和女朋友吵架了怎么挽回

第一段：反思自己，搭建沟通桥梁

和女朋友吵架是常有的事情，但是有些吵架存在一些失言或者过火的情况，如果没有及时挽回，就会影响双方的感情。首先，我们需要反思自己的错误，看看自己是否言语过激或者有些小题大做的情况。跟女友道歉，表达自己的理解和歉意，同时诚恳地询问她的看法和心情。搭建好双方沟通的桥梁，是还原一份愉快感情的前提。主动询问和倾听她的想法，更好地理解和尊重她的想法。

第二段：调整自己的态度和行为

在和女友的争吵中，我们肯定存在了一些不合理的言辞或者态度。如果真心想要挽回她的心，就需要付出实际行动。 适当调整我们的态度和行为，敞开心扉，和女友坦言自己的感受和期待，增加彼此间的信任和沟通。如果存在一些不愉快的情况，及时找到解决的方法，缓解彼此的紧张情绪，调整好自己的心情和态度，使心情更加轻松、开心。

第三段：时间的沉淀和共同经历

在生活和感情中，时间是一种极其珍贵的财富。如果希望与女友挽回感情，需要在平凡的生活中累计更多的共同经历。例如一起运动、看**、旅行、打游戏等等，寻求相互兴趣爱好、沟通能力、下一步的计划，不断增加和女友的共同语言和默契。时间的沉淀和共同经历可以让我们再次认识彼此，从而更好地感受彼此的温暖和幸福，重新挽回女友的心。

夫妻前一天因离婚问题对薄公堂，没想到次日凌晨，丈夫竟然先用斧子砍伤妻子脸，又残忍砍下妻子脑袋从20 楼扔下，而后他也从窗户纵身跳下。丈夫以如此残忍手段结束妻子生命，又跳楼身亡。一时间震惊整个县城。

22 日，记者来到案发现场看到，这是一栋25 层楼房的高层建筑，表面上看入住人数并不太多。尽管血案已经过去了1 天多，可现场附近仍然不时有过路者议论纷纷。

得知记者来采访，有人走上前用手指着楼下的一些新土的痕迹说，这里就是男子从20 楼跳楼摔下的地方，此处的血迹已经被土掩盖。记者在现场看到有一只白手套，土的下面隐约有些许凝固的血迹。在距离该处大约10 多米远的地方，还有一些新挖过来的沙土。 这里是人头被扔下的地方，当时有很多血，也被土都盖上了。你说这是得有多大的深仇大恨，至于这样吗他们夫妻这一走，可把家人和孩子给坑了!

一时间，人们议论纷纷，言语中充满了不解、无奈和震惊。记者从办案民警处，获悉了这起血案发生的来龙去脉。

事件还原

36 岁的女子小芳(化名)是绥中县人，长得漂亮，又勤劳能干，早年在广东打工时认识了湖南人黄某。由于很谈得来，双方组成了家庭。后来两个人回到小芳的老家定居，并在绥中县东戴河某小区高层20 层买了个100 多平方米房子，里面摆放设施都很高档，有个女儿很优秀。

两年前，夫妻在家附近经营了一家面馆。做买卖期间，夫妻对人都很热情、服务周到，给顾客留下了很好印象，因此生意不错。

据知情人员说，黄某的人缘非常好，对朋友顾客等都是笑脸相迎，说话唠嗑啥的很实在。不知啥原因，就是经常和妻子发生争吵。后来听说就连媳妇把菜做咸了淡了啥的都不满意。脾气上来除了语言上的攻击外，还伴有拳脚相加，因此夫妻感情一般。 办案民警说。

夫妻所居住的小区介于万家镇派出所及东戴河边防派出所辖区之间。小芳曾经先后多次报警，称黄某对其有家庭暴力行为。就这一点，万家镇派出所和东戴河边防派出所都曾经先后接到过报警。毕竟是夫妻，床头吵架床尾和，加之家庭暴力够不成立案条件，警方多次规劝调解，两人矛盾才暂时得以平息。

3 月21 日凌晨2 时30 分，绥中县东戴河公安分局刑侦大队民警接到警情，称某小区高层一女子被杀，其头颅被扔到楼下，由于门紧锁请求支援。警方一边汇报一边赶往现场，途中获知行凶男子已跳楼。等到达现场后，消防人员破拆已经将门打开。 进屋后发现屋内有股血腥味儿，尤其主卧室床上地下血迹斑斑。经了解被害女子是小芳，行凶男子是其丈夫黄某。此时的小芳身首异处，尸体在主卧室地下全是血，凶器斧子就在躯体旁边。屋地上血迹从主卧室一直到卫生间后又折回，由此初步判断黄某用斧子将妻子脑袋砍下后拎到卫生间，将脑袋放在地下洗完手又拎着脑袋返回，然后打开窗户将脑袋扔到楼下。地下血迹证明了这一点。真是太残忍了!

