和老公吵架后有隔阂了怎么办

第一，不抱怨，在夫妻吵架时，看似是在指责，其实是在诉说内心的需求，我们需要透过这些去改变自己，不要把自己的不满强加到别人身上。　第二，不攀比，在你眼热别人家的孩子或者家庭时，别人又何尝不是在羡慕你，不要拿短处和别人家的长处相比，要改变生活中的不足，学会珍惜现在拥有的。　第三，常感恩，父母终究会老去，孩子也会有自己的家庭，到最后陪伴在我们身边的只有枕边人，我们要常念对方的好，感谢对方的付出。　只要做到这三点，我想你们就可以改变生活现状了，而且会越来越幸福。　 夫妻出现隔阂的原因　 1、婚外情是夫妻生活的破坏王　尽管一些人对\婚外情\、\第三者\持\保留意见\，认为只要不触犯他人的利益就能接受。但调查中，\出轨\仍然是促使公众产生离婚想法的首要因素，比排在第二位的\家庭暴力\高出了175%。现代社会中，各种机会和诱惑增多，婚姻危险因素也相应增加，因此，人们会觉得婚姻弥足珍贵，忠诚也比以往更加重要。　 2、沟通时间短是危及婚姻的大因素　结婚时间越久，交流、沟通越重要，所以老夫老妻尤其应每天拿出一小时时间和伴侣聊聊天，睡前、吃饭期间、工作间隙打个电话等，都能挤出交流时间。此外，还可以通过肢体语言来表达感情，比如看电视时靠得近一点，走路拉着手。　 3、物质与情感的矛盾影响婚姻　现代人普遍被认为越来越重物质，但实际上，超过六成夫妻都认为\有情胜过有钱\。即使在对未婚正恋爱人士的调查中，人品、性格、感情也是单身人士最先考虑的因素。　 4、消极的争吵拉远两人的距离　在夫妻争吵原因中，居前五位的依次是生活琐事、生活习惯、孩子、沟通交流不畅和钱。上海心理咨询协会会长王裕如说，夫妻过日子，争吵不可避免，但双方相互指责，对对方的看法不以为然以及愤然离开，都是消极、恶性的争吵，会使两人距离越拉越远。　 怎么处理夫妻间的隔阂　 1、有分歧的时何不相互理解下　要有点儿“和泥烂泥”的精气神。以便了解另一方的个性化，大家一般会那样做。当她们一时性起，要说一些伤人的话。假如这种话较为已过，你就不必过多的交锋。在争吵时，你务必寻找你自身人体分歧的缘故。在恰当的时间，在恰当的地区，像另一方赔个并不是也没有什么不能的。　 2、打开天窗说亮话　清除误会和消除矛盾的方式是不一样的。消除矛盾必须夫妻间的诚心，清除误会必须“揭秘”客观事实的实情，即“打开天窗说亮”。如出现难题，则没法掩藏。掩藏得越大，另一方越多猜疑，误会越多比较严重，就会造成不良影响。非常是，人们的年青人心高气傲，谁也不容易低下头，没人会犯错误，这刚好是人们解决不太好夫妻感情的重要。　 3、提升交流技巧　你了解与人沟通工作能力能够像高尔夫球，烹制和美术绘画一样获得提升吗人们必须在实际上和关键的婚姻生活行业塑造和实践活动与人沟通工作能力，比如融入大家的中间的差别，处理矛盾，聆听相互心里话和坦诚相待。　 4、确定彼此都想要改变现阶段的情况　说白了的二人同心、其利断金。就是两个人的家中总体目标务必同样，便于她们可以互相融洽和协作，为最后方位勤奋，而不会受到半途园林景观的危害。最好是拿笔山石写出来，随后立在另一方的视角考虑到难题，掌握另一方列举的要求身后的心理状态要求，保持了解，包容，爱和无私奉献。　 5、二人世界提高夫妻关系浓度值　二人世界提升了夫妇的感情资产利润率。在大部分婚姻生活中，每日任务好像夺走了夫妇一起度过一个独特岁月的机遇。由于人们衣食住行在一个节奏快的社会发展中，人们每一年都是有一两次慢下来歇息，讨论人们的祝愿和讨论理想。　 夫妻间有隔阂怎么办　 1、冷却情绪，缓和关系　夫妻之间，产生分歧很正常，毕竟人与人的想法不同、出发点不同，有思想上的碰撞理所应当。很多事，完全是可以控制的局面，但就是因为负面情绪的发生，让事件升级，冷落了彼此的心。很多婚姻的破裂都是这样的。本来是一件很简单的事情，但是由于两个人的情绪都没有得到很好的控制，导致两个人都会说出，甚至做出一些偏激的事情。　 2、找出分歧，各个击破　分歧的产生，一般分为三种：其一：心理需求不被满足;其二：内心期待没有实现;其三：情绪压抑。所以，当婚姻出现问题的时候，你就需要去找出分歧产生的原因。而大多数的男人都会存在的问题，就是满足不了老婆的内心需求。在婚姻中，男人与女人的需求是不同的。　 3、有效沟通，保持同频　夫妻之间绝对不能不沟通，你们之间可以做不到无话不谈，但若是你们已经到了无话可谈的地步了，那就真是要注意了。没有沟通的家庭，只会让彼此之间的生活越来越无趣，长此以往，两个人之间的隔阂将越来越深。想要挽回婚姻，你要学会沟通，但是，光沟通不一定有用，你得学会有效沟通。　 4、打破心防，亲密互动你　很多家庭，夫妻已经不再是夫妻的角色，而更多的是成为了敌人。一有矛盾和分歧，双方就很自然而然的拿出了彼此的缺点相互攻击，总会提起对方曾经不顺或失败的事件来贬低，这不仅会打击自信，还会让家庭成为战场，氛围乌烟瘴气。既然已经结了婚，就要相互理解、相顾感恩。　 