为什么男友和我吵架不会控制自己的情绪，吵架就发泄情绪？

每个人都有不同的情感表达方式，有些人可能会在情绪高涨时控制自己的情绪，而有些人则可能更倾向于发泄情绪。如果你的男友在吵架时经常无法控制自己的情绪并发泄情绪，可能有以下几种原因：

1 他可能缺乏情感管理技能。这可能需要他通过自我反思和学习来提高自己的情绪管理能力。

2 他可能感到被攻击或受到了伤害。当人们感到被攻击时，他们可能会采取防御或反击的行动。在这种情况下，你的男友可能会感到无法控制自己的情绪。

3 他可能有一些深层次的情感问题，例如焦虑、抑郁或其他情绪问题。这些问题可能会导致他在吵架时无法控制自己的情绪。

如果你希望帮助你的男友控制自己的情绪，你可以尝试以下方法：

1 给予他支持和理解。当他感到被攻击或受到伤害时，你可能可以给予他一些支持和理解，帮助他缓解情绪。

2 提供反馈。你可以告诉他他的情绪反应是如何影响你的，并希望他能够控制自己的情绪。

3 鼓励他寻求帮助。如果他的情绪问题比较严重，你可以鼓励他寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。

总之，帮助你的男友控制自己的情绪需要双方共同努力，并提供支持和理解，以及提供反馈和鼓励。

　　也许你现在很乱，不知道，他到底是不是爱你，其实你现在最重要的是，好好的整理自己的情绪，自己不要想太多，有的时候，影响自己的因素有很多，自己要从这种乱乱的状态中走出来，你会慢慢体会，他对你的感情是在你的描述中，看的出来肯定很爱，疼你。你们在一起四年，其实大多数男生都会比较敏感女生无理取闹的。而且他下午就回了你短信，而且后面还跟你道歉了。

看的出来这个男生脾气挺好的。有些男生生气了一个星期，几个星期的冷战。你这都算轻的了。

　　只是大多时候会选择包容，但是你也要有个度，姑娘。

　　建议您最好和你男朋友静下心来，好好谈谈这件事情，像你说的，你怕他了，这个问题其实还不是很严重，你挺依赖他的，看的 出来。

　　两个人没必要为了一丝小事情就吵的不可开交，你们之间应该解释，不解释原因抛出误会，吵架时，你们谁也互不相让，那肯定不行了，两人都退一步。这架能吵起来吗。有时候说话要注意分寸，好语气，还有态度。等你们心平气和的时候坐下来好好谈谈这个问题。你们要把话都说开了说清楚。你说呢。你也别太难过了，多想了，毕竟四年的感情偶尔吵个架也是能培养增进你们的感情交流的。总之，你要好好的想想有时候是不是自己太过分了呢。

其实大部分男孩喜欢爱面子的，你想想看在他看来是大事的情况下，旁边还有很多人，你没向他道歉，这样他当然就丢面子，就生气了！也许他还是喜欢！你自己可以考虑下，看他的脾气你能接受吗，如果不行的话，歉你继续下一段恋情！

在他看来我们基本没有吵过架，因为都是我在闹脾气，单方面生气的那种。以前脾气很差的时候，我会一直数落他，和他大吵大闹，扔东西，不顾场合的那种，而他就是一言不发，也不理我，嗯。现在在他的教育下脾气有所收敛，生气的时候会理性的让自己冷静下来，回顾自己的错误，当然他的错误我也不会忘，然后在他也冷静下来，而且有空后，我就会和他好好谈谈，交换意见，就OK啦。和男朋友吵架啊，女孩子还是要顾及他们的大男人面子，也要注意自己的形象，我是个仙女，我不和你计较，对就是这样。

吵架后，男友自抽耳光，是否代表他有暴力倾向呢？

不一定代表他有暴力倾向，但他一定有自虐行为，为了你的安全，你应该注意保护自己。吵架后，男友自抽耳光，证明他脾气不好。当他生气的时候打他自己，脾气坏的人通常很难相处，我们都应该知道这一点。 

