夫妻两个人经常吵架怎么办

夫妻两个人经常吵架怎么办

　夫妻两个人经常吵架怎么办，夫妻是一种多么微妙又美好的关系，而且生活中夫妻相处久了难免会产生矛盾，但很多人都控制不住自己，不知道如何是好。以下分享夫妻两个人经常吵架怎么办？

夫妻两个人经常吵架怎么办1

　 适当给对方面子

　有时候，面子也是维持家庭的重要原因，但是有的人就比较苛刻，对自己的丈夫必须是按照自己的意思来做，从来不给丈夫面子。这样的家庭通常会引起丈夫的不适，从而导致家庭的矛盾。可以说，给面子就是一把双刃剑，给多了对方，对方就会自大。作为女性，就要在别人面前给自己丈夫面子。这样夫妻之间的矛盾也会相当比较少的。

　 坦诚地交流

　学会坦诚相待，一直是婚姻中不可缺少的部分。夫妻之间有什么事情都需要向对方坦诚，切勿对自己的丈夫或者妻子有所隐瞒甚至欺骗。有时候欺骗对方也是引起夫妻矛盾的重要原因，有些人就是能够承受你的一切不好，但是不能承受他人的欺骗。

　在自己在工作或者生活中遇到挫折或者不顺心的时候就需要跟爱人坦诚地说出来了，或许他能够给你一些建议呢，只要你说出来了他也许能够理解你呢。所以生活要多一些真诚的交流！

　 不要以离婚互相要挟

　夫妻之间不能够以离婚互相要挟，大家遇到事情一定要冷静一些，如果大家总是以离婚去要挟对方会让对方更加反感的，有时候还会让矛盾愈演愈烈。这也是严重伤害夫妻感情的做法，很多离婚的人也是因为一件小事情激发的。所以遇事要互相商量，要耐心沟通交流。

　 不要互相指责

　互相指责，是夫妻之间最忌讳的东西，我们需要多做自我批评，经常检讨自己的行为举止。婚姻中原本就没有是与非对错的，在日常婚姻生活中，夫妻双方要多看到对方的优点，尽量避免相互抱怨，怪罪对方。犯了错事后一句“我错了”就能化干戈为玉帛了，何必为了一点小事情而争吵不休呢？

　 学会自我调节

　夫妻在吵架之后，如果你是感到愤怒或者是怨恨的话，不妨选择一个安静的时刻和放心的对象倾诉一下，又或者直接平心静气跟伴侣沟通。总之必须化解相互之间积存误会和怨恨，这也才能够做彼此最好的伴侣！

　 懂得关心对方

　夫妻之间的关心是最起码的，如果不懂得关心对方那么再小的事情都不能达成一致。有很多矛盾其实是在不关心中产生的，我们为什么不对自己的另一半多一份关心和体贴呢，人生没有几个人是能够与你相伴到老的。执子之手与子偕老，希望相爱的夫妻都能够做彼此的天使！

　其实夫妻没有隔夜仇，给自己的另一位多一些理解和支持，多一些宽容和关心也许我们就能够很好地生活在一起了。不需要发生没有必要的争吵，更不需要有让双方都活在痛苦当中！

夫妻两个人经常吵架怎么办2

　1、夫妻之间要学会相互尊重，尊重对方的独立人格，也要尊重对方的人生信条和价值观，只要不出现原则性的问题会破坏、威胁到家庭关系，可以允许对方和自己存在观念、行为上的差异，如果能做到这一条，很多冲突和争吵是可以避免的。

　2、当一方处在生气或悲伤等不良情绪时，自己要能体会到对方现在的感受和心情，帮她把这种感受表达出来，有些人容易动怒和生气，是心理结构和人际交往模式决定的，有时候她们并不知道怎么合理表达自己的需要