如何打破夫妻间的隔阂　 1、首选认识自己性唤起　如果一个人知道自己如何唤起，那么完全可以把过去的经验借鉴过来，让新伴侣了解这一行之有效的事前爱抚技巧，让对方的行动按照自己的节奏走，按照自己的特殊需要而运行。对方的行为特征越接近自己的情爱图式，自己从受吸引到性唤起的激发就越顺畅。当然这种激发技巧并非一成不变，它还要随时间、对象、环境等的变化而变化。　 2、观察了解伴侣的欲望　然后认真回忆和分析自己对现在伴侣的感觉究竟如何：很欣赏他很在意他无所谓喜欢他对待自己的方式吗他的长处何在责任心如何忠诚幽默教育水平志向价值观和兴趣有多少共同之处是否想要子女有无酗酒、玩博等不良习惯花钱习惯如何对屋子里整天杂乱无章的耐受程度如何能坦然地表达彼此间的感受或个人欲望吗　 3、自身动情区在哪里　通过上述努力，可以总结和分析出对方能率先吸引自己注意力并使自己达到性唤起的因素是什么，那就注意保持或更加有意识地去把它做好。例如，最令自己激动的性际遇是什么它为什么给自己留下如此深刻的印象呢　和老公吵架后有隔阂了怎么办2　 夫妻之间有隔阂怎么办呢？　 一、确认双方都有意愿彻底改变眼前的状态　所谓夫妻同心、其利断金，说的就是二人的家庭目标要一致，这样彼此协调合作，劲往一处使，只为最终的方向而努力，不被半路的风景所影响。双方达成共识，确定好要拯救婚姻后，就彼此开诚布公的坐下来，互诉衷肠，把各自对婚姻的需求、对伴侣的需求讲出来。　最好是拿上纸笔写下来，然后站在对方的角度去考虑问题，了解对方所列需求背后的心理需要，做到理解、包容、爱、奉献。　两个人要明确坐下来谈是希望解决问题，而非制造问题，所以一定要平心静气，紧守底线不动怒，做到不指责、不攻击、不推卸、不抱怨。即使是分析问题，也是对事不对人，勇于承担自己的错误，敢于认错的人才是有责任心的人，才是能够改正错误的人。　 二、尊重对方的家人　彼此有点儿小摩擦，不要将情绪发泄到对方的家人那边，对方的家人没有义务承受你的情绪，自己的长辈应该尊重，对方的长辈也应该一样尊重。　这样会让对方感到你的成熟，尊重他（她）的家人就是尊重他（她）；如果你经常在他（她）家人面前闹情绪的话，矛盾会很容易升级的。而且，你的尊重会让对方感受到你的善良和温柔，从而反思自己是不是哪里做错了，不应该这样对你。　 三、消除你的自私心理　坦白地说，许多夫妻都小看了自私对婚姻的破坏力。在恋爱期和定婚期，我们愿意做任何事情来讨爱人的欢心 。但是，一旦我们结了婚，征服已经完成，我们本性里的自私、独立、骄傲就开始冒泡了。所以在夫妻相处中切记要消除自私心理。　 四、学会包容对方　不管是谁的错，如果你们真的很爱对方的话，就不应该因为一点小事而产生隔阂。学会包容对方，从对方的角度去思考问题，你理解和包容对方了，对方也会同样对你，都是相互的。　 五、说不通就暂时放一边　说不通的话题，观点，就暂时不要说了。各自做自己的事情去吧。不管是玩儿手机还是带娃，自己让自己忙碌起来，不要陷入情绪的怪圈，非要当时吵出个所以然，吵出一个你满意的结果。不是每一次争吵都会有满意的结果，不是吗？　和老公吵架后有隔阂了怎么办3　 一、夫妻吵架经常冷战怎么办　 挽回老公方法1、发生冷战及时处理　一定要及时处理吵架引起的冷战，如果拖着容易影响你们以后的生活，冷战的时间一长，就会发展成惯性的冷战，双方互不低头，不迁就，难道就一直冷战么？一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理会很难了。　如果不懂得夫妻吵架老公冷战怎么办的话，那么就先道歉，之后再一步一步地挽回对方的心。　 挽回老公方法2、诚恳的道歉　吃饭的时候，你可以深沉的看着她吃，自己在旁边很委屈的样子，她一定会问你，要你吃饭，这时候你可以认真跟她道歉：就说对不起老婆，我已经认识到自己的错误了，要是你还不原谅我，我就不吃饭了，以后都不吃了，这时候你老婆第一句话肯定是你就饿着吧，不吃算了，但表情或许已经改变了，最后肯定要你赶紧吃饭，说要是再有下次绝对会惩罚你。　当然，如果是夫妻吵架老公冷战怎么办？女人有时候也不要太爱面子，偶尔自己先低头可以显现自己的大方宽容，其实也没什么大不了的，给男人找个台阶下，冷战也结束了，如果说不出口，就用身体表白吧，夫妻床头吵架床尾和嘛。　 挽回老公方法3、找同一个好友倾诉　冷战的时候可以找你们的共同好友倾诉，旁观者清，由同一个好友分析你们的问题，相信都会找到你们夫妻吵架了冷战怎么办的方法。　 挽回老公方法4、像往常一样爱ta　结束冷战了之后，感情多多少少会有所受损，那么夫妻吵架冷战后有隔阂了怎么办呢？吵架之后能像个没事人一样该干嘛干嘛，早上起来依旧能为ta准备好早餐，出门之前还能贴心的给ta备好衣服雨伞，晚上还能煲好热腾腾的汤等ta回来…这些都是高情商的聪明人才懂得的夫妻相处之道。夫妻吵架冷战后有隔阂了怎么办？想让吵架不影响感情，这是你很好的一种做法。　夫妻吵架经常冷战怎么办？其实吵架之后的冷战期是夫妻修复感情的最佳时期，当然在这期间如果你做的不好，也极有可能葬送了婚姻及爱情。所以，学习一些夫妻相处之道，也很重要。

