和老公吵架之后经常不能控制情绪，总是很想哭，也吃不下饭，需要怎么样调理？

吵架之后，不要做没有理智的事情。可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松、平静下来，不愉快的很快就会过去。我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者，因为吵架而影响自己的心情是得不偿失的。

世上哪有不吵架的人，可不要因为吵架而做错误的决定！那里有不吵架的夫妻，肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人！吵架之后，可以找几个好友聚聚，诉说自己的不愉快，说出来心情就会好一点，说不定大家也会一起帮助解决问题。

因为和老公吵架而情绪不好，那就需要转移自己的注意力。譬如可以多出去走走啊，呼吸一下新鲜空气购购物来发泄一下心情。不过，逛街购物是一个不错的想法，因为购物是女人的天性，心情不好可以约上姐妹逛街购物，挑选自己喜欢的东西，买上一两件最爱的东西。

夫妻吵架是正常的。有时吵架不一定是坏事。然而，夫妻之间的争吵必须尽快和解。如果拖延时间过长，会造成冷战，对夫妻关系造成很大的伤害，所以我建议你尽快找到与丈夫和解的方法。其次，解决争吵引起的不安自然会随着你的和解而消失。

夫妻之间需要的是迁就、宽容、宽容和冷静地分析事情的原因。每次跟老公吵架心里都难受，当丈夫生气时，和他好好谈谈。如果他错了，他应该指出。如果是你自己的错，你应该有勇气承认你的错误。

在生活中，对于很多男性，他们也都是非常的小气的，因为在生活中他们也非常的不成熟，不管什么事情，他们都是想依赖对方，在感情生活中，他们也是不能够做到独立的，所以他们总是因为一些鸡毛蒜皮的小事就会去争吵的，所以这样也是对两个人的感情很不好的，因为经常争吵的话，也会让两个人的感情越来越淡，会让另一方觉得非常的厌烦。

一、首先需要跟对方去沟通一下。

夫妻之间不管有什么事情，都不可以放在心里面的，所以首先我们也是需要跟对方去沟通，让对方做出改变，如果不做出改变的话，我们就和他分手。

二、夫妻之间也需要多加的包容。

在生活中如果知道自己老公也是非常在乎自己，也是非常的依赖自己的话，我们也是可以去多包容她，因为毕竟这样的男生他们也是需要去被关心，被呵护。

三、其实每个人也都是有优缺点的。

在生活中，每个人都是有优缺点的，对于这样的男生，他虽然说也是因为一些鸡毛蒜皮的小事，经常会和自己吵架，但是他也是有优点的，所以我们要多看对方的优点。

所以在婚姻生活中，想要经营一段婚姻也是非常的不容易的，我们也不能够轻易的去放下这段婚姻，所以不管发生什么事情，都要共同去面对，平时也是可以让自己的老公有所成长，这样以后就不会跟自己经常吵架了。

对于女性朋友来说，如果自己的老公经常和自己吵架的话，可能也是因为老公内心空虚，可能也是因为老公没有什么事情做，所以这个时候，我们也是可以多给自己的老公安排一些事情，让他在生活上比较充足，所以他们也是没有时间去找你吵架。

既然两个人都成为夫妻了，那么在生活中就应该多一点包容对方的缺点，耐心一点和对方去沟通，为什么会发脾气，分析脾气暴躁背后的原因是什么。

1、找出老公发脾气的原因

就算男人的脾气暴躁，但也不可能什么事情都没有，就开始发脾气，这其中肯定是有原因的，女人必须要清楚他是因为什么才发脾气，只有这样才可以针对性的解决。

如果你还没有弄清楚原因就去劝，男人有可能会更生气，找到了原因，你才会有解决的方法，才会帮助男人解决问题。

2、不要直接跟老公吵架

其实发脾气的原因有很多，可能是因为某件事情，也可能是因为身体的原因，当工作不顺心的时候会发脾气，而肝火太旺也容易发脾气，因此当老公脾气暴躁的时候，女人千万不要直接跟男人吵架。

这样无疑是火上浇油，让男人的脾气更大，甚至造成不可预想的后果，争吵是解决不了任何问题的，解决老公发脾气的原因才是最主要的，如果你觉得老公跟你发脾气了，心里很不顺，自己也开始吵起来，那肯定避免不了一场大架。

3、要学会聆听

一般老公无缘无故的发脾气，肯定是心里遇到了一些不顺心的事情，但你并不知道老公是因为什么才发脾气，其实想要安慰他也不知应该从哪里下手，所以首先就要听。

当然，这个时候男人也很愿意说，因为他想把心中的怒火发泄出来，如果有一个人能听他说一下，脾气也可以得到缓解，而女人也可以知道他到底是因为什么事情才发脾气，这样问题就很好解决了。