(警察指出血迹所在)

警方在楼下勘查现场时，发现小芳的脸部被砍，初步判断黄某行凶时先砍妻子脸部后，又砍了脑袋。黄某的尸体出现在距离妻子脑袋不远地方的一辆车旁。可能感觉罪恶深重，黄某扔完妻子的脑袋后从窗户旁跳楼身亡。

警方经过走访调查了解到，黄某夫妻家庭条件不错，黄某比妻子大14 岁，12 岁的女儿念小学6 年级，聪明乖巧，尤其是学习非常优秀，曾经获得省级优秀学生称号。

小芳亲友曾向警方反映，案发前，黄某经常打骂小芳，有一次将其头发拽下一绺;更有甚者，黄某有时还当着丈母娘的面打。由于家庭暴力等方面原因，小芳多次提出离婚，黄某不同意，双方最后诉至法院。

3 月20 日上午，两人的离婚案件在绥中县人民法院前所法庭开庭审理。知情人介绍，双方在答辩过程中表现还都比较平和，没有过激行为。当天开庭完毕后并没有当庭宣判。

知情人向警方反馈，3 月20 日下午，黄某以有人想买夫妻名下的另一处房产为名将妻子约出去。当晚，亲属得知小芳与黄某又闹僵了，先后来到小芳家门外想劝说。可门被反锁着，无论怎样敲门喊人均无人理睬。由于担心出事，其家属始终在门外守候。小芳亲属称，3 月21 日近凌晨2 时许，他们听见屋里嘈杂声音，还伴有喊叫声，心想肯定出事儿，于是赶紧报警。

小芳家条件不错，就连防盗门都是好的，据说价值5000 多元非常坚固，找开锁大王都没打开。后来无奈只好通过消防人员破拆才进入。夫妻双方好说好散，闹到这一步，真让人难以置信。 民警说。

案发后，小芳的妹妹心脏病复发，她的母亲悲痛欲绝，晕倒后被送医救治。由于黄某的亲属都在南方，目前，警方正在积极联系黄某的亲属，向对方通报案情并进一步侦办。

采访结束前，办案民警希望通过此案提醒人们：夫妻是一生中难得的缘分，应该互敬互谅互爱，即使不能长相厮守也应该好聚好散，更不能失去理智，一时冲动酿成血案，那样对谁都是自私和不负责任的。

对待吵架这个事儿，每个人的处理方式 都不一样 : 有人因害怕冲突而选择回避，或以哄、道歉等方式息事宁人；有人吵架不争个你输我赢决不罢休 ；有人一吵架就自乱阵脚，口不择言 ，有理变成了无理 ；更有冷战、热战、混战、暗战如此种种 ……大多数吵架的结果往往是赢了对方，输了感情 。可见，吵架是个技术活 ，吵不好丢了感情 ，吵好了双赢，还能增强彼此亲密感 。

先说说吵架的四个原则 :

一、能不吵就不吵。简单理解就是不要作，在事情还没搞清楚之前 ，或者在对方还没了解清楚状况之前 ，一定不能吵 。

二、该吵的一定要吵 。该吵没吵往往是因为害怕 ，害怕造成某种损害（比如身体上、情感上的损害） ，害怕失去某种利益 （比如面对权威时），害怕失去某种平衡 （比如关系上 ），因此为了避免这种种可预见的影响而选择压抑、逃避 。但是一旦吵的能量已经出现而强行熄火 ，往往会积蓄更大的爆发的能量，一旦爆发，损失更加惨重 。

三、要吵好好吵 。吵架的时候往往是一个人最真诚表现的时候 ，在这里你最能够听到真话 ，这是你了解对方最好的时机 。所谓好好吵，就是对吵架的目的有清醒的认识 ，是要通过争吵增加彼此之间的了解，最终达到重建关系的目的，而不是要毁灭这段关系。

四、做好善后。这是必不可少的环节，也是吵架后感情不退反进的关键 。一是发现了对方的软肋今后一定要绕开走，因为那是对方最脆弱的地方 ，带着觉知的爱保护好他的七寸；二是互相摘标签 ，既然通过吵架已经知道因为误解而给彼此贴了错误标签 ，了解之后就一定要果断互相摘除这些标签 ，还原对方的本来面目 ；三是及时表达对对方的了解和理解 ，借吵架扩容彼此的关系；四是该道歉必须要道歉 ，好的关系只需一个人来决定 ，诚恳的说一声“我错了”，你们的关系马上就对了 。