即使他没有暴力倾向，他也有自虐的倾向，打自己耳光是一种非常典型的行为，如果他能如此猛烈地打击自己，他也有可能而且更有可能将这种暴力强加给他人。例如，当他无法通过这种自虐方式消除愤怒时，愤怒可能会爆发。 

他没有打你，这意味着他仍然爱你，关心你，所以他宁愿把这种愤怒的结果发泄在自己身上。但是人们的耐力是有一定限度的。当有一天这种忍耐力超出了他的控制，它可能会伤害到其他人。但这不一定是他的意图。这件事可能是在他生气时不由自主地发生的。

当一个人非常生气的时候，他也需要发泄，这也是他在匆忙中会打架的原因。但当他打不到女朋友时，他不得不通过打自己来发泄自己的愤怒。有些人可能会说他们不该说的话，做他们不该做的事，当他们兴奋的时候。当他们意识到自己的遗憾时，他们不知道如何表达他们的道歉，所以他们开始惩罚自己。

一些缺乏安全感的人没有能力用其他方式说服他们关心的人，所以他们通过自残来吸引对方的注意力，希望从对方那里得到更多的爱和理解。

但不管是哪种心理，这种自我打击的方式都是不可取的，这也表明他缺乏管理情绪的能力。作为他的女朋友，我们也应该注意沟通的方式和方法，尽量平静地倾听他内心的声音。当对方生气时，先冷静地处理。因为不管怎样，他们争吵的目的是为了解决问题，最好以和平的方式理解和交流。

为什么男人面对情感的矛盾第一反应是逃避？很多情侣都会有这样的感受，每次和伴侣吵架，似乎只有自己一个人想解决问题，对方总是回避冷处理。

表明了自己真的想解决问题，对方却一脸厌烦表示压力大。一个逃，一个追，时间久了，都逃脱不了关系走向破裂的命运。

今天我们单独分析一下女追男逃的情况，希望听完各位能尽快脱离关系中“追逃”的负面循环。我们女生可能会比较悲观地看待男人逃避这件事，觉得对方根本不在乎自己的离开，或者就是喜欢逃避。

其实呢，哪怕再爱对象的人都会有逃避的行为，一时的行为并不能断定他这个人就如何，我们更该去注意是什么导致了他不停逃避，才能治本。那为什么男人总是“逃跑”？

第一：过多的负面情绪触发了他的自我防御机制。

每个人承受负面情绪的能力都是有限的，就像一个容量固定的瓶子。大部分能进入亲密关系的男人，其实不缺照顾女友感受的责任心，可一直接纳伴侣的负面情绪，日积月累，内心瓶子总有灌满的时候。

可能女友再多责备一句，或者掉眼泪，就会超出他承受的极限。男人的自我防御机制就会生效，指挥他赶紧离这些压力事件远些，表现得就如逃跑一样。

第二：双方缺乏正向沟通。

安妮宝贝说过，“很多人对待他人的方式就像在清点他的行李。只是确认它在不在，在可控的范围里占有它，而不是认真对待，享受彼此的存在。太深切执着地爱人，或者太深切执着地恨人，均是一种自私。”

女人步步紧逼，让男人发现沟通无效只得选择逃避，而男人持续消极应对，也最终错过了互相理解的时机。等沟通环境一步一步恶劣到无可挽回，逃跑的人就真的只能逃跑了。

第三：有些人只习得过逃避的处理方式

我们第一次体验到的亲密关系就是父母的婚姻，父母言传身教给孩子生存的智慧，若他们相处就是追逃模式，会让后代也下意识模仿如此对待伴侣。

在后代眼中，父母都这么过了大半辈子没分开，自己也可以用逃跑应付冲突。

还有一些人可能已经意识到问题：这样能生活却活得累，连带伴侣受苦，想要改变。但早年习得的机制不是那么容易修正的，在冲突发生时还是选择了下意识逃跑，因为这么做让他觉得熟悉和安全。

