怎么改掉比较怂的性格？

怂，是指怯懦无能的一种性格。

人的性格、心理都是很复杂的，成因也各有不同，并不是一成不变的。

要想改变比较“怂”的性格，首先就是要接受自己。

这种接受，并不是“我要成为最好的，我要变的很优秀，我会改掉自己所有缺陷……”给自己压力式的接受。

我所谓的接受自己，是建议你要承认，＂我只是一个有缺陷的普通人＂这个基础之上。

可是，一般而言，如果一个人比较怂，他是很难承认并直面这一点的。想改变，就代表着不愿接受或很难接受。

所以必需要改变思路。

就像你热爱运动，也要承认自己有三分钟热度的冲动习惯。坚持不下去，也不必咒骂自己很无用。

遇事比较怂，承认自己很害怕，慌乱或者紧张，不必为此辩解、找理由。告诉自己，这很正常。

在脑海中复盘一遍，遇到类似的情况再试一次不怂的方式。

我们都有缺陷。万物皆有裂痕。

只有接受自己，不找借口，不避重就轻，不回避。才能改变自己。

1不要把自己看的太重，你怂还是不怂，没人会关心的。你之所以怂，很大一部分原因是因为把自己看得太重，觉得自己某方面不如别人，这方面其实自己本该拥有，但是没有拥有。所以，想做啥，说啥，不要顾虑太多，抓紧时间去做吧，不然你会后悔的。

2要迷之自信。态度会决定你的命运。不是因为你的外在条件才把人征服，而是你的自信，你的状态，你的一言一行。

3不要拿自己的缺点去比较别人的优点，不要去羡慕别人手里的牌，上天在给你们东西时，早已暗中标好了价格。我们要看到自己拥有的，放大自己的优点，去打好自己手里的牌。

4以平常心，平和的心态生活。从现在开始。

首先，性格这东西不容易改变，性格是相对稳定的，这这是心理 健康 的基础。

其次，为人处世怂，要改变这种心态，大都是锻炼出来的。

以我为例，我以前挺害怕在人前说话，但后来的工作是要跟人沟通的，慢慢得，通过工作锻炼，这种障碍就逐渐消除了。

再次，如果没有特别明显的心理不适和躯体反应，就不考虑社交恐惧症等问题，但体现您的自信不足。

怎样提升自信？简单有效的方法，就是找到自己的强项，并强化它。让自己在某项领域成为佼佼者。

最后，人不是完美的，每个人都必须尽力成长的磨砺，在心生胆怯时，多在心中给自己鼓励，用正念的心理暗示，提升自己的心理承受能力。

希望我的回答对您有所帮助

怂是性格懦弱的表现，主要特征有畏惧权威、缺乏界限感、自卑等，比较怂的人一般具有讨好型任人格，过于看重别人的看法或感受。

想改变怂的状况，就需要做到：

(1)通过提升自信克服自卑；

(2)确立界限感，确定生活方方面面的原则和底线，并且在实际生活里敢于维护自己的底线；

(3)树立自己的权威感。提升专业性，成为用实力或技术说话的专家，当你成了某个方面的专家或权威人士，就会自动克服畏惧权威。

(4)提升情绪处理能力。通过写情绪日记，学会理性化处理情绪，学会区分别人的情绪和自己的情绪，仔细分析被别人激发的情绪背后的原因，并且通过矫正处理掉。

(5)定期进行力量训练，可有效提升自信和掌控力。

其实我们 每一个人都是芸芸众生 ，都是普通人而已。

有些人看起来会比较有钱，或者地位比较高，但是当你 真正接近他、了解他 ，和他熟悉了之后，你会发现，他也是和你一样的普通人。

大家都有着生活的烦恼，都要吃饭睡觉，都会有一些家长里短的头疼事情等等。

也许有些人是富二代，他们获得这些财富地位并不需要自己付出太多努力，但是这种子承父业下的烦恼，想要突破父亲证明自己的压力、焦虑，你会发现他们也有着很多苦恼，甚至他们有可能宁愿自己出身在平常家庭，不用一辈子受到父母名声的限制。

当我们和他们不熟悉的时候，我们 只看得见他们身上“漂亮的外衣”，“贵重的皇冠” ，对于他们 这个人 ，其实我们是并不了解的。

比如我们公司董事长，我和他不熟悉的时候，感觉他特别有威严，特别厉害，和我距离特别远。

后来因为一次出差，经常同桌吃饭，会听他和别人聊天。

聊他的父母如何偏心家里别的小孩，他的小妹妹怎么样怎么样，聊自己当年为什么做这个事情等等，就会发现他也有很多普通人的烦恼，一下子他的形象就变得生动、立体、亲切起来了。

