不回你，你没啥哦？他说是，他还打了把游戏……

那之前我在台湾跨年他惹我生气还没及时哄我时，我跑去看跨年演唱会发了很多小视频就没回你，你也不难过哦？

“那个时候是真的难受……”

我的两个朋友在一旁笑。

呵，看来男人和女人的脑回路就是不一样。

相恋六年，我竟然才知道折磨你的方式用错了。

我一直认为，吵架是爱情的必修课。

相爱的时候有多开心幸福，吵架、冷战的时候就有多气人。

“大张旗鼓的离开其实都是试探，真正的离开是悄无声息的。

从来扯着嗓门喊着要走的人，最后都是自己红着眼眶，捡起摔了一地的碎片。”

有的人很喜欢一吵架就说分手。

发泄情绪，威胁对方，就像在对他说：你看，你让我不开心了！快来哄我！不然你就要失去我了！快按我想的那么做！

又或者，真的有些失望在里面。

我们在一起这么久，却一次又一次在同样性质的问题上跌倒、撕扯、受伤。我们真的合适吗？

很多情侣不知道如何维护、加深一段亲密关系。

谈恋爱，本应该学习如何做自己、保持自己，同时在这段关系中与对方良好互动。

但更多人是在这段亲密关系中忘了“我是谁”，忘了“对方是谁”，两个人互相拉扯，互相折磨。

我有个朋友，前段时间分手了。

他说他们在一起一开始很甜蜜，可是两个人会有很多不能互相理解的地方。他不能一直包容她敏感的小情绪，她也没法理解他的忙碌。

两个人有一个人忙起来另一个稍微不忙时，就容易出现“你不回我消息你就是不爱我”，“你不遵守承诺你就是渣男”这类问题。

我很理解他说的问题。

以前，我也很会因为日常琐事和男朋友吵架。

没和我说晚安，生气。

说好要视频的，去忙了，生气。

好吃的零食被他全部吃完了，生气。

我不开心了他还没来哄我，更生气。

每一个生气的理由都是——

你有没有在乎我的感受？

你有没有想着我？

你到底爱不爱我？

但我们每次能很快和好。

首先，我们吵架多是冷战，很少恶语相对。

互相说过的狠话应该就是“你到底在不在意我”、“对，我就是很坏”这样幼稚的话了。

然后不回消息，或者狠狠摁掉电话。

无论吵得如何，我们都不会摔东西，直接板着脸就好了…

其次，我们会互相给台阶下。

比如，我会假装发错了消息发给他一个表情包。

比如，他会假装衣服穿不进了让我帮忙扯一扯。

然后，彼此顺着台阶下，赶紧好好哄哄！

最后，我们很注重沟通。

沟通就是把我们的矛盾、争吵、挣扎“语言化”。

一般来说，吵架了，男女的思维是不一样的。

男生是：理性、分析及逻辑。

女生是：理解、安慰及陪伴。

我们都期望彼此是可得到的，对自己的需求是敏感的，对自己的行为是支持的。所以，只有通过沟通才能实现“伴侣期待”。

以前异地，冷战后，我都会找个时间和他深度沟通。通常我会把时间选在第二天两人不用上课或上班的夜晚，10点或11点后。

话题一般由我引入，两个人必须把问题说清楚，问清楚。所以，我们很多长消息，经常聊到一两点，再打电话哄一哄说晚安，事情就过去了。

还有时候，在一方睡着后，另一方会用手机便签或短信或微信写很长的“道歉反思信”。

先引出问题，再反思自己错误，再说“不过哦，你也有不对的地方……”，然后说些甜甜的话“我怎么能这样惹宝宝不开心呢”，再告晚安。

第二天起来，收到道歉信的一方也会写封简单的回信。

在一起时，我们会在和好后找个契机“复盘”吵架的事。比如，上午冷战，傍晚和好了一起吃晚饭，那我饭后一定会拉着他散步聊一聊，或者晚上泡脚的时候他会主动找我说一说。

这些，已经是我们不成文的约定了。

不会累，反而觉得舒坦。

很多朋友问我，对方不愿意沟通怎么办？

我觉得，沟通是有方法的。不是对方不愿意，是你们没有找好一个合适的机会沟通。

我们在冷战时，也是不想沟通的。尤其是我，臭脸一拉，他根本就不敢再和我说话。

