为什么两个人吵架,感觉一天焦躁不安,心神不你的？

因为同你吵架的这个人，或是事件，在你的心中比较重要。

你们吵架后，你的情绪被影响了。你的大脑会总不经意的回忆起你们吵架的画面，当时对方说的话语，对方的表情，以及你说的话。当时双方的情绪状态总在你脑子里挥之不去。

你一直处在吵架后的情绪中，没有从当时的状态中走出来。总觉得有事情没有得到顺利解决，所以焦躁不安，心神不宁的状态会持续很久。

后妈因焦虑引起的各种抱怨，可能会是生理原因，也可能是对家庭的不满造成。你可以和她沟通，多了解她的内心世界，同时给予理解和宽容，她可能会有些改善。如果你不想沟通，就不要理会，你管你自己做事情，把精力放在自己的事情上。

遇到这种事情千万不要极端，要保护好自己，要慢慢解决问题，这里给你讲一个负面案例。 

湖北武汉市发生了一起自杀案件，一位35岁的女子卢某，在凌晨时分从天台一跃而下，选择结束了自己的生命。

经过警方后续调查，虽然这是属于自杀没错，但是背后的故事却让人无比愤怒。

据了解，卢女士曾经和小区里面遛狗不栓绳子的业主发生过争执，而且狗主人还放任狗来追赶她。

此事之后，小区里面经常有几个老太太在她出小区的必经之路上故意不栓绳子遛狗，并且出言辱骂和挑衅：我今天也没牵绳子，有本事你来打我啊。

甚至有几次这几个不讲道理的老太太还打过她，无奈之下，卢女士只能去找物业以及社区来处理此事。

可让其没想到的是，物业和社区却久久不见回应，在卢女士自杀前一天，小区群里还有人公然辱骂她。

而也正是这一幕，让卢女士彻底的崩溃了，选择在凌晨结束了自己的生命，希望以自己的死，来提起社会对此事的关注。

不得不说，有的狗狗的确很可爱，但是养狗的人素质真的低下，自己不牵绳子还有理了？不但辱骂殴打，甚至还在小区群里公然大骂卢女士，简直是无理取闹。

这件事本身就是这些养狗人的错，在城市里面想养狗就必须文明养狗，必须做到不对别人造成困扰。

而文中这已经不是困扰了，这个狗直接追赶卢女士，说严重点，已经造成了生命危险。

而这些人居然当没事一样，反倒觉得自己有理，而且还在小区里面拉帮结派的欺负卢女士，简直太无耻了。

为什么有这么多人讨厌爱狗人士？就是这些人不讲道理的嘴脸让人丝毫没有好感。

各位对此事有何看法？欢迎在下方留言讨论，你在生活中有遇到过这种人吗？

争执焦点，在两到三个。，一，争吵。二，焦虑。三，赡养亲情问题。

首先，既然你不行，克制不了母亲的情感，或者好好相处，

那么，，就试着找些事情让你目前转移注意力，，减轻焦虑，，看看书，听听歌，做点喜欢做的事情

能够修身养性的事情，，比如琴棋书画，，还有女红刺绣。任何东西 看你母亲喜欢什么

其次，你也适用，因为你也焦虑，并且太弱。

最后。。。无论如何，，她是你老娘。尽你所能，去帮助她罢了。

大道三观，，寡人写的，，善良是罪孽，谦让是原罪

看看寡人的书

我是心理学专业，我来回答。首先，明确一下概念：焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的神经症。是神经症中最常见的一种，包括广泛性焦虑、惊恐发作。它到底是怎么形成的尚不明确，可能与一些因素有关：1遗传因素或者后天环境因素。2药物因素或者病理因素3心理因素 行为主义理论认为焦虑是对某些环境刺激的恐惧而形成的一种条件反射。认知理论认为焦虑病人的思维在有意识和无意识的水平上都关注威胁，以负性自动思维的方式对环境作出反应，导致焦虑。 如何解决焦虑的问题，建议如下：一、首先需要对自身的问题进行一个客观、科学的判断，确定是否为焦虑症，以及程度如何？二、积极寻求科学的心理治疗或者药物治疗。这部分建议大家一定去专业的心理治疗机构，切勿被那些打着心理治疗幌子的机构蒙蔽，三、在心理治疗和心理咨询层面。焦虑症的矫治往往源于主观认知的调节。一般性焦虑可能受到个体的人格、环境、结果预期、自尊、自信等因素的影响。就实际生活而言，我们常出现的焦虑往往是因为我们的结果预期。欢迎关注@柠檬心理 自然会有答案。

