怎么选择适当的发泄方式？

从前有一个名叫雷斯的年轻人，每当他和人起争执的时候，就以百米冲刺的速度跑回家，然后绕着房子和土地连跑三圈，然后坐在空地上休息。

雷斯是一个勤奋、聪明的青年，随着他的努力，房子与土地的面积越来越大，可是不管房子、土地有多大，只要他一生气，依然会绕着房子和土地连跑三圈，然后坐在空地上休息。

很多人对他的这一举动不理解，有人问他这么做的意义，可是不管别人怎么问，雷斯都不愿意说。

转眼间几十年过去了，他是这里拥有房子和土地最多的人。尽管这样，他还是会因为一些事情而生气。几十年的习惯仍然没有改变，每当他生气时，还要绕着土地和房子走三圈，虽然自己年岁已高，拄着拐杖不方便，但他依然坚持那样做。

孙子再三恳求他：“爷爷！您已经上了年纪，而且是这里最富有的人，为什么还要像从前一样，一生气就绕着土地跑啊？您可不可以告诉我这个秘密呢？”

雷斯经不起孙子的恳求，终于说出了隐藏在心中多年的秘密。他说：“年轻时，每当我与别人吵架、争论、生气时，就要绕着房地跑三圈，在跑的过程中我就会想，我的房子这么小，土地这么少，我有什么资格与别人生气？一想到这里，憋在心里的气就发泄出来，转而化做动力用来努力工作。”

孙子继续问道：“爷爷！那你现在年纪大了，而且也是最富有的人，为什么还要这么做呢？”

雷斯笑着说：“虽然我已经上了年纪，可是我依然还会生气，生气时绕着房地走三圈，这时想法发生了变化，一边走我又会一边想：我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人家生气呢？想到这儿，气也就全消了。”

每个人在工作生活中都会遇到不顺心的事，并为这些令人心烦的事而生气，影响自己的心情。如果你任这种心情继续发展下去，肯定会产生坏的影响，将你满腔的斗志消磨殆尽。这时应当选择一种适合自己的发泄方式，调节不良情绪。

感悟人生哲理

气大伤身。生气，是用他人的过错惩罚自己的一种方式，不但对自己的身体无益，还可能伤害到与他人间的感情。总而言之，生气对人来说，没有任何益处。所以，为了充分享受生活中的快乐，寻找到一种适合自己的宣泄方式是很必要的。

不必打肿脸充胖子

托马斯从一家音响店出来，顺手招了一辆出租车。司机师傅招呼他上了车，顺便看了一眼托马斯新买的音响。

司机对托马斯说：“朋友，那是你买的音响吗？”出租车司机看上去四五十岁的样子。托马斯快乐地说：“是的。”司机继续说到：“它怎么看起来不太像音响啊？你多少钱买的？”托马斯对司机的话明显感到有些厌烦，他随口道：“500美元。”“噢。难怪我觉得它不像是音响。”司机的口气中流露出不屑。

托马斯听后感觉非常不舒服，可是，他不愿意让这个讨厌的家伙破坏自己购物的兴致。便问道：“在你的眼中什么样的音响才像音响呢？”

出租车司机以高人一等的口吻，开始了他的长篇大论，诉说了他买的那套高科技音响系统的种种好处。

最后，托马斯问他：“你为什么要购买高科技的音响系统呢？即使音质再好，也不可能把音量调到最大啊，否则整个楼的住户都会向你抗议。”

司机说：“我知道，所以我把房间做了隔音处理。”随后，出租车司机又开始了他的长篇大论，根本不给托马斯说话的机会，托马斯完全被司机的唾沫星子淹没了。

就这样，出租车司机与他聊了一路，实际上托马斯只是一名听众，根本没有插话的机会。目的地到了，托马斯终于可以问他问题了。他客气地说：“顺便问一句，你的音响系统一共花了多少钱呢？”

出租车司机自豪地说：“噢，它可不便宜！花了我2000美元。”

托马斯又问：“你还打算开多久的出租车呢？”

“一直开下去，我没有存款，工资不够我养老用。”