　尝试用生气来让对方重视自己，满足自己，没想到这样会适得其反，让对方无法了解自己真正的需要，同时还会激发矛盾，时间久了，如果对方没有很好的包容性，就会经常争吵。

　3、学会表达自己的情感和需要，说话更加直接，而不要弯弯拐拐，加大相互之间理解的难度。

　4、不能用爱来作为索取对方满足自己一切的晃子，以为只有无条件为自己做一切事情，才是爱我的，这种想法是不现实的，真正的爱是慈悲和包容，而不是索取，明白了这些，就会让自己的心更大，更柔，更慈，对世界万物都会生爱怜之心。

　 夫妻之间天天吵架怎么处理

　 1、相约一起出门旅游。

　旅游的目的是换一个居住的地方，有的人长期带在一个地方，可能会感到厌倦烦躁等等，但是要是换一个地方就不同了，可以改善人的心情。

　 2、一起在家里面做饭菜。

　一起做饭菜的时候，两个人可以有很多的互动，一起协作做某件事会增加彼此的感情，使得感情变得深厚，更何况有句古老的俗语“男女搭配干，干活不累”，这样的话你们两个人就会即享受到了美食，又在一起做了一件非常有乐趣的事，从单调乏味的，一成不变的生活中解放出来了。

　 3、一起看电视剧或者**。

　看**或者电视剧的时候，亦或者是综艺节目的时候，你们可以好好的两个人一起讨论评说，笔者就见过一对像夫妻观看综艺节目有说有笑，所以这个办法对增进感情是有益处的，不仅得到了放松，而且两个人还有很放松的沟通和交流。

　 4、一起去运动。

　运动本身就是是的压力得到释放的一种很好的方式之一，如果选择和自己的伴侣一起运动，对你们之间的感情只有好的影响没有坏的影响。

　 夫妻之间吵架忌讳什么

　妻爱人之间，不要冷暴力，不要冷战，尤其是女人，不要动不动就冷战，不搭理对方。这样，非但问题得不到解决，只会让两人之间关系更恶劣。你做的更多的是让你的另一半去适应没有你的日子，和将你的另一半主动推出去让他给别的女人投怀送抱的机会。

　 解决夫妻吵架的技巧

　 1、定下“争吵规则”

　以前看爱情公寓的时候，里面的光谷与悠悠每次吵架后都会说‘存档’，然后二人和好如初，有趣的和好模式常常逗得电视机前的`我们哈哈大笑。可是，你们发现了没，这样的

　“争吵规则”，不仅娱乐了大家，而且他们之间的感情越来越深厚。

　 2、假装发错短信、打错电话

　有时候明明很想和好，但碍于面子一见到对方却是难开口，这里我教大家一个特别二的方法，比如：假装发错短信、打错电话啊，只是谁先踏出第一步的问题。对方如果把你也放在心上，就绝对不会视而不见，即使短信是发错的也会顺势聊下去，然后就水到渠成的好了。

　 3、切忌冷战

　冷战是种冷暴力，很伤彼此之间的感情。而且冷战时间过长，就会有一方厌烦这种状态，单方亮出免战牌，要么选择逃跑，要么投到新知己的怀抱。就像很多人会去哎西楼交友一样，其实都是因为生活中得不到安慰和陪伴，男的买一栋钻石王宫，就能认识各种各样的美女异性，而她们大都是善解人意的，相谈甚欢更是可以线下约会，至于会发生什么也就是可想而知的了。

　 4、孩子是夫妻感情最好的润滑剂

　如果你们已有一男半女，那就更能让和好水到渠成啦。孩子是维系家庭的纽带，通过孩子告诉对方，其实你很爱她，通过孩子的学习玩耍轻松自然的化解家庭矛盾，制造共通交流的机会，相信这些你也懂得。男人，积极主动包容睿智一点，你对了，家庭也就对了，你们的生活一定会更加幸福，更加和谐。