首先，明确一下概念：焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的神经症。是神经症中最常见的一种，包括广泛性焦虑、惊恐发作。它到底是怎么形成的尚不明确，可能与一些因素有关：

1遗传因素或者后天环境因素。

2药物因素或者病理因素

3心理因素 行为主义理论认为焦虑是对某些环境刺激的恐惧而形成的一种条件反射。认知理论认为焦虑病人的思维在有意识和无意识的水平上都关注威胁，以负性自动思维的方式对环境作出反应，导致焦虑。 如何解决焦虑的问题，建议如下：

一、首先需要对自身的问题进行一个客观、科学的判断，确定是否为焦虑症，以及程度如何？

二、积极寻求科学的心理治疗或者药物治疗。这部分建议大家一定去专业的心理治疗机构，切勿被那些打着心理治疗幌子的机构蒙蔽，

三、在心理治疗和心理咨询层面。焦虑症的矫治往往源于主观认知的调节。一般性焦虑可能受到个体的人格、环境、结果预期、自尊、自信等因素的影响。就实际生活而言，我们常出现的焦虑往往是因为我们的结果预期。

如果因为你目前面临的这样的情况你就自暴自弃甚至走上不归路，那你这辈子就完了！尤其是在目前这个阶段，当下的处境中，你唯一的解决方法只有一个：

放下你现在消极、疲麋，重新振作起来！这是你唯一的希望！踏踏实实，一口一个稳扎稳打，只有这样你才能迅速逆转逆境！如果你是一个创业者，已经面临到失败的情势了，尤为要注意到这点！切记不可消极怠慢，自暴自弃！把压力转化成动力，把你仅有为数不多的思考能力放到创造奇迹和机会的这里，如果你足够坚持和坚定，相信你一定会成功的！因为我曾经也是这样过来的。最后，祝你好运！

先说是不是，再说怎么办。请把这些交给更专业的医生来做。如果你已经有自己信任的医生了，请积极跟他沟通并且配合，因为治疗是一种“联盟作业”，从来不是患者或医生一个人的战斗。

网络是很好的科普场所，但不是合格的解决问题和医疗的场所。

如果一定要说自救，最好最即时办法是学会跟自己的焦虑相处。就像当你陷入泥潭，拼命挣扎可能只会越陷越深。必要的时候，可以在专业指导下，适当借助药物的力量。

更深层次上，需要去 探索 更多，比如去了解自己，了解焦虑，了解自己和焦虑的互动等等等等，这些都从泥潭挣脱出来的后话了。

兄弟，我们都一样！或者说跟我们一样处境的朋友很多，但这不是关键！如果因为你目前面临的这样的情况你就自暴自弃甚至走上不归路，那你这辈子就完了！尤其是在目前这个阶段，当下的处境中，你唯一的解决方法只有一个：放下你现在消极、疲麋，重新振作起来！这是你唯一的希望！踏踏实实，一口一个稳扎稳打，只有这样你才能迅速逆转逆境！如果你是一个创业者，已经面临到失败的情势了，尤为要注意到这点！切记不可消极怠慢，自暴自弃！把压力转化成动力，把你仅有为数不多的思考能力放到创造奇迹和机会的这里，如果你足够坚持和坚定，相信你一定会成功的！因为我曾经也是这样过来的。最后，祝你好运！

焦虑症是很严重的焦虑，以至於让你自己不能正常工作生活学习的，严重影响工作生活学习，据说欧洲有一个焦虑症患者是做足球教练的，因为他对未来没有发生的事情有严重的恐惧感，所以，他就会将未来没有发生或会发生的恐怖的事情提前做准备，尽可能地让它们不要发生，他的球队因此而表现得非常优越

