陈坤赵薇两人再怎么吵也吵不散，你在身边有这样的朋友吗？

赵薇和陈坤已经多年的友谊了，他们经常吵架，却从来没有想过从对方的生命里消失，我身边也有这样的朋友，我们经常因为某些事情吵架，也会冷战，可是，过不了几天，就会默契地和好，其实，我们是两个性格完全相反的人，他冷静、温和、理智，我冲动、感情用事、脾气暴躁，没想到的是，我们却是陪伴对方最久的人。

一、吵架后，我买礼物送给他求和好

我是一个急性子，遇到一些不合心意的事情，就会发泄出来，我的发泄方法就是大喊大叫，跟身边的人吵架，所以，每次遭殃的都是我的哦那个朋友，他有时候也会生气，要我能不能不要随便就找人发火，我都会怼回去，“不能，有本事就别做朋友呀”有一次，我真的把他气到删了我所有的****，好久都没有联系我，刚开始我感觉自己还挺自在的，终于没有人每天像我妈一样唠叨我了，可是，过了一周，我就受不了，为了讨好他，我花费半个月的生活费给他买了一套手办，最后，他才原谅我。

二、吵架后，看到我受伤他依旧担心

有一次，我们因为工作上的一些事情产生了分歧，最后就开始吵架，他摔了东西，我当时就惊呆了，我从来都没有见过他过那么大的火，我从他家摔门而去，我发誓以后绝不再跟他做朋友了，他也坚持地很好，也不理我，后来，我不小心把脚给扭伤了，按照以前，我都会去找他，可是，这次，我宁愿自己去医院，也不要麻烦他，后来，他听说我脚受伤了，丢下手头所有的工作，跑到医院，当我看到他眼神里那种担心时，我的心瞬间就软了。

三、制定不吵架条例一点都不管用

我们也讨论过，是不是以后克制一下自己，不要吵架，心平气和地去讨论问题，可是，好像设定的一切规则都没有用，情绪到了，依旧会吵地不可开交。

你为什么总要和对象总吵架

婚姻里面没小事，能吵起来的也不会是“小事”。

其实，夫妻之间争吵的，往往都是“小事”比如答应我的事情没做到，你下班没搭理我等等争吵本来就是夫妻沟通方式之一，只是有的夫妻越吵越恩爱，有的夫妻总把分歧闹离婚。

“你今天吃枪药了啊”这句话经常能从吵架的夫妻对话听到。

他的意思就是: 本来能好好说的话，为什么你说出来那么有攻击性，火药味那么浓

不论是恋人吵架，夫妻离婚，上下级矛盾都是在沟通上出了问题一本来可以好好说的是，偏偏因为几句带着火药味的话导致剑拔督张。

只要出现了问题，双方当事人都会异口同声说:都是对方先找事的!

今天通过一些我自己的案例，来系统的拆解一下:为什么我们这么容易和人发生争吵 为什么我们的谈话这么容易充满火药味

一切问题的根源——因为无力感产生的愤怒

人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

——王小波

这是我们一切争吵爆发的根源:

当感受到了自己的无力感，进而开启了自我防御机制，将不安全感转化为对对方的愤怒和敌意。

举个例子，妻子要求丈夫在下班回家之前把家里收拾干净，但是她回到家以后家里没有收拾干净甚至更加脏乱了。一瞬间妻子十分愤怒一本质上，是感受到了丈夫“可能”不把我的话当回事，妻子“可能”不能很好地管理他。

当我们感受到了事情的消极信息，且我们无法去改变时，我们就会产生无力感和焦虑感，但是我们自我防御机制总会为了让我们心里好受点而把这种情绪转移出去。

到底是什么话语让我们愤怒

最容易触发人的无力感和焦虑感的话语，大概分为这么几类：

定性式的评价:“你就是一条没有上进心的咸鱼”“你不就是仗着自己是经理吗”

模糊的标准:“你总是这个样子”“你一直以来都不重视我”

不恰当的类比:“你看看别人家的孩子”“这是一个员工和老板说话的态度吗”

