破窗效应：夫妻关系再好也不要说这三点

破窗效应：夫妻关系再好永远别跟老公说这三点

01、破窗效应

夫妻关系再好永远别跟老公说这3点：

1、想要一个男人更爱你，你一定不能总慢自己。

2、想要夫妻之间彼此信任，你一定不能在底线问题上纵容。

3、想要伴侣跟你好好沟通，你一定不能用你不想要的沟通方式跟他对话。

这在心理学上就叫做破窗效应，这个效应来源于斯坦福大学心理学家菲利普·辛巴杜做的一项实验。在实验中，他找来两辆一模一样的汽车，停在不同的街区，然后将其中一辆汽车的车牌摘掉，顶棚也打开，结果当天这辆车就被偷走了；而另一辆车放了一周依旧完好无损，实验者用锤子在完好无损的车窗玻璃上敲了个大洞，结果没过几个小时，这辆车也不见了。

于是后来人就以这项实验为基础，提出了破窗效应，说的就是，只要窗一开始不破，没有人会主动去破坏一个完美的窗户。

02、举例

但当一扇窗开始被打破，而又没有及时止损，就会给其他人带来一种示范性的纵容，甚至会变本加厉。具体的例子就是一个很干净的地方，大家都不好意思丢垃圾，但只要地上开始有垃圾出现，就会有越来越多的人在这里扔垃圾。你新买一件衣服，你肯定非常小心，生怕把它弄脏弄破了，但如果这件衣服已经破了脏了，你是不是就不会再在意它。

放在婚姻中也一样，老公长期不尊重老婆而老婆选择接受的话，那么这种不尊重的现象就会越来越严重。把90%的精力投入在老公、孩子身上，各种悉心照料家里所有人。反而没时间打理自己、关照自己的情绪感受，久而久之，发现自己生个病都没人当回事。其中一方一吵架就摆狠话，时间长了另一方也开始什么话难听就说什么，要么就选择冷战，矛盾愈演愈烈。

03、如何打破破窗效应

那我们应该如何打破婚姻中的破窗效应？

1引导他给你想要的爱

时不时就通过聊天的方式告诉对方，你的家人、你的朋友是怎么爱你的，让他知道你一直处于被爱的状态中。比如告诉他每年过生日我爸都要给我发个大红包，我都当孩子妈了，在我爸眼里我还是他最宠的那个小公主。当他习惯了周围人爱你的模式后，也会习惯给你这样的爱。

2给对方植入正向心锚

不要再问对方你是不是不爱我？你是不是嫌弃我？你为什么要这样对我？这种负向暗示就是在打破你自己的窗，久而久之他也会认为自己没那么爱你了。

04、如何打破破窗效应

换成告诉对方你对我真好，你好爱我，比如他下厨给你做了一次饭，你就可以说哇，老公你真疼我，总是给我做我爱吃的菜。他下雨去接你，你就可以说老公你真爱我，我好感动。或许一开始对方不会当回事儿，但时间久了这样的强化暗示多了，他就会认定我确实好爱我老婆，我得对她更好一点。

3用你想要的沟通方式和对方沟通

你想要对方和你好好说话，那就先做到心平气和地对话、沟通，两个人吵架的时候学会情绪暂停。在沟通过程中，你发现自己负面情绪特别强，开始控制不住自己想冲对方破口大骂或者说一些特别伤人的话的嘶吼，那这个时候，给自己一个暂停的信号。比如双手摸拳，告诉自己此刻我需要暂停一下，然后跟另一半说一句对不起，亲爱的，我现在情绪很激动，我先去冷静一下。

05、三个边界

你可以回房间做会儿深呼吸，问问自己为什么会有这样的情绪？是对方哪句话触动了你？然后等你平静下来再回去和对方聊聊你的感受和需要，告诉他，你希望他怎么做你会更舒服。

4遇到矛盾及时处理，不要隔夜

比如两个人在花钱这件事上有争议，那就告诉对方这件事情，我认为咱俩需要聊一聊，毕竟我们的目的都是希望咱俩的关系变得更好，你说对不对？不要因为怕争吵就干脆放任不管，生活中有矛盾很正常，别因为爱对方，就选择忽视一些所谓的小问题。窗户破了就及时修，才会避免后面更多的矛盾出现。

当然，我要提醒你，开始的方式大概率决定了你们关系的过程和结果。所以当你一开始就能够表现出自爱、有原则、情绪稳定，你就会很轻松地收获对方给你的爱，并建立双方都感觉舒服的相处模式。