可以看出男人逃避的初心也是为了感情，想要回避冲突。不过人向来都追求更舒适的情感体验，他们也期盼着一个能堂堂正正面对感情的自己。

之所以还深陷在“追逃”模式，不是他们所愿，而是在漫长的冲突中，他们忘记了时间会将彼此打磨得足够成熟，终将能够以更健康的相处模式应对感情。

我们女生所能做的是，放下追逐之心，给双方摆脱“追逃”模式创造适宜条件，等待他迈出改变的一步，接下来就顺理成章了。具体如何做呢？

1、主动改变追逐的模式

停下一切追逐行为，不要逼迫他回应。逃避的人最怕你追着他发泄，他一方面纠结于要尽到伴侣的义务，一方面内心的痛苦也是真实的，只能否认或掩盖。

当他流露出拒绝回应的意图时，你就该敏锐地察觉到他的痛苦情绪，就别再尝试对他表达了，也别追问“为什么你这么对我”时机不对，你可以换个时间再试试。

比如事后问他“你当时是怎么想的呀？”先询问他的感受解开心结，不要急着表达自

己被忽略的情绪。礼尚往来，安抚好他，他才能接下你的情绪。

相信这种方法我讲出来你也是明白原理的，那我们为什么还抱有追逐的心态不放，是当冲突发生时，总是急着沟通出一个结果来，把应该怎样恋爱看得太重，好像一段关系出现点小问题，就会毁了一切生活的意义。

其实恋爱，结婚，都是个人自由的一部分，不用把它看成什么幸福生活的标准，放过自己也放过对方。

2、建立正向沟通的环境

我们可以坦诚的沟通内心的感受与想法，并且能尽力去理解对方的感受。最常见的例子有，情人节女生期待玫瑰花，男人没买。女生内心的感受是：“玫瑰花代表他对我的爱和关心，他却没买，让我很担心自己在他心中的位置没有原来重要了，好缺安全感啊”

由此可见，女方浅层需求是玫瑰花，深层需求是安全感、爱人的肯定。男方的想法是：“都在一起这么久，我对你怎么样还用玫瑰花证明？我平常做的不够吗，就因为玫瑰花被人比下去了。”送花的行为在两人心中的含义完全不同，如果你能先有坦诚接纳沟通理解的态度，再逃避的人也会被感染。用温和的话语去暗示你没有威胁他的意思。

比如女生会介意男生的前女友，但有的情侣沟通就很顺畅，而有的情侣，男人明明没做什么还支支吾吾，导致女生起了不必要的疑心。

区别在哪，前者往往问的非常随和，比如女生提到“你跟你前女友是怎么认识的呀？”男人可能会很防备“你突然提她干嘛？”这时你要先看到他的惶恐并安抚“没事的，就是想知道谁这么有眼光。你要是不想说，我也不勉强。”给他选择。

而鼓励他说出来后，你也要保持温和，这本来就是件你知道他会抵触麻烦，但出于对你的信任才开口的事，保证他能搁置心理上的不安。用安全舒适的谈话氛围引导他，最终让他知道不逃避去沟通也能解决问题。

3、日常给予足够的接纳与爱

解决冲突时的合理沟通很重要，但相处模式的养成是在日常生活中的。想让男人做什么事时放缓语气，可以用撒娇等小伎俩，事后夸他处理的周到，工作能力强，你很满意，让他有成就感。主动关心，看见男友心情不好，主动询问。尊重男人的爱好，他拉你打游戏夜跑等等，即使你无感，也要有耐心去陪伴。

自己先做到仪式感，逢年过节给男人小惊喜。即使他有一些缺点，无伤大雅，也可以试着理解包容。这么做有什么好处呢？你给到他足够的接纳与爱，对方即使有情绪，也会很快消解掉，因为他知道你能满足他内心对爱的需求，并不需要用回避来防备你。

我特别喜欢的一本书《沟通的五种语言》把人对爱的渴望比喻成爱箱，我们无法满足伴侣对爱的渴望时，这个爱箱就是空的，会引发退缩回避的行为、刺耳的言辞，以及吹毛求疵的心态，这是一种提醒，伴侣太缺少爱的滋养了，心生匮乏。

而反过来填满爱箱，则会让伴侣变得宽容而富余，甚至有动力回馈我们关怀，爱意便会在双方流动。