不自信，自卑心引起的，如果是因为生活上琐事吵架，那证明他始终在生活物质上面有个坎过不起，建议平时多让他知道其实你们结婚在一起并不是因为物质多少，而是你真的爱他，相信他能给你更好的生活，鼓励才能让一个男人改变，并不是一味的埋怨，埋怨有时候只会让一个人更自卑。

跟男朋友吵架了，他打了我几巴掌，我也打他了，现在他要跟我和好，原不原谅他仅仅是因为跟男朋友吵架那个情侣之间吵架，我觉得很正常啊，双方之间打架也是可以的，这个吵架之后之后肯定要相互原谅啊，只要他认真道歉认错啊，肯定要原谅啊，你不可能就因为仅仅吵一次架就分手吧，那么你们之间的感情不是儿戏嘛，所以说仅仅是因为吵架生活之间打架在情侣之间都很正常，只要男朋友事后认错道歉，请求原谅跟他和好，肯定要原谅啊。

“我结婚了5年，感觉自己结婚也是莫名其妙地，没有考虑清楚，觉得年纪到了就结了。

和老公整天吵架，我脾气不好，我老公更差，所以也整天吵着要离婚。每次我老公和我道歉，然后就又和好了。

结婚的几年，我们过着基本是无性生活，十个手指数着来的，所以我也很烦躁，然后自己也有点害怕离婚。

一年多之前我前男友来出差，然后我见了他，他说想复合，我告诉他我结婚了，看出来他挺难过的。

我们分手后他也谈过两个女朋友，都分手了。这次他其实可以不用来出差的，就是想来找我。我们就聊了几个小时吧。

这个过程中我老公有打电话过来，不过那几天我们也是在吵架中，我都说着要离婚的。挂了电话之后我前男友就问我情况，是为什么吵架，我也没有和他说什么。

他就说，他希望我幸福，好好过日子，如果离婚的话可以来找他。我没有吭声，他说我，你爱你老公的吧。我说我老公脾气不好。他就说听到你说你老公，心里好不舒服，你脾气也不好，你老公脾气也不好那不是经常吵架。

我和我老公的婚姻就一直这样拖着。然后我就经常想到我前男友，我们在学校就在一起了，说实话，他真的很好，我以前也很依赖他，我年少无知任性就和他分手了。

前几天，看到前男友发的结婚证，我突然间觉得心被割了，好难过，几天了，我都睡不着，吃不下。我知道我这样不对，可是就是难过。看他结婚证笑得那么开心，他应该爱那个女孩子吧，我做不到平静的祝福他。我该怎么办？”

