夫妻吵架怎么办

情侣吵架怎么办？

自从和老公恋爱以来，我从来没有停止过争吵，每次争吵之后，我就是开始冷暴力。有时候，我甚至为了一件更好的小事吵上一两句，结果冷暴力了好几天。太疯狂了。在冷暴力的情况下真的很痛苦，但是每个人每次都用那种方式处理他们的分歧。一个屋檐下的两个人忽略了对方的存在，再去想。其实只是小事，但是老公从来不知道怎么问我，有时候冷暴力的情况下我也想和他和好。但是一想到他，一个大男人一点都不让步，冷暴力期间还跟他玩，要我更生气更果断不开口先跟他说话。我就是这样被冷暴力的冷暴力冷暴力。

可见夫妻二人都爱争强好胜，谁也不讨厌先低头。问题的重要性在于谁迈出了第一步，有人迈出了第一步，问题就解决了。

和老公冷暴力，但是你老公爱面子不肯认输怎么办？

很多女人会觉得，即使他不愿意妥协也是君子，所以因为我没必要逼他，我们就对峙吧，看谁站得久。他们不愿意妥协，知道那一刻出现了很大的问题，让情侣们别无选择，只能互相沟通，摆脱冷暴力的局面。

首先要学会放下直白英语中的“公平正义”。然后”

很多人不想先开口？因为这是原则问题，是你的错，你应该先向我道歉！如果你不承认错误，我永远不会开口和你说话。因为这样的标准，你我都有必要先不走出困境，我们都没有仔细考虑过这个标准是否合理(有时候靠一些歪理邪说，比如男生本来就需要让女生这么做？)。这种出身？目的是给我们的日常生活指明个人行为的方向，但如果拘泥于标准，我们就很容易失去情绪。

所以这个时候首先要做的就是学会放下这个阻碍它的标准。走一趟加班空问自己一个难题:一年后我还会在乎这个吗？十年后，我还会因为他违背了当初的承诺而觉得事态严重吗？

或者可以再问问自己:我离开这个世界的时候还会在乎这件事吗？那你想想就会捶胸顿足？打开，你也会发现，你今天关心的事情，其实并没有你想象的那么重要！

第二种方法是在开口之前改变自己的情绪(否则你说什么都听不到)，以摆脱冷暴力的困境。你该怎么办？

先闭上眼睛，想出三个应该感谢对方的理由？因为。比如感谢他对孩子这么好，或者感谢他努力养家等等。如果你想到三个感谢对方的理由？所以每个人的生理状态都会随着压力的释放而愉悦，然后说的话当然会缓解很多，也会帮助对方找到更客观的心理状态和观点。

下一个位置，你要想办法张嘴完成这个冷暴力。

说实话，停下来是很容易的，先有工作能力的才算是真正的勇士，因为这只有一个完美的思维和很高的情商才能保证。怎么开口？

首先，请“把对与错放在中间”。这是什么意思？我是说，不管谁对谁。错了，我没有先争论，因为一旦我们讨论对与错，大家就开始生气了。此刻，能不能先说说自己内心的遗憾:“我们现在已经有一段时间没说过话了，我觉得遗憾也很不安分吧？”

告诉对方你对那种情况很失望。之前大家关系都很好。这一次，因为这个误会，大家都沉默了。其实真的很奇怪。

然后，你应该为自己的情绪而不是事情道歉。即使我不觉得自己有错，不能为某件事道歉，开心咖啡也会智能地为自己的情绪道歉:“让对方感觉这么不好，我很抱歉，我很期待找回原来？第一次和你交往时的快乐。”

如何挽救婚姻？总结一下:要么主动摆脱对抗局面，要么正确引导老公摆脱冷暴力氛围。想要挽回婚姻，需要一方积极站出来，摆脱冷暴力局面。如果没有人愿意认输，尴尬的气氛又会继续下去。时间久了，夫妻感情会冷淡，没有了它，婚姻生活就会出现裂痕！

