夫妻长期争吵孩童易萎缩记忆力衰退，有科学依据吗？

研究发现，夫妻长期争吵，孩子大脑的海马体、扁桃体或出现萎缩。此外，在这种家庭环境中长大的孩子情绪也不稳定，恐会不安与愤怒，长期下来不仅记忆力衰退、学习能力也会受影响。除会影响孩子心情、大脑发育外，据过往研究也指出，夫妻争吵争执音量大声、甚至出现拉扯、互殴等肢体动作，孩子在耳濡目染的情况下，也可能导致他对其他人出现攻击行为。

孩子面前

在孩子面前，请夫妻保持冷静，即便是有不可调和的矛盾，也请安顿好孩子之后再解决。比如孩子睡觉之后，夫妻再去做沟通，这个时候，哪怕夫妻之间出现了争执，那么也是大人之间的事情，不会殃及到孩子。或者，当夫妻因为一些事情情绪失控了，那么一个人立即走出房间，不要当着孩子的面去指责对方，或者直接破口大骂。

为了孩子有安全感，并且可以健康的长大，请在孩子的面前保持理智，请让孩子感受到他其实是在一个非常有爱的家庭当中，有着最爱他的爸爸和妈妈。夫妻之间吵架也好，打架也罢，当着孩子的面，是极其愚蠢和不负责任的行为。要知道一旦孩子的大脑发育受挫，是不可逆的！不要毁掉你最亲最爱的孩子，以冲动为名。

原生家庭

原生家庭的影响对孩子来讲真的太大了，原生家庭对孩子的影响往往会伴随孩子的一生。可以说在童年幸福的孩子，一辈子都会非常幸福。但是在童年不幸的孩子，可能要用一生来治愈童年，并且还不一定会成功。因此，不要让孩子成为你坏情绪的复制粘贴，请好好的爱你的孩子，不要在孩子面前吵架。

夫妻长期争吵孩童易萎缩记忆力衰退，这个结论是有科学依据作为支撑的。

《如何正确吵架》这本书告诉我们，吵架并不完全是一件坏事，它也可以促进亲密关系的一种有效手段。如果你学会了科学的吵架方式，不光伤感情，还会越吵越恩爱，甚至能帮助你更好地了解自己，获得成长。

这本书的作者是美国作家茱迪斯•莱特和鲍勃•莱特，他们是一对夫妻，两个人都是知名的演讲家、心理咨询师和畅销书作家。他们还共同创造了一个伴侣培训项目，专门帮助情侣和夫妻解决矛盾，改善关系。

一、吵架能给我们带来什么好处？

在我们一贯的印象中，吵架并不是一个正面事物，只是互相指责、推卸责任，或者说些难听的话来伤害对方，不破坏感情就不错了，何来好处？事实上，吵架分为“有效争吵”和“无效争吵”，学会了有效争吵，就能让亲密关系不断升温，越吵越信任对方。

有效争吵能带给我们以下这些好处：

1、帮你唤醒自己的需求：夫妻之所以常常吵架，很多时候不是因为他们在意那些鸡毛蒜皮的小事，而是因为内心的需求得不到满足。

其实，只要当你和伴侣之间出现矛盾的时候，先冷静下来思考一下，在你们不满情绪的背后空间隐藏着哪些没有被满足的需求，你可以使用“我想要……这样就能”的句式来发现自己的需求。

2、能帮助你发现自己的心结和缺点

心结，简单来说就是心里放不下的事情。很多时候你和伴侣争吵并不是他真的做错了什么，而是你自己的心结在作祟。

除了心结，争吵还能帮助我们发现自己的缺点，夫妻关系是世界上最亲密的关系，不管我们在外人面前怎么伪装，在伴侣面前迟早还是会暴露出致命的缺点，这些缺点外人很难发现，而伴侣正好是指出你缺点的最佳人选。

二、如果想要越吵越幸福，需要掌握哪些技巧？

1、我们需要在争吵中增加积极的互动，减少错误的行为。

积极互动并不是要一直面带微笑，使用温和的语气，或者哪怕生气了也要装作什么事情都没有发生，而是要给予伴侣正面的反馈，同时主动表达你的感受和看法。可以从三点做起：第一，不要敷衍；第二，不要指责伴侣；第三，不要逃避交流。

2、我们需要保持坦诚，展现自己真实的想法

保持坦诚说说简单，要做到其实并没有那么容易，你需要向伴侣毫无保留地展现自己脆弱的一面。

3、我们还要纠正错误观念，改变行为习惯

这一点就涉及到我们的心结，有一些错误的观念在争吵开始之后，什么积极互动、坦诚的态度往往都会被忘得一干二净，所以为了保证效果，我们可以在提醒自己纠正错误观念的同时，提前演练正确的行为。