我的建议:你老公主动跟你道歉还是心里在乎你的，夫妻之间互相理解，生活多包容，多沟通，你自己的想法要跟老公去说，但一定别出轨，这是毒药。

你老公能主动找你说明心里还是有你，别仗着他会找你就不停吵架，他能主动找你你就应该主动退一步，两口子过日子是相互的，别等真离婚了又回头后悔当初没珍惜老公。

你前男友不可能一直等你，你又不离婚，这种结局是可预知的，不要总停留在虚无缥缈中，既然这是你的选择，就得接受。

错过的都不是最合适的，最合适一定不会错过。你和你前男友这份情虽然美丽，但如果一直暧昧纠缠不清，受伤害的就是两个家庭。面对前男友，如果你还爱他，就不要去打扰他，让他平静、幸福的生活就是对他最大的爱，而你珍惜枕边人，珍惜你所拥有的幸福，也是对自己最大的爱。

两性关系专家约翰·格雷博士曾说：

男人对女人的喋喋不休总是困惑不解，他面临的最大挑战之一，便是要弄清女人的真实意图，及时地提供援助与安慰。

女人也不理解男人为何时常沉默不语，不知道如何应对男人的沉默，如何支持他、理解他，这是她面临的最大挑战。

如果你有过一段三年以上的中长期关系，你一定知道格雷博士在说什么。

女人们总是抱怨，我如此推心置腹声情并茂热泪盈眶，连我自己都要被感动了，你怎么就无动于衷？

男人们也总是抱怨，我如此忍辱负重认真生活努力奋斗，连我自己都要心疼自己了，你怎么就不懂我？

两个彼此相爱的人，就像两趟不同站台的列车，走着不同的轨道，有着不同的速度和方向，交错而过，却无法相接。

女人们觉得，亲密地聊天，无所不谈，难道不是夫妻情感的最佳证明吗？而男人的沉默就成了对她们最大的惩罚。

但，这个逻辑一定成立吗？

关于两性沟通，有一个不可忽略的事实是：普遍地讲，男人们的话没有女人多，男人的嘴也没有女人伶俐。

英国社会学家马克通过调查发现：男人每天的说话量只有女人的三分之一，就这点量，男人们也大多用在了朋友圈中和工作中，留给太太的只剩下可怜的15分钟。

这正印证了我们通常的印象，爸爸比妈妈沉默，女同事比男同事话多，就连语言文字里都只“婆婆妈妈”这个词而没有“公公爸爸”一说。

神经科学家洪兰教授曾做过一个TED演讲《脑科学揭露男女思考的秘密》，她给大家看了一张图：都是说话，女人是大脑两边亮起来，男人则只有一边。这是为什么？

人的左脑司理性，右脑司感情，之间起到桥梁作用的是一个叫做“胼胝体”的东西。它是“信息高速公路”，女人的这条路比男人多出好几条车道，难怪女人能更快地把情绪用语言的方式表达出来。

结构上的不同带来功能上的差异。

▲“先生太太吵架，先生讲一个字，太太讲十个字”；

▲ 幼儿园里，一样是4岁的孩子，女孩子可以把男生做的坏事讲的条条有理、头头是道，小男孩却只会说“说你你你你……”；

所以，很多时候，真不是男人故意不讲话，是他们比起女人，的确不擅长讲话。

无视这种差别，就可能导致女人越说越多，越说越激动，男人越来越沉默，越来越烦躁的恶性循环。

怎么破？

要从正确打开男人这种生物开始。

01

有句广告词：充电5分钟，通话两小时。

女人们一定希望这句话用在自家爷们身上也能生效。

下班回来，老公你喘口气喝口水就得了，能不能别一直看电视看手机，来来来，坐过来，咱聊十块钱的好不？我有一肚子的话等着跟你说呢！

以上场景，很多男人都怕。

特别是那些在家上有老下有小、在单位前有老板后有下属的男人们——“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

前一阵就有个段子，十有八九是个男人编的：

专家表示，“葛优躺”的姿势能让你360度舒展身心，放松筋骨，展现出你最自然接地气的一面。

“这是检验真爱的试金石”，专家们建议，人们应该经常在异性面前做出这个动作，观察对方能否一如既往喜爱这个状态的你，以此检测对方是不是真心爱你。

——自感压力山大的男人们通过这个段子隐隐传达着对女人包容和理解的渴望。

格雷博士曾说过一个经典的比喻：男人就像“穴居动物”，他们都需要一个“洞穴”。

累了，压力大了，消沉了，感觉要被吞没了，就会想要躲进自己的洞穴中，不受打扰地独处一阵子，让自己清醒冷静下来，理清思路，恢复控制能力，找回自我，找回“大男人”的状态。此种需求的强烈指数往往在他下班到家后的半小时内最高。