老婆吵架怎么办？如何打破冷战僵局？

我对老公冷暴力，但是每天一句话都不说。尴尬的局面持续了很久。想摆脱这种情况但是心情不好怎么办？出来分析一下:夫妻吵架该怎么办，如何摆脱冷暴力中的困境？

自从和老公恋爱以来，我从来没有停止过争吵，每次争吵之后，我就是开始冷暴力。有时候，我甚至为了一件更好的小事吵上一两句，结果冷暴力了好几天。太疯狂了。在冷暴力的情况下真的很痛苦，但是每个人每次都用那种方式处理他们的分歧。一个屋檐下的两个人忽略了对方的存在，再去想。其实只是小事，但是老公从来不知道怎么问我，有时候冷暴力的情况下我也想和他和好。但是一想到他，一个大男人一点都不让步，冷暴力期间还跟他玩，要我更生气更果断不开口先跟他说话。我就是这样被冷暴力的冷暴力冷暴力。

可见夫妻二人都爱争强好胜，谁也不讨厌先低头。问题的重要性在于谁迈出了第一步，有人迈出了第一步，问题就解决了。

和老公冷暴力，但是你老公爱面子不肯认输怎么办？

很多女人会觉得，即使他不愿意妥协也是君子，所以因为我没必要逼他，我们就对峙吧，看谁站得久。他们不愿意妥协，知道那一刻出现了很大的问题，让情侣们别无选择，只能互相沟通，摆脱冷暴力的局面。

首先要学会放下直白英语中的“公平正义”。然后”

很多人不想先开口？因为这是原则问题，是你的错，你应该先向我道歉！如果你不承认错误，我永远不会开口和你说话。因为这样的标准，你我都有必要先不走出困境，我们都没有仔细考虑过这个标准是否合理(有时候靠一些歪理邪说，比如男生本来就需要让女生这么做？)。这种出身？目的是给我们的日常生活指明个人行为的方向，但如果拘泥于标准，我们就很容易失去情绪。

所以这个时候首先要做的就是学会放下这个阻碍它的标准。走一趟加班空问自己一个难题:一年后我还会在乎这个吗？十年后，我还会因为他违背了当初的承诺而觉得事态严重吗？

或者可以再问问自己:我离开这个世界的时候还会在乎这件事吗？那你想想就会捶胸顿足？打开，你也会发现，你今天关心的事情，其实并没有你想象的那么重要！

第二种方法是在开口之前改变自己的情绪(否则你说什么都听不到)，以摆脱冷暴力的困境。你该怎么办？

先闭上眼睛，想出三个应该感谢对方的理由？因为。比如感谢他对孩子这么好，或者感谢他努力养家等等。如果你想到三个感谢对方的理由？所以，每个人的生理状态都会随着压力的释放而愉悦，然后说的话当然会缓解很多，也会帮助对方找到更客观的心理状态和观点。

下一个位置，你要想办法张嘴完成这个冷暴力。

说实话，停下来是很容易的，先有工作能力的才算是真正的勇士，因为这只有一个完美的思维和很高的情商才能保证。怎么开口？

首先，请“把对与错放在中间”。这是什么意思？我是说，不管谁对谁。错了，我没有先争论，因为一旦我们讨论对与错，大家就开始生气了。此刻，能不能先说说自己内心的遗憾:“我们现在已经有一段时间没说过话了，我觉得遗憾也很不安分吧？”

告诉对方你对那种情况很失望。之前大家关系都很好。这一次，因为这个误会，大家都沉默了。其实真的很奇怪。

然后，你应该为自己的情绪而不是事情道歉。即使我不觉得自己有错，不能为某件事道歉，开心咖啡也会智能地为自己的情绪道歉:“让对方感觉这么不好，我很抱歉，我很期待找回原来？第一次和你交往时的快乐。”

如何挽救婚姻？总结一下:要么主动摆脱对抗局面，要么正确引导老公摆脱冷暴力氛围。想要挽回婚姻，需要一方积极站出来，摆脱冷暴力局面。如果没有人愿意认输，尴尬的气氛又会继续下去。时间久了，夫妻感情会冷淡，没有了它，婚姻生活就会出现裂痕！

