夫妻俩都觉得委屈，夫妻吵架后的伤心语句

夫妻俩都觉得委屈

文|KUKU 朱身勇

为什么现在这么多年轻人都不想结婚了？

其实婚姻中越过越不幸福的女人越来越多。就在昨天，我收到了这样一封私信：

友提问：

朱老师，您好。

您有一段时间了，想要和您说说自己无奈的婚姻。我和我老公是大学的校友会认识的，恋爱两年多，毕业没多久就在双方父母的安排下自然而然地结婚生子。现在婚姻三年，儿子刚刚1岁多，本身很平淡幸福的婚姻生活，我却感觉只有我一个人在维持。

坐完月子我就去上班了，原本我们两个人都工作，可是为什么他只有工作，而我下班回到家还要做饭带孩子收拾房间打扫卫生？第二天早上他起床吃饭就上班了，可是我却要做早餐，哄孩子，收拾家里，最后才能上班。

我妈说，这是一个女人应该做的，我虽然不快，但是也都忍下来了。可是最近两个月，我和老公沟通越来越少，以前虽然不帮我分担家里的事情，但是也会和我说“老婆，你辛苦了”。

偶尔还会给我惊喜或者转账逗我开心，可是最近两个月我们的关系很冷淡，基本没有任何互动晚上睡觉都是背靠背。

我思来想去都不清楚我们为什么会冷战，甚至关系尴尬的还不如合租的室友。难道儿子不是他的吗，他负责赚钱也行呀，可是每个月也都是自己花得精光。

家里的开支从不主动承担，有时候给他要，他还嘟嘟囔囔的没完没了。幸好我们没有房贷、车贷的压力，不然这日子真的没法过下去。

越过越绝望，觉得自己就是他娶回家的保姆，生了孩子之后从不主动碰我，也没有夫妻生活，日子越来越冷淡，如果我不支撑这个家，就可以即可散掉。

现在的日子就是，不说话、没交集、不沟通，除了孩子就是钱，无爱也无性。

其实婚前我是完全不知道我会经历这样的事情。我一直觉得我会找个很爱我。我也爱的人过完余生。但是上天可不能让一个人过于幸运。

有些事有些人。有些经理。就像是一样。得自己亲身体验经历。不然别人再给你说。你也不能体会其中的感受。的确。未经他人苦。莫劝人善良。

朱老师，我可以离婚吗？

朱身勇在线解

看了这封妻子的留言，我不知道你们的心情是怎样的，但是一定有妻子的婚后生活和她一样，固定的上班和家务，老公完全置身事外，自己在她面前就像是请来的保姆，还是没有工资的那种。

你在婚姻里的付出这个男人不在意，你的辛苦和委屈他也看不着，下班就打游戏，吃完饭就睡觉。明明你是他的妻子，可是你们24小时几乎没。这样的日子还不如自己一个人过自由。

不说话，不交集，不沟通。除了孩子就是钱，无爱。偶尔有。这反而成为很多夫妻的婚姻常态。夫妻俩都脱离不了围城，可是又都在围城里煎熬着。

实际上这样的婚姻状态很多都是源于最开始的争吵，而每一次的争吵都是沟通的无效，心理的感受和需求被否定，被压抑了。于是，夫妻俩不知觉地用冷暴力的 方式来试图在精神上对方。

冷暴力就是通过冷淡，疏远，漠不关心来让对方的精神和心理上受到和伤害。冷暴力的实质是试图对方的自我认同。

而恰恰相反，这样的方式只会激发对方的防御机制，让原本亲密的关系产生隔阂，对亲密关系造成巨大的力。

每一次冷暴力，双方再次靠近的时候，心理的防御会出来，于是在日常的中总是会有保留，在情感的回应中也不能积极响应。

冷暴力的婚姻 关系里，无法做自己，害怕遭受对方的冷眼，害怕对方的漠视。

在两个人的婚姻关系里，却是一个人在胆战心惊地对抗这个世界，内心是孤独的，而情感的冷暴力，却很难得到周围人的理解和支持，往往是一个人扛负。

面对这种冷暴力的时候，原配妻子需要敢于去挑破这种冷暴力的实质。其实实施冷暴力的这个人，他的内心是缺乏自我认同，也就是他的内心是非常胆怯的。他无力去面对问题，更缺乏问题的解决能力，以至于他只能采取使用冷暴力的方式来 伴侣的自我认同。

1 挑明伴侣实施这种方式的意图

冷暴力的实施一定是有目的的，在伴侣最开始实施冷暴力的时候，往往是双方针对一个事情有冲突，而这个事情各自有各自的看法。伴侣会认为对他的 看法的不认可是对他需求和感受的否定，甚至是对他人格的否定。

进而他采取冷暴力来伴侣。而案例中的婚姻，这种冷暴力已经成为婚姻 的常态，夫妻关系是疏远的。这种冷暴力已经成为夫妻沟通的一种方式。夫妻俩已经失去了沟通的能力。

2 寻求安全话题

案例中的女士，和丈夫的沟通有钱，有孩子，甚至夫妻俩还有。这是夫妻之间的连接。那就用这些安全话题做肯定和积极响应，通过安全话题，让彼此的沟通变得畅通，能够多自我认同，理解彼此之间的差异，尊重差异。

3 对婚姻的认知

对爱的认知，对婚姻的认知，对伴侣的认知。案例中的女士可能长期遭受冷暴力，对于爱的 认知，对婚姻的认知，对伴侣的认知一定是有偏差的。

同时，婚姻的冷暴力的发展也是有着时间线的。这个时候需要用时间轴去梳理婚姻发生了什么，从而去针对性地解决。只要去找到问题，从而正视，同时分步骤地，系统地解决这个冷暴力才能得到解决。

