谢博士和刘耕宏哪个好

都好。

谢博士直爽的性格,训练过程中,他也会说一些鼓励的话,听后让人很受教育。刘畊宏教练感染力强，运动强度也比较大，听着他积极向上的话，似乎全身的运动细胞都被调动起来了，发自内心地感受到运动的快乐。所以两个都好。

抖音谢博士是2005年考上的北京体育大学，2009年考上北京体育大学的研究生，2016年在北京体育大学读的的博士。刘畊宏，1972年10月7日出生于台湾省高雄市，中国台湾男歌手、创作人、主持人和演员。

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在北京的高校里，有一所很特殊的211大学，全国各地的不少考生都以能够考上它为荣，而北京本地人却瞧不上它？它就是——北京体育大学！北京体育大学简称北体大，是我国最好的体育高校，隶属于国家体育总局，为国家培养出不少优秀的体育人才，比如罗雪娟，吴京，赵文卓等都是北京体育大学毕业的！对于全国的体育生来说，能够考上北体大真的是非常骄傲和自豪的事儿。

抖音上的谢博士健身是可信的。

谢博士是一位北京体育大学的博士生，同时也是少侠派国际儿童武道馆的创始人和拳明星搏击健身俱乐部的创始人。他是一位专业的私人教练，能够帮助许多人进行健身和训练。

在抖音上，谢博士健身的视频通常会展示一些健身技巧和训练方法，这些视频可以作为健身的参考。但是，在跟随谢博士进行健身时，也需要保持一定的谨慎，因为每个人的身体状况和健康状况都不尽相同，所以需要根据自己的实际情况来选择适合自己的健身方式和强度。

此外，如果对方提出购买课程，需要谨慎考虑，因为抖音上有很多免费的健身账号，可以提供类似的服务。

一、谢博士简介

谢立启博士，台湾彰化人，早年毕业于台北医学大学保健营养学系，美国加州州立大学洛杉矶分校公共卫生学博士，主修流行病学。留美20年间，专精以食物疗法、酵素疗法、断食疗法、能量疗法等方式净化身体血液，唤醒人体自我修复组织的原始本能，以强化免疫功能，预防许多重大疾病的发生。

后旅居中国10余年，致力推广临床营养医学教育和能量自然疗法，主张天然食物才是绝佳的药物，健康是吃出来的，长期生食、少食、粗食、素食是健康长寿的不二法门，而使用化学药物则完全有害，除短暂控制症状减轻痛苦外，对生命品质的提升一无所用，更可能污染血液，使免疫功能长期低下，丧失天然治愈能力。

现退休定居美国洛杉矶，兼职从事自然疗法教学和临床营养顾问咨询业务。

二、谢博士的主要健康理念

1、禁食垃圾食物，断绝污染源：（白米、白面粉制品、甜品、油炸物、烧烤、罐头、加工品、老火汤）；

2、主食改为：糙米、荞麦、燕麦、高梁米、小米、南瓜、小麦胚芽、红萝卜、玉米、土豆、 地瓜（尽量以有机来源为主）；

3、空腹果菜汁，加速排除血中毒物：哈蜜瓜、蕃石榴、苹果、甜橙、葡萄柚、猕猴桃、木瓜、菠萝、红萝卜、土豆、南瓜、生姜、芒果、香蕉、包心菜，每天1000-2000 ml，分为3-5次饮用 ；

4、大量饮用小分子碱性还原水，碱化体质（PH 85-95,ORP 负值＞250），每天3000ml以上；

5、每日蛋白质来源以植物蛋白为主，增强肝功能：小麦胚芽+酵母粉+豆类+坚果为主；

6、少食动物蛋白，减轻肝肾负担：肉、鱼、蛋、奶；

7、尽量少食、生食、粗食、素食，养成每日只吃一餐熟食，其佘两餐生食为主的习惯；

8、不吃味精、鸡精， 少盐、少糖、少油、少辣。

三、林海峰老师与谢博士的轶事

1、林海峰老师2001年至2002年师从谢立启博士学习营养学，在那一年见，林海峰老师采用的办法是吃睡住都和谢博士在一起，耳濡目染，从生活细节中去学习。02年之后，创办阳光森林，林海峰老师独创的整体自然疗法横空出世。

海峰老师说，学习就是拿来用的，做一个有用的人，就是要把知识拿去用，通过这段经历可以看出，海峰老师是从谢博士每一天的生活当中，细节当中，去学习他对知识的应用。所以，才有了他在一年的时间就能有这么大的改变。

2、林海峰老师说谢立启博士给他印象最深的就是，谢博士家里面所用的每一样物品，特别是家用电器，都一定是世界最顶级的，他用的榨汁机、搅拌机也是市面上所能买到的最好的。