许多习惯于挥霍的人，往往不是因为某件东西自己十分需要，而是在寻找一种快感，想从花钱上享受生活的乐趣，希望得到人们的羡慕。这种人即使没有钱，也要表现出阔绰的气势，为的就是逞一时之快，却没想到最终吃苦受罪的还是自己。所以说，做人不必打肿脸充胖子，实际一点才好。

感悟人生哲理

钱都是辛苦赚来的，不劳而获是不可能的，所以挥霍浪费实不应该。当然，这里不是主张人们将赚来的钱分文不动如数地存进银行，而是想告诉人们一个花钱的道理：当用则用，当省则省。

给大脑放个假

有一个商人，由于地区经济不景气，生意也每况愈下，他整天闷闷不乐、垂头丧气，每天晚上忧愁与失眠成了他的固定伙伴。

妻子见丈夫如此模样，开始为他担心。一天，妻子见他精神状态过于疲乏，建议他去看心理医生，他听从了妻子的建议。

医生见他双限布满血丝，便问他：“怎么了，是不是为失眠所困？”

商人说：“嗯，是的。”

心理医生确定病因后继续说：“这是一个小毛病，你回去后，如果再睡不着就数绵羊吧！这样你会很快进入梦乡。”商人接受心理医生的建议以后，道谢离去了。

一个星期后，他再次来找心理医生。这一次的状况比上次更加严重了，双眼又红又肿，精神萎靡不振，心理医生给他复诊时吃惊地说：“难道我教给你的方法不管用吗？”

商人委屈地回答说：“是呀！有时数到3万多头还睡不着！”

心理医生又问：“难道你数了这么多，一丝睡意都没有吗？”

商人答：“本来已经困了，可一想到那么多的绵羊能够产多少毛呀，不剪岂不可惜，就睡不着了。”

心理医生说：“那你就将它剪完再睡不就可以了吗？”

商人叹了口气说：“可是令人头疼的问题又会继续出现，我又会想这么多的羊毛制成的毛衣，销往哪儿呀！一想到这儿，我就又睡意全无了。”

将事情想得太远，就成了无休止的压力。给大脑放个假，让它也能得到适当的放松与享受，这样思考问题才能更加清晰，生活才能变得更加美好。

感悟人生哲理

思考问题需要有一个度，有些事不必想得太远。否则，问题会变成无休止的压力，忧愁与烦恼自然接踵而来。适当地为大脑放个假，将不该挂念的事放一放，心情才能平静，生活才能安宁。

在吵架的时候情绪激动，呈口舌之快而说出伤害对方的话语，这种逞一时之快说的话，往往事后容易让人非常后悔，可以通过向对方真诚的道歉，并且克制自己的情绪这两种方式来弥补。

俗话说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，这句话说的就是语言的威力，好的话语能够给人前进的力量，恶语往往会给人留下很多的心理伤害，而且这种伤害很难被平复，所以在日常生活中要注意自己的言行，就算是对方有什么事情做的让你很生气，也需要注意讲话的方式，应该以解决问题为主，而不是只为宣泄自己的情绪，很多人在吵架的时候情绪激动时，会控制不住自己的情绪，这个时候往往会选择一些让对方难过的话来说，而这些话往往都是对方的痛处，这种事情最容易发生在亲人之间，等情绪平复下来之后，难免会后悔，下面就来说一说呈口舌之快而说出伤害对方的话语该如何弥补：

一、真诚的向对方道歉

如果吵架时候的话伤害了对方，那么事后要真诚的向对方进行道歉，态度一定要诚恳，告诉对方是因为自己情绪激动，口无遮拦才那样说，并不是自己的真实想法，让对方能够感受到你的诚意，这样才能够减轻这件事对对方的伤害。

二、克制自己的情绪

当然解决事情的最佳办法就是防止事情发生，所以要学会控制自己的情绪就显得尤为重要，防止做时候诸葛亮，在自己情绪激动时，可以选择暂时离开这种情境，或者选择沉默不说话，这样也就不会事后后悔了。