抑郁症则是对已经发生的时候感到恐惧，老是回忆起以前发生过的恐怖的不愉快的事情来，关於抑郁症发生的原因，老道我认为是因为兴奋剂分泌失调，兴奋剂不足导致的。因为松果体分泌失调，导致兴奋剂分泌不足，当人体兴奋剂不足的时候，人就没有足够的能力控制住自己不去想以前的难过的事，人类有一种自我保护的机制[记住高兴的事屏蔽不愉快的事]，因而兴奋剂不足，人类的这个功能失效，故而产生抑郁症

而产生焦虑症，同样也应该是松果体失衡造成，理论上说，如果抑郁症是兴奋剂不足，那麼，焦虑症就应该是与抑郁症相反才对，也就是[兴奋剂过多]，可是兴奋剂过多应该是轻躁狂或者是躁狂症，所以这个又不对

但是不管怎麼样，焦虑症也是属於躯体疾病导致的，而人类的躯体疾病都是因为人体免疫力缺失下降造成的，也就是说抑郁症也好，焦虑症也罢，并不是精神疾病，而是躯体疾病，也就是人体的AIDS後天获得性免疫力缺失造成的

～什麼是AIDS後天获得性免疫力缺失

假设一个人一出生的时候的免疫力正常的时候是100%免疫力，这个就是属於[先天免疫力正常]，而後天获得性免疫力缺失的意思就是你破坏掉了这个[先天正常的人体免疫力]，当正常的人体免疫力缺失下降了之後，这个就是AIDS後天获得性免疫力缺失，人体的疾病包括精神疾病都是因为AIDS导致的，也就是说比如抑郁症焦虑症其实都是AIDS引起的导致的人体躯体疾病造成的，而当人体免疫力处於正常状态下的时候的人体是不会得病的，也就是中医所说的[治未病]状态，当人体免疫力处於治未病状态的时候人的人体免疫力是100%正常的，而如果人体免疫力遭到破坏了的时候即使破坏了1%，只要是低於100%，就是AIDS後天获得性免疫力缺失[可是，人体免疫力遭到破坏1%是不会得病的，人体免疫力即使被破坏10%，人体免疫力也可以迅速自愈疾病，当人体免疫力被破坏程度高达20%的时候，人体依然拥有80%的人体免疫力，人体因为依然拥有80%的免疫力，所以，人体依然可以自愈疾病，只有当人体免疫力被破坏大於20%以上的时候，人体免疫力才不能自愈疾病，这个才是真正意义上的AIDS，也就是当人体免疫力缺失下降到人体免疫力被破坏高於20%的时候的人体免疫力才是AIDS後天获得性免疫力缺失]

～当人体免疫力正常没有被破坏的时候的人体免疫力属於[先天免疫力正常]，先天免疫力正常的时候的人体体温是37°～373°，人体体温在这个范围之内的时候的人体是不会得任何疾病的，这个也就是中医所说的[治未病]，而让你能够维持住这个体温的方法就是治未病之法，抑郁症与焦虑症都是属於已病，也就是说他们的体温一定是低於368°的

～人体免疫力正常的时候的体温是37～373°，高於373°的体温属於低烧，高於385°的属於高烧。低於37°则是属於後天免疫力缺失，而後天获得性免疫力缺失AIDS则是体温低於368°之後人体免疫力不能自愈疾病的状态就是AIDS。人体的体温以37°为标准，每下降01°，则意味著人体免疫力缺失10%，当人体免疫力缺失10%的时候则是人体体温为369°，此时人体即使得病他也可以十分迅速地加以自愈，你根本就察觉不到自己病了病就好了。只有当人体免疫力缺失下降大於20%，也就是人体体温低於368°的时候，人体免疫力才不能自愈疾病，这个时候就是人体[AIDS後天获得性免疫力缺失]，也就是说，只要你的体温低於368°的时候人体才不能自愈自体疾病，而这种人体不能自愈的疾病，就是现代医学所说的cancer。cancer翻译成中文就是[癌症]。而人体可以自愈的疾病以及西医可以治好的疾病都不属於cancer。也就是说，cancer就是人体不能自愈现代医学又治不好的疾病，统称cancer，也就是癌症。AIDS也就是人体体温低於368°是人体所有疾病的发生的根本原因。AIDS也就是[艾滋]，艾滋是导致人体所有疾病的起因，然而艾滋并非[艾滋病]，只有当你处於艾滋状态的时候同时在你体内测得HIV病毒感染的时候你才是[艾滋病]。你如果没有AIDS只有HIV病毒感染，那你就是[艾滋病毒携带者]

