怎样防止夫妻吵架

在婚姻生活中，夫妻吵架是很常见的。许多夫妻为一点小事便吵个不休，严重的还导致家庭不和，孩子受害。凡是身受吵架其害的夫妻，无不憎恨吵架。有没有什么好办法能够防止夫妻无聊的争吵呢？下面是有关专家经过调查分析后提出的行之有效的方法。1彼此自我暴露维基尼亚州瀑布教堂家庭关系研究所所长劳力·高登建议：“夫妇间每星期应拨出一段时间，供双方倾述表白、自我暴露。这既是增进了解的最好办法，也是促进感情交流的极高享受。”这种交谈不是关于日常事务的对话，而是促膝谈心的密语。首先可谈谈最近觉得满意的事，对于不满的地方也可谈，甚至还可以抱怨，但是必须能够提出改善的方法。通过这种方式去了解配偶内心希望什么，以及对什么感到遗憾，然后有针对性地做好工作，争吵就可能不会再发生。 2交换一些恭维话大多数的夫妻关系失调都是因为忽略了对方好的方面，对于对方的缺点则过于挑剔。马里兰州贝塞斯心理学家爱琳·沃格尔要求到她那里求教的夫妇们，每天晚上花五分钟时间坐下来，互相交换一些恭维语。她指出：“这种做法听起来也许不大自然，不过这却是行之有效的方法。由于双方很难听到对方的公开的赞扬，现在一旦听到对方说出自己许多值得欣赏的地方，心里就会充满了惊喜。”夫妻双方无论给对方做了点什么事，对方都不要认为是理所当然，而应表示由衷的感谢。即令是一桩小事也是这样。亲密无间又相敬如宾，夫妻关系就会甜密得多，怎么还会吵架呢？3尽量少责备对方有些夫妇总是周期性地进行着同样的争吵。为一些小事耿耿于怀，常常故意曲解对方的意思，或者用过激的、令人后悔的言辞上伤害对方。这种情况无疑会使双方产生抵触情绪，甚至不愿听对方的解释。如果有一方一时控制不住情绪，那么吵架就在所难免了。其实，夫妇长期生活在一起，其中一方总会出现一些毛病和缺点的。这时，作为另一方，应当尽量少指责对方。你可以说“我觉得你这种做法有些不妥”，而不要说“这都是你的过错。”如果争吵已经发生，你可以让对方知道他（她）伤了你的心，但是你必须饶恕他（她），并期望今后不再发生类似情况。4别老想到捍卫自己的“权利”丈夫或妻子希望在夫妻生活中得到某种满足是合情合理的，但是，任何一方都不能过于强调自己的那一部分权利。美国第三十八届总统杰拉尔德·福特和贝蒂结婚之前进行了一次长谈。前第一夫人说：“我半的买卖。我们把它定为百分之七十五对百分之二十五。有时，我出这百分之七十五，有时则需要杰里作出高姿态。”5勇于先改变态度当夫妻关系处于僵持状态时，如果有一方肯改变态度，一切都会迎刃而解。当然，这不是一桩易事。每个人都有自尊，而且根深蒂固。要改变态度就等于承认自己错了。但你如果能这么做，你就能打破僵局。有个女人抱怨丈夫对自己不好，回家后除了吃饭看电视就是自顾睡觉。她说她丈夫肯定不再爱她了。有人劝她自己改变态度，对丈夫亲近一些，可她又怕丈夫会因此而嘲笑她。后来，她试着改变了态度，她丈夫非但没有嘲笑她，反而比以前更加爱她了。6学会适应新的生活夫妻结合是两种个性、两种生活习惯的结合，它势必会出现不少“脱节”的现象。为此，夫妻双方必须学会适应。适应包括两个方面：一是容忍对方的生活习惯，二是改变自己的生活习惯。这样才能使两个本来相切的圆，逐渐靠拢、重合。例如，有的丈夫晚上打鼾，作为妻子总不能因为丈夫晚上打鼾而大吵大闹，相反要容忍丈夫的这种生理现象，同时劝丈夫到医院去诊治，根除打鼾的病因。7学会转移注意力夫妻双方发生矛盾时，可用转移自己注意力的方法，稳定自己的情绪。这种心理转移一般有三大途径：二是“明日复明日”原则。这种原则是一种非常有利的自我超脱手段。二是假设原则。你可以用假设的办法转移对对方的怨恨。例如，他也许在工作中遇到什么困难，才把我当作“出气筒”；她也许身体不舒服，才对我发脾气，我应该多关心她才是。三是取代原则。一旦双方话不投机将要动怒时，你可以用散步、唱歌、看**等方法取代你的不愉快，待你消气后，再心平气和地谈论有关问题，这样就下致于发生争吵了。8合理解决孩子问题在夫妻生活中由于孩子而引起不和以致争吵的事例屡见不鲜，其原因无非是对给孩子规定什么样的纪律；允许孩子做什么；孩子在家中应有哪些权利等问题意见不统一。合理解决这类问题主要应做到下列五点：①夫妻要交换各自对抚养孩子的看法。如果夫妻俩能在分歧的问题上找到一个双方愿意接受的意见，那么，潜在的矛盾冲突就可以避免。②找到各种分歧的原因。有的分歧是属于孩子养育问题上的，而有的则与孩子毫无关系。③不要让孩子摆布你。轻信孩子的谎言，会造成夫妻不和。④不要为迁就孩子而牺牲自己不该牺牲的东西。不必要的自我牺牲往往会造成夫妻关系紧张。⑤应把夫妻关系放在首位。这一方面有利于夫妻增进感情，另一方面也有利于孩子的成长。