三、怎样才能重塑自我，从根本上改变吵架的方式

1、承担责任，坚持使用正确的吵架技巧

正确的吵架技巧能让夫妻关系更亲密，但要让她成为一种习惯并不是一件容易的事，因为这就意味着你要彻底改变以前的说话方式。

2、保持人格独立，不卑不亢地面对争吵

只有有了独立的人格，你才能更好地安慰、支持和鼓励自己，而不会因为想要获得伴侣的认可而委曲求全。

3、在争吵时掌控自己的情绪

争吵时掌控自己的情绪非常重要，因为很多时候我们之所以在争吵时会口不择言，不是因为不知道怎么说话，而是因为我们控制不住自己的情绪，甚至到后来会因为一句话而后悔，所以如果不想让争吵毁掉关系的话，控制自己的情绪就显得很重要了。

            借这本书，纯属因为书名。起初是因为我不太会吵架，想要通过书中找到一些吵架套路（如何不被别人噎着），也想学习如何一句话能怼住对方。然而，却不是我想要的内容。

             这是一本关于爱情的争吵，一个来自火星一个来自水星间的较量。

           也许我们从小受到的教育便是 不要吵架，不要与他人起冲突，和平相处才是人际关系中最重要的事。但争吵真的是一件完全消极的事吗？作者说：错不在争吵本身，而在你们争吵的方式。

关于作者

朱迪斯·莱特和鲍勃·莱特夫妇。

朱迪斯·莱特，美国著名婚姻与生活方式教练、演讲家、咨询师、教授和作家。

鲍勃·莱特，美国著名演讲家、教育家、咨询师、教授、未来学家和畅销书作家。

关于本书

你也许见过很多教你避免吵架、和谐沟通的婚姻指南，本书的主题却正好与之相反。

她将教你分辨15种最常见的争吵类型，并介绍挖掘争吵的本质、将冲突转变为幸福的6个技巧。

发掘问题，解读渴望，创造幸福的伴侣沟通术

一些感悟 

除了财商，另一个学校家庭没有教过的东西，那就是爱情了。与人相处情商很重要，而与伴侣相处，要运用的技能要更多，比如心理学，比如脑科学。

书名叫《如何正确吵架》，事实是“如何沟通”。在相处中，吵架是难免的，而如果我们能发觉争吵背后真正的问题，就可促进亲密关系的健康发展。

在我的生活圈，亲密关系和亲子关系似乎走的是一条道路。现在的亲子关系比以往好很多，我们这一代会对自己的孩子大声说“爱”了。那么，结婚许久的伴侣，还有把爱挂在嘴边的么？

书中提到“关于爱情的迷思”七大误区，我占了3。

如何从七大误区中做出来呢？破除完美幻想，挖掘真实渴望，多做紧密互动，坦率及时揭露问题，打破固有限制，坚持重复行动，掌控日常情绪。猜猜我走到哪一步了？

通篇读下来，感觉很累，因为又一次提到了需要自我发现，自我觉察，从自己做起，不要奢望改变他人。

在搜索本书资料时，看到一位书友写过一句话：优秀的心理学科普书籍，都不可避免地陷入一个怪圈，真正需要读它的人，往往最不愿意读。

但愿你愿意读这本书。

在认知层面，要重新定义吵架这件事儿

几乎所有人都会把一句话挂在嘴边：“小两口儿哪有不吵架的”，几乎所有的长辈都会告诉你，“一辈子很长，吵架在所难免”，然而，到了实际生活中，到了你们吵架的档口，你还会这么想吗？

还是上面那个误机的场景，当你跟 ta 吵完架后，会不会胡思乱想，脑补一大堆：“都不能容忍我的错误，根本不爱我”“一遇事儿总是这样，以后怎么过”“这恋爱谈得真心累”……

所以，要想把架吵好，就得先解决这种心口不一的认知冲突。

在情绪层面，管好情绪这只“害群之马”

情绪这个东西就好像是你的第二人格，有时候可以跟你和平共处，有时候却在你不想让他出现的时候自作主张。

为什么生活中芝麻大的小事儿都能给你吵翻天？指甲盖儿大的事儿都能吵到分手、甚至离婚？这太多都是情绪在作祟。

上面提到的场景中，为什么你努力地去用沟通技巧却不管用？就是因为情绪这个多为本能的东西在爆发那一刻，可以迅速占据大脑，理性在这一刻不堪一击。所以，解决好情绪冲突非常关键。