但事情过后，在某个开心时刻，再互相哄一哄，提起原来的事，“我想和你说说我的想法”，这样沟通就会顺利得多。

恋爱像是一个养成游戏。

它需要你们共同经营，互相培养。

去年，在台湾，我上了一节课，爱情心理学。

老师对全班说了这么一段话：

爱情心理学，不是要分析对方，而是先认识自己，好好做自己。

如果你都不百分百懂自己？为什么要要求对方必须懂你呢？如果你都不能和自己好好相处，为什么要苛责对方不能和你很好恋爱呢？

你要什么，你就告诉TA，告诉对方需求，似乎没有那么浪漫，会少很多惊喜，但起码可以避免我们自己受伤。因为你真的不懂男生会怎么想。

是啊，我都不懂自己，为什么他就能百分百懂我呢？

然后，我尝试提前告诉他我的需求。

从台湾回北京，几个月没见了，他来接机，我期待他会买花，但又怕他这个直男不知道要买花。

于是，我直接告诉他：我好希望一出机场就可以看到你捧着花在等我哦。

后来，他买了花，也给了我很大的欣喜和感动。

从老家回北京，在车站，我们没看见我特别爱吃的周黑鸭。我跟他说：路上太累了，我现在真的超级想吃周黑鸭。

然后，他陪我多坐了一站地铁，折腾到别处买来周黑鸭。

你看，我提出需求，并没有让惊喜减少，反而增加了小确幸。

同时，避免了很多不快乐的事情发生。

比如，这么久没见了，你不捧着花就是不爱我。

比如，你明知道我特别爱吃，还不想办法帮我去买。

没错，就是会这么作……

但是，男生不能理解的。

甚至，他们会觉得莫名其妙。我来接机你不应该开心吗？我们一路上笑嘻嘻的你为啥突然板着脸？

因为学会提需求，我们不再有那么多的争吵。

谈恋爱，千万别信一些营销文写的：

男朋友不给你买买买就是不爱你。

男朋友不接你电话就是在搞别人。

男朋友不给你看手机就是他心虚。

女朋友够爱你就一定可以理解你。

女朋友的一切作死都是因为爱你。

“爱TA就会记住TA的一切喜好”

……

这些只会把你们引入到爱情误区。

爱情是没有规则的。

照搬照套，最终只会惹来一身伤。

每对情侣都有自己的相处方式。

英国发展心理学家John Bowlby有个依附/依恋关系理论，Attachment Theory。

其实，人的最原初的关系是婴儿与母亲的关系。一般来说，在我们小时候，妈妈是我们的安全基地。

他的学生Mary Ainsworth提出了陌生人情境法，用来研究婴儿在陌生的环境中与母亲分离后的行为和情绪表现。

实验过程是母亲带婴儿进入一个陌生房间，实验者作为陌生人出现，但不干涉母子的活动，然后母亲独自离开，由婴儿单独与实验者相处，由实验者观察婴儿的表现，然后母亲返回。

由此得出如下三种依附关系：

安全依附： 孩子可以和母亲好好相处，发现母亲离开可能会哭泣，但在母亲回来安抚后，很快就会好。

焦虑依附： 孩子不怎么跟母亲沟通，发现母亲离开了会大哭，母亲回来很难哄好，会捶打她。

逃避依附： 母亲离开不会哭，母亲回来了也不会显得开心，会拒绝她的道歉。

对应的，由于亲子依恋关系对个人的发展影响很深远，所以，人往后的所有亲密关系都像原初关系一样，可以分为这几种。

在爱情里来说，安全依附的人是觉得自己是可爱（可爱的和可以被爱的）的自我，这样的人会回应他人。

焦虑依附的人，对分离有恐慌的反应，他会产生不可爱的自我，对别人也是“不可预期的他人”。

“我这么糟，他怎么会爱我呢？”

“你爱不爱我，你爱我什么？真的爱吗？”

逃避依附的人则会在爱情里假装不在乎，他们通常视自己为“不值得照顾的自我”和“不会照顾他人的人”。一般来说，这样的孩子会长成独立自主、成功的人。

“我不用人照顾，我可以把自己照顾好。”

“我不太能理解你，所以做不到你要的体贴。”

