我一遇到事情就暴躁总是和父母吵架我就喜欢吼控制不住自己的情绪两极分化严重还喜欢砸东西还自责？

你可以试着自己去控制下自己的情绪，并不是一上来就全部都不发脾气，发脾气是正常的，但是当你发脾气的时候你可以先试着不动不砸不摔旁边你视线之内的东西，然后慢慢的改掉对你的父母不好的行为，你可以试着去解压，换种方式去抒发，可以跑步啥的，可以喊，但前提是不影响他人的情况下，你一定会OK的，加油。

和父母相处，记住一点：多谈人生，少谈政治；多谈市民生活，少谈庙堂理论。我们必须在自己身上克服并战胜这个时代。父母身上固然有时代的痼疾；然而父母作为活生生的人本身，却是不能去粗暴地“战胜”的，只是你要记住一点：和父母之间求同存异即可。和他们在市民生活这个平面上求得人性的“同”，而不是粗暴地从价值观上和父母撕裂。然而如果父母的教育观，三观不太正常，比如控制欲很强，或者是很喜欢把你当提款机，这个时候你就要小心了，要和他们保持一段礼貌周到但不至于把你自己陷进去的距离，学会自我保护。在自我保护的基础上，如果有对话的可能性，可以再去想想有没有救赎他们的可能。

一点小事就会成为吵架的导火索，原因可能你还没有找到，原因是你们之间已经有很多很多这种小矛盾了，而你们对彼此的一些习惯，一些毛病，一些问题都不愿意再忍了，所以才会发生这样的事情。

现实里你会发现，一对情侣，往往刚在一起的时候什么矛盾都不会有，但是在一起久了以后，就会发生哪怕对方乱扔一次袜子，你们都可以大吵一架的趋势，为什么会这样，因为这样的事情发生的太多了，另一方已经强调过很多次了，而另一方硬是不愿意改，所以才会因为这一点点小事而吵架，但其实是这一点点小事吗，并不是，是长时间积累的矛盾，长时间积累的怨气所致，所以你们才会因为一次谁没有倒垃圾，因为一次谁乱扔袜子而吵架。

就像很多夫妻吵架一样，明明就是一点点小事，但是两个人可以吵到离婚，可以吵到惊动两家人，为什么会这样，就是因为平时生活里这样的事情太多了，小矛盾太多，曾经沟通过，但是没有沟通通，于是两个人都把这些矛盾放在心里，时间长了，积压的矛盾越来越多，而一旦有一件小事发生，就成了导火索，于是两个人就会炸了，到时候可能就真的会因为一件不起眼的小事而离婚。

我结婚八年了，已经过了那个阶段了，我们已经过了动不动就吵架的时间，当初我们也是如此，沟通无果，然后就是各种冷战，心里积压很多火气，但是又不好爆发，终于到了某一天就真的像个疯子一般发了出来，但起引就是一个小事。不过熬过这个阶段，基本上以后也就不会再有问题了。