丈夫每次吵架都拒绝沟通，该如何应对他的冷暴力？

拒绝冷暴力，主动发声，打破冷战僵局。

在所有冷暴力开始的时候，丈夫不说话，女方固执地觉得男人没有意识到自己的错误，不会去关注对方，于是场面就这样“冷却”了下来。但其实女人应该放下所谓的顾虑和尊严，直接对他说:我们现在冷战了，这解决不了任何问题。当然，并不是真的要放低姿态去迁就他，而是要主动告诉对方冷战的后果和他的目的是什么，让他因为你的提醒而主动去思考最后的后果。比如告诉他，即使你现在真的因为冷战而想分开，但这种冷战模式一旦变成常态，就无法改变，依然会影响你们下一段感情的发展。

通过同意他的想法来打动他的心。

很多时候，男人之所以用冷战来解决问题，是因为觉得女方根本不了解他，所以觉得说再多也没用，干脆什么都不说。或者女方性格太强，无法让老公有效表达自己的想法，所以时间久了就不再想表达自己的想法。这个时候，只有意识到自己的错误，主动向对方坦白，才能打破这种隔阂，拉近彼此的距离。但是，承认不等于承认错误，否则会被对方直接指责，场面一度让你颜面扫地。

主动解决导致冷战的主要矛盾。

很多时候，女人解决问题的方式有点奇怪。比如冷战发生的时候，我们会直接忽略原来的矛盾是什么。直接跳到老公对冷战的态度。即使冷战结束了，也只是解决了冷战的状态，未能处理导致冷战的现实问题。所以，要想让这类事件不再发生，就必须解决根本的演练问题。比如因为一次婆媳吵架，把老公拉了进来。那么作为夹心饼干，他选择了冷战，而不是“得罪”任何一方，那么首先要解决的问题一定是婆媳矛盾。

冷战变成了激烈的热战。

打破这种冷战状态最有效的方法就是引爆热战，直接告诉对方，冷战状态是我无法接受的，我不希望你从中渔利。这样会直接让他坐不住，想直接和你吵。但是在这场热战爆发之前，你首先要做好心理准备，要有信心。同时要理清顺序，找出问题的关键点，这样在积极沟通的时候，才能合理说服对方。经过这样的情绪宣泄或者积极沟通，问题自然就处理好了。

为什么男人面对情感的矛盾第一反应是逃避？很多情侣都会有这样的感受，每次和伴侣吵架，似乎只有自己一个人想解决问题，对方总是回避冷处理。

表明了自己真的想解决问题，对方却一脸厌烦表示压力大。一个逃，一个追，时间久了，都逃脱不了关系走向破裂的命运。

今天我们单独分析一下女追男逃的情况，希望听完各位能尽快脱离关系中“追逃”的负面循环。我们女生可能会比较悲观地看待男人逃避这件事，觉得对方根本不在乎自己的离开，或者就是喜欢逃避。

其实呢，哪怕再爱对象的人都会有逃避的行为，一时的行为并不能断定他这个人就如何，我们更该去注意是什么导致了他不停逃避，才能治本。那为什么男人总是“逃跑”？

第一：过多的负面情绪触发了他的自我防御机制。

每个人承受负面情绪的能力都是有限的，就像一个容量固定的瓶子。大部分能进入亲密关系的男人，其实不缺照顾女友感受的责任心，可一直接纳伴侣的负面情绪，日积月累，内心瓶子总有灌满的时候。

可能女友再多责备一句，或者掉眼泪，就会超出他承受的极限。男人的自我防御机制就会生效，指挥他赶紧离这些压力事件远些，表现得就如逃跑一样。

第二：双方缺乏正向沟通。

安妮宝贝说过，“很多人对待他人的方式就像在清点他的行李。只是确认它在不在，在可控的范围里占有它，而不是认真对待，享受彼此的存在。太深切执着地爱人，或者太深切执着地恨人，均是一种自私。”

女人步步紧逼，让男人发现沟通无效只得选择逃避，而男人持续消极应对，也最终错过了互相理解的时机。等沟通环境一步一步恶劣到无可挽回，逃跑的人就真的只能逃跑了。

第三：有些人只习得过逃避的处理方式

我们第一次体验到的亲密关系就是父母的婚姻，父母言传身教给孩子生存的智慧，若他们相处就是追逃模式，会让后代也下意识模仿如此对待伴侣。

在后代眼中，父母都这么过了大半辈子没分开，自己也可以用逃跑应付冲突。

还有一些人可能已经意识到问题：这样能生活却活得累，连带伴侣受苦，想要改变。但早年习得的机制不是那么容易修正的，在冲突发生时还是选择了下意识逃跑，因为这么做让他觉得熟悉和安全。