再后来，心理学家也提出了混乱型依附关系。（但用的比较少）

通常来说，我们是在前三种关系对应的。

而且，焦虑依附和逃避依附的人很会互相吸引。

因为焦虑依附的人很想要全部，他的情绪感受全部来自于外在，他也想控制自己，理性一点，但做不到。而逃避型依附的人对很多东西很抗拒，他也想要热情一点，过得快乐一点，也做不到。

所以，他们“异性相吸”。

相处之后，两人的状态又可能会随之改变。

我以前谈恋爱容易敏感，很喜欢拿着手机问他在吗在哪在干嘛，那时的我是焦虑型依附。

而现在的我，有安全感，独立，坚信自己是可爱和被爱的，这时的我，是安全依附。

对应的，我的男朋友，以前是偏逃避型，现在是安全型。

所以，爱情是相互的。

也许，当你搞清楚你们是什么依附时，会更好沟通和处理你们的感情。

这个内核，在于你们是否保持着“自我”。

你们是否对自己的状态和需求有清楚的认知？

希望在爱情里，我们都可以做一个可爱的自己。

“我希望你可以接受六岁的我。”

“我也希望如此。”

有时候吵架也是幸福的，因为吵架说明你们之间还存在感情，因为有感情才会发生分歧。吵架会让和解后的你们彼此更加珍惜对方，吵架是爱情所必备的，所以不必为吵架而恼火，他/她生气那是因为在乎你对你还有感情，如果感情没有了她也就不必那么去在意了，你说是不是啊？

吵架讲艺术，并且善用吵架“秘笈”，架吵得好，也许可以成为两人感情的催化剂，使你们的感情在经历“冲突”之后，比以前更加稳固和坚实。具体怎么“吵”呢？下面是4条锦囊妙计，千万不可错过哦！

秘笈1 就事论事，不伤及无辜

在发生口角时，你的大脑是否仿佛有一个数据库，只要和对方有关的人，无论是父母朋友，还是同事邻居，一律“杀无赦”？一个简单的争执，却因为你的乱“开炮”，从他身上扩展开去：他父母去年中秋没有请你吃饭；他那穿“开裆裤”的死党很不识相，经常到你家骗吃骗喝……吵到最后，你撂下一句伤人的话：“我要是单身多好啊！”

　　英国心理学家指出，绝对不要在吵架时牵拖出一大堆陈年旧事，不要打击对方的家人、朋友以及同事、老板，否则战场将无限扩大，而你原本所想解决的问题却解决不了。心理学家建议，在开战前30秒，先问自己三个问题：一、究竟是什么在让你生气？二、这件事情是否很糟糕，需要通过吵架来解决？三、吵架能解决问题吗？在回答完这三个问题后，你会发现，有些事情根本不值得争吵。

秘笈2 以退为进，从控诉到沟通

　　“糖衣炮弹”有时比真枪实弹来得更有威力，因为男人通常是吃软不吃硬的。吵架艺术的“最高境界”在于，既不指着他的鼻子做河东狮吼状，也不恶狠狠地跟他约法三章，而是“以柔克刚”。

　　Sandy打算在参加同学聚会时，将丈夫介绍给自己的高中同学，但丈夫迟到了一小时，而且只是向Sandy的同学简单打了个招呼，就匆匆离开了会场。等到聚会散场，Sandy强忍住的怒火再也无法抑制，她开始指责丈夫：“你总是这样目中无人！那些都是我5年没见面的死党，你怎么能对人家那么冷漠呢？”可丈夫却并没觉得自己做错了什么：“凭什么我要听你颐指气使？”一场内战就这样爆发了。

　　心理学家建议，在遇到这种情况时，与其怒不可遏地指责他对你的朋友太不礼貌，还不如平心静气地对他晓之以理。比如，“你若是招呼也不打一声就消失不见，我真的很难办，因为本来是有很多关于你的话题要跟大家谈的。”这样，你就变成了一个受害者，而不再是歇斯底里的控诉者了，这也会给你们之间进一步的沟通打下良好的基础。

秘笈3 集中火力，切勿空对空地争吵

　　李女士最近刚刚从一场失败的婚姻中走了出来，她和丈夫分手的原因很简单：不断升级的口舌之争。两个人经常为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，为晚饭到哪家餐馆吃而争吵，为何时要孩子而争吵，甚至会为了一句话中不恰当的形容词而吵架。婚姻就在这样的不良争吵中渐渐失去原来的温情。终于，在结婚两年后的某一天，疲惫不堪的丈夫提交了离婚申请书。李女士将婚姻的破裂归咎于“性格不和”，可在离婚后的一个星期，丈夫和她的一次长谈让她颇感意外：丈夫“记仇”的是李女士在每次争执中所说的“气话”。