～这麼一来是不是很简单了呢？

既然人体疾病都是因为AIDS导致的，AIDS就是人体体温下降低於368°，那麼，我们要想自愈疾病，只要我们将自己的体温提升到高於368°，人体免疫力就可以自愈自体疾病了，对吧？

[那我们就开始想办法提升自己的体温呗]

～关键是我们该如何提升人体体温呢？只要是会降低人体的体温事情我们不去做，不就可以提升人体体温了吗？

～运动，是可以提升人体体温的

～暴饮暴食，是会降低人体体温的

～寒风，是会降低人体体温的

～泡热水脚，是可以提升人体体温的

～艾灸，是可以提升人体体温的

～熬夜，会降低人体体温

～吵架，可以提升人体体温

～中药，可以提升人体体温

～制冷空调，降低人体体温

～穿衣盖被房屋山洞，是可以提升人体体温的

～晒太阳，是可以提升人体体温的[清朝道光年间，一个号“天休子”的神秘人，著《修昆仑证验》一书，传下古法，告诉后人：三伏天晒太阳，不但能治病，还能治大病。

原文：“凡男妇头风、脑漏、牙疼、耳肿、脚气、臁疮、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱、酸软等症，于三伏日巳、午、未时，赤身于烈日中晒之，不论新旧大小病症，概能痊愈除根，即妇女月事，亦可晒，通天地化育神工，难以殚述。第不可遮盖著衣，乃致受热也。”

“有人传以晒法者，伏天赤身于烈日中晒之，汗如水流，风来凉爽，不觉其热也。惟初晒必脱皮，厚薄皆随其病，甚至起水泡，其愈极快，无过二日者，真化工也。”

为让大家更好理解，且做一个字面上的翻译吧：有人传下了一种方法，在三伏当天的上午九点到]

～中毒，是会降低人体体温的[任何东西过多过度了比如劳累过度都是会人体中毒的]

～白酒，是可以提升人体体温的[所以我们就可以解释为什麼天气寒冷的地方比如东北俄罗斯人喜欢喝高度白酒]

～生姜，是可以提升人体体温的

～油盐酱醋荤腥烟酒茶咖啡味精，鸡精白糖胡椒粉辣椒粉马沐浴露，洗发水护发素洗面奶唇膏等等等等东西都是会造成人体中毒的

～湿气，是会降低人体体温的

～暑，是可以升温的

～水，是会降温的

不管焦虑还是抑郁，都交给上帝，就不治而愈了。

记得看过这样一句话:信仰是治愈一切精神上疾病的唯一良药。

不为明天忧虑，一切自有安排。

焦虑症发作的时候， 整个人的情况就不太好了。那么，焦虑症发作应该怎么办呢？

焦虑症发作应该怎么办

提前了解焦虑症

或许有人奇怪，对付焦虑发作为什么要提前了解焦虑症

因为这是一种自我理解和被理解。这种情况下带来的心理安慰对于应对发作，是有非常大的助力的，甚至可以说是对抗焦虑发作的动力。

要知道，焦虑发作只是痛苦，并不会猝死;焦虑症是现代的一种普遍问题;焦虑症并不是不可治愈的。

尝试接受

焦虑发作时，首先学会深呼吸，腹式呼吸，不要因为害怕就想逃跑，要知道焦虑发作并不会以身体的逃跑而结束，尝试接受那种感觉。

感到难受时，深呼吸，尽量放松心情，不要太把注意力集中在自己的身体上，学会转移注意力，譬如数心跳、回忆等等。

其实焦虑发作来得快，去得也快，一般十来分钟，难受的感觉就会逐渐消失。

尽量控制药物使用

除非重度焦虑，一般轻度焦虑，尽量能减少吃药就减少吃药。

精神药物虽然能够对情绪具有强效的控制力，但问题最大的不是副作用，而是精神依赖。

焦虑症的焦虑发作，心理因素是重要的影响因素，是可以通过调节心态进行缓解的。

但是以防万一，还是要随身携带药物，防止急性发作。

减少独处

患上焦虑症，如果可以，尽量减少日常独处时间。或者说，有个人陪着，其实是种幸运。

朋友亲人不仅是改善心态的重要帮手，也是焦虑发作时的重要支柱，安全保障!