你觉得在吵架的时候情绪激动，呈口舌之快而说出伤害对方的话语，该如何弥补？ 欢迎留言讨论。

和男人吵架之后女人都会疯狂购物，这个对女人来说，是女人最喜欢的一种发泄方式了。吵架后摔门而出回娘家不现实，去婆婆家也不现实，于是70%的女性会选择去逛街，看到自己喜欢的东西就毫不犹豫买下来，在钱花出去的同时心理别提有多开心了。到时候拎着大包小包的回家，气死臭男人。

和男人吵架之后女人都会去旅游。当然不是要去非常特别的地方去旅游，只要在周围的地方随便逛逛，这样心情都能得到好的改善，随便坐辆巴士到任何地方，就会欣赏到不同地方的风景，这样会使自己的心情平静下来，这样就不会难过了，美好的风景使人赏心悦目，心情安静。

和男人吵架之后女人都会吃美味的食物。这也是一种特别棒的方法，在品尝美味的食物时，味蕾也在享受，这种享受带给自己一种舒适感，安逸感，就算再难过再伤心也抵御不了食物的诱惑。其实当我们在心情不好的时候，我们是需要一种充实感，而吃东西正好能够满足我们这种充实感，无论是气味，还是饱腹感，都能让我们感觉到身体的满足！那些难过的事情就不会想。

和男人吵架之后女人都会大哭一场，眼泪其实也是排毒的一种，在生气的时候，眼泪是发泄的工具。大哭的时候不高兴的气息随着眼泪和声音就会从身体里出去。医学心理学家认为，哭能缓解压力且改变心情并且对身体健康有帮助。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

和男人吵架之后女人都会疯狂找网友吐槽，有时候，我们想要发泄自己内心的情绪，可是，又怕麻烦身边的朋友。所以就会做一件很傻的事情，去找网友吐槽，把不开心的事都说出来感觉自己就好多了。

我讨厌吵架时别人要求我情绪稳定，别人当人们处于争吵的情境中，情绪往往会变得激动而无法控制。然而，有些人会在这个时候要求你保持冷静和稳定的情绪，这实在让人感到讨厌。为什么他们要求你如此呢？的确，保持情绪稳定是一种理性和成熟的表现，但有时候，我们也需要给自己一点发泄的空间。

要求别人保持冷静的人很有可能是出于善意，他们希望能够在争吵的过程中保持理性，以便更好地解决问题。然而，争吵往往是情绪的宣泄，是内心深处积压情感的泄放，对我们来说并不是一件轻松的事情。当我们感到愤怒、沮丧或者无力时，他们的要求无疑增加了我们压抑情绪的负担。

有时，要求我们保持冷静的人并不是真心为我们着想，而是出于自己的利益考虑。他们希望通过让我们冷静下来来控制局面，以便为自己争取更多的权益。这种人可能是聪明的，他们深知稳定的情绪可以让我们摆脱冲动的表现，从而做出更好的决策。然而，我们不应该听命于他们。要保持我们自己的主见和立场，不被外界的干扰左右。

当然，在争吵的过程中，保持情绪稳定也是一种修行。它是一种追求内心平静和自我控制的过程，让我们更加理性和成熟。当别人要求你情绪稳定时，也可以把它看做是一种考验，考验你在困难面前是否能够保持清醒与冷静。此时，我们可以从心理上分析自己的情绪起伏，并寻找自己内心的平衡点。我们可以运用各种修辞表现手法，如比喻、夸张、对比等，来形容内心的波动和挣扎，将自己真实的情感表达出来。

争吵是人际关系中常见的问题，而要求我们保持情绪稳定则是一种常见的对待方式。对于那些善意的人，我们应该适当地接受他们的建议，并努力控制自己的情绪。然而，对于那些不负责任的人，我们也要学会坚守自己的底线，不被他们干扰。维护自己的情绪稳定，是一种涵养，是一种修行，它需要我们不断在反复中摸索和成长。

综上所述，当别人要求你保持情绪稳定时，我们应该理解他们的出发点，但也要坚守自己的立场和底线。保持情绪稳定不仅是一种理性和成熟的表现，也是一种自我修炼的过程。通过运用各种修辞表现手法，我们可以更好地表达自己的内心感受，让他人更好地了解我们的情绪起伏。与此同时，也要警惕那些只是出于自身利益的人，不被他们左右，保持自己真实的情感与立场。