他们希望家此时可以充当这样一个洞穴的功能，让他们可以清静清静，充充电。

而这时如果你一再想拉他出来，追着他问个究竟，或是眼巴巴地在“洞口”守着他，都会让他更想逃，万一一言不合，给他留下一个和你沟通不畅的阴影。

他就更爱沉默了——“说了她也不懂，我还说什么？”

与女人渴望融合的特质不同，男性需要划定明确的自我边界。在边界内，他们才会感到安全。

他们天然地“反控制”，当女人追问“你在哪？”“干嘛呢？”“你干什么去了？”的时候，他们会本能地竖起防御，防止自己被看透，被操控，此时的沉默以对就是一种无声的抵抗了。

图注：女人向往的爱情和男人真的一样吗？

02

英子长得漂亮，自己有好工作，老公也有能力，生意越做挺大，有车有房衣食无忧，一家三口过着人人羡慕的幸福生活，眼看着就要财务自由了。

可如今，他们的生活中，不知不觉就充满了各种争吵，甚至闹到了要离婚的地步。

英子说，自己婚内的最大苦恼，来自于丈夫不留情面的毒舌。

有一天夜里，丈夫加班回家，她看着电视顺口问道：“吃饭了吗？”

“你说呢？”想不到对方怒气冲冲地回应她，英子心里火一下子窜上来了，不客气的回：“没吃饭你不能好好说话？我又不是你请的保姆！”

说完不声不响地起身去热饭菜，把碗筷放的咣咣响。

本以为自己已经退了一步，谁知丈夫不依不饶起来，对热好的饭菜吹毛求疵，嫌青菜不够新鲜，红烧肉不够甜

英子再也忍不住了：“那你别吃了，自己出去吃去，以后也别叫我给你做，自己解决！”

两人争吵逐渐升级，最后丈夫摔门而出，英子独自落泪。

“我厨艺不算好，但能不能好好提意见？”英子无奈，“他讲话时，总是带着三分不屑七分挑衅，让人特别不自在。时间一久，真的觉得婚姻索然无味。”

刘震云说过：不好好说话，伤害最多就是你最亲密的人，他们也是最爱你的人。

与英子相比，兰心大学一名学员小静的婚姻生活就舒心多了。

在理发店里做头发，中间进来一个电话，因为不方便接听，小静按了免提，电话那端传来一段低沉的男中音。

男：喂，你在哪呢

小静：我在做头发呀。

男：嗯，那一会儿有什么安排吗？

小静：没有啊，做完回家了。

男：那麻烦你帮我把衣架上的两件大衣送去干洗吧，下周会用到。

小静：是一件藏青色和一件咖色的吗？嗯。我知道了。

男：辛苦你啦，没事先挂了。

店里的小妹好奇，忍不住问：“这是谁啊？你男朋友吧？”

小静说：“哪是什么男朋友啊，这我老公啊，都结婚八年啦。”

小妹大惊：八年！可据我所知，身边的老夫老妻们对这类家事，不应是拿起电话就说：“喂！你在哪？早点把我衣服送去洗了！”

小静笑着解释说，其实刚结婚的时候，丈夫也有很多小毛病，包括从来不主动做家务。

而每次催着他做完家务，自己就会夸：“哇，老公你有诀窍吗？居然打扫得这么干净，我真是小看你了！”

如果需要丈夫帮忙，更会一脸崇拜地说：“老公，我明天加班，你能帮我把洗好的衣服整理一下收在柜子里吗？相信你一定能做好。”

丈夫毫不犹豫地说：“没问题！”

显然，同样的语言以礼貌、温和、留有余地、为对方设想的方式说出来，收获的是另一方的感激、体贴、关怀和实际行动。

所以，与另一半相处，最好的陪伴就是好好说话。两个人生活在一起，无非是你哄我，我哄你，好好跟对方说话，才能让幸福感无处不在。

小静说：“没有加入兰心大学之前，我虽然知道自己经常说错话，情商不高，但从来没有想过要去改变，只觉得是自己本性如此，进入兰心大学之后开始意识到女人不该这样的。层次越低的女人，越容易停止成长。”

03

朋友倩倩婚后也遇到过这样二选一的难题。

在她备孕期间，男方父母找倩倩聊天，希望她把家里的猫咪送走，不然怕一个不小心把什么病传染给宝宝。

倩倩很伤心，又不敢当面驳斥长辈，可这只猫咪她养了很多年了，实在舍不得。

猫咪已是老年人的岁数，不适合寄养或者送养。

万般无奈，她只好找老公谈谈，她表示自己肯定是想宝宝健康无碍，关于猫咪弓形虫传染病，她事先也做了很多功课，只要孕期不碰猫咪的粪便，寝具和猫咪隔离等措施，就不会发生感染的概率。