可能也是因为受这个理念的影响，海峰老师阳光森林的微店产品，也是经过全世界千挑细选，都是最顶级的食物。

3、有一个音频当中，海峰老师说到，他发现有的病人吃再多营养素，但是调理效果都不好，后来他和谢博士彻夜长谈了一个晚上，终于发现了其中的玄机，就是病人体内酵素的缺乏。他们达成了一致共识，认为酵素能让营养素的功效最大化。

阳光森林营养早餐以及断食排毒的核心精髓之一，就是大量吃新鲜的蔬菜水果，以及榨果菜汁，因为蔬菜水果当中含有丰富的酵素，不理解这一点，模仿阳光森林的话，只能是化虎不成反类犬。

是。空腹是指最少8小时内没有进食任何食物和水，人们的胃肠道里面没有食物残留，x谢博士早晨直播是空腹，空腹就是不能吃饭，不能喝水的意思。x谢博士是抖音平台上一个健身博主，谢博士只是抖音的一个名字或称呼。谢博士出生在河南农村，2022年35岁，和老婆是从校服到婚纱的爱情，有一个三岁的女儿，平时在抖音主要拍一些和老婆带人减肥健身的视频。

刘_宏个人资料简介

都好。

谢博士直爽的性格,训练过程中,他也会说一些鼓励的话,听后让人很受教育。刘_宏教练感染力强，运动强度也比较大，听着他积极向上的话，似乎全身的运动细胞都被调动起来了，发自内心地感受到运动的快乐。所以两个都好。

抖音谢博士是2005年考上的北京体育大学，2009年考上北京体育大学的研究生，2016年在北京体育大学读的的博士。刘_宏，1972年10月7日出生于台湾省高雄市，中国台湾男歌手、创作人、主持人和演员。

刘_宏比妻子大几岁

自打刘_宏开启线上教学跳操以后，大家不仅在他的直播间跟着跳操锻炼身体，还免费吃了许多“狗粮”。刘_宏和妻子王婉霏vivi的关系非常好，生活和谐恩爱有加，堪称模范夫妻。vivi的生日，刘_宏一大早就在某社交平台上发文为妻子庆生：“我最爱的女孩vivi生日快乐。爱是恒久忍耐又有恩慈，你对我们的付出，让我们深刻感受到了“爱”。谢谢你一直爱着我和孩子。虽然平常感觉好像爱孩子比我多一些。没事，我会一直爱你比你爱我多一些。”

而他的老婆王婉霏，从笑着陪练，到笑容逐渐消失，戴上痛苦面具最后祈求网友不要告诉刘_宏她在划水。60多岁的丈母娘，定格时生无可恋的表情更是说明了一切。直播一结束，说完拜拜，光速出画，像极了下班时冲刺的办事员

他在直播健身，收获了不少粉丝。不过大家更关注的，反而是刘_宏的老婆王婉霏。因为她老婆每次跳操都累个半死，大家喜欢看她疲惫不堪的样子，觉得十分真实。刘_宏老师和王婉霏之前虽然不是一线巨星，但是感情很好，他们互相扶持。刘_宏早年间成为男声合唱团体“咻比嘟哗”成员，2001年团体解散，陷入低谷。

不过王婉霏倒是没有“嫌弃”丈夫，反而一直支持丈夫的事业。这些年，刘_宏参加过浙江卫视的闯关竞技类节目《全能极限王》，还担任过励志减肥节目《减出我人生第二季》的明星教练。后来也一度开店当老板，不过效果都不太理想。反而王婉霏事业不错，2004年，出演家庭情感剧《一样的月光》。2010年，主持外景旅游节目《我们EYE旅行》。

刘_宏带着老婆在平台跳操，吸引7000多万粉丝围观，目前在DY平台，刘_宏的粉丝已经超越了刘德华，刘德华的粉丝才6900多万。刘_宏的爆红，其实主要是因为很多人都希望跳操减肥，加上刘_宏的毽子操不难，所以吸引了很多人，很多小孩都会跳，普及率很高。

刘_宏教大家跳操才两个多月，居然吸粉7000多万，这个真的很惊人，刚开始直播间拥有三四百万人，现在也是一百多万人，围观的人很多。平台有很多教健身的，但刘_宏和王婉霏为什么这么红，不仅是因为他们是明星，更因为他们用的背景音乐都是周杰伦的歌曲，刘_宏透露好兄弟周杰伦不会给自己讨好版权费用，让自己随便使用。刘_宏和周杰伦的友情大家都知道，不用再提。