夫妻两个人经常吵架怎么办3

　 1、要学会换位思考：

　夫妻间总是吵架怎么办一定要多为对方考虑，两个人是相互扶持，相互依托的，站在对方的角度想问题，这样夫妻关系才能和睦，不要不和自己的心意就和对方吵架，这样会导致你俩关系越来越糟糕。

　 2、要有共同的兴趣：

　夫妻两个之间一定涯友共同的兴趣，这样很轻松的就可以有很多的共同话题，可以增进你们之间的感情，也会减少你俩之间的矛盾。

　 3、要学会原谅对方：

　吵架之后，一定要不要因为一点小事，拌了一句嘴，等等小事儿，就对对方记在心里，放不下，这种事儿积压在心里久了，对夫妻关系非常的不好，也会增加矛盾的产生，所系一定要学会原谅对方。

　 4、有自己的一小部分私人空间：

　夫妻之间，可以有一些私人的空间，没有一点儿的私人空间，也许并不是一个好事儿，有一定的空间，这样，你才能找到一个地方诉说你的委屈的地方，有时候吵架之后，会有这么一个地方为你排忧!

两口子吵架，在婚姻中是普遍现象，在一起生活，免不了会嗑嗑碰碰。这时，怎样处理夫妻之间的矛盾，就能看出夫妻之间的感情和男女的情商。

俗话说夫妻床头吵架床尾和，会处理的问题的男女会让日子越过越甜蜜，两个人也慢慢的磨合成了恩爱的样子。

而不会处理夫妻矛盾的男女，架会越吵越凶、越频繁，伤了夫妻感情，两颗心就渐行渐远，最终分道扬镳，婚姻也跟着破裂。

吵架会伤夫妻感情，如何处理其实就是一种磨合的过程，能不能换位思考和包容对方，决定着幸福的指数。

夫妻之间的感情深不深，看吵架时男女的做法就清楚了。

感情深的男女会装聋作哑，而不是针锋相对

小丽说她刚结婚时，下班忙得累死，丈夫却躺在沙发上玩手机，她就气不打一处来和他吵架。本来她是想让他分担一下家务，可用吵架的方式来宣泄自己的不满，丈夫一点都抓不住她为什么会发火的点，被她骂得莫名其妙，事情还是没有解决。

后来，她通过撒娇或是直接命令的方式让他做家务活，他虽然抱怨，但还是去做了，夫妻之间的相处模式就培养出来了。现在，她丈夫算得上是一个好男人，让她很满意，夫妻之间的感情自然也好。

夫妻吵架往往是一方惹得另一半不快，而产生的矛盾或冲突。只要其中一个人发火口不择言，另一个不肯退让，那这个架就吵起来了。

吵架有用了吗？吵过架的人都知道，很多人吵到最后都忘记了是为什么吵架，但这个过程中，两个人都气得半死，又累又伤心。

吵架其实是一种情绪的发泄，此时人的理智下线，被情绪占了上风，就会做出一些反常的行为，去伤害另一半，事后清醒过来后悔也于事无补。

夫妻发生矛盾时，聪明的男女会装聋作哑，不去计较和挑剔，避免针锋相对的争吵，通过沟通或行动来解决问题，让夫妻之间的感情更美满。

感情深的男女不会让别人来掺和夫妻之间的矛盾

谢芳结婚第一年时，因为情商欠费，在夫妻吵架时，她觉得自己委屈了，就打电话向自己的哥哥和妈妈诉说，惹得他们跑到她家里去，把她老公数落一番。

虽然她老公当着她娘家人的面道歉了，过后几天都不和她说话，还是她忍受不了冷战，主动找他说话才和好，但她能感觉到老公对她没有以前好了。

再次吵架时，她又想让娘家人来评理时，她老公直接对她说，再让你家人来掺和，这日子就没法过了，让她长大一点，学会自己处理问题。

这时，她才意识到问题的严重性，知道自己做错了。然后学着去说出自己的想法，夫妻之间的感情反而越来越好，现在一年都吵不到一次架。

吵架时，很多人觉得自己委屈了，会向外人求助来评谁对谁错，但事情会随着别人的掺和越来越严重，一发不可收拾。感情深的男女，在吵架时会关起门来吵，不让外人来掺和两个人之间的事情。

