什么是自我、本我和超我？它们之间的关系是什么？

本我、自我与超我是由精神分析学家弗洛伊德之结构理论所提出，精神的三大部分。1923年，弗洛伊德提出相关概念，以解释意识和潜意识的形成和相互关系。“本我”（完全潜意识）代表欲望，受意识遏抑；“自我”（大部分有意识）负责处理现实世界的事情；“超我”（部分有意识）是良知或内在的道德判断。

1、本我

本我为与生俱来的，亦为人格结构的基础，日后自我及超我即是以本我为基础而发展。本我位于人格结构的最底层，是由先天的本能、欲望、所组成的能量系统，包括各种生理需要。本我具有很强的原始冲动力量，弗洛伊德称其为力比多。本我是无意识、非理性、非社会化和混乱无序的。本我只遵循一个原则——享乐原则（pleasure principle），意为追求个体的生物性需求如食物的饱足与性欲的满足，以及避免痛苦。弗洛伊德认为，享乐原则的影响最大化是在人的婴幼儿时期，也是本我思想表现最突出的时候。

2、自我

自我是人格的心理组成部分，是从本我中逐渐分化出来的，位于人格结构的中间层。其作用主要是调节本我与超我之间的矛盾，它一方面调节着本我，一方面又受制于超我。它遵循现实原则，以合理的方式来满足本我的要求。这里，现实原则暂时中止了快乐原则。由此，个体学会区分心灵中的思想与围绕着个体的外在世界的思想。自我在自身和其环境中进行调节。弗洛伊德认为自我是人格的执行者。

3、超我

超我是人格结构中的管制者，由完美原则支配，属于人格结构中的道德部份。其位于人格结构的最高层，是道德化的自我，由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来，其形成是社会化的结果。

三者之间的关系：

本我，自我，超我构成了人的完整的人格。人的一切心理活动都可以从他们之间的联系中得到合理的解释，自我是永久存在的，而超我和本我又几乎是永久对立的，为了协调本我和超我之间的矛盾，自我需要进行调节。若个人承受的来自本我、超我和外界压力过大而产生焦虑时，自我就会帮助启动防御机制。防御机制有：压抑、否认、退行、抵消、投射、升华等等。

人们或许可以把自我与本我之间的关系与骑手与马之间的关系作个比较。马提供牵引能量，而骑手有决定目标的权利，并引导这匹有力的马向着目标移动。但是在自我与本我的关系中，我们经常会发现不太理想的情况，骑手被迫带着马朝着他想去的地方去。 (骑手：自我；马匹：本我；行进的实际方向：超我）

总而言之，弗洛依德的自我是有逻辑性的，有理性的，能够忍受紧张的，是人格的执行者，但它也是骑在本我这匹迅速的马匹上可怜的骑手，并且还被三个主人所控制。

首先，必须确保自身没有前科和案底。这一点是基础，如果不能通过审核的话，那么入职也就无从谈起了。

或许有些人觉得这个问题并不重要，但以我和很多客户交流的情况来看，他们都是比较顾忌这一方面的。尤其是女性客户，更是比较在意和抵触。相比起身家清白的人来说，有前科和案底的人在实施犯罪的时候，往往顾忌比较少，很容易就会突破心理压力的防线。

其次，必须是年满十八周岁的成年人。按照法律规定，只有年满十八周岁以上的成年人，才能够对自己的行为负完全责任。如果是未成年人的话，那就非常的麻烦，所以一般都不会招未成年人。

然后，必须是身体健康，拥有健康证。因为这一行比较辛苦，劳动强度也比较大，如果没有一个健康的身体，那肯定是吃不消的。而拥有健康证，则是相关规定的要求。

此外，必须会使用智能手机和骑行电动车。使用智能手机这个问题，基本是没什么门槛的，因为人人都会。而骑行电动车的话，就排除了那些不会骑车的人。毕竟，送餐是有时间要求的，不可能走路去送，只有骑行电动车算是非常适合的。

最后，是路线的熟悉和抗压能力方面。如果熟悉路线的话，上手会比较快。而抗压能力的话，则是因为接触的客户会很多，难免有一些奇葩的存在，抗压能力差的话，分分钟想辞职。

这名男子之所以尾随骑手偷外卖并且扔掉，主要是之前两个人因电瓶车行车问题发生了口角，男子怀恨在心，就想报复对方。他一路跟着这位外卖员，直到对方在一栋大楼前停下，趁着对方上楼送餐的间隙，他偷偷拿着外卖并直接扔掉。从这一系列举动不能看出这名男子心胸狭隘，缺乏自制力，同时法律意识薄弱。但凡他大气一点，也不会因为马路上的几句争吵就要狠下心报复对方。但凡他有一点自制力，也不会被愤怒冲昏头脑，直接就要动手偷人家外卖。当然如果这个人有一点法律意识的话，肯定也知道偷东西是违法的，在下手之前可能也会犹豫不决。但是没有这么多如果，他的人品决定他一定会做出这种事。当然后面等待他的是法律的严惩。

“路怒症 ”是种很普遍的社会现象，大家开车时总会因为避让问题跟别人发生矛盾，这个时候没解决好就会引发惨剧。比如此前闹得风风火火的“昆山龙哥砍人事件 ”，其实就是因为路怒症导致的。但凡其中一个人理智一点，也不至于把事情闹得一发不可收拾，这次的新闻也是因为马路上的行车口角引发的犯罪事件。

事情发生在上海。外卖员龙先生打电话报警称自己的一份外卖被人给偷了，民警调取路边监控，马上将嫌疑人锁定在了孙某身上。等到一见面，龙先生顿时傻眼。这不就是当时在路上跟自己吵架的那个人吗？没想到他怀恨在心，把事情做到这种地步，这个着实让自己有些吃惊。孙某在民警盘问下也承认了犯罪事实，当时因为吵架气不过，所以就想偷外卖报复对方，目前此人已经被给予行政处罚。