其实最重要的是陪伴刘_宏跳操的老婆王婉霏，没有她的配合，没有这么快的粉丝过7000万人。王婉霏一直坚持和刘_宏教大家跳操，不时制造火花，两人还会撒狗粮和秀恩爱，感情很不错。王婉霏的个性很圈粉，她自己的粉丝也是高达三百多万，她平时更多分享自己下厨做的美食。

甜蜜的表白中还透漏着一丝丝嫉妒，似乎在和自己的孩子“争风吃醋”，粉丝们直呼太甜腻了。大家都很期待刘_宏会送什么礼物给vivi，有网友留言“vivi姐生日快乐，所以刘教练，今天vivi姐有按摩椅吗？”不过刘_宏的回复却是“非常时期，请多体谅”，看来vivi的按摩椅又要泡汤了。

刘_宏不仅对自己严格要求，对家人亲戚也充满“为你好”的爹式关怀。一次王婉霏在车后座，喝了一杯珍珠奶茶，就被刘_宏当着朋友的面，念叨了一路，反复讲奶茶有多胖人和对健康的危害，批评她思想上的松懈健身是很艰辛、很枯燥的过程，刘_宏确实给大家感受到他的热情、专注、善良，和对自我的严格要求。

早年，刘_宏也拍过一些影视作品，综艺节目找了和他合作过的朋友，评价是“刘_宏对他的表演很有自信，有时候会觉得过火了一点。”或许是耿直吧。十几年前，刘_宏上综艺节目的时候，就坦然承认了自己的“鸡婆”。他说，因为健身可以让身体变得健康、让生活养成好的习惯，通过饮食和运动调整，真的可以是很快乐的事，就一心一意向亲戚朋友热情推荐健身。

刘_宏比老婆王婉霏大6岁，两人都是高雄人，在娱乐圈打拼的时候，刘_宏很热心地帮助王婉霏解决一些困难，慢慢两人就擦出火花，最终走到一起，目前育有三个孩子，他们在一起很长时间才结婚，所以生得孩子都还小，最大的儿子才10岁多。

刘_宏称王婉霏是自己最爱的女孩，认可老婆对家人的付出，让大家都感受到她的“爱”。谢谢老婆一直爱着他和孩子们，虽然感觉平时好像爱孩子比爱老公多一些，没事，刘_宏说自己会一直爱王婉霏比她爱自己多一些。刘_宏说的是大实话，夫妻俩跳操的时候很默契，估计平时也私下一起练习，为了生活夫妇俩携手一起打拼，很感人。

刘_宏妻子的眼睛

刘_宏老婆不是斗鸡眼。刘_宏的妻子王婉菲，并不是斗鸡眼。1978年，王婉霏出生。利落的短发，中性风打扮，王婉霏作为家中的老大，一直是假小子一般的存在。

刘_宏老婆前后对比

刘_宏老婆王婉霏锻炼前后对比照曝出，前后差距比较明显。没有锻炼之前就像纸片人一样，锻炼之后身材线条更加好看，每个人审美是不同，有的人没有接触过健身圈，不懂得增肌才最重要。只是过分的去追求骨感，过分的骨感只会看起来瘦骨伶仃，完全没有好看感觉。真正身材好的人要身材玲珑有致，才是健身最终想要达到的效果，在直播平台里面刘_宏和王婉霏总是和网友们打成一片，那么让我们来具体了解一下吧！

一，刘_宏老婆王婉霏锻炼前后对比照曝出

刘_宏非常爱自己的老婆，平时也很喜欢锻炼，无论去哪里打篮球或者跑步，总是逼着老婆一起。有媒体拍摄过刘_宏曾经在街上和王婉霏吵架，这是因为王婉霏太累，不想要继续跑步，结果刘_宏一直抓着老婆不停的去劝说，看起来极其搞笑。有很多夫妻都会闹矛盾，大部分都是为了一些家庭琐事，但是他们通常是为了锻炼身体。在直播过程中，刘_宏总是和老婆一起锻炼，他站在C位，老婆就在一旁。

二，前后差距如何？

没有锻炼之前，看起来特别消瘦，有一种幼态感，锻炼之后就是一个妥妥的健身教练形象。这种线条才最好看，无论正面侧面都能看到曲线，在直播中，王婉霏看到了网友评论说她长得胖，其实这并不是胖，而是肌肉线条。只是有的网友不懂得美，王婉霏激动的让网友出来，并且还晒出了照片。他们一家人都是健身狂魔，看起来也比同年龄人更加年轻，刘_宏已经50岁了，对比我们周边的50岁中年人来说，身上的青春活力是一般人无法企及。

总之，健身才能够延缓衰老。有从王婉霏的照片也可以看出，她变美了很多。