在行为层面，我们需要知道“为什么”，也就是吵架和冲突背后的原因。

每个行为的背后都有一套特有的运行机制，为什么撒谎这件事儿几乎让所有人不安？为什么提到前任你总是忍不住咬牙切齿？为什么你的 ta 一旦不思进取，你就忍不住想敲到 ta 两下？为什么在性爱上，你们总是会暗戳较劲？

这些冲突的背后，都有共同的、不易被察觉的心理机制，只有搞清楚这些行为模式背后的运行机制，才能从根本上解决吵架带来的不愉快。

在人际层面上，搞定你们身边的重要他人

上面几点都做到了，认知上的，情绪上的，还有行为上的，都搞定了，还不够！就好比是搞定了老婆，还不够，还得搞定丈母娘和老丈人。

人是社会性动物，时刻都处在人际关系中，人际对你的影响深不可测，甚至有时候“杀人于无形”。

试问，谁能顶得住，你男朋友的哥们成天煽风点火劝你们分手？谁又能顶得住你女朋友的闺蜜天天含沙射影说你不合格？你未来的婆婆时不时跟你抢夺下男友的“控制权”，这架是吵还是忍着？

可见要想有一个和谐的亲密关系，摆平吵架给你们的羁绊，就得搞定周围的人际冲突。总之呢，解决吵架这件事儿，绝不仅仅是沟通的问题。科学吵架，本质上是要从认知层面、情绪层面、行为层面、人际层面等多角度地解决和面对冲突。

一：懂得相互的谦让。如果在一段感情当中两个人都太过于强势的话，那么这样的一段感情相处起来非常的累。因为两人都太过于固执，有自己的想法，所以很难有契合的一个点。而这样的一段感情是难以长久的走下去的，所以在感情当中如果想要更加顺利更加长久，一定要懂得谦让。谦让就是求同存异，在相互的交流和沟通当中，去明白对方内心真实的感受，在原则允许的条件之下，做出自己的让步。



二：相互尊重。在一段感情当中，尊重是两个人能够相处地更加和睦的前提，比如说对方还没有谈完自己所想要表达的观点和感受的时候，你不要着急着说话，也不要着急下定结论，而是要等对方慢慢的谈论完之后你才应该慢慢的去谈及自己的想法，所以一定要学会去怎样尊重别人，这样才会让感情当中的矛盾越来越少，而不是累积得越来越多。



三：不要翻旧账。一段感情应该是往前看的，不是应该往后看，以前可能在感情初期的时候两个人还不够成熟，所以做了很多错事，但是如果你选择了原谅对方的话，那么就不要再去提起这样的一些往事，不要选择去翻旧账。无论男生女生对于这样的一个举动都是非常反感的。翻旧账意味着揭对方的伤疤，让对方痛的时候同时也让你痛，所以感情当中的两个人一定要往前看。



四：学会妥协。小编所说的妥协也是有一定原则性的，在不打破自己原则的前提下向对方妥协，其实并不丢脸，而是对于爱情的尊重和偏爱，也是对对方的爱护和呵护。其实很多小事上妥协一点，并没有什么关系，反倒是可以增进两个人的感情，避免一些无谓的争吵，所以这样的一些妥协何乐而不为呢？



五：多回忆过去，记录开心的时刻。其实一段感情长久地走下去，必然会经历很多开心的时刻，这样的一些时间是值得去珍藏，值得去回忆的。而且多多回忆过去美好的时刻，能够增强两个人的幸福感。此外小编还有一个建议那就是可以把你们所经历的开心的时刻都记录下来，这样的话当你们生气吵架的时候，都去翻看这样的一个日记本，那么回想到以前的一些美好，再看看眼前所面临的爱情的难题，也就没有那么难以跨过去了。



六：学会幽默。其实幽默是人际关系当中非常重要的一个品质，幽默可以让两个人相处的更加轻松愉快。比如说在发生一些争吵的时候，幽默的灵魂可以让这些争吵得到缓解，两个人的感情也不会变得很僵。所以幽默感是两性关系相处当中最为重要的一个方面，所以多多增强你的幽默感吧。

情侣或夫妻吵架并不可怕。可怕的是互相伤害。其实有时争吵也是一种沟通。平时羞于出口的话争吵是就会说出来。起码对方知道了你生气发火的原因。但这种争吵不能以漫骂和侮辱为成本。那就会大大伤害彼此的感情。一般捻不上筷子的小事能人就忍。稍大一点的问题也要平心静气的说。