感情深的男女不会争对错，论输赢，而是互相理解

李虎在结婚后，常常被妻子骂，不是说他懒，就是说他不是男人等，让他不明所以，觉得妻子是无理取闹，忍让几次之后，他开始教训妻子，觉得要分个对错，才能让她明白她做错了。

随着他赢得次数越多，妻子对他的态度越来越差，最后直接不和他说话，让他摸不着头绪，不知道哪里做错了。

直到妻子有次哭着说他不爱她，不然为什么总是不让着她、不宠着她，非得赢了她才甘心。他才明白妻子和他吵的是一个态度，虽然他争的是一个理，可他越赢越让妻子有一种他不爱她的感受，因为妻子要的是爱，而不是大道理，道理谁不懂啊。

后来，妻子再和他吵架时，他不再和她计较，而是包容她。妻子也慢慢的发生改变，对他的不满越来越少，夫妻之间的感情也越来越好。

吵架时，感情深的男女会用爱去包容对方，通过互相理解，换位思考去体会对方的苦，换来对方的珍惜，不会论输赢去伤对方的心。

夫妻之间的吵架，本质上是发生了矛盾，这时我们要学会去解决它，然后去沟通交流，摸索出两个人都舒服的相处模式。

吵架时，我们都是站在自己利益的出发点去看问题，往往忽略了对方的感受。如果我们懂得冷静十秒钟，然后再去处理，可能就会是另一番天地。

夫妻吵架后如何处理是很多人都不清楚的，夫妻在吵架时牵拖出一大堆陈年旧事是最伤感情的，有些夫妻吵着吵着就散了，有的会和好如初。

夫妻吵架后如何处理

每一场战争结束后，不论是不是自己的错，女人都希望男人能先说“抱歉”。每一场战争结束后，不论是不是自己的错，男人都不太情愿说“抱歉”。虽然，有些女人很执著，纠结多日，强硬要来了男人的“对不起”。但她发现，其实两个人心里似乎更加不痛快：对迟来的道歉，她不满意;对没躲过的道歉，他不甘心。一个不肯道歉的男人，会让女人慢慢绝望。一个总逼着男人道歉的女人，男人会慢慢对她烦透。男人，把“道歉”视作一种缺点。越是性格刚毅的男人，每说一次“对不起”，都会损伤一点他对这个女人的爱。但女人不同。

1、镇定出来

如果你感觉自身要刚开始争执时，你或许会觉得愈来愈明显的心潮起伏，好像在为争执热身运动通常。在这种时刻，你心里尖酸刻薄的自身会教你做某些相近对爱人恶言相向的伤害性的行为。这时候，你能做几回深吸气或是从10倒数到零，使自身重回宁静。，花镇情感专家助你解决感情困扰。你可以掌握这种时刻，学好怎样终止。例如散个步或是用心听歌曲，使自身重归理性，必须要在答复爱人前让保持清醒的自身彻底操控自身。想着自身对这些感情的真心诚意是啥，再用可以使你贴近这一总体目标的方法攻坚。

2、不必强烈还击

情侣之间一般都了解讲出如何得话能让另一方勃然大怒。抑止那么做的欲望，也别被另一方偏激的言语引被骗。无论你的TA干了哪些，持续保持主要表现成你所期待的哪个模样。由于最后你并没有对你的爱人讲出将会对这些关联导致长久损害的、最让人心痛的语句，因此，如果你保证这种的那时候，我也能有着优良的个人感觉。