令她感动的是，老公听了她的话后，给出回复：

“安心，这个好解决，以后猫咪铲屎喂食的任务都交给我，你注意平时和猫咪玩耍的亲密度，尽量少接触就行，父母那边我去说。

同样性质的一件事，倩倩这边圆满解决，网友那边夫妻闹成仇人，明明彼此都曾一心盼望家庭好，为宝宝好，可最后不一样的结局着实令人唏嘘。

但好好说，不代表对方听得进你的话，顾虑你的想法，继而思考如何缓和彼此的冲突点。

如果双方选择了沟通，却仍然坚持各自的立场，毫不动摇，你说你的山河湖海，我道的我的千千世界。

不在一个频道上，再多的沟通，也于事无补。更严重者，会恶化爱情的好感值。

在婚姻里，我们常常听到的一句话叫“我是为你好”。

老婆想去上班，老公说：“你在家看孩子就行，上班多累。”

老婆回答：“我想上班，在家里很闷……”

老公听完非常不理解，我这是为你好，全职在家多舒服，能照顾好家庭，非要出去闯荡干嘛？

丝毫不理睬老婆眉宇间的不甘，以及原本神采飞扬的双眸，在家里日渐落寞。

是啊，你说为她好，却不曾想她真的好不好，她说出口的真心话，全被你当成废话给搪塞回去。

慢慢地，这些曾经“好好说却没有好好听”的话，演变成一种无形的冷暴力，一点点撕裂彼此间的感情，宣告一段婚姻破裂的开始。

记得巴尔扎克曾说：

“夫妻间是应由相互认识而了解，进而由彼此容忍而敬爱，才能维持一个美满的婚姻。”

就像上述新闻里，被丈夫勒令二选一的妻子来说，真正让她心寒想放弃婚姻的，大概并不是不让她养狗这件事，而是通过这场矛盾，她发现丈夫心中根本没有她说话的位置。

她的心情，她的想法无关紧要，只要听话就好，所有说出口的言语，全部被丈夫挡在了心扉外。一个把爱人的话，左耳进右耳出的男人，要如何察觉对方越来越深的

失望，要如何维系住彼此的感情呢？

“好好说话”是爱情的基础，“好好听进话”是进阶婚姻后必备的产物，二者缺一，都无法让婚姻生活好过。

夫妻情侣之间，“性”和“话”是相辅相成的，都是亲密的方式，能量的流通和需求的彼此回应。有性更有话，无话便无性，性之本能，沟通的本能，都是“看见彼此”的方式之一，任何一个方面的荒芜，都可能波及感情的延续。

亲密关系中最可怕的，其实不是吵架，而是“冷暴力”。

所谓“婚姻冷暴力”，是指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，甚至懒于做一切家务工作等非正式暴力行为。婚姻“冷暴力”实际上是一种精神虐待。

其实不仅是婚姻关系，这世上的任何一种关系都是如此。任何长期关系，若想牢固美好，都必有一个前提：关照对方的意愿。

关照对方的意愿，不是盲目付出。《红楼梦》里说，“弱水三千，我只取一瓢”。

最理想的婚姻当然是一桌满汉全席，有爱，有性，有了解，有外貌年龄财力智力学识的势均力敌。可是没有人的婚姻是完璧无瑕，弱水三千，你总要取自己最想要的那一瓢。

什么叫值得？就是我这一瓢水，刚好能止你的渴。

这“关照对方的意愿”里，恰好是她/他的“这一瓢止渴的水”，她/他才会心甘情愿。

如何才能做到满足“她/他恰好的需要”？

台湾首席身心灵作家张德芬说：“每一个情绪的后面，往往都是指向一个比较深的恐惧和匮乏。”亲密，是因为看见彼此的脆弱、恐惧和渴望。

无论男性还是女性，在相处中不忘做自我成长，培养你的自我觉察能力和感知能力，她为什么会突然生气？他为什么喝闷酒却不愿开口？她为什么如此焦虑？他为什么在你和其他人面前是两种状态？

先带着细腻的觉察感知对方和自己的情绪，并一同带上同理心和共情，去看看身边如此亲密的人，她/他的情绪背后，有着怎样的脆弱、恐惧和渴望，尝试理解、共情，而不是非得揪着大吼“你为什么这样”，亲密的人，了解他为什么这样，除非，你不想“看见”。

04

之前看过一个蛮有意思的问题：为什么男人回家前喜欢在车里待一会？

有个回答是这样的：因为那道车门仿佛是一个分界点，推开车门，你就是柴米油盐、是父亲、是儿子、是老公，要面对现实，但是在车上，可以一个人抽根烟，静静的做自己。

当时有很多人转发说：“扎心了！简直就是我本人！”

