每次跟男朋友吵架都特别难受，难过憋屈胸口特别痛，感觉喘不上气来，胸口疼是不是病啊，心脏那

问题分析：

您好，根据你的情况，胸口疼考虑是由于生气导致的胸中气机不畅，气滞血瘀出现的疼痛，在情绪缓解以后疼痛可能会缓解。

意见建议：

属于一种症状，还不能算作是疾病，可以口服一些疏肝解郁、行气活血的中成药，比如逍遥丸、活血化瘀片等，同时要保持心情舒畅，避免一些不良情绪的刺激，希望我的回答对你有所帮助。

我看这样的朋友保持距离比较好！而你也大可不必在意太多！就算是两口子在一起久了，如果还粘得太紧的话也会有问题的！更何况你们只是朋友！站在公正的角度上我也要说你两句，任何人与事都不可太紧！一切顺其自然就好！知道朋友撒谎骗了你，是很郁闷，但也要好好反省一下自己，是不是自己真的太紧张对方没有给对方留有空间！还有，什么事也要看缘份，你跟你朋友看来也差不多就这样了，一切一切顺其自然好！你争取过了，这就足够了！

吵架之后，不要做没有理智的事情。可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松、平静下来，不愉快的很快就会过去。我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者，因为吵架而影响自己的心情是得不偿失的。

如何解决夫妻的吵架矛盾问题

2、倾诉

世上哪有不吵架的人，可不要因为吵架而做错误的决定！那里有不吵架的夫妻，肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人！吵架之后，可以找几个好友聚聚，诉说自己的不愉快，说出来心情就会好一点，说不定大家也会一起帮助解决问题。吵架后怎么恢复心情

1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。

2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。

3、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。

4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。

5、找闺蜜或者亲人诉说。

二、和老公吵架心里憋屈怎么办

1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。

2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉，当他看到你的态度那他也会反省的。

3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。

4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。

总结：

在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架后怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。

我跟男友异地恋五年了，开始的时候吵架后我每次都哭的昏天黑地，后来渐渐的吵架后就安静很多了。因为经历的多了就懂得安静下来思考了，哭除了发泄发泄没别用处。吵架后安安静静的想想两人之间的问题。不晓得你是怎样的，反正我现在吵了架就很安静，即便心里难受但也比以前要死不活的好多了。祝你幸福啊