总爱胡思乱想，怕得罪别人

首先你要调整一下自己的心态，多多考虑自己的感受，过于在乎别人慢慢就会丧失自己所特有的个性；然后，当你建立起足够的自信心，相信也就不会担心是不是因为自己的一句话而得罪他人了，当然这不是怂恿你去“畅所欲言”，人与人之间应该有彼此的尊重，你或许没有恶意，但是有时往往事与愿违，因为自己的一句话而给别人带来困扰，所以在你建立自信，保持自我的同时，也要学会关注他人，心怀他人，尽量避免是非问题的讨论或在相对安全的环境中排解自我情绪，相信这样你会慢慢减少胡思乱想的现象，也会积累良好的人际关系。最后，要说的是，学校时光短暂，希望你能摆正自己的心态，好好地享受美好的校园生活，不要让过多的外界因素制约自己的正常生活，毕竟，人是为自己而活！

GOOD LUCK！

我觉得吧，你首先就不够自信。自卑的心理让你害怕和大家沟通。

1你可以对看一些沟通交流内的书籍。

2首先一定，要学会主动和他人沟通交流。

3不要害怕和他人沟通怕得罪别人。