3、激情答复

试着倾听你的爱人的体会，虽然那时候的你将会会觉得这种感情极其客观。在哪以后，说些温暖而原谅的语句，谁对谁错确实并不是关键。触碰自身的爱人，注视她们的双眼，说些真心话。有时候，1个小小亲密无间行为就能使爱人学会放下防备。注视爱人的双眼、握紧TA的手、清楚地表达自身想与爱人维持亲密无间是对方无法忽视的忍让主要表现。那样做经常会使爱人的心溶化，让她们也以更为劣势与对外开放的心态看待你。

4、引起共鸣

试着立在另一方的视角思索，并切身感受TA的心里体会。你可以搞清楚自身已经亲身经历的体会。随后，你能向爱人认可或倾吐对你事儿的情况和迈向。你能胆大试着将自身的感情推心置腹。所谓婚姻是什么当你拥有分歧心态，那必须要把这种心态都以诚相待地告诉他爱人，由于彼此以诚相待的沟通交流十分关键。越发那样以诚相待立即却无失怜悯地与爱人沟通交流，两个人的关联就会越来越越密不可分坚固。大家2个更并不是会堆积墙面屏蔽掉另一方，或心怀不满，再下多次争执中重蹈覆辙往事。大家会做为2个公平的个人，相互之间重视而关爱地密不可分相接。或许，大家乃至会因而益寿延年，从感情中获得大量的考虑、愉快。

吵架后怎么和好如初

1不管是因为什么原因，总要有一方服软。

无论是谁的错，都要有一个人来认错，这样使得另外一个人也好服软，最后互相检讨一下，就什么事都没有了。认错的态度一定要真诚，不要敷衍。

2一方服软后，另一方要学会就坡下驴

当另一方服软跟你道歉时，就不要在得理不饶人了。给了对方面子，也是给自己面子。另一方不要一直崩着，有台阶赶快下。

3等双方都冷静后，在开诚布公的谈这件事

要让双方都安静下来，好好思考一下吵架的原因， 等到双方都心平气和的时候，再就事论事地说一下吵架的原因，避免以后重蹈覆辙。不要旧事重提，不要涉及不相关的人和事，只就此次吵架的原因，开诚布公地谈一下。

4弄清出原因后，错的一方要学会主动道歉

反思后，如果确实是自己的原因导致的吵架，要真诚地向对方道歉，不要一味地将所有的过错都怪到对方身上。看到你真诚的道歉，对方也会觉得暖心。

5如果对方还生气的话，就做一些令对方惊喜甜蜜的事情。

女人是感性的，做一点小小的事都能让女人感到温暖，主动一桌子饭，主动干家务这些细小的事，在一定程度上可以博取妻子的开心，买个让妻子惊喜的礼物，装作很轻松的送给生气的妻子，只要你们有感情，觉得会和好的。夫妻短时间的冷战并非没有好处，男人在婚后应该要大度一点，如果没有涉及到婚姻底线，向自己老婆低头认个错，或者说句暖心的话。毕竟幸福的婚姻，是需要理解和包容!

夫妻吵架时应该注意哪些

1就事论事，不伤及无辜

绝对不要在吵架时牵拖出一大堆陈年旧事，不要打击对方的家人、朋友以及同事、老板，否则战场将无限扩大，而你原本所想解决的问题却解决不了。

2集中火力，切勿控诉式地争吵

其实，很多情侣吵架最后都会变成一场控诉会，女人抱怨自己识人不清，控诉男友不温柔、不体贴。也许你只是一时的气话，但说者无意，听者有心。他都会一句一句的记下来，到最后发现，原来你那么嫌弃我。既然如此，那还有在一起的必要吗

你见过不吵架的3种夫妻吗

1、失去感情的夫妻

在我接触过那么多的夫妻当中，这是其中一种，他们之间没有了感情，双方经历过出轨后对于彼此彻底失望，他们不离婚也只是因为利益分配的问题没有得到更好的解决，久而久之，就算双方同一屋檐下，也是形同陌路般的相处，你做你的事，我做我的事，你说你的话，我说我的话，即使有交接争议，也只是敷衍了事，连吵架的欲望都失去了，除了在婚姻法当中的合法夫妻关系，其他好像真没看出来他们有什么关系了。