对于现在绝大多数的伴侣来说，都有遇到过这样的一种情况，尤其是对于现在的年轻人来说，这种情况就显得尤为的突出，毕竟这样无意义的争吵，是会影响到两个人之间的感情的。

因此，想要让情侣之间停止这种无意义的争吵，我们就应该做到以下几点：

1、转移自己的注意力

对于争吵来说，如果只有一方情绪不稳定的情况下，是不能够引起争吵的，因为我们不可能自言自语和自己吵架吧，所以争吵是两个人的事情。如果说当我们两个人发现这些争吵变得没有任何意义时，那么我们就可以及时的去转移自己的注意力，让自己的情绪不会因此而爆发，这样我们就可以减少很多无意义的争吵。

2、多一份理解

对于伴侣之间来说，是需要双方相互去理解对方的，而不是单方面的付出，如果说我们彼此之间都能够理解对方，那么即使是两个人发生了一些争吵，也会总有一个人选择主动的退让，这样两个人的争吵便可以停止下来，所以我们一定要多去理解对方，多去理解对方的不如意。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在与自己的另一半发生争吵之后，都能够及时的去处理，而不是选择冷战下去，否则两个人的感情中就会受到影响，甚至是到无可修复的地步，希望大家都能够引起重视，并且采纳这样的一种观念，然后再去具体的实施下去，来看一看效果到底是怎么样的，然后再去做相应的调整。

一般情况下来说，在吵架的时候，是根据不同场合以及氛围，说不同的话，也会对自己产生不同影响，而相对的时候，那些感动自己的话，反而会让自己莫名其妙的被对方所打动，也会停止争吵，另一方面也可能是一个比较紧急的事情提醒了自己，所以说才会让自己主动放下争吵，总的来说这些话可能是以下几个方面。

1，在吵架的时候，对方主动关心自己，安慰自己的话，可能会让自己莫名其妙的感动。

其实对我们来说，每个人都是在不断成长的，正因为如此在吵架的时候，如果受到对方的呵护和关心，那么这个时候就会莫名其妙的让自己感觉到有点不知所措，也会立刻的迅速停止争吵安静下来。

2，吵架的时候对方紧急停自己某些事情，这个时候自己就会被打断停止争吵。

如果说自己原本需要有一个计划，或者说用来做其他紧急的事情的话，反而陷入这无端的争吵之中，那么这个时候对方提醒自己的话，就会让自己马上摆脱争吵，开专注于其他事情中。

3，吵架时候对方示弱主动的寻求帮助，这样话也会让自己于心不忍停止争吵。

其对我们来说不同的关系，不同的情感之间也会有莫名其妙的感动，如果吵架对方是自己的爱人的话，那么这个时候对方主动示弱也会让自己主动的停止争吵。

其实对于我们来说，吵架的时候，对方的一些话语并不是从根本上制约来争吵，而是让自己要莫名其妙的被打动，被对方所停止，所以说才会停止争吵，另一方面确实有一些比较紧急的事情，对方提醒自己之后，也会让自己瞬间放弃争吵，投身于其他有事情，或者说对方主动认错也会让自己冷静下来。

当你和对象聊天时，有时候会因为意见不合或者误解而发生争吵。以下是一些可能有用的方法来处理这种情况：

1 冷静下来：当你在争吵时，很可能会感到情绪激动，这时最好的方法是冷静下来。先暂停一下对话，给自己一些时间来冷静思考和整理思绪。

2 倾听对方：在争吵时，很容易只关注自己的想法和观点，而忽略了对方的想法和感受。试着倾听对方的观点，理解他们的立场和感受。

3 避免攻击性语言：在争吵时，很容易使用攻击性语言来伤害对方的感情。避免使用攻击性语言，尊重对方的感受，保持礼貌和尊重。

4 找到解决问题的方法：当发生争吵时，最好的方法是找到解决问题的方法。试着提出一些解决方案，讨论它们的优缺点，并找到一个双方都能接受的方案。

5 道歉和修复关系：当你犯了错误或者说过激的话时，要道歉并努力修复你们之间的关系。道歉并不意味着你是错的，而是表明你尊重对方的感受并愿意为你的行为负责。

最后，需要记住的是，争吵是难免的，但如何处理它们是关键。试着沟通和理解对方的立场和感受，找到解决问题的方法，并在必要时道歉和修复关系。

关系之间，尤其是亲密关系之间发生冲突是很正常的事情。但是，如果发生冲突后，没有好的方法去化解矛盾会很影响彼此的感情的。哪该如何做呢？

就事论事，不要去翻旧账，更不要去诋毁或贬损对方的亲人朋友。

可以表达自己的情绪感受，比如：你这样，我的心理很难受等等，尽量不要被情绪裹挟，攻击对方，那样只会让矛盾升级。

暂停的方式。双方约定好，在矛盾冲突的时候，叫暂停，等情绪平复之后再谈论那件事情。