哪些人会得焦虑症

1、完美主义倾向

过度寻求完美无瑕的人因为恳求自个所做的每一件事都要是白璧无瑕的，所以把全副精力都放在事物上，正本他想要做的未必都是有用的事，从另一个视点而言即有很强的占有欲、操控欲。

2、过度关怀自个，变成焦虑倾向

焦虑症病人把那些用在挂虑外界事物上的精力转向自个身上，最常体现出来的即是忧虑自个的身体情况。这类人常有些身体不酣畅的体现，去医院查看往后，仍忧虑查验室的技能或医生的区别有疑问而再换另一个本地去从头查看过。

3、焦虑症病人的自卑感严峻

最多见的一种倾向是自卑感，有剧烈的不安全感，有些人坚信自个的容貌、身体上的特征、谈锋、表情、学业作用、体能情况处处不如人，因为毫不置疑致使这种观念根深柢固，每逢跟他人在逐个同这种主意就蜂涌而出，使其无法放轻松来跟人攀谈或往来，总觉得差人及我处处不如人。时刻长了就会焦虑烦躁的情况。

4、突发性作业

在有应激作业发作的情况下，更有或许呈现焦虑症。而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和严峻心境有关的激素的排泄失调(过量)则对从行进程有拓展作用。

学会如何面对焦虑情绪

1、空闲时看看快乐的节目，可以练练瑜伽，听听音乐，甚至看看轻松的小说。

2、多于朋友亲人相处，独处的也可以通过网络和朋友聊聊天都可以让自己开心一些。

3、保持平和的心态，宁静的心情。做事有条理有规划，不要急于求成。

4、在家尽量着装舒适，多用腹部深呼吸，饮食清淡都对缓解焦虑情绪有帮助。

5、进行户外运动，清新的空气和身体，对于缓解焦虑有很大的帮助。

焦虑症能自愈吗

不经医学干预和规范治疗很难自愈。

焦虑症是与心理，环境性格等多种原因有一定关系的，随着社会进步，竞争与压力的增大，焦虑症自愈的可能性就越渺茫。

若患上焦虑症等情绪障碍疾病，不及时介绍正规的医学治疗，会拖延病情，影响全身各脏器功能，会使病情变得顽固易复发。

每个人都有不一样的性格，其中最典型的应该就是焦虑型人格和回避型人格。都说谈恋爱需要双方性格合得来才能持久，那么当回避型性格的人和焦虑型性格的人一起谈恋爱，面对性格上的差异，在吵架时又该如何解决呢？

一互相理解

回避型性格的人大都都沉浸在自己的主观世界中，对于恋爱缺乏责任感和归属感，焦虑人格的人也会因为对方的这种性格，而经常性产生负面情绪。在双方吵架的过程中，回避很可能会无视对方的感受，从而加剧对方的焦虑和难过。面对这种情况，二人就应该彼此理解对方性格上的缺点，站对方角度思考问题。

二进退有度

回避型性格的人在争吵的过程中，往往以逃避问题为主，虽然表面上以逃避为退步，但是事实上却让矛盾越扎越深。而焦虑型性格的人，则过于强势，往往受不住自己的负面情绪，不懂如何冷静。这样不同性格的两个人，在吵架时应该要掌握好进退的程度，在以解决问题为前提的基础之下，还要注意不伤害对方。

三冷静的交谈

性格再好的人，在吵架时也必然会暴露出本性，更何况对于那些焦虑或者回避型性格的人。在遇到矛盾问题或者发生争吵时，彼此之间务必要首先冷静好自己的情绪，要知道没有什么问题是无法沟通的。通过冷静的交谈可以缓和彼此的情绪，让彼此的问题得到有效解决。真心相爱的两个人是可以为对方做出改变的，自身性格的缺陷往往会在无意之中伤害到他人。尤其对于恋爱来说更是如此，性格虽然阻挡不了爱，但是可以伤害爱，消磨爱，适当的解决才是合适的相处之道。