其实整件事说起来就是个小到不能再小的问题，就因为一方想不开，最终就做了违法的事情。别人都说“冲动是魔鬼 ”，这话说得一点都没错，控制不好自己的情绪，很多时候都会坏了大事。

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一匹马可以有很好的天赋，但即便是最有天赋的舞步马，从一无所知到GRAND PRIX的水平都需要多年与骑手的配合和训练才能完成。所有需要马匹收缩的高阶动作要达到几近完美的程度，都需要一到两年不断的重复和巩固。实事求是地讲，我们大部分都是业余骑手，骑着业余级别的马匹。我们有什么理由期望我们马昨天好不容易做好一个动作，今天就必须能学会另外一个呢？所以，很重要的一点就是我们要认识到所有的调教训练必须要有科学性，循序渐进。还是那句话，马术不是一个可以用来‘显摆’的运动。它考验的是我们解决问题的智慧和耐心。

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穷则变、变则通、通则久。马虽然智慧程度不高，但并不意味着它们很蠢。它们也是有情感的动物，所以我们可以想象如果每天都一味地让它重复几个动作，会是多么乏味的事情！从骑手的角度来说，如果每天都是固定的程式来骑马，也好像每天对着人说一样的话一样枯燥、无聊。所以我们需要多做变化，对马术而言变化就是转换（TRANSITION）。

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对于转换的理解大家也是各有千秋，普遍的看法就是说在各种步法（慢步、快步、跑步）间做转换。实际上另一种转换的理解是在同一种步法中做转换，比如在场地的长边要求步幅伸长；在短边通过骑坐和腿部扶助要求更多的后肢承载。这种转换适用于各种步法，而且是非常好的练习，因为这要求马匹随时都要保持对骑手扶助的注意力的高度集中。

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另一方面的变化就是我们训练模式的变化。比如一匹马的跑步平衡感不好需要改进，而快步的平衡要好得多。我们在训练跑步的各种动作的时候，如果感觉马的接受有困难的时候不妨先放下这个跑步练习，转而进行它更有信心做的快步练习。在快步练习中找到平衡感和和谐的关系之后，再试着回到跑步。这样马儿会更放松一些，也更容易接受比较困难的东西。总之，切忌让马儿每天重复做一个或者几个固定的动作，这样久而久之大家的沟通管道就彻底堵死了，骑手和马匹彼此并不说话，除了吵架之外只是各做各的事情。

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找到节奏：每一匹马天生都有它特定的节奏感，这并不是需要骑手教它才能学会的东西。而我们在各种训练中需要牢记的一点就是不管我们用什么扶助、要求马儿做什么动作都要在特定的节奏上完成。而反之，检验各种转换完成的质量好坏的一个重要标准也是看马匹的节奏感有没有被破坏。比如反对跑步的完成质量衡量的其中一个标准就是看节奏感和正确领跑腿的跑步节奏是否一致。

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我们需要找到一匹马的各种步法的节奏。一匹没有良好调教的马由于骑手在它上面而紧张，因此不能放松地找到自己的节奏感。这时最重要的就是要让它放松，找到自己舒服的节奏。而当这个节奏被找到并建立起来，马与骑手的和谐关系就有了非常好的开始。高水平的骑手通过非常微小的扶助来给马匹注入动力并且引导他想去的任何方向，他们的骑坐是非常安静的。就如同推小孩子荡秋千，在保持节奏的同时推动秋千只需要很小的力秋千就可以荡得很高。所以，我们的任何扶助都要建立在保持节奏感的基础上，不要试图用过度的扶助来试图改变马匹的步态而破坏了它的节奏。

随着秋天的到来，很多年轻人又开始了秋天的第1份礼物这种说法。在前几年非常流行“秋天的第1杯奶茶”，这种说法其实也仅仅是商家打出的营销噱头。但是大家都愿意为这种仪式感而去做，毕竟一杯奶茶也没有多少钱。但是能够收到一杯奶茶确实让人觉得非常温暖，也给小情侣之间增添了很多乐趣。现在更是出现了秋天的第1份外卖，外卖小哥也是受到大家的热烈讨论。

中国外卖团体一直被大家称为是中国的神秘组织，因为这些组织里面的人都会穿着靓丽马甲戴着标志性的头盔。在生活中外卖小哥更是无处不在，他们也有着自己的工作热情和乐观态度。甚至很多网友都调侃哪里有意外，哪里就会有外卖小哥的出现。凡是吵架的现场都是外卖小哥的“诱捕器”，围观是他们最喜欢做的事情。

相信大家生活中都会有点外卖的情况，应该也遇到过许多有趣的送外卖事情。外卖小哥也成为现在非常火热的话题，大家纷纷将自己拿外卖时遇到的可爱经历分享在平台上面。有一位网友晒出自己的聊天记录，自己问商家外卖到了吗。商家告诉自己已经放在小区门口的桌子上，两人之间聊的好好的没想到外卖小哥直接插了一句话表示自己还没放呢。这种情况确实让人觉得非常好笑，外卖小哥无能狂怒。

还有人晒出了自己与外卖小哥的聊天记录，外卖小哥向顾客求助。聊天记录里外卖小哥表示自己不敢进顾客的小区，想让顾客快点来接一下自己。原来小区中的几条狗一直在盯着外卖小哥，外卖 小哥也非常害怕表示自己躲在一棵树后面。还有学生表示自己点了一份外卖，但是学校的保安不让放。外卖小哥让这名学生放心点外卖，下次就再过来治治这个保安。

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