怎样避免夫妻吵架，我是女人，那么我就站在女人的立场上，说说我的看法。第一，家是讲爱的地方，不是讲理的地方，老人们经常对我说起这句话，所以不要为一件事情去据理力争。第二，不论男人赚钱多少，只要他努力了，就要鼓励他，日子会越来越好，夸奖他做得不错，感激他为这个家的付出，疼爱他每天工作辛苦了。

千万不要去贬低他，挤兑他，拿他与别的男人比较“你怎么这么没用，每月的工资还不够饭钱”“你看隔壁老王，人家一月多少多少，又换车了”等等。第三，要有一颗感恩的心。不要以为结婚了，对方就是自己的奴隶，做什么都是应该的。如果对方送你一点小礼物，不论贵贱喜欢与否，都要说谢谢，我非常喜欢，偶尔也来个礼尚往来，给对方一个小惊喜。

第四虽然结婚了，每天与对方亲密得就像左右手，即便如此，还是要精心修饰自己，毕竟好看的东西总是让人赏心悦目。如果你整天穿个睡衣，一脸惨淡，趿着个拖鞋，身上除了油烟味，没有别的味道，我想男人再爱你，久了也会觉得淡而无味。第五，学会烹饪一两道拿手好菜，或者做个糕点。这样，也有利于分散自己的精力。

第五产生矛盾的原因之一就因为太在乎，就像手握沙子，太在乎的话就会握得太紧，而适得其反。那么花点时间学做几道菜，有利于调节自己情趣，也有利于调节对方的胃，一举两得，何乐而不为呢？第六，夫妻二人彼此还是要信任对方，给对方独立的小空间，千万不要翻对方的手机，查看什么蛛丝马迹，有的时候，你想什么就会来什么，真的不骗你。

无论是在恋爱的过程中，还是在婚姻之中，相信很多人都有过吵架的经历，吵架是伤害感情的，这一点我们都清楚，很多人就会想一些办法，减少争吵的现象。在吵架时，有哪些办法可以让对方放弃争吵？

一、直接告诉对方，自己太冲动了，并向对方道歉。

如果两个人争吵，一定是有一方错了，如果两个人都觉得自己没有错，因此就会进入无休止的争吵之中，就算是不再吵架了，也会互不理睬，两个人的感情也会有所影响。在吵架的时候，如果想要对方软弱下来，自己就应该先弱下来，就算自己没有什么错误，也应该向对方道歉，尤其是男士，更应该如此，绅士一些，让着女性，说自己很冲动，不应该和对方争吵，那么，女性也会认识到自己的错误，会和男生说自己也有问题，这样两个人就和好了。

二、向对方微笑，就能化解一切。

我们知道，笑容是非常有感染力力的，情侣之间两个人因为误会而争吵，那么想结束这样的状况，最好的方式就是微笑，本来两个人面目的狰狞，都非常生气，但是如果有一方笑了，那么另一方也就不会再板着脸了，这就像是礼尚往来一样。

三、当对方情绪激动时，自己应该做别的事情，这样能够让两个人都冷静下来。

如果想让对方结束争吵，自己就应该从这个环境中撤离出来，比如快到中午了，那么自己去做晚餐，虽然什么都不说，但是主动为对方端上碗筷，烹制好美味的佳肴，对方再有脾气，也会瞬间消失，觉得争吵真没有意思，生活多么美好，自己的另一半那么爱自己，自己还有什么不满足的呢，接下来两个人就会和好如初。

结婚前，也许我们感情很好，天天相爱。但是结婚之后，可能就不是那样了。吵架，冷暴力是经常发生的。那么夫妻经常吵架怎么办？以下是五种减少婚姻小摩擦的方法。

1沟通交流金钱的价值取向

当你意识到自己因为钱的问题在关键时刻一直和爱人争吵，他们会对自己愿意过什么样的生活有不同的看法。在多年的婚姻咨询实践中，我发现人们会因为钱而争吵，而且大多数情况下，不是因为急需钱，而是因为夫妻在会计和财富上的价值观不同。

2互相信任

爱他(他)，相信她(他)。爱情既没有防腐剂，也没有万能的商业保险。即使我爱着对方，我也至少应该保持对他(她)的信任。

3防止冷暴力

如果争论过后总需要一些室内空间，一切正常，但你可以坦白“我需要一些室内空间才是理性的”。“人们在争论后容易做出的不正确的事情是冷暴力，”理查德·苏塞曼(Richard Suseman)说，他是纽约的精神本质医生和男女关系科学家。如果你想抛弃他或者无视他的存在，他会觉得你一直在惩罚他，导致他不敢在后面告诉你他的经历。相反，你应该说：“你可以尽快调整自己，但是请你帮我24小时，我一定会好的。如果到那时还没修好，人们会再讨论的。”

4分析对方和你争论的目的

有时候，对方跟你吵架，也是刻意为之。TA用故意犯错或者撒谎的方法来看你的道德底线。当你反应激烈的时候，TA知道这样做不好。当你不生气的时候，TA知道你可以犯更多的错误。

如果你能在争论前猜出对方的意图，适度调整自己的度，那么对方就无法把握你的道德底线，就不敢冒险尝试。

5不要太苛刻

吵架的时候要防止心态恶化，少说话，因为没话说，防止出口伤人。这期间两个人都很敏感，玩世不恭很容易出问题。

两个人一起工作，会有摩擦，会有问题，会有解决办法。所以，最重要的是能够沟通，而不是被控制，即使听到不听话，也不用大惊小怪，静下心来分析吵架的根源，解决困难。