夫妻感情中，什么样的吵架方式是最正确的？

美国著名作家朱迪斯·莱特的著作《如何正确吵架》中，有这样一段描述：夫妻生活，是一段充满摩擦的亲密关系，良性的争吵反而产生了无限的可能性。她利用文字调侃吵架行为，并试图挖掘其背后的积极作用，令我记忆深刻。

伴侣之间吵架是一件再正常不过的事情了。但是，很多人可能不知道，吵架其实是一门学问。夫妻之间，如果吵架模式不对，两个人就会恶语相向、大打出手，最终导致感情破裂。

采取正确的吵架模式，两个人就会“床头吵架床尾和”，感情反而越来越深厚。那么，什么才是正确的吵架模式呢？我们该如何吵架呢？

为什么吵架？

心理学上将吵架、争论等行为（亲密关系之间）定义为独立性和相互依赖需求的矛盾，即个人与他人自主性、独立性的冲突，理论上是不可避免的。

因为即使面对同样一件事，夫妻或者伴侣之间也很容易出现视角上的差异。比如，我们对于自己的行为的解释更倾向于合理化，我们更容易对自己的行为作出更好的评价（自利偏差Self-serving bias）。

一旦开始吵架，说明伴侣之间是存在矛盾的。这个阶段，吵架模式就是解决这个矛盾的方式。就夫妻而言，原则上的矛盾是比较少的，两个人能够走到婚姻的殿堂，已经说明了双方的三观是趋同的。

而促使夫妻吵架的往往是生活中一些鸡毛蒜皮的小事。但是，即便是这些小事也要妥善处理，否则两人的感情会被消耗殆尽，其中，不正确的吵架模式主要有以下三种。

一、 狂暴型

陷入这种吵架模式的人往往会在吵架时情绪激动，歇斯底里地大喊大叫，甚至会打砸物品，伤害自己或他人。一旦处在这种模式下，普遍会拒绝与对方沟通，只是一味地表达自己的观点。

二、 冷淡型

陷入这种吵架模式的人往往不会正面面对矛盾，而是采取逃避的方式消极处理，也就是我们平常所说的“冷处理。”在这种吵架模式下，虽然没有出现过激的举动，但是当事人拒绝表达自己的观点，双方也没有形成有效的沟通。

三、 偏执型

陷入这种吵架模式的人往往固执己见，在吵架的过程中虽然和对方有交流，但是却不肯接纳对方的观点。

而且，为了证明自己是对的，往往会采取翻旧账、贬低对方等方式。而这些手段不但无益于问题的解决，而且会火上浇油，加大两个人之间的分歧。

我们平时吵架很有可能是以上几种类型的结合，囊括了以上几种吵架模式的特点。例如，我们可能在吵架时翻旧账，结果越说越气，随手摔碎了桌子上的水杯。发泄完了之后回到房间开始和对方冷战。

正确的吵架模式应该是？

虽然一次吵架或许并不足以断送一段亲密关系，但是，一次又一次吵架却会产生难以弥补的感情裂痕。那么，正确的吵架模式应该是什么样的呢？

一、一边吵架，一边建立有效的沟通

通过分析上述三种不正确的吵架模式，我们可以发现，在这三种模式中都没有建立有效的沟通。在心理学上，吵架是一种情绪上的反应，是心理寻找平衡和答案的过程。

所以，夫妻之间，吵架时一定要注重形成有效的沟通，要明确地告诉对方自己的想法，同时倾听对方的意见，勇于承认自己的错误。在陈述自己观点的时候一定要注意自己的情绪，因为不良的情绪会让对方难以接受。

二、吵完架以后自省，使每一次吵架都有意义

同时要学会自省，在吵完架之后要进行自我反思，找到问题的根源所在，避免在同一个问题上反复吵架，使我们每一次吵架都有意义。

夫妻之间吵架，并非百害而无一利，吵架模式决定了感情的长久，心理学家教你如何正确地吵架，你学会了吗？

与人争辩者没有善良之辈

雪峰

只要与人争，不管是争吵、争夺、争抢，还是争论、争执、争辩，都是争，其目的，要么是想把他人的东西据为己有，要么是想把自己的意志强加于他人，核心都是在争夺能量。所以，凡与人争者都不是善良之辈。

夫妻之间最容易争吵争辩，所以，夫妻都不是善良之辈。一个人，一旦成了丈夫或妻子，善良从他们的世界里消失了。

不同信仰和门派之间容易争论争辩，只要一争，这个信仰和门派就不是善良之信仰和门派。

宗教与宗教之间，政党与政党之间很容易争论争辩，这就说明宗教与政党都不是善良的。

民族与民族之间，国家与国家之间很容易引起争，这就证明民族和国家也不是善良的。

和谐，就是要消除争吵、争夺、争抢、争战、争论、争执、争辩，不消除争，永远没有和谐，世界永远没有和平。

不管是谁，一旦参与了争，不管他以什么理由和借口及方式，不管他打着上帝、神、佛的旗号或真理的旗号或普度众生或拯救世人的旗号，都远离了善良，都是恶人。

禅院草要远离争

真理永远不争。上帝从不与神佛仙圣人鬼魔争。

天堂里没有争，天堂里生活的生命从不与其他生命争吵、争夺、争抢、争执、争论、争辩、争战。

一个和谐的家园不应该有争，一个和平的世界不应该有争。

道的程序在运行，因果报应在执行，争什么争。

车走车道，马行马路，争什么争。

牛进牛棚，猪进猪圈，仙走仙途，佛入佛土，争什么争。

所以，禅院草永远不与人争，尤其是不与人争论争辩。

牛跟猪争，能争出什么真理来？所以我不与你争，你认为你对，那就按照你的方式去生活，你不要与我争，你也是对的。

蜜蜂跟苍蝇争，能争出什么真理来？所以我不与你争，你说狗屎挺香，你是对的，你赶紧去吃狗屎吧！我的食物是花蕊。

禅院草不跟任何人争，不跟父母争，不跟丈夫妻子争，不跟兄弟姐妹朋友争，不跟其他宗教信仰门派争，不跟江河大地草木花卉昆虫鸟兽争。

别跟我争，你是对的，就按照你认为对的去做吧！

吵架的原因有好多，并且与不同的人吵架大多原因也是不同的，亲人，爱人，朋友都有可能吵架，有可能因为小事，也有可能是因为大事，人活在社会上吵架是在所难免的额。跟父母吵架，可能是她们不让你做你想做的事，或者他们强迫你做他们希望做的事等等，吵架的原因多种多样，没法把它们区分清楚。

吵架说白了，就是要维护自己嘛，维护自己不就是自私么，不用对方说，自己也应该明白。当然我们有时候替别人吵架，比如爱人受欺负，但是在你吵架的时候是不是也把妻子看做自己的利益呢！自私是难免的。

那是不是不吵架就可以了呢？就像套中人一样，那样不就没人吵了，但是故事的结局告诉我们那是行不通的，社会是多元的，要想把自己真正的隔离开是做不到的。

和谐社会，定义是什么，每个人都有不同理解，只靠不吵架也是很难实现的。我们能做的也就是在吵架的时候，能够及时清醒，理智一点，这件事该不该吵，如果不吵，退一步又会有什么好处。

我相信题主也明白退一步海阔天空这句话，但是社会矛盾的根源是有人理解，有人不理解，有人理解了不去做。