2、性格互补，忍耐的夫妻

不知道你有没有见过，性格互补见得比较多的是，男的脾气性格很好，耐心也是比较足，而女的就是相反的，女的就是脾气差，凶，女的一发脾气男的就不敢吭声了，就是典型听老婆还被老婆屈服的类型，而男的耐心又好，就算有不爽，用力踩两下地就完事了，没那么多心机跟老婆吵。

3、恩爱夫妻

在生活中，很多人向往的就是这种状态，唐琳跟陈轩就是一个案例，他们现在结婚3年，谈恋爱3年，唐琳说：“记得有一次，我用花呗买了一只金毛狗狗，买之前我跟陈轩提过很多次，我很喜欢狗狗，但是那个时候我们还没买房子，还在租着小公寓住，陈轩是很反对养狗狗的，毕竟住的地方窄，还跟狗狗一起住，太不习惯了，但我就是很喜欢啊，金毛狗狗通人性，并且很乖巧，就像一个大暖男一样守护着主人，在提了多次之后陈轩都不理这事，我就擅自买了，买的时候没有经过他同意，狗狗回来之后他见到了。他直接说，买之前为什么不告诉我，而我就回应说，提了那么多次，你也不给我一个答案，所以我自己买了，这时候他说，宝贝对不起，我不是不给你买，只是想等我们条件好一点再买，但现在已经都买回来了，咱们就一起好好养它吧，毕竟你那么喜欢。听完陈轩这么说我瞬间对他好感提升100倍，本来还想着他会骂我呢。不用吵架就把矛盾给解决了，这就是陈轩的魅力所在，这么多年一直都愿意跟着他还是有理由的。”

4、最后，我想说的是，其实我也很羡慕唐琳跟陈轩的相处模式，现在自己也在学习这种模式，但是还不能做到不吵架就把矛盾给解决了，多多少少都会有争吵，如果吵架能够做到就事论事不翻旧账就已经很好了，共勉。

一个正能量的家庭氛围，对童年的小孩拥有潜移默化的危害。作为父母假如有恰当的教育理念，以赏识教育为主导，让小孩接纳优良的赏识教育，促进该子搞清楚办事的是非曲直，就需要使小孩了解做什么事儿是正确的，什么事儿是不正确的。彻底靠父母的正确对待，能够使小孩踏入正确的道路。爸爸妈妈亲子教育中，言传身教是重中之重，通常以身作则比语言教育更为关键，危害更长远。

例如一个不和的家中常常冷暴力，乃至语言攻击，出手打架。对孩子的不良影响巨大，会给孩子导致非常严重的内心黑影！明显的会危害孩子的一生。看上去不大的一件事情，却造成了对自已而言非常大的事情，追其溯，不单单是一桩桩一件件积累的难题，也事关彼此之间的看法和观念。女生和男生中间的相处模式存有挺大的不一样，女孩更细致些，因此是从点点滴滴当中去体会一个人对自己的关爱和在意。

她不必须如何盛大的居所，只要有爱，小居都是最好的家。而对男孩子而言，时代的的压力，家中的重任，也有来源于各个方面对自己的严厉打击，他早就沉默寡言去体现这种事对自己的改变，因此通常并不会像女孩一样，根据闲聊宣泄自个的不良情绪，他是撑起一片天的那人，任务艰巨，害怕随便自甘堕落，男生一般用大脑思考，女孩则用心感受，这一差别可以说是星空间隔的那类等级。

夫妻间积累了太多的消极情绪，一触即发，也跟男人和女人性格差异相关，有时一件事情，随着时间，男的觉得已经过去了，但是在女生的心理这也是不可以就是这样模棱两可的以往，她必须表述，宽慰，想要你认清这时，去解决困难，不然会在内心积累外伤，直到下一次还有事的时，也非常容易提过去。

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。