非黑即白的选择:“你和你的一屋子手办过日子去吧““我重要还是工作重要“

错位的角色代入:“你怎么当老大的””不就是写个文章吗能有多难”“

一瞬间我们不由自主的从对方的话里解读出了这样的信息，然后我们的自我防御机制以我们都意识不到的速度开启了——因此我们的愤怒总是来得如此之快。

为什么有的人可以掌控自己的情绪

即使我们的自我防御机制反应速度再快，依然有人能够控制住自己的情绪，在情绪的导弹发射之前关闭系统--他们在解读阶段，避开了其他人的错误。

对方的信息进入，我们感受到威胁，自我防御机制开启，愤怒情绪产生这并不是一个完整的流程，我们还漏了重要的一环-解读处理对方的信息。

而这就是大部分人和那些看起来十分冷静的人区别——解读处理信息时，两者并不相同。

1负面的自我归因:认为对方话中的意思是对自己的攻击和否定。

2灾难化的解读信息: 认为自己遇到的情况是极其糟糕的。

3非黑即白的设置绝境: 告诉自己必须怎么做。

4责怪不可控的因素:都是别人的错，我很冤枉。

正确吵架，关系越“吵”越好。

不好的吵架，会消耗两个人的感情。正确的吵架方式，让关系越来越好。关于正确吵架的姿势，有3个重点和1个沟通流程给你。

1脑子里复述一遍刚刚你看到的内容，回看遗忘的内容。

2和恋人或者爱人制定一个吵架的约定,仔细想想这个约定是什么，并和讨论。

3回想你们最近吵架的情景，想想吵架背后他背后的需要，或者自己背后的需要。

吵架背后积极的一面我们习惯了把争吵当作一个消极的事情，但是它背后还有积极的一面。吵架代表着我们重视双方的情感，在乎对方，也愿意袒露自己的想法、需要，愿意和对方沟通交流，只是这种方式比较激烈。同时，也是双方对关系的信任，才会使用这种激烈的方式尝试解决问题。背后最终的目的是我们要解决两个人之间的问题。

一前篇争吵的例子女朋友:我发现你最近都很晚回家，回到家就是一个人玩手机，好怀念以前我们一起逛街、陪我说话的时候啊，我感觉我有个假男朋友，我感觉我面对的是空气。男朋友:我上班已经很累了，我回到家就想给自己放松放松，你自己做得怎么样呢

我回家很晚的时候，都听不到你的一句关心，更不用说有夜宵了。女朋友:你都不主动关心我，我怎么给你关心、给你弄夜宵啊要有付出才有回馈吧。男朋友:我认真工作就是付出，是为了我们的未来啊。

3个解决问题的重点内容

第一，尝试说出自己的需要、委屈和感受。我们很多时候争吵都是在围绕着一些无关的小事在吵，但是却忽略了我们自己内心的感受、需要。因此，当我们陷入争吵时，尝试多表达自己的需要。

例子:上面的例子中，如果女朋友能直面表达自己的需要，比如说“宝贝，我需要你的陪伴，我想你陪我逛逛街、说说话”，要是这么说，男朋友又怎能拒绝呢内心里肯定会开始心疼自己的她，意识到自己的一些行为对她造成了伤害吧。也愤怒不起来，即使是不能满足她的需要，也会主动说明原因。这样双方的沟通，就陷入了良性循环中。

第二，停止为自己辩解，积极倾听，听出对方指责、愤怒背后的需要，尝试读懂她。当然对于指责的一方，当我们听到对方为自己辩解的时候，也要意识到对方是不愿接受自己的指责接受对他的否定，还是不想满足自己的需要。

第三，给台阶，递橄榄枝。适当的时候，当争吵得很激烈，情绪都比较紧张的时候，争吵过程中的一些逗乐、撒娇、揶揄，都能缓和紧张关系，走向关系的修复。

争吵解决流程如何解决争吵这个问题，我梳理了几个流程，希望当我们陷入争吵的消极循环时，我们脑子里能想起这几个流程，直接套用它，帮助我们实现良好的沟通。

第一步:一个3分钟。当我们发现沟通双方陷入了争吵中，吵得不可开交时，有意识地去中止争吵，和对方说冷静3分钟。冷静，有助于我们先消化掉情绪对我们的干扰，先解决了紧张激烈的情绪，也能帮助我们看到问题，更好的解决问题。

第二步:一个分析过程在冷静的过程中，我们尝试去问自己几个问题:“我们争吵的事情起因是什么”“她的指责、愤怒背后，隐藏着她的什么需要”“我是不是在指责，没有直接表达自己的需要”我是不是在为自己辩解我的辩解是不是加深了争吵，导致了两个人之间的抗

第三步:一个15分钟的积极沟通。在冷静过后，就需要回到解决问题当中。把自己认为的问题提出，进行良好的沟通，寻找好的解决方法。同时，把自己想到的对方的需要，表达出来，确认是否是她内心里真实的需求，承诺我们能满足她的需求，或给出不能满足的理由，渴望得到谅解。同时，也可以给出自己想要的行为诉求。