可以看出男人逃避的初心也是为了感情，想要回避冲突。不过人向来都追求更舒适的情感体验，他们也期盼着一个能堂堂正正面对感情的自己。

之所以还深陷在“追逃”模式，不是他们所愿，而是在漫长的冲突中，他们忘记了时间会将彼此打磨得足够成熟，终将能够以更健康的相处模式应对感情。

我们女生所能做的是，放下追逐之心，给双方摆脱“追逃”模式创造适宜条件，等待他迈出改变的一步，接下来就顺理成章了。具体如何做呢？

1、主动改变追逐的模式

停下一切追逐行为，不要逼迫他回应。逃避的人最怕你追着他发泄，他一方面纠结于要尽到伴侣的义务，一方面内心的痛苦也是真实的，只能否认或掩盖。

当他流露出拒绝回应的意图时，你就该敏锐地察觉到他的痛苦情绪，就别再尝试对他表达了，也别追问“为什么你这么对我”时机不对，你可以换个时间再试试。

比如事后问他“你当时是怎么想的呀？”先询问他的感受解开心结，不要急着表达自

己被忽略的情绪。礼尚往来，安抚好他，他才能接下你的情绪。

相信这种方法我讲出来你也是明白原理的，那我们为什么还抱有追逐的心态不放，是当冲突发生时，总是急着沟通出一个结果来，把应该怎样恋爱看得太重，好像一段关系出现点小问题，就会毁了一切生活的意义。

其实恋爱，结婚，都是个人自由的一部分，不用把它看成什么幸福生活的标准，放过自己也放过对方。

2、建立正向沟通的环境

我们可以坦诚的沟通内心的感受与想法，并且能尽力去理解对方的感受。最常见的例子有，情人节女生期待玫瑰花，男人没买。女生内心的感受是：“玫瑰花代表他对我的爱和关心，他却没买，让我很担心自己在他心中的位置没有原来重要了，好缺安全感啊”

由此可见，女方浅层需求是玫瑰花，深层需求是安全感、爱人的肯定。男方的想法是：“都在一起这么久，我对你怎么样还用玫瑰花证明？我平常做的不够吗，就因为玫瑰花被人比下去了。”送花的行为在两人心中的含义完全不同，如果你能先有坦诚接纳沟通理解的态度，再逃避的人也会被感染。用温和的话语去暗示你没有威胁他的意思。

比如女生会介意男生的前女友，但有的情侣沟通就很顺畅，而有的情侣，男人明明没做什么还支支吾吾，导致女生起了不必要的疑心。

区别在哪，前者往往问的非常随和，比如女生提到“你跟你前女友是怎么认识的呀？”男人可能会很防备“你突然提她干嘛？”这时你要先看到他的惶恐并安抚“没事的，就是想知道谁这么有眼光。你要是不想说，我也不勉强。”给他选择。

而鼓励他说出来后，你也要保持温和，这本来就是件你知道他会抵触麻烦，但出于对你的信任才开口的事，保证他能搁置心理上的不安。用安全舒适的谈话氛围引导他，最终让他知道不逃避去沟通也能解决问题。

3、日常给予足够的接纳与爱

解决冲突时的合理沟通很重要，但相处模式的养成是在日常生活中的。想让男人做什么事时放缓语气，可以用撒娇等小伎俩，事后夸他处理的周到，工作能力强，你很满意，让他有成就感。主动关心，看见男友心情不好，主动询问。尊重男人的爱好，他拉你打游戏夜跑等等，即使你无感，也要有耐心去陪伴。

自己先做到仪式感，逢年过节给男人小惊喜。即使他有一些缺点，无伤大雅，也可以试着理解包容。这么做有什么好处呢？你给到他足够的接纳与爱，对方即使有情绪，也会很快消解掉，因为他知道你能满足他内心对爱的需求，并不需要用回避来防备你。

我特别喜欢的一本书《沟通的五种语言》把人对爱的渴望比喻成爱箱，我们无法满足伴侣对爱的渴望时，这个爱箱就是空的，会引发退缩回避的行为、刺耳的言辞，以及吹毛求疵的心态，这是一种提醒，伴侣太缺少爱的滋养了，心生匮乏。

而反过来填满爱箱，则会让伴侣变得宽容而富余，甚至有动力回馈我们关怀，爱意便会在双方流动。

感情是需要两个人去努力维系的，不论是爱情是友情，沟通都是非常重要的。如果你的男朋友和你吵架之后，拒绝和你沟通怎么办呢？下面就一起来探讨一下。

人类是群居动物，同时人类也是非常感性的动物。我们都希望自己的身边能够有一个懂得自己的人，能够给自己足够的关心。但是没有哪两个人是完全合拍的，每个人都有自己的性格特点，都有自己的想法和底线，因此，两个在一起不吵架几乎是不可能的事情。

