总上晚班晚6早6现在睡觉睡不好，一睡不好就爱发脾气，肚子里总有一把火，总跟家人吵架，一睡不好就脑袋

病情分析：您好，没有很好的休息、睡眠不足是问题的关键。根据您的描述，可能是长期熬夜工作影响了您的心情，要积极自我调整心态。平时劳逸结合，白天争取多休息而且要休息好，必要时可以结合自身具体情况更换工作环境。

意见建议：保持良好的心态，保证睡眠质量，必要时更换工作环境。平时劳逸结合，合理膳食营养，适当锻炼。祝您健康幸福！

大家对打呼噜一点都不生疏，有时分人在特别困特别困的时分就会打呼噜，有的是人比拟胖或者喜欢喝酒，抽烟的人也容易打呼噜，也有鼻炎或者是咽喉部有疾病的，比方说是扁桃体炎呀，或者是咽喉炎呀，这些人都容易打呼噜。

睡觉爱打呼的千万别无视了，最好去检查下，做出及时的处置。假如不是生理缘由的话，我觉得不断影响休息也只要2个方法能够采取了。

1、条件允许的状况下，让孩子单独睡，小朋友单独睡，对孩子也是有益处的。老人都说，孩子睡觉的时分在长脑子，睡眠质量对孩子来说也很重要的。假如人胖的话倡议减肥，平常睡觉的时分留意改动睡眠体位，不要枕太高的枕头。倡议能够去医院检查一下，看到底是什么缘由招致的打呼噜。能够在医生的倡议下用一些药物或者做一些康复理疗。

2、和老公磋商的状况下，提出是不是让他分开睡。当然这样做，时间久了的确会让老公觉得受无视，影响夫妻感情，所以，一定要坦率的用磋商的口吻来表达，不能强迫命令式的去指挥，有了孩子忘了老公，是很多男人在有 了孩子以后最大的不均衡。能够选择分房睡，不是说分房睡就会影响感情，其实不然，这样的状况有很多，也有很多的案例，那些分房睡的夫妻感情没有发作一点变化，以至会愈加甘美。也能够在某宝买睡眠耳塞，当然，只能隔离不到3层的声音，不如分房睡来得实践。

这个问题，我觉得最好的计划就是从基本上去处理，即处理了打呼声大的问题，又对老公的安康担任。打鼾的确令人厌恶，但毕竟是人睡着后不盲目的生理行为，与人品无关，能够积极想方法处理，夫妻不应为此吵吵闹闹，惹起不和乃至离婚。夫妻之问连打鼾这点事都不能妥善处理，遇到大病大灾怎样办？有的夫妻感情深的，不只不厌弃对方打鼾，以至对方不打鼾了反而睡不着，挺让人打动的。