第四步:一个小礼物。有的时候，争吵太激烈了，让彼此都受伤了，这个时候采用一点“小礼物”能做好关系的修复。也通过这个小礼物，让双方就此事件翻篇。小礼物建议:一顿大餐、一次逛街、一个手办等。

第五步:一个吵架的约定。有的时候，吵架吵得不可开交，双方都没有办法冷静下来，就是无法控制自己的情绪了，这个时候我们该怎么办呢不妨，彼此之间通过一个行为的约定，来表示当一方做出这个行为时，就停止争吵，进入冷静3分钟状态。比如:一个拥抱，给对方吃一粒糖。

他就是宅男直男，他不理解也不关心你想要的是什么，他并不懂什么是浪漫，更确切地说，他的浪漫就在游戏里面，当然这是你永远都不会懂的，那就是属于宅男们的浪漫。。就好比，有些男孩子，他们的手办比生命还重要。。而你呢，想要的是实实在在的陪伴，要的是两个人手牵手在逛街喝奶茶吃小吃。。

一、cast树脂：俗称PU树脂。该种材料重量比较轻盈，并且具有极高的可塑性，对于细节纹理的刻画十分适合，其次经过精雕细琢的PU树脂，在上手手感上会有类似象牙的实质感，显得十分高档。适合模型：GK类套装手办模型。

二、8012、8014、8017树脂：这三款树脂为比较常见的手办模型制作材料，其具有不错的可塑性，冷却后硬度不错，着色上也比较容易。适合模型：市面上各种手办模型。

三、Polystone宝丽石粉树脂：该种材质已经被市场淘汰，因为其可塑性的低下，不易切削，而且上手重量特别重，制作出来的手办模型特别脆，摔一下基本就是完全碎掉。适合模型：类陶瓷材质卡通手办模型。

四、PVC材质：中文翻译为聚氯乙烯材质，市面上普遍称之为软胶材质。因为这种材料的可塑性不错，质感柔软，制作出来的手办模型不易打碎，加上价格低廉容易购买，适合新手手办制作者。适合模型：自制手办模型和扭蛋手办模型。

五、精雕油泥：精雕油泥是一种混合材质，其主要原料为石蜡、石粉、凡士林、碳酸钙、色粉、水等。这种材料不沾手、不收缩、易上色。加上可塑性极高，对于细节的表现十分精美，是一种高级的手办模型制作材料。适合模型：精品原型手办模型。

六、目结土：目结土是比精雕油泥低级的黏土材料，因为其颜色只有原本的灰红色，难于上色，但是无杂质的目结土粘性强，易洗光。适合模型：雕塑类手办模型和模板模型。

如果因为金钱原因与对方产生矛盾，应该学会和对方坐下来友好的沟通，在爱情里面必须双向奔赴，单一的付出必然会引发不平衡的心理。因此我们在生活中也应该学会为对方付出一些东西。

经济基础才能决定上层建筑，情侣在谈恋爱的过程中，对于金钱都会闭口不谈，认为两个人谈钱就是在污染这段感情，但是随着时间的不断流逝，人们也会发现，逐渐会开始计较得失。如果两人对这件事情从来不沟通的话，自然而然也会导致矛盾的激化，甚至会产生感情上的裂隙。

建立原则和底线。

一段成功的感情，在恋爱期间也应该明确的讨论约会期间的花销问题，达成一个两人都认可的方案可以将矛盾扼杀在摇篮里，你买一杯奶茶，我买一张**票，这样也可以让一段感情更加融洽，如果对方一味的付出也会养成恃宠而骄的习惯，影响一段感情的正常发展。

学会为对方付出一些东西。

恋爱必须要量力而行，如果想要获得相对公平的待遇，那么在生活中也应该学会为对方考虑，无论是在生活中还是在工作中，双方希望一处想劲往一处使，才能拥有更好的生活，如果对方频繁的向自己索取，那么这段感情没有持续下去的必要。

如何才能更好的维系一段感情。

在生活中也应该学会去尊重对方的爱好，如果自己的男朋友喜欢动漫手办，也可以适当的进行奖励。在一段感情关系中有一方是绝对的控制着，那么慢慢的两人的关系就会变得不平衡，因此在生活中也应该学会去尊重对方的做法，尽管说女生相对男生来说更加细心，更适合管理金钱，但是长此以往下去难免会出现一些矛盾。