再恩爱的夫妻，有时候也会有意见不符的时候，但是只要两个人能心平气和的坐下来沟通，那么大部分的问题都是能够有一个很好的解决办法的。也就是说，两个人在一起，肯定会因为这样或那样的原因，而有一些摩擦，甚至发展到吵架的地步，但是只要两个人愿意坐在一起好好的沟通，那么就一定能够解决问题。

但是因为每个人的性格问题，并不是所有的人都会愿意去沟通的。有一些女孩子就会有这样的困扰，当她们和男朋友吵架的时候，男朋友总是会觉得吵架特别累，从而拒绝与她们沟通。

这是一个非常严重的问题，因为在感情里面，如果两个人不愿意沟通的话，就不能够真实的了解到对方的想法，不知道对方在想什么，也就很难做到理解与包容。那么，在吵架的时候，男朋友总是觉得累，从而拒绝沟通的时候该怎么办呢？下面小编就给各位女孩子介绍一下遇到这种情况的时候的正确做法。

一：让男朋友冷静一段时间

对于男生来说，冷静是非常有必要的。男生通常都会比较冲动，不能再冲动的时候，就会做出一些不能控制的行为，因此，当我们和男朋友吵架的时候，我们需要给男朋友一定的时间和空间去冷静一下。

男生的思路和女生的思路其实有着很大的区别，那男生冷静下来之后，他们会非常理性的分析吵架的原因，如果的确是他们做错了，相信也会向你承认自己的错误。这个时候你在跟男朋友就吵架的原因重新沟通一下，相信一定能够很愉快的就解决了问题。

二：先哄再沟通

其实不单单是女孩子需要哄着，男生偶尔也需要哄一哄。和男朋友吵架的时候，女孩子们不妨试一下像平时男朋友哄自己那样，去哄一下自己的男朋友。

男生通常都受不了女孩子撒娇，如果你的男朋友觉得吵架的时候特别累，从而拒绝和你沟通的时候，你可以选择从侧面解决问题，先温柔耐心的把男朋友哄好，等他不再生气的时候，再把你的真实想法告诉他，引导他和你将心比心的沟通，只要你的男朋友还是爱你的，那么这一招就会非常的有效果。

感情是需要两个人共同去维系的，你不能因为自己是女孩子，就觉得男朋友一定要哄着自己，在感情里面，两个人都是平等的，一段美好的感情，一定少不了用心的经营。

如果一个男人一直和女人吵吵闹闹的，并且会生气，而突然之间不再吵架生气了，这可能代表着他已经有所醒悟，不想再跟女人吵架生气了，但是值得注意的是，非常有可能是这个男人不再想理睬这个女人了。

男人和女人之间的争吵和生气是件常有常见的事情，生活本来就是如此嘛，但是如果忽然不再吵架生气了，是会让人感到奇怪的。也许是这个男人把问题想开了，不愿意再吵吵闹闹过日子了，也不想再互相生气了，假设是这样的话，就应当事前有所交流，预先说出过他的想法和做法的。

然而，如果男人突然停止了争吵，似乎也不再生气，只是不愿意和女人说话了，那就代表着他不想搭理女人了，表面上看好像和好了，而实际上，只是不吵架而已，而意味着仍然在生闷气。

男朋友拒绝沟通，而且在吵架的时候总保持沉默，这样的男友比较任性，女生还是要尽量远离。21世纪的今天男女双方在感情当中都会有平等的地位，而且大家都有自己的事业，如果男朋友总是无理取闹，女生也不要过多的在意对方，只会让他们得寸进尺。如果在结婚之前没有做出一些选择的话，那么在结婚之后，大家的生活会更加困难，每天都会生活在水深火热之中。

这样的男朋友不能再要了。女生和男生在培养感情的时候，必须要经常沟通，两个人要相互理解，否则一段感情很难能够经营得特别长久，但是如果男生比较小家子气，在争吵的时候保持沉默，平常也不太喜欢和女朋友沟通交流，这样的感情也会存在很大的漏洞，如果一些小的误会没有合理的解决，那么这样的问题会变得越来越大，感情迟早会发生，异变到时候大家相处的时间比较久了，投入的感情比较深，那么分开时也会比较难受，所以早一点做打算还是非常好的，防止自己过于伤心难过。

男女生在维持一段感情时，一定要相互理解，相互沟通。男女双方在谈恋爱的时候是两个不同的个体合在一起，两个人的生活圈子会慢慢的融合在一起，那么自然在相处的过程当中会产生一些矛盾，所以感情是需要大家一起维护的，如果只让一个人去付出，那么这个人也会非常的难受，会感觉到特别疲惫。

男生在感情当中也不能够过于放纵，每个人都有自己的小脾气，但是发脾气的时候，你要分对人该要说话的时候一定不能保持沉默，否则的话女朋友一旦爆发起来，后果不堪设想，这段感情也会无疾而终。