冷暴力的婚姻比背叛的婚姻更加煎熬，因为丈夫的不理睬和视而不见对妻子是一种巨大的精神折磨，明明你就在身边，明明你也没有爱上别人，可是我们却一点也不像夫妻。你娶了我，又冷淡我，还不让我去找别的爱人，这样的日子对一个女人来说，真的就是慢性的残杀。

所以，我在这里提醒所有男人，希望你可以对自己生儿育女的妻子负责，多谢陪伴和温暖，既然你娶了她，就别不管她；我也想对所有妻子们说，婚姻需要经营，遇到冷暴力，一定要及时的解决和沟通，主动打破夫妻冷战的僵局，不然长期的没有和接触，真的会一点点地吞噬掉你们的婚姻。

因此，婚后要多学习夫妻沟通的，提高自我的婚姻管理能力，千万不要他冷你也冷，有危机及时化解，这样才能长久下去。

婚姻漫长，冷暴力终会毁掉所有的爱和幸福，切记！

：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》

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以上就是与夫妻俩都觉得委屈相关内容，是关于冷暴力的分享。看完夫妻吵架后的伤心语句后，希望这对大家有所帮助！

人来人往大千世界，你情我爱茫茫红尘，风来尘去的红尘之中，一抹无法淡忘的回忆。

2、我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。

3、一场爱太痛，也许只是一场没有遗忘的梦，让我不舍的清醒，不知你的情，能否埋葬我对你的爱。

4、累的时候，真想把自己给灭了。

5、俄讨厌命运骄傲旳神情，嘲笑俄没半点权力决定。

6、我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。

7、所谓祝福原来只是在尔虞我诈。关系升华只是欲望垂死的挣扎。

8、我们总是坚持着不该坚持的坚持。我们总是回忆着不该回忆的回忆。

9、找不到人诉说，只好独自浅唱那一份独白。

10、我相信我爱你。依然。始终。永远。

11、躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。

12、年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。

13、我那样求你，你为什么还要违背承诺。我那样爱你，你为什么还要忍痛欺骗。

14、思念的心是淡蓝色的，像无限的天空那么长远。思念的心一天比一天长，一天比一天深，一天比一天美，每一小时，每一分钟，都有想你！

15、是你苍白了我的等待，讽刺了我的执着。

16、一个人住，晚上穿睡衣出来倒垃圾，一阵风把门锁上了。

17、说一句我爱你，要有多大声就有多大声。说一声我爱你，要有多甜蜜就有多甜蜜。

18、看着别人的故事，流着自己的眼泪。

19、还是那样没出息，处处留意你的消息。

20、爱是两人一张棉被也是一人一瓶清水。爱是送一百支玫瑰也是让赤地开花蕊。

21、时间带走了一切，唯独留下我。

22、为你落下一滴泪，故事到最后总会落幕，我真心的付出却不是你要的幸福。

23、如果我没心，那样你就没机会伤我了。

24、能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。

25、痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。

26、你走了就别回头，不要管我多难受，不要问我过得好不好，不好你帮不了，好也不是你的功劳。

27、你的空间，我为什么要用寂寞独挡一面。

28、喜欢一个人没有错，错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。

29、这个世界欺骗了我，我必须给与还击，我不会放掉任何一丁点儿属于我的幸福，哪怕付出的代价是从此坠入地狱，我也在所不惜。

30、神给的礼物是遗忘，能不能不要遗忘？你给的礼物是泪水，能不能不要流泪？

31、誓言，在上一秒说的冠冕堂皇，也许在下一秒碎的跟玻璃碴一样。

32、人静而后安，安而能后定，定而能后慧，慧而能后悟，悟而能后得。

夫妻吵架,太太最伤心美国的研究调查发现,夫妻吵架时,妻子最容易伤(心)往后患上心脏疾病的风险较高,在争吵保持沉默的妻子,除了会患上各种疾病,死亡率也较高

据新加坡{联合早报}报导,夫妻吵架是家常便饭但是,当你看到对方不顺眼时,是大吵一场,或是以沉默作为抗争调查发现,发泄心中不快或是沉默以对,对夫妻的健康指数有着很大的影响,甚至可导致死亡

最近,美国马塞州(Mas-sachusetts)通过4000名已婚男女进行一项调查,报告得出结果是:32%男性在跟妻子吵架时,会将心事与不快完全掏空说出,女性则只用23%这项报告指出,女性保持沉默或忍气吞声,对健康造成的伤害很大,自我保持沉默,可引发忧郁症,心脏疾病,厌食症等,调查也显示,那些经常保持沉默,不爱跟丈夫吐露心事的妻子,较那时常向另一半抒发心中不满的妻子,前者的死亡率高出四倍,语气的调控在夫妻争吵,也是至关重要,也就是说,要吵架,也要吵的有技巧,这技巧包括:

一:就事论事,不伤及无辜,绝对不要在吵架时牵扯出一大堆陈年旧事,不要打击对方家人,亲戚,朋友,同事等

二:以退为进,从控诉到沟通,集中火力,避免空对空的争吵,:说(我)不说(你)不冷嘲热讽,不抢白打断对方的说话

三:不要打消耗型冷战,不要想各种各样的形式惩罚对方,因为在这时你也惩罚自己,婚姻专家说,天下恩爱夫妻与情侣,都是懂得给对方台阶下,自己也会是个台阶高手。