　　心理学家认为，许多夫妻吵架到最后，都发展成一场“控诉会”，你恨不得把心掏出来，他却句句都在误会，这样，几乎所有的吵架都以冷战不了了之。

　　那么，在争吵时，怎么样才能进行有效沟通呢？专家提出了三“不”建议。

　　●说“我”不说“你”。“你居然用这种态度对我？”“你又犯老毛病了。”这样的句式是不是很熟悉？当我们开始用“你”句式谴责对方时，就已经把对方逼到一个自卫的角落里。对方认为你在乱下判断，第一个自然反应就是捍卫自己，然后反攻。当防御体系建立起来时，沟通就立即停止了。

　　●不进行冷嘲热讽。“你不带我出去玩，我还要多谢你给了我自由呢！”嘲讽是夫妻吵架时常用的蹩脚伎俩，用途只是激怒对方。但这种伎俩的负面影响却很大，会给双方带来巨大伤害，很可能会一下子给感情减去很多分。

　　●不打断他说话。抢白他或打断他，你认为你完全知道他想说的是什么，这无非是“借口”而已。如果你拒绝倾听，那么对方怎么会注意倾听你的想法呢？告诉对方你的理解，以此来确定这是否是他想要表达的。在争吵时，常常用“你是说……吗？”，“你的意思是……”的句型重复对方说过的话，如有误差则让他纠正你的错误理解，这样才能达到聆听的目的。

秘笈4 不要打消耗型冷战

　　有一招虽然不是很高明，但是大家都喜欢用，那就是冷战。吵架后，不接对方电话，故意“忘记”此前的约定，或者一气之下搬到娘家去住……

　　冷战成了一场赌博，赌的是耐心，看谁先选择妥协，而冷掉的是感情。专家建议说，不要想各种各样的形式去惩罚对方，因为在这同时你也惩罚着自己。

　　当你在大街上漫无目的地闲逛想晚点回家时，不如用积极一点的态度给争吵后的感情加温：回家一起吃饭；也不要再犹豫要不要接听你们吵架后他打来的第一个电话，除非你永远都不想接听他的电话，否则第一个电话和第五个电话有什么区别？

能吵不散的伴侣，都还是抱着爱与被爱的期待。

吵架不过是一种交流方式，而目的是一致的：希望对方能更爱自己、更懂自己。

为什么这么说呢？一般到了真的要分手地步的情侣，大多连架都懒得吵了，完全失去了倾诉和改变的欲望，这才是感情里最可怕的。

那么，如果你和恋人经常吵架，这说明你们还爱着对方，试图改变对方，对你们的关系还是有期待的。

不过即使这样，架吵多了也同样会伤感情，尤其是核心问题不解决，最后也容易变成两败俱伤。

一、深爱的两个人会不断的吵架，究其原因是什么？

表现千千万，但无外乎都绕不开两个点：

1）“你没有我以为的那么爱我，我很失望。”。

2） 对对方都有很高的期待，希望对方能变成理想中的伴侣；

大多数人谈恋爱，为的不是努力去爱，以弥补对方的情感缺憾，而是希望努力被爱，以弥补自身的情感缺憾。

这在心理学上被称为“情感补偿”，多是弥补原生家庭缺失的那部分心理需求。

比如缺爱，需要另一半给他无限的包容和关爱；缺钱，希望配偶能赚很多钱供养自己；缺自尊，特别敏感和在意伴侣对自己的评价和尊重……

如果对方做不到，自己又不懂的正确的经营和沟通方式，那么争吵就会发生。

实际上，相爱中的两个人都有类似这样的心理诉求——“希望对方能理解自己，能爱自己”，他们虽然都很爱对方，但又同时渴望对方能更爱自己，更满足自己的期待。这就带来了不可调和的矛盾，成了无解的恶性循环。

二、如何才能破局，让吵架不影响感情，变成解决问题的方式？

其实，吵架并不可怕，可怕的是两个人永远不会从吵架中看见彼此，获得成长，学会体谅，达成与自我的和解。

首先，以下伤感情的禁忌一定要避免：

1、不要伤对方自尊，有些气话永远不要说

情侣之间吵架，不管吵的多激烈，绝对记住：不要去谩骂、诋毁、侮辱对方，尤其是抓住对方的痛处，使劲戳。

别以为我说的夸张，即使是深爱到刻骨的恋人，吵架的时候也会变得剑拔弩张、面目可憎。

有女生会说：“你看你就那么点能耐，挣的还没我多，丢不丢脸？”