夫妻吵架越吵越没了感情怎么办

01吵架的目的是什么

夫妻吵架，越吵越没了感情，离婚念头越来越浓，怎么办

很多人对吵架都陷人了一个误区，忘记了我们吵架的目的是什么是为了解决问题还是为了争个输赢

现实是，很多夫妻只想在争吵中争个输赢，并没有想过解决问题，反而将矛盾激化得越来越大

其实，吵架没有那么可怕，如果我们正确地吵架，可能会带来不一定的效果。

我们可以尝试通过培养表达感受的能力，消除那些没出口的敌意，让感情在理解对方中得到成长，这样或许可以减少争吵带来的伤害。

那我问大家，你们觉得相敬如宾的夫妻好，还是经常吵架的夫妻好呢

相信很多人都选择的是相敬如宾的夫妻，那跟大家讲一下，我接到的一个两分钟的私信(经过本人同意，作为教学案例)，你们看了之后，可能你们的想法就改变了。

02问题没有及时地解决

小青的父母总是为了一些事情不断争吵，而且父亲还打母亲，导致她的母亲直接选择了离婚。

正是因为在这样的环境长大的小青，一直很反感吵架，她就认为吵架是让亲密关系破裂的根本原因

她长大后嫁给了自己满意的老公，刚开始感情很好，周围的人都羡慕他们的感情，然而夫妻生活中，很多问题是需要沟通的。

但双方意见不统一时，小青就会感到有危险，不想发生争吵，所以就选择逃避问题

由于很多问题都没有得到及时地解决，老公很多情绪都积聚在心，终于在一天爆发了，直接向小青提出了离女

小青认为自己没有做错什么，为了避免吵架，她已经做了很大的让步了，但是老公却对她这样，一点都不体谅她。

然而，小青并不是不爱老公，而是每次吵架时，就让她想起了自己的父母，不自觉地想要逃避，最后最根本的矛盾没有得到解决，他们从而走上了离婚的道路。

03背后的根本矛盾

吵架真的不是什么坏事，需要我们正确地看待这件事情，你不能只看具体的引发事件，应看看这件事背后的根本矛盾，可能是未被满足的愿望，或者是未被解决的问题以及某种需要打破的思维模式

1)第一种类型，就是推卸责任。

一方因另一方的行为产生不满，从而抱怨，发泄自己的情绪，而另一方认为对方不理解自己，从而推卸责任，引发争吵。

比如，小丽想让老公陪她回家看父母，结果老公要处理公司的事情，但小丽觉得老公不爱自己了，工作比她重要，就不停地抱怨，然而老公会觉得小丽不理解他，推卸责任，从而引发争吵

2)第二种类型，家庭琐事。

夫妻面对这些事情的时候，只想争个输赢，并非想解决问题。

比如，家务活的分配、谁来接送孩子、我为家庭付出了多少等等导致的争吵。

04不愿面对问题

3)第三种类型，就是财务纷争。

金钱观不一样，这可能隐含着双方自我价值、价值观和安全感等问题，当对方不认可你的某项消费时，你就会很生气，你觉得自己不被理解和认同

4)第四种类型，有话不说。

常常的表现就是冷暴力，一方有话不说，认为对方应该懂他。

如果一方逃避，问题没有得到解决，那么另一方的情绪就会积聚在心，很容易引起感情危机

5)第五种类型，欲求不满。

最常见的是在性方面，一方对性生活感到不满意，开始抱怨，如果另一方很生气的话，就会感到挫败感，不愿面对这个问题，导致这个问题将永远无法得到解决。

最好的办法是，直面性生活中的根本问题，你们这样才能有效地避免矛盾，防止双方的自信心受挫。

05如果你真的爱我

6)第六种类型，“如果你真的爱我”。

这是很多吵架常用的话术，比如，如果你真的爱我，就不会不给我点外卖、如果你真的爱我，你就不会不送我玫瑰花等，你是觉得对方会读心术吗能在你不说出来的情况下，就事先知道了。