了解了这些原则，那么吵架的技术就简单了 。只需做到两点 :

一、吵架要吵透 。也就是双方的观点一定要完整呈现，才能避免今后不再吵同样的架  。不吵透的架，就像没拆完的房子，盖也盖不起，住也不敢住 。所谓不破不立 ，吵架也是如此 ，通过吵架，先毁灭（旧的观念）再建立（新的关系）。

二、随时踩刹车和倒车 。通过吵架了解对方情绪的起因和需求， 认识到对方不是冲你而来， 觉察、纠偏， 及时把情绪放下 ，绝不能不依不饶得理不让人。

随时保持觉知 ，清晰我们吵架的目标是要建立一段新的关系，而不是要破坏一段关系 ，是要更好地去承载包容彼此，而不是伤害彼此 。

好的关系是吵出来的 。

现实生活中，有家长信奉“不打不成器”的教育理念，孩子犯错时立即采用打骂方式进行惩罚，有些家长认为，他们打骂孩子是为了纠正孩子的不良行为而出手的，至少出发点是好的。其实这样做不但起不到教育作用，解决不了问题。

各国父母惩罚孩子的方法

很多父母都认为，西方人的育儿观就是“放养”，基本上不太管教，其实无论哪国哪朝，教育孩子都是父母必须要承担的责任。在国外孩子犯了错误，照样也会被惩罚，只不过，惩罚的方式和态度与我们有些差别。

新西兰：冷处理 让孩子体验后果

在新西兰，打孩子是违法行为，因此父母一般都不会体罚孩子。如果孩子在公共场所闹腾，只要不影响到其它人，家长一般会冷处理，忽视他的不良行为，随他闹去。如果对其它人造成影响了，家长会迅速将孩子带走，换一个安静的地方，让孩子继续发泄，直到他行为恢复正常。他们认为，孩子闹是为了吸引家长的的注意，或是通过这种方式来达到某些目的，如果孩子看不到效果，他自然会选择放弃。

日本：给孩子留下尊严

对讲究服从的日本家庭来说，守纪律是孩子必有的修养。但是，他们认为在公共场合处罚犯错的孩子不符合礼仪规范，也会损害孩子的自尊心。所以，他们会在回家之后再对孩子的表现进行批评，视情况给予相应的惩罚，比如取消外出玩的计划，饿上一顿饭，甚至进行适度的体罚等等。

美国：惩罚教育从小做起

美国父母十分关注孩子个性、创造性、独立性与心理健康等问题，他们认为打骂会损害孩子的自尊，但并不是不惩罚，而且这种惩罚教育从孩子很小的时候就开始了。比如小宝宝咬了妈妈，妈妈会告诉他自己很不喜欢这种行为，作为惩罚会让他自己呆一会，但是在惩罚孩子的时候会家长尽力让孩子体会到深深的爱意。美国的幼儿园、学校也会对孩子的不良行为进行惩罚，让他在角落单独呆上几分钟，当孩子意识到自己错误后，老师就会抓住时机对孩子进行教育，让孩子明白自己究竟错在哪里。如果孩子过分顽劣，幼儿园或学校也会“请家长”，严重的会让家长把孩子领回家，教育好了再送回幼儿园或者学校。

加拿大：惩罚有度

加拿大也是个不主张体罚孩子的国度，时常有家长因为体罚孩子而被警察带走进行教育。不过最新的加拿大法律规定，对2-12岁的孩子可以适度地进行体罚，但家长要注意体罚的“度”，因为如果孩子向老师告发父母有严重的打骂行为的话，有关部门就会立刻介入。情节严重的，父母甚至会丧失抚养权。

愤怒的父母会教导出愤怒的孩子，安宁的父母才能教导出安宁的孩子。所以家长不要强调是因为孩子不听话犯了错自己才打骂他的，要多从自己的身上找原因，从根源解决问题，做一个心态积极健康的家长，才可能拥有一个身心健康的孩子。

两性解读：男女吵架时的8个经典对白

阅读提示：伴侣间吵架是在所难免的，架是要吵的，吵架也是照料爱情花园的一种方式：在关系中，不断地进行负责的沟通，放下防卫，瓦解心墙，呈现自我，去接纳脆弱，才是健康的方式，吵架就是展现脆弱的最好沟通方式，只是不要“炒糊了”。