有男生会说：“你又矮又胖，我能看上你，你还在这挑什么？”

不管当时情绪多么失控，这些话都不应该从相爱的人口中说出。因为一旦说了，真的就“覆水难收”了，即使以后和好，都会成为扎在对方心里的那根刺。

切记：你们吵架也是爱人，不是仇人，留足情分和体面，才能吵架不伤感情。

2、不要吵来吵去，却忘了吵架的初衷

吵架的初衷是为了解决问题。

有些情侣吵架，明明吵的是谁做家务，又吵到谁赚钱多，到最后又延伸到谁付出更多的问题。

变来变去的吵架话题，无非暴露了彼此内心积压许久的不满。

但是究其根本，一定有个矛盾的焦点，吵架是希望问题得到解决，而不是演变成互相的攻击，时刻记住这一点。

3、不要小肚鸡肠，翻旧账。

情侣之间没必要太斤斤计较，也没必要吵架时抓着过去的矛盾不放。

比如，有的女生喋喋不休，唠叨起来没完没了，抓住男生的一个问题，反复提起；有的男生打压对方，连带过去的恋情都不放过去。

记住，如果你对恋人不能放过过去，放下之前的烦恼是非，你很累，对方也很受罪。

恋爱中，吵架就吵当时当下的事情，过去的就都留给过去，你们应该达成默契，过去的矛盾情都不要随便提及。

4、不要波及对方父母。

感情里，你们吵架，再指责对方，都记住千万不要引战到对方父母。

即使你不满的源头可能是家庭，但在吵架过程中，还是不要轻易挑起这个话题，以后可以找机会慢慢沟通。

否则，有理也变成了无理，而且只要你怼了他的父母，“战火”就会升级，你们想解决问题也会更难上加难了。

在遇见情商低的另一半，把你情绪下诋毁他父母的话说给他父母，你们的感情会更大受到影响。

5、不要把责任推到一个人头上。

感情中谁都不是完美的，这个架能吵起来，不光是他有问题，你也肯定有责任。

所以，无论是言语还是内心上，你最好都有个清醒的认识，错误不在他一个人，感情的责任也不应一个人抗。

三、其次，我们再来探讨“如何在吵架中沟通感情？”

1、吵架后，找机会缓和关系。

吵完之后，日子还要继续，那么，就要学会给对方面子，找个台阶给对方下，让关系缓和。

比如，女生故意撒娇跟男生说“你欠我一顿饭呢，是不是想就此赖没了？”

男生可以逗女生说“看看某人，原来那么温柔的小姑娘，发起火来好怕怕啊！”

好的感情就是，不留隔夜仇，床头吵架床尾和，该和好时就和好，切忌没完没了。

2、承认伴侣的不完美，接纳现实与理想的差距。

前面说了，吵架的根源是，彼此对对方都有更高的期待，希望对方能变成理想中的伴侣。

但是说实话，哪里有完美的恋人，100%契合的伴侣呢？根本没有！如果真的有，对方也未必会看得上你啊。

记住：一个人真正的长大，是从接受自己的平凡，接纳生活的不完美开始！

3、学会看见爱、发现爱，才能感受爱。

很多时候，可能并非他不爱你，只是你还没发现他爱你的方式，以及他爱你的重量。

当一个人换一个角度和心态看问题，你就会得到截然不同的感受。

比如，你以前总盯着伴侣不做家务，觉得他又懒又不懂关心自己，现在你转变角度，多看看他平时对你的包容，对事业的追求，对家庭的责任等等吧。

多看对方优点，少看缺点，换个眼光看爱人，你会收获意想不到的幸福。

4、改变自己，是幸福的开始。

大家都是成年人，成年人不能改变世界，但却可以改变自己。

我们不要总是强求对方迎合你的想法，适应你的感情方式，这样他拧巴，你也难受。

正确的方式是：在这段爱情中，你不断磨合自己、完善自己、了解自己，从自己出发，努力成为好的伴侣。相信我，潜移默化中，随着你的成长，他也会成为和你一样更好的伴侣