7)第七种类型，“我受不了你了”。

婚前的种种行为，你都看得下去，结婚后还是那个他，但你看待他的态度变了，发现对方哪都不好，不停地抱怨，导致争吵。

8)第八种类型，“你爱什么，胜过爱我”。

当老公沉迷于游戏时，妻子就会说，我觉得你对游戏比对我还认真，但老公还是不知道你需要什么，只会引起对方的愤怒

9)第九种类型，“原生家庭矛盾”。

婆媳矛盾或者是两个家庭的矛盾都会带来不少的伤害，要做的就是双方共同调节。

06探明彼此的感受和想法

正常情况下，三观不合的夫妻在经年累月的相处中，基于互相影响的作用，态度和观点都会逐渐融合

如果没有融合，就说明两个人极度缺乏能让彼此互相了解的沟通，不了解，就更谈不上理解。

想要探明彼此的真实感受和想法，你可以先告诉对方——

我现在很难过，心里不舒服，我们可以先放下这件事吗，我需要你安抚安抚我

你可以跟对方要一个拥抱，或者两个人靠在一起坐一会儿，以肢体动作代替语言来传递依恋感，这一步的目的是保护你柔软的内心，让它不再继续被高密度的负面情绪冲击。

07良好的沟通模式

当你感到自己逐渐平静下来，你可以用探讨的方式问问对方你的想法我刚才不是很理解，我真的很想知道你的初衷，你为什么这么想。你可以帮助我了解你吗

以这样的方式开启沟通，老公就不会跟你吵，因为他不再需要为自己辩解

他不是在以自我防卫的方式跟你互动，而是从帮助你理解他的角度出发跟你交流。

当然，你老公说完之后，你很大可能还是不理解，还是认为他是“错”的，没有关系，不要和他辩论，而是说：

你说的我听到了，我可能需要时间去消化，现在你能听听我的想法吗

08引导对方解决问题

你可以把你的感受和需求告诉老公，然后向问他，有什么两全其美的办法可以同时照顾到彼此的想法，把这个难题交给他。

男人的思维模式是解决问题导向的，你引导他亲自解决问题，而不是把他当做是个“问题”试图去解决他。你会发现老公的视线转移到了反省、思考、处理矛盾本身上，而不再跟你作战

如果可以一直坚持以这样的方式和老公交流，慢慢地你俩都会习惯从彼此的视角出发去观察生活。

彼此了解多了，理解多了，三观也就逐渐调和了。

夫妻经常吵架往往是夫妻的观点不同出现了冲突导致的，此时应该进行有效的换位思考，这是非常关键的。

换位思考的目的是让双方去体味对方的感受，因为夫妻吵架这种行为往往是有一些想法所决定的，其想法往往是认为对方不合理，而通过换位思考的方式来体验对方的想法，最终起到有效的改善作用。

另外，对于想法的不合理性进行挑战，也是夫妻关系治疗的非常重要的内容。要认识到自身的问题，通过改变自身来调和夫妻之间的关系，最终来应对经常吵架的问题，这在临床上是非常重要的一种方法。

1、主动说话，打破僵局

两个人在气头上，谁也不理谁，你就没话找话，可以跟对方聊孩子或家里的事，以此为

突破口，打破这尴尬的局面。

2、 放下面子，找他帮忙

吵过架的两个人互不低头，就是想保全自己的面子。这个时候，你不妨放下面子，跟他

“套近乎”，找他帮忙拿个快递或是让他和自己一起分担家务。

3、 奉献爱心，传递温情

夫妻冷战时间越长，对婚姻的伤害越大。所以，在冷战了一段时间后，你主动为他准备

他爱吃的早餐或是给他准备一份小礼物，他当然会明白你的用意。

以上这些生活场景非常常见，只要你试着去做了，对方一定会积极配合。这样一来，双方之间的矛盾就缓和了，能够坐下来沟通就是水到渠成的事了。

婚姻生活并不是一场非要争个结果的辩论赛，它本身没有输赢。如果不是到了感情破裂的地步，双方完全没必要闹掰。而你的主动退让，也会让彼此的爱情多一些弹性和韧性，为婚姻的稳固又增加了一层保障。

所以，从这个意义上来说，主动退让也不失为一个明智之举。