两性解读：男女吵架时的8个经典对白

伴侣间吵架是在所难免的，架是要吵的，吵架也是照料爱情花园的一种方式：在关系中，不断地进行负责的沟通，放下防卫，瓦解心墙，呈现自我，去接纳脆弱，才是健康的方式，吵架就是展现脆弱的最好沟通方式，只是不要“炒糊了”。

问题是，很多伴侣不是那么会吵架。总结**和电视剧中压迫8个伴侣们最常用的吵架经典句式。归根结底，两口子免不了吵架，但也许，我们可以把吵架变成包含信息量的沟通。

1、你还说我呢？你瞧瞧你自己！

类似句式：“你又好到哪里去？”等

**《消失的摩根夫妇》里，摩根太太臭骂丈夫非但不体谅自己不孕的烦恼，反而借口逃避最终出轨。于是摩根先生把歉意全部丢光，跳着脚大喊：“那你呢？你又好到哪里去？你体会过我的感受吗？你神经质，每分每秒都在讲繁殖后代的事情，只有在排卵期的时候才让我上你的床，我是你的生育机器人吗？！”摩根太太更加火大：“你居然还有脸说我？你瞧瞧你自己！难道你出轨是我的错咯？好吧，我们用不着废话了，离婚！”“砰！砰！”两扇门分别被摔上了。

专家点评：

这句话使用的是以其人之道反制其人之身，感觉自己错了，还要在嘴上讨回一点面子。争吵中有这样的话，说明婚姻中的对方都不是省油的灯，双方势均力敌，吵架也是不了了之。这句话的厉害之处就是让有理的人变得不那么有理，如果对方不就此打住，接下来双方就会纠缠在陈年旧事的追溯中。这样说就好些：“这事是我不好，不过你忘了吗，你也这样对我呀！”

2、你从来就没关心过我！

类似句式：“你总是”等

珍妮弗-安妮斯顿在自己制片的**《分手男女》中，还原了这样一位“琼瑶式”女主角。粗线条的丈夫盖瑞永远让她不满，某日家庭聚餐之后，她让他洗碗，他再次随口应付，忙碌了一天的女主角爆发了：“你为我着想过吗？在我要求你以前，你为我做过什么事情吗？你从来就没有关心过我！”“我没关心过你？是谁陪你看傻了吧唧的芭蕾舞而放弃了足球赛？我看你才是从来就没关心过我！”一场大战就这样拉开了序幕。

专家点评：

这句话要看争吵中的语气，如果是法官终审的那种口气，伤人更伤情，等于把对方多年所有的好意都当成了驴肝肺，听这话的他/她肯定心里堵得慌，心中原有的温情转眼变为冰水。如果语气是哀怨的，那么说话的人其实是渴望得到对方更多的关心和在意，这话听起来是一种请求，让对方多少有些内疚。这样的话最好少说，如果想说要这样表达：“我现在感觉不到你的关心了。”

3、好好好，都是我的错行了吧！

类似句式：“全都怪我还不成吗？”等

看似是大气度的包容，其实却坚硬得如同石头门，把沟通结结实实地挡在了外头。《双面胶》里的“强力大胶条”亚平，就是擅长“假认错”的主儿。某日丽鹃正在为老公只通知了婆婆不回家吃饭而怄气，晚归的亚平进屋，丽鹃立刻兴师问罪：“你跟你妈讲，说明在你心里你妈的位置比我重要。”这时亚平已经不耐烦了：“好好好，都是我的错行了吧！”每次夫妻吵嘴，亚平总用这句话来对付丽鹃，最终矛盾多到“强力大胶条”也堵不住

专家点评：

说这样的话有些以退为进的味道，往往一个不爱吵的遇到一个想吵的，不愿意纠缠就用这样的话来金蝉脱壳。虽说自己认了却把对方置于无理取闹、不可理喻的位置，潜台词是“懒得再理你！”“我都认了你还要怎么着？”这会把一个想说理的噎得嗓子冒烟。说这话的人嘴虽然认了，心里还拧巴着，慢慢地憋出火来，没几天还得吵。即便不吵，也会出现一种被动攻击的味道，凡事都等着对方拿主意。潜台词：“你不是总对吗，那你看着做吧！”不憋死你也累死你。

4、我就这样了，你想怎么着？

记得《佐佐木夫妻殊死战》里那对极品律师夫妇吗？男人神经纤细、喜爱碎碎念，女人不拘小节、邋遢不讲理。某日佐佐木先生又开始唠叨：“婚姻法规定夫妻应该互相协作。今天该你洗碗了。”“你为什么把我的私人CD乱丢？”“你总是把抹布和毛巾乱放。”佐佐木太太撩撩美丽的长发：“婚姻法规定夫妻间没有私人财产，你的CD就是我的CD，我有权任意处置。”“你想让我刷碗？可我就是这么邋遢，我就是刷不干净碗，我就是这样了，你想怎么着？！”最后不讲理的佐佐木太太把丈夫的CD全部踩碎