放下自己心里的这种距离感、敬畏、甚至莫名的恨意，以平常心去接触了解他们，你的这些偏见自然而然就消失了。

每个人都会有自己独特的地方，可能你没有那么高的地位，那么多的财富，但是你拥有爱心、乐于助人等等。

如果你帮助弱小获得“认可”，那么 他们“认可”的到底是你帮助的行为呢，还是你这个人呢 ？

这种获得的“认可”，其实是并没有那么真实的。

当你和别人没有利益需求，别人还是喜欢你，欣赏你，我觉得这才是真正的认可。

怂多好，我就很怂，有时候连马路都不敢过，害怕被车撞；我怂所以女朋友发脾气，我就乖乖听着，啥也不敢干，这样往往我们吵架结束的快；因为怂，我不敢顶撞领导，所以领导认为我很能忍；因为怂，我走在大街上，只看前面的路，不敢看那些高大威猛抽烟的，于是乎练习很快走很得劲；因为怂，我投资总是小心翼翼，股票一直没投，因为水平，而我的同事和我一样没水平却赔的很惨。

这都很好呀！我现在过的也挺好，而我觉得没有必要改，怂是缺点，总有优点吧！我就爱思考，爱写作，爱生活，爱玩英雄联盟，爱打篮球，爱练功。

最后我说一下，怂与家庭教育有关，我爸很怂，所以培养出我很怂的性格，怂并不代表不承担，也不代表没责任，怂是对世界的接纳还不够完全。

我觉得多和人聊天，多逛逛，甚至于爬山，能锻炼人，去年年底爬过一次，大雪封山，连爬带滚下的前，我们计划4月底去爬武当山，以前很害怕，现在很享受。

从你的问题来看，比较怂的人更多的是比较内向的人，我来分析下为何会比较怂呢？其实很多也是内向人的性格使然。

但是我也要强调一点，一件事没有全部的好与坏，怂很多时候被看成是害怕，弱者心态，但是面对不同的情况，该退步的退步，该怂也得怂，大丈夫能屈能伸才是真英雄！怂是退缩，不怂也不代表一定要鲁莽行事！

来分析下怂的原因：

1这种人更多出现在内向人身上，为何？因为他们有一个共同特征，老好人，不想惹事的性格，所以遇到麻烦，更多的是在逃避，因为逃避可以不用自己去面对麻烦所带来的风险。

2这种怂的性格也是一种胆小怕事的性格，也许是长期的被压迫或者处于 社会 的底层的原因所致，是一种弱者的心态。

3这种怂的性格究其根源是能力弱，视野小，人际关系差，不合群。

4相对来说身材会偏瘦，遇到一些场面心底会发怵。

那如何改善呢？

1有怂性格的人更应该通过锻炼身体来增强自信心，好的身体会给你力量感。举个不恰当的例子，我以前和别人吵架说两句身体会激动发抖说不出话来，害怕和别人争执，因为一说话一紧张就发抖。可是通过坚持锻炼两年后，就不存在这个情况了，身体素质好了，气息足了，和别人说话也声音洪亮了，起码底气足了，

2多交朋友，打造自己的关系网，都说人多好办事，当你人际网足够大了，你面对有些事情，就有很多条路选择，也就不会随便任人摆布，也就不存在怂了。

3提高自身能力是关键，当你有足够的认知能力，思考能力和分析解决问题的能力后，面对复杂问题，你处理起来就会得心应手，就不怕复杂的问题，就能处理的更好。

4多出去走走，开开眼见，多看看书，增长自己的视野，当你对事物看问题的角度多了，看问题也会更准，更利于你准确把握，更有自己的主见，怂不会再有。

当你身体 健康 ，有主见，有自信，有能力，有关系的时候你就是一个强大的人，从此弱小的那个怂的你将不复存在。

说个我自己的故事。

我是个很怂的人。怕老师。小时候因为怕老师。逃学成风。邻村皆知。谁见了都要打两下。然后笑着说你小子又逃学。

记得有一次又没写作业。不敢去学校。正好那天我爸在家。我怕被打。装模作样背着书包走了。然后逃学一天。后来被邻居送回家。被爸爸狠打一顿。我被我爸打了无数次。而且每次都打的很厉害。但我就是不怕。