情侣之间吵架是很常见的事情我觉得这种事应该从下面几个方面来想:

1、有科学研究表明,年轻时候吵架比较多的夫妻(情侣),以后会是最相爱,生活最幸福的。

2、如果你们不是因为一些原则性很强的大问题而争吵,比如对方出轨,或者生活习惯,性格完全相互排斥什么的如果不是为这个,只是为点小事,那么我认为你们需要更好的磨合一下用你们的爱多包容对方一些(磨合是基本上夫妻都需要也都必须做的事)。

3、你们经常吵架说明了你们都很非常在意对方,所以期望值过高,所以不满足是就会吵这从根上说是因为太喜欢对方。

4、我是过来人,所以很知道要珍惜身边的自己爱的和爱自己的人所以请你们好好的包容下对方,为自己喜欢的人受点委屈迁就一下对方这有什么啊这也是件浪漫的事。

《如何正确吵架》（[美] 朱迪斯·莱特）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：如何正确吵架

作者：[美] 朱迪斯·莱特

译者：锺辰丽

豆瓣评分：76

出版社：后浪丨中国华侨出版社

出版年份：2019-3

页数：232

内容简介：

学会有效争吵，吵出持久幸福

你也许见过很多教你避免吵架、和谐沟通的婚姻指南，本书的主题却正好与之相反。莱特夫妇在对大量伴侣进行研究、提供咨询和培训的基础上提出，将无效争吵转变为高效率、有意义的争吵，借争吵之机发掘其后隐藏的真正问题，才是促进亲密关系健康发展的关键方法。

吵架不可怕，可怕的是不知道为什么而吵，徒然让无效争吵一再损害伴侣间的感情。本书将教你分辨15种最常见的争吵类型，并介绍挖掘争吵的本质、将冲突转变为幸福的6个技巧。你将看到，某些通过主流文化深入人心的爱情理论是多么不可靠，能给双方带来真正幸福的亲密关系其实需要你们走下云端，在脚踏实地的冒险中获得。你们能走上持续幸福的道路，同时成为更好的自己，奥秘尽在每一次小小的争吵之中。

作者简介：

朱迪斯·莱特，美国著名婚姻与生活方式教练、演讲家、咨询师、教授和畅销书作家，曾多次做客《20/20》《早安美国》《今天》和《奥普拉·温弗丽脱口秀》等新闻与谈话节目，登上《嘉人》《健康》等杂志。

鲍勃·莱特，美国著名演讲家、教育家、咨询师、教授、未来学家和畅销书作家，曾被 《克瑞恩商业报》（Crain's Business）评为“最佳咨询师”。

莱特夫妇创立了莱特基金会、莱特研究生大学和“人类潜能实现”项目，“动力与创新”伴侣培训项目便是其中的一环。他们共同著有获奖之作《持续改变才是真正的改变》（Transformed!）。

其实如果你跟自己的女朋友吵架的话，那么你千万不要讲道理，因为讲道理的话，你基本上就已经输了。那你到最后到底有没有想过，为什么男生吵架吵不赢女生呢？其实许多的男生说不是吵不赢，而是让着她才这样的。然而这只是一种主观，并不是你说了算的，就是有科学依据的，曾经有专业的研究人员曾经分析过，男性和女生吵架基本上永远是在劣势。

对此做了调查，我们来看一下大家的意见。为什么吵架永远不赢呢，主要是你会害怕她输了会哭，一哭就没有任何的办法，又害怕吵的时间长了，她的妆会花，然后你就会觉得很对不起她；还有就是如果你们吵架的时间过久的，她的脾气上来之后就很难哄了，她一生气就会花很多的钱去买很多的东西，每天呆在房间里不出来跟你冷战！

当然如果你赢了的话，那么她就会一直睡到气消为止，甚至场面一度难以控制，然后不吃不喝让你感觉到，把她惹生气的后果，以此来达到报复的目的。至于你为什么吵不过，其实这要归功于雌性激素的功能，在每次吵架的时候她的语速就会变得又快又急，然后你仔细想一下，逻辑清晰言辞流畅，甚至可以说是最佳的辩论能手。

首先在语言表达能力上，男女是有先天差异的，女性往往要比男性更早的开始学说话。上学的时候，他们的阅读能力，和词语的拼写能力，也要往往比男生高一些，他们身体分泌的雌性激素，可以让语言表达得更加流畅，甚至能自如地运用词汇，以及婉转的表达。从生理上来讲，他们之间结构也存在着很大的差异，所以说，不管是从硬件还是软件，你基本上没有赢的可能。