但这也是男人在两性关系上犯的大错，他们面对问题和压力，喜欢一个人闷在心里，用逃避来解决，而不是和枕边人分享自己的心事。

婚姻走到后面，的确会变成柴米油盐的平淡和数不尽的生活压力，这就更需要两个人多沟通，一起去面对。

男人想，我不说矛盾就过去了，女人想，他不说是不是不在乎我了。

婚姻需要两个人携手相伴，一起解决大大小小的问题，然后走向终点，不沟通只会放大矛盾，不能解决问题。

精神分析专家阿兰·埃希尔曾指出，

很多亲密关系之所以亮起红灯，就是因为男人不懂得向女人表达自己的情绪。

男性世界可以极度忽略情感、情绪和感受的意义，而强调理性、沉着，他们的审美崇尚过滤掉那些“没用的”哼哼唧唧，刀枪不入的钢铁侠。

女人则天性柔软，敏锐，注重细节，她们在沟通中分享的最多的就是情绪和感受。这样的错位就造成一位作家所说的局面：“男人害怕的不只是他自己的情绪，他们也害怕面对心爱伴侣的情绪。”

当妻子们滔滔不绝地倾吐着自己的心声时，丈夫们的表情是一脸懵逼的：“她要表达什么？她想要什么？我get不到她的点啊！”于是，他们就只好不语。

而且，还有一个身体上的秘密是，男人制造血清素的速度比女人快一半！（血清素是一种让我们感到岁月静好而不会易怒忧郁的物质）。

这是什么概念？当你因为吵架还气得半死的时候，你老公的血清素水平已经刷刷上来了，情绪没了，他就扭头呼呼大睡喽。

说了这么多，大家会问，那面对着男人的沉默，女人该怎么办？

凉拌呗。

这是戏言。也是箴言。

女人首先要做的，别因为这沉默太紧张，太焦虑。

萧伯纳曾说：“自我控制是最强者的本能。”觉察并控制好自己的情绪，是第一要务。“他在想什么？他是不是生我气了？他是不是不那么喜欢我了？他又看上谁了？？他难道要离开我了？！”

哦漏，姑娘们可不要让自己情绪的野马一路驰骋，向着“作”的方向绝尘而去。先拿出这篇文章，对着自己把重要的事情说三遍：男女有别男女有别男女有别！再识别一下对方的沉默是哪种情形，背后是什么原因，冷静考虑一下该用何种策略应对。

曾有人这样谈及自己的婚姻感悟：“我真的没有秘诀，如果非要说有，那就是，我从不纵容自己消耗他的爱。”

这句话还望女人们谨记。为自己的情绪负责，为自己的人生主题负责，不期待另一个人来拯救自己、安抚自己，才是女性独立之根本。

在双方思路都有些混乱的时候，女人还要学着清晰地、有条理、有重点地说出自己的感受，明确告诉对方，你需要什么。

心理学家埃希尔说，在婚姻咨询里，他最常听到男人说的一句话就是：“我不知道她到底想让我和她说什么。”所以，简单明了是表达的关键。

最后，我想说，最能打破男人沉默的，大概就是他们自己了。

此话怎讲？

当你展示出自己的吸引力，显露出你解决问题的能力，表现出你强大的一面的时候，男人自然会想靠近你，与你过过招。

每一对情侣从相爱到携手走进婚姻，实属不易，余生的时光应该尽情恩爱，而不是在“有话可说，无话可交心”中消磨殆尽。

爱就好好爱，话就好好听人说。

婚姻不是独裁主义，不是仍由其中一方支配掌权，另一方俯首称臣。它应该是一段平等的关系，是互相成就的历程。

一旦踏入婚姻，就意味着接受了爱人的前半生，默认成为彼此后半生的盾牌，去共同抗争往后的风风雨雨。

如果彼此扶持作战中，一个人自顾自地向前冲，全然不听背后爱人痛苦的声音，那这场面对生活的战争，迟早会不攻自破，过成双人式的孤独城墙。

正如蒙田所说：

“美满的婚姻是人生最大的幸福之一，不幸的婚姻无异于活着下地狱。”

所以啊，婚姻长久的动力，是多听听爱人说的话，去了解去包容。

其实我身边也有这样的男性朋友，其实我觉得，有时候，男人有很多事情，是很难向枕边人倾诉的，一是有的话题不方便和枕边人说 ，一是和枕边人之间的问题，男人如果在外面的朋友里面有一个人很理性并且很感性，就会听他讲这些事，然后安慰，其实这样的事，有好有坏，说真的，男人的工作上面的困扰，与同事间的问题，家庭关系或家庭事件的困扰，或者某些身体上感情上的问题，都会有不能向妻子诉说的，例如某一次聚会喝酒之后的身体出轨，或者情感出轨，或者有朋友或者女同事追求，或者工作上的失落。