后来我爸问我。为什么我打你这么狠你都不怕。老师打还有我打的厉害吗 。

我说没有。老师打跟你这打比起来。不值一提。

说完这句话。我自己都笑了。

真的 。

后来我就茅塞顿开。不再逃学。

是啊 。老师那点打跟我爸比起来。真的不值一提。

初二初三我还跟老师打架。拿石头砸破过老师脑袋。扯破女老师裤子。

不再逃学。但学习一样差。估计是不怕老师的原因吧。

这是我的故事。共勉。

怂就怂呗，干活干事不怂就好，没人给你做人做事与人相处一个规范的标准，自己应随变化而变化或以不变应万变。

怂人的概念就是这个人因为不自信所以导致胆小怕事，缺乏勇气敢于承担的魄力。首先要由内向外打开心门，塑造积极主动乐观自信的性格，一个女人可以长得不漂亮，但是一定要活得漂亮，活的精彩；无论什么时候，渊博的知识、良好的修养、优雅的谈吐以及一颗充满爱的心灵，一定可以让一个人活得足够漂亮，足够精彩，在奋斗的路上别矫情，别人能做好的事你也可以，相信自己我能行，老天不会辜负你所付出的努力！

我也觉得我很胆小，不过胆慢慢练大了。因为慢慢我觉得，我是不喜欢而不是害怕，所以我就不会紧张了。我觉得吵架很尴尬，所以我很不喜欢吵架。我看过一句话说的蛮好的，就是：如果你有错，那你没什么可辩解的；如果你没错，那你也不用跟那个人争论对错。 我就这样一直不理那些鸟人~

每次看到大张伟参加的节目，弹幕上都是希望他常驻的各种言论，谁会想到歌手出身的大张伟，如今竟然凭借会“怼人神句”出圈呢，他也因此被冠上了“娱乐圈新晋怼王”的称号，被他调侃过的明星不计其数，不少明星更是被他怼到无话可说，但事实上，怼天对地怼空气的大张伟，也有不敢怼的人，那就是他的经纪人刘迎，当然也是他如今的妻子。

怕老婆才是最高级的秀恩爱

网上就流传过这样一张，大张伟被一个女人像拎小鸡仔一样拎着往回拽，而他也原地表演了一个“顺势乖巧”。

而这个扼住了大张伟命运脖颈的女人，正是他的妻子刘迎。

因为这张甜甜的动图，大张伟与妻子刘迎的爱情故事也浮出了水面。

万万没想到，那个在镜头面前狂放不羁的大张伟 ，在老婆面前竟然是个“小乖乖”，被拎起来也是另类撒糖了。

2009年在“花儿十年”演唱会上，大张伟罕见公开表白：“还有那个刘迎啊，非常感谢”。

2016年综艺节目中，大张伟回应与“身边工作人员谈恋爱”的传闻，留下了一句掷地有声的“喜欢就要在一起”。

刘迎不仅要帮他事业上的事情，还照顾他的生活起居，网友戏称“大张伟真的是被老婆管死了”，真是一物降一物；但其实，怕老婆，才是最高级的秀恩爱。

大张伟和老婆的故事

许多网友都觉得，身材走样，颜值不高的刘迎根本配不上大张伟，但只有大张伟本人才知道刘迎为了他放弃了多少。

2006年，花儿乐队深陷抄袭风波，内部矛盾不断，大张伟和乐队成员石醒宇大打出手。

不久之后，石醒宇退出乐队，鼓手郭阳结婚生子，花儿乐队不欢而散。

解散风波之后，公司为了让大张伟尽早复出，强制给他安排各种严苛的减肥计划。

重压之下，常常失眠的大张伟，在一次采访时额头冒虚汗，说话也语无伦次，答非所问。

很快，有些人将这些细节一一捕捉，恶意揣度为大张伟“嗑药”。

一时之间，音乐抄袭、乐队解散、吸毒谣言，等等，狂风暴雨般向大张伟袭来，他不知如何面对，变得颓丧不堪，把自己关在昏暗的房间里靠听歌度日。

在大张伟人生的至暗时刻，是刘迎一直陪在他身边。

作为大张伟的经纪人，刘迎陪他走过4年漫长的沉寂，并且在乐队解散后鼓励他继续坚持。

当时刘迎不仅是大张伟的经纪人，手中还握有井柏然等许多明星的资源，而当大张伟决定离开公司后，刘迎毫不犹豫，立刻陪他一起离开。

有了刘迎的时刻陪伴，大张伟没有倒在残酷的昨天，终于迎来了属于自己的未来。

婚姻最美好的模样

实际上大张伟之前参加节目表示自己喜欢胖胖的女孩子，本来以为他是说着玩的，没想到真的娶了一个胖胖的老婆，还真的是说到做到呀。其实仔细看刘迎是一个很耐看的女生，显老是因为比较胖，同时大张伟显得太小了也是事实，一点都不像是三十多岁的人。

