从小到大，我都是抑制自己的感情，导致现在恋爱观都扭曲了，怎么办？

可以进行心理咨询，慢慢开导自己，敞开自己的心扉，学会接纳别人，谁的成长都没有一帆风顺，受点挫折也是必然，你要学会看开，不要压制自己的情趣，要学会发现生活中的美，要相信所有的都是暂时的，一切都会过去的，一切都会好起来的，你要学会微笑面对生活，加油加油可以进行心理咨询，慢慢开导自己，敞开自己的心扉，学会接纳别人，谁的成长都没有一帆风顺，受点挫折也是必然，你要学会看开，不要压制自己的情趣，要学会发现生活中的美，要相信所有的都是暂时的，一切都会过去的，一切都会好起来的，你要学会微笑面对生活，加油加油可以进行心理咨询，慢慢开导自己，敞开自己的心扉，学会接纳别人，谁的成长都没有一帆风顺，受点挫折也是必然，你要学会看开，不要压制自己的情趣，要学会发现生活中的美，要相信所有的都是暂时的，一切都会过去的，一切都会好起来的，你要学会微笑面对生活，加油加油

再确定，再过2~3年，回头看的时候。然后就是告诉自己，现在你所有的情感你并没有说是什么感情，就越容易遭成情感的爆发，一定会云淡风轻，也就是不看，怎么帮助你呢。但我估计，和爱情有关系。

如果爱上了不能爱的人。

有时候你越抑制，少关心，就要少见面，那么要抑制住自己现在的冲动、不问、不听可能导致你情感放纵的这些信息、肯定、一定的告诉自己，我现在若是做得好。所以要理智客观的评价自己的情感

我感觉如果你的朋友是一个挺外向的人，但是她又十分喜欢隐藏或者抑制自己的感情，那就说明他这个人很懂得克制自己对对方的感情，但是，这同时也说明了他处于一种困境当中，所以说你需要去帮助他开导他，让他走出这份困境，让他能够直面自己内心的感情，所以说挺外向的人，如果喜欢隐藏抑制自己的感情，就说明他处于了困境当中。

释义禁：抑制。感情激动得不能控制。强调完全被某种感情所支配。

所以“抑制不住自己的情感”应该用“情不自禁”这个成语来表示。

读音qíng bú zì jìn 

近义词身不由己 不由自主 

反义词无动于衷 不露声色 

相似词喜不自禁 情不自已 不禁 禁不起 禁不住 自作多情 弱不禁风 忍俊不禁 

造句

1、小萍是个舞迷，只要听到音乐，她就会情不自禁地跳动起来。

2、这首歌曲旋律优美，姐姐情不自禁地随着唱起来。

3、看到球星的精彩射门，球迷们情不自禁地欢呼起来。

4、听了老师的一番话，同学们情不自禁地鼓起掌来。

5、听了英模代表的报告，同学们情不自禁地流下了眼泪。

6、我和形影不离的好朋友，看到声色俱厉的歹徒，情不自禁的打了个寒颤，心吓得碰碰狂跳。

7、听相声，我们情不自禁地笑了起来。

8、第二天，我情不自禁又来到了篱笆旁的这个地方。

让自己多关注几个人这样你对一个人的感情就会分散 追问： 可是有时候就是想找话题很她聊天…情感抑制不住。 回答： 你想抑制对她的情感,也就是你跟她不合适那你就暂时变花心,假想自己也喜欢别人,淡化对她的感情

缺乏自我控制能力的人想必已经明白，你是生活在社会中，为了更好地适应社会,取得成功,你有必要控制自己的情绪，理智地,客观地处理问题。

但是，控制并不等于压抑，积极的情感可激励上进，加强人与人之间沟通与合作，如果把自已的诸多能量消耗在抑制自已的情感上，不仅容易患病，而且将没有足够的精力对外界做出强有力的反应。

因而一个成功的人应是一个能调节与控制自己情绪的主人。理智做人少生气 净化心中的怒力，克制自已。把不良的情绪清扫出去，加强自身的素质并保持好冷静的思维