为什么有的人吵架不是为了解决问题，而是发泄心中不满！发泄完就没事真讨厌这样的人！

既然是吵架就是带有一定情绪在里面的，只不过一开始的初衷不一样，有的人是想解决问题的，而有的人就是为了发泄自己的情绪，这样的人发泄完了，自己的目的达到了，也就没事儿了。你说的这样的人其实生活中有很多，就像是人们口中说的“刀子嘴豆腐心”的那类人，他们发泄自己的情绪之后，往往就是没事儿人一样，所以，他们心直口快，并没有什么坏心眼儿。

一大早，朋友来找我倾诉，说昨天跟老公大吵一架。起因是朋友预约了周六上午的专家门诊，需要老公一起去，老公说他去加班，让朋友先去咨询，等做检查时再一起去。

后来发现老公跟两个朋友跑去钓鱼了。朋友又累又饿，气不打一处来，对老公咆哮道：我一个人辛苦跑出去寻医问药，想着你上班，就没有勉强你一起去，结果你跑去玩。生孩子不是我一个人的事，这日子你还想不想过了！委屈和愤怒的泪水夺眶而出。

事情就是这样，朋友认为老公贪玩，对要孩子的事不上心，感觉是一个人在孤军奋战，内心充满无奈和孤独。

为什么甜蜜的爱情会逐渐被无休止的争吵代替？难道婚姻真的是爱情的坟墓？

夫妻之间的矛盾，积累到一定程度，就会爆发，演变成争吵。一个人在争吵中，无法出离愤怒，这时智商会急剧下降，行为反应完全出于本能，这个时候说的话、做的事，杀伤力也极强。但如果隐忍，不爆发出来，又会伤了自己。

所以，适当吵架是有利的，这是情绪宣泄的一种方式，但吵架不能解决问题。

冷静下来之后，是相互怨恨，让夫妻关系逐渐疏远，还是彼此检讨，让夫妻关系重归于好，这时的选择很关键。

人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(^__^)飞扬的蒲公英！！！

在恋爱关系中，吵架是很正常的事情，尤其是在长期处于一起的情况下。虽然吵架过程中会带来一定的短期负面影响，但从长期来看，吵架也可能会加深彼此关系。

首先，吵架过程中会引起双方的情绪。当我们在恋爱关系中和另一方发生冲突后，可能会出现说话不留情面、情绪失控等情况。这时，我们需要倾诉、发泄情感。如果能够在吵架后，跟对方坦诚相对地讲述自己的感受和原因，那么会让彼此更加了解对方，从而有助于情感的沟通和加深。

其次，吵架是排解不满情绪的重要途径。恋爱中，我们经常需要倾诉自己的心声，但是有时候，我们的恋人却不理解或者没有注意到我们的感受。这时，我们就会在吵架中寻求发泄不满情绪的途径，通过吵架释放心中的压力。当我们通过吵架排解了自己的情绪后，心态也就更加平静，恢复了清晰的思考能力和解决问题的能力。

最后，吵架过后的和解是增进感情的良机。吵架的背后是对对方感情的投入和关注，最重要的是吵完后的和解。当我们在吵架后，能够相互道歉、睁开心扉、相互理解和体谅对方，考虑双方的立场和感受，更重要的是有行动去到那个道歉地步，就会有更大的机会增进对方对自己内心的信任和认可，而这些都为彼此关系的加深打下了坚实的基础。

总之，尽管吵架会给彼此带来一定的负面影响，但吵架日久会造成和恋爱伙伴更加深入了解和学习对方，能够改善彼此的相处方式和增进感情。所以，在与恋爱伙伴吵架后，千万不要轻易放弃，只有用含蓄的行动来弥补，才能更好地维护和深化恋爱关系。

生气是人们最基本的情绪之一，是一种情绪的爆发，此时人们常常需要发泄，不同的人所选择的发泄方式也不同，还有一些人会选择压抑自己的情绪，保持表面的平静。其实生气是需要发泄出来的，情绪的过度压抑容易造成人们的心理疾病，但生气时发脾气也有讲究，不然会很容易伤害到别人，还影响个人的形象素质。

1、情绪喷泉理论

心理学家曾提出一个“情绪喷泉理论”，说的是人们情绪的发泄就像是喷泉，若果只有一个发泄口，则会澎涌而出，强度十分大，可如果有多个发泄口，可则以将情绪适度平缓的慢慢发泄出来。因此，与那些常常压抑自己情绪的相比，经常发泄情绪的人其实更能保持心理的平衡和舒缓。

2、如何发泄情绪

我们都知道我们在发脾气时会变得异常暴躁，甚至还会失去理智，这时候很容易伤害到别人，导致我们在事后后悔不已。因此，掌握如何正确地发泄情绪十分重要。

在发脾气时我们一定不能迁怒于他人，不可对他人大吼大叫，我们可以通过做其他事情来宣泄我们的情绪。运动就是一种很好的方法，在进行大量运动后，人的体力会达到上限，从而感到筋疲力尽，内心的怒火也会随之平静下来。女生还可以选择购物等娱乐方式，物质上的满足和欢愉也可以帮我们消除情绪上的愤怒。

我们要正确及时地发泄出我们的情绪，但在发脾气时也不能丧失了理智，一定要注意场合和他人的感受，不要做有损自己形象素质的事情，要健康地发泄我们的不满，来保持心理的健康和平衡。

怎么控制吵架时情绪的爆发？

一旦对方进入了高度情绪化的状态，对方是不讲道理的。这时候，你首要的任务不是摆事实讲道理，而是把他的情绪稳定下来，只有稳定了对方情绪之后，你才可以和他讲道理。

比如夫妻吵架的这时候，不妨试试裸露的皮肤接触，矛盾便会迎刃而解。在争吵不休时，你可以主动给对方一个拥抱，把脸贴过去，亲一下对方的额头，轻轻地说：老婆，别生气了哈，我会心疼的。这往往能消除大部分的情绪，从而让对方逐渐冷静下来。

另外反馈式倾听会让对方感到被重视，从而减弱情绪。在现实生活中，很多男人应对妻子喋喋不休争吵的办法就是不为所动。在他们看来，一个巴掌拍不响，让妻子自己唠叨，没趣了累了自然就会自己停下来了。殊不知，男人这么做不仅没能让妻子消停，反而会二次激怒妻子，让她变得更加恼火，然后加大火力不停地指责、批评甚至谩骂，直至男人有所反应为止。因为在妻子看来，不回应就是冷暴力，就是不屑一顾，就是不尊重自己，最终只会越想越来气，导致矛盾不断升级。这时候，丈夫明智的做法是适时地在表情和言语上不断地做出反馈和回应。丈夫可以是点头回应，也可以说些简单的话语，比如：“老婆，这样啊”“这么辛苦啊”“真没想到”“啊？还有这种事情？”“你说什么？刚才没听清楚”“真是不容易，辛苦老婆了”……当丈夫适时地做出以上这些反馈式倾听和回应时，让妻子觉得自己受到了尊重和理解，很多不必要的矛盾和冲突便得以化解了。

除了工作与学术外，生活中人与人之间的事情，只有小是小非，没有大是大非。小事情没有约定俗成的对错标准。