刘迎给大张伟出谋划策，鼓励大张伟发挥自己的幽默天赋，尝试在综艺上慢慢转型。于是，我们看到了《百变大咖秀》上花样百出，令人捧腹的“大张伟式”的喜剧表演，从歌手到段子手，大张伟这才慢慢走出那次事件给他造成的阴影。

而在这件事情过后，刘迎和大张伟也默默领了证。所以，你羡慕刘迎成为了大张伟的女孩儿，是因为只看到了现在他们两人的幸福，他们两人在当时所受过的那些苦难，度过的误解，只有他们自己能够切身了解。一个女孩，用自己最好的年华，陪他走过了生命里面最艰难晦涩的那段路，那她，难道不应该获得幸福吗？

有苦难，有陪伴，有辛酸，有释然，大概，这就是婚姻最美好的模样吧！

这是正常的，不要担心，不要焦虑。

从心理学来说，“怂”意味着对继续往前一步感到恐惧。不同的恐惧潜意识肯定是有不同的原因的，但是大多数在之前的生活中肯定能找到一些原因。比如：在喜欢的人面前会怂，这只是因为我们还不够好还不够优秀，自卑觉得配不上对方才会觉得怂等等。这些都是很正常的心理活动，如果怂了，该怎么办呢？我的建议如下：

1遇事冷静，切勿慌乱。

很多人之所以怂主要是因为一遇见什么事情就会变得特别紧张，大脑也会一片空白，也就是这样的心理会让人变得一时间束手无措，所以要做的第一部就是增强自己的心理素质，遇见什么事情先告诉自己冷静，不要慌张，没有什么事是过不去的，深呼吸，调整自己的心态来帮助自己冷静下来。

                                   

2学会反击学会拒绝，说“不”其实没有那么难

还有就是怂的原因就是不会拒绝不要反击，性格太过于唯唯诺诺，明明就是自己不想做的事情或者明明就是自己被冤枉的事情还要自己默默承受，这就是不会拒绝不会反击带来的后果，其实你越这个样子别人越会继续欺负你，有些时候，稍微鼓起勇气，学会说不，你会发现，拒绝并没有那么难，而且还会感到无比的轻松和愉快。

                                   

                                   

3不主动倒贴，让自己高冷起来

很多人之所以怂也是因为自己的内心有着或多或少的自卑心理，这样的心理会让人不知不觉的想去倒贴、巴结别人，其实这样很容易让别人不把你当回事，首先要做的就是要让自己高冷起来，不要主动倒贴，就算不合群也比强迫自己去干不喜欢的事情，融不喜欢的圈子要来的舒服的多。

                                   

4向“刚”朋友学习，看看他们是怎么处理这些事的。

每个人身边应该都会有几个比较泼辣、刚的朋友，如果没有的话要考虑扩大一下自己的交友圈，多去学习，看他们遇事对事的态度，学习他们性格的优点以及处事方法，我们要做到不惹事也不怕事，多跟这些朋友呆在一起，久而久之自己的性格或多或少的都会有一些本质上的变化和进步。

                                   

“怂”虽然不是啥过分的骂人的话，但是也是几乎人人都不愿意听到自己被这样形容，怂经常就是指一个人太软弱好欺负，就算遭遇了不公平的对待也不知道反抗或者根本不知道该怎么反抗，也就是俗话说的打掉了牙往肚子里咽，很多人也为自己这样的性格所感到苦恼。真心希望你能正面积极的面对自己的短板，正视它，解决它，希望你强大起来。

人们常说：“忍，忍，忍，忍字头上一把刀。”然而一个人的忍耐是有限的，无限的忍耐是不可能存在的。我们生活的世界里，只要有人存在的地方，就会有矛盾，就会有争吵的存在，无时无刻都需要我们的忍耐。那些无味的争吵胜利所得的快乐，往往给你带来的负面影响更多，它不仅仅是你的形象有损，而且使你的身心更加疲惫，变的越来越小鸡肚肠，时时刻刻都计较着别人的不是，而忽略了自己身上的种种缺陷，不知改正，这真是一种得不偿失的做法！ 人，任何事都容易学，而最难学会的就是宽容。在当今的社会生活中，人与人相互间碰撞的时机很多，有很多事都是在有意或无意间发生的，朋友之间、同事之间、股东之间、夫妻之间、父母兄弟之间……无一不是如此，也无时不刻都在。所以。我们要忍一时风平浪静，退一步海阔天空 。