接着说你的情况，你和你老公是什么原因老是吵架呢？家庭？双方情感？工作？金钱？

他找的那个女人你认识吗？

说实话，如果你老公有在外面留宿，或者表现异常，都有外遇的可能性，关键是你们两夫妻要学会理性对待问题，不要老是以吵架开头，平心静气的谈谈，说出自己心里的疑惑，记住，千万不要发火。

《枕边男人》是一部温情的影片。里面有大量关于加勒比海小城的风景镜头，沙滩、绿地、建筑、公路交织成五彩斑斓的世界，是个旅游或疗伤的好去处。

拳击手退役的雷奥，却是逃避在这混混噩度日的，这度日如年。

他住在一所破旧不堪的房子里，他酗酒晃荡，他还没有经济来源。不得已他去应聘了一个护工。

可是这家女主人莫伊尔显然是个挑剔难缠的女人。

在他之前，已经有约摸30个护工落荒而逃。

莫伊尔，全身瘫痪没知觉。她和尸体的唯一区别是她还有个可以灵活转动的脑袋。这脑袋，是唯一的生气。

作为第一个应聘的男护工，第一天他就碰到了尴尬事。比如给莫伊尔解决大小便问题。

他五味杂陈，第一天他就想走了。

一个大老爷们，沦落至此。真够难堪的。

为生存竞折腰。可怜的雷奥，又咬着牙忍辱负重。

死气沉沉的日子里，文字是唯一的乐趣。身体残缺的莫伊尔酷爱看书，她也喜欢听别人给她念书。从不看书的雷奥，敷衍着念了一段又一段。偶尔她们就书中的情节讨论起来。

莫伊尔，原本是来这里和男友结婚的。一场车祸，她成了如今这个样子，而未婚夫逃之夭夭。

她也拒绝让父亲知道她的现状，因为她母亲婚姻不幸，间接死于父亲的冷漠。

一根鱼刺就能要了她的命。她是如此固执保守脆弱敏感，她极力维持尊严，又迫不得已败于现实。

雷奥，似乎能理解她的坏脾气。

他做鱼给她吃，去掉了所有鱼刺。他将她抱到露天阳台，让她感受阳光，让她闭上眼闻玫瑰花和檀木的味道。他推她去逛熙熙攘攘的大街，让她有了社交。他带她去滚草地，躺在绿荫下大口大口呼吸。

他和之前的护工是不一样的。这让足不出户顾影自怜的莫伊尔重新感受到了生活的乐趣。她甚至期待着明天的雷奥又会带来什么惊喜。

但他也会无故缺席。

他要去训练一个黑人女孩米兰达，让她成为一个成功的拳击手。

他看到了女孩的潜质。这迫使他不愿就此错过塑造她的机会。

当然，比赛赢了可以有5千美金，一人一半。这笔钱和这个过程，对女孩的意义重大。尽管米兰达不以为然。尽管米兰达迫于生计，也厌倦了偷窃，卖身鬼混的堕落。

雷奥确是非常认真的。他亲自上阵示范，俨然一名严师。

他的无故旷工，另莫伊尔非常恼火。她要雷奥收拾走人。

雷奥请求了好几次。但莫伊尔就是不依不饶。

莫伊尔害怕自己对雷奥产生依赖。她害怕患得患失。

但雷奥又不请自来了，在莫伊尔枕边睡的很香。

他在垃圾堆前，想了很久很久。是的，每次烦躁意难平时，他总是拿着酒瓶坐在垃圾堆前，仿佛这里更能清醒思考人生。

他说他再不酗酒，再不迷迷糊糊，再不打架。他要回来继续护工。他会是最出色最无可替代的护工。

莫伊尔似乎突然变得近乎人情起来。她送给他了一件大号阳光色的衬衫，让他比赛时穿。

米兰达赢了。雷奥证明了自己的宝刀未老和伯乐相马。而米兰达走出泥沼开启了新梦想。

他把钱全留给了米兰达。然后他做了个决定。

他租了辆斗篷车。他要带莫伊尔去看海。

莫伊尔喜欢海，喜欢下水。雷奥喜欢海但不喜欢下水。但他愿意做她喜欢的事。他抱着她在海里，感受海水的温度，任海水抚摸她们，拍打成欢快的乐曲。

不在乎一个人的躯体，惊艳于她独特的灵魂。照顾她，包容她一切她喜欢的，多么像爱情。

雷奥的柔情与担当，就像阳光照进了昏暗的房间，温暖明亮了两个女人，也救赎了两个女人。她们何其幸也。他又何其幸也，重新认识并肯定了自己，与过去那个消沉潦倒的自己告别，从此与另一个可爱的灵魂朝夕相处。