专家点评：

这有点耍赖皮的味道，如果对方火大，接下来争吵可能升级。吵架时有人这样干，架是没得吵了，两人的积怨可能会加深。在双方位置不平等时，说这话的人往往是强权者，不把对方放在眼里，横竖你把我无策，爱谁谁。如果一个人明明错了，错得很离谱，却偏偏要打肿脸充胖子，也会这样说，言下之意是错误事小，面子事大。

5、这日子没法过了。离婚！

类似句式：“我怎么嫁(娶)了你这样一个人！”“当初我真是瞎了眼！”等

《蜗居》里有个“一元硬币离婚”桥段。苏淳在超市寄存东西，投了一元硬币，后来那硬币吐不出来了，他回家告诉海萍。海萍大声责问：“你怎么这样不小心？又掉了一块钱！”苏淳：“不就是一块钱嘛，值得那样大声诘问吗？”1/212下一页尾页

情侣之间的吵架一定要分个胜负对错吗？

不要这样。如果一定想要分个胜负对错，那你们不应该做情侣，应该去做辩论的正反双方。

情侣之间争吵就如同婚姻中的夫妻一样，家庭就不是一个说理的地方，是说情的地方。

家从来都不是一个讲道理的地方，家是我们付出爱和感受爱的地方，不像我们的职场，在家里，最重要的是理解和包容，而不是胜利和道理。

爱情是世界上最复杂的情感，很难有人能够还原它本来的面目，而亲情是世界上最温馨的感情，无论什么时候都可以给我们依靠和温馨。

所以要在爱情或是亲情里保持全然的理性，讲道理，摆事实，说证据，无疑是不现实的。因为亲人之间虽然可能有一时的对错，却不可能有完全的输赢。

当你觉得你的伴侣和亲人不讲道理的时候，其实也该反思一下你自己，因为越是亲密的人，当他们发生了争执，就不可能只是其中一方的原因，一个巴掌拍不响。

当你觉得对方不讲理的时候，应该反思一下自己有什么地方做得不对，对方这样不讲理的原因，一定是因为你有些地方令他十分委屈和生气。

家是容纳爱，又彼此传递爱的地方，在家里，没有绝对的谁对谁错，很多时候也没有道理可讲，当你因为对方不讲道理而恼怒时，因为受了委屈而怨怼时，不妨先反思一下自己，是不是不够包容，是不是没有理解。

家庭关系不是买卖和交易，也不是工作和任务，需要的不是道理和教条，而是爱和理解。

柳岩聊《梦华录》三姐妹吵架戏份，这个戏份是非常真实的，因为这部电视剧主要讲述的就是这三个女子在东京城开了一个茶坊的故事，在合伙做生意的过程中大家又都是姐妹，所以难免会因为一些小事而发生矛盾，尤其是在生意不好的前提下，就很容易发生一些小的争吵，所以柳岩在提到吵架戏份的时候，也觉得非常的好玩，所以这也真的像好闺蜜一样在相处，即使吵了架也并不代表着彼此之间的感情就不好了，反而会让彼此之间的感情比之前更好。

电视剧《梦华录》这三个主要人物发生争吵，因为女主角赵盼儿开了一家厂房，但是在开业没几天就发现自己查房的生意并不是特别好，所以在和自己姐妹讨论的过程中，就因为这件事情发生了一些小的冲突。其中孙三娘性子比较暴躁，所以在跟宋引章说话的时候口气是比较冲，没有站在宋引章的角度考虑问题，直接让宋引章每天都弹琵琶来招揽客人，这一件事情也让宋引章非常的生气，两人就争执了几句。很快赵盼儿就发现了这个问题，便向彼此都进行了解释，三人又相互道了个歉。

其实闺蜜吵架这件事情是非常常见的，如果是三个人的话，其实小编也觉得赵盼儿这样的解决方式是非常有用的，等双方情绪都冷静下来之后再发表一下自己的意见，因为赵盼儿这个时候的立场是非常重要的，如果选择站在任何一方都会让另外一个人感觉到不舒服，所以保持中立来发表自己的意见，这个时候反而会让彼此更加的冷静，意识到自己的问题所在。

最后《梦华录》这部电视剧确实是非常好看的，从一些细节上就能够看出作者是非常用心的。