情侣之间吵架应该怎么办？

        情侣和情侣闹点小脾气和吵架其实很正常，可是当意见冲突达到了无法调节的地步，一旦处理不好，很容易成为两个人分手的导火索和开端，所以说吵架是不容忽视的。情侣相处久了，会经常吵架，偶尔吵一下是没什么问题，但经常吵架会伤感情，处理不好可能让你们之间的感情破裂，最后分手。

那么情侣之间吵架了应该怎么办？从自己和对方的角度，可以参考以下四点来解决。

1、控制自己的情绪，不能激动。

无论是男生还是女生，吵架的时候情绪化激动起来，这个样子会让对方觉得好像没有真正了解你，像平时很温柔的一个人，吵起架来是这么不可理喻。

       比如吵架的时候，如果男生发脾气大声地把女生吼哭，女生肯定会以为不爱她了，吵架的原因本来是个小问题，互相发个脾气就好了，但是因为男生激动起来，这个事情就复杂了，他觉得是对方的问题，她会觉得他不爱自己了。

如果一次次这样，感情的裂隙越来越大，两个人的关系很容易破裂，所以说不管是男生还是女生，一定要努力控制自己的情绪。

2、互相理解和换位思考。

即使是情侣这样比较亲密的人，想法也很难能够完全相通，所以在沟通交流过程中一定要互相理解，从自己的角度来思考对方的观点也许是不合理的，可是有时候从对方的角度出发，当自己站在对方的角度思考时，或许也会有同样的想法。

3、不要用道理直接反驳，听完对方的话。

像在吵架的时候，特别是感情上的问题，尽量不要正面反驳女生，因为女生是比较感性的，有时候也需要发泄一下，所以男生可以听完她的话，在她冷静以后再慢慢讲道理。

4、避免直接指责对方。

在吵架的时候可以表达自己的情绪感受，例如“我觉得很难受、你这么说我很伤心，”但是不要一味地指责对方，人是很难避免犯错的，自己也会犯错，被指责的时候谁的心里都不好受。

     最后，吵架的时候无论是哪一方，都应该试着去解决问题，而不是单纯把问题抛给对方，毕竟如果是要在一起的彼此，互相帮助才能携手前行，共赴未来！

很多夫妻吵架之后，如果对方不主动道歉，或者不愿意认错，那就会导致感情破裂，两个人长期处于冷战状态，会使感情更加的难以挽回。因为冷战可以很好的把感情拉回到最初的状态吗？为什么有人觉得冷战时间长了会影响感情呢？夫妻吵架有必要冷战多久？下面就给大家说说这件事情。

1、其实很多夫妻吵架，都是因为没有想到对方要为自己付出多少，更没有想到对方会跟自己冷战多久，其实很多时候两个人冷战并不是吵架了就没有了，而是应该两个人互相的道歉和补偿对方。

而如果你不愿意主动道歉，也不愿意补偿她，那两个人长期处于冷战状态肯定是不行的。如果长时间的有一方选择在冷战中逃避这段感情其实也是不对的，因为两个人长期在一起是需要一定感情基础的。如果你选择冷战，那么双方有可能都会觉得自己无法承受这个结果。所以才会选择冷战让彼此之间有一个缓冲期来让感情变得更好一些。

2、要知道感情当中，并不是只有吵架才是一种需要解决问题的方式，两个人只有学会在冷战期找到一个合适且可以解决问题的方法，才能让对方愿意跟你继续下去。

两个人冷战，其实是因为两个人彼此太过在乎对方。对方在乎了什么，就会一直用行动去证明给对方看。但很多时候，两个人感情的破裂是因为对方觉得自己配不上自己。所以两个人一定要学会互相理解彼此！只有互相理解与包容了对方才会一直被对方疼爱下去！

3、就算是争吵也要找一个合适的时间来解决，一般夫妻出现冷战之后都会有好几天了，如果说没有好好地冷静下来，然后两个人还一起在沉默着也是很容易引起矛盾的。

所以说，夫妻冷战应该长到一段时间后，才能解决这个问题。这也是为什么说到吵架了之后，如果想要尽快的把矛盾解决掉也是有必要冷战几天的。在这里我就给大家说说吵架冷战的技巧及方法：吵架可以让两个人冷静下来，然后再去解决问题，因为如果长期不解决问题两个人就好像没有进行过沟通一样，感情上难免会出现一些问题。

4、就算是吵架之后依旧要坚持冷战，不过如果说选择不继续下去就不会有任何问题的话，其实这种方式本身也是不可取的。

首先，两个人在吵架之后冷战的时间长了自然就会产生一种戒备心。而在这种戒备心理下，其实也就会导致两个人之间因为一些小事吵架。那么如果双方一直处在这种不平等的关系中的话，只会让彼此之间更加不信任彼此。其次就是两个人之间感情变得越来越差了。既然不信任对方了那么就会产生一定的隔阂和猜疑，两个人之间慢慢地缺乏了沟通和交流，最终造成矛盾变大而且处理起来也比较困难。因此说吵架之后冷战需要多久才是合适的呢？

两个人刚在一起的时候都是彼此迁就

两个人刚在一起的时候都是彼此迁就。生气也不会争得面红耳赤，矛盾也会憋在心里忍着不说，这算是新鲜感。当后来有一天问题积少成多，吵架也就越来越激烈，终于都忍不住爆发，开始强调自己为这份爱忍受了多少。

你觉得委屈，对方也有一肚子的委屈，两个人越吵越烦，谁都不想再做出让步，所以一气之下决定分手。

分手以后也会时常想起彼此的好，甚至为自己的冲动后悔过，但是又有什么用呢？当初的恶语相言就像泼出去的水，是没办法收回来的，如果你真的后悔了，觉得你让对方受伤了，那你当初为什么一定要那样做。

新鲜感过后的爱更多的是理解和包容，每次在有矛盾的时候，可不可以都坦诚相待，有什么不满或者不舒服的地方诚实的告诉对方。如果想一直走下去的话就要在彼此出现问题的时候，第一时间解决，沟通好了，感情也就自然好了。

如果谁都不肯先低头，更不想沟通，遇事都压在心里，那以后也还会因为同样的问题而继续吵架，并且吵架升级。两个人在一起可以吵可以闹，但不能有隔夜气，爱就是生长在每一次互相伤害后的拥抱里，爱不是一味的退让，也不是一味的付出。

这世界上本来就没有合适的两个人，只有相互包容体谅才能一直走下去。或许我们都有自己的脾气有自己的性格，或许我们的生活方式不同，兴趣爱好也不一样，或许我们都有棱角，还需要更多的时间磨合。虽然我们每个人都没那么完美，但我还是愿意为你变成更好的人。

其实我很喜欢你的，我不想与你错过，我忍不住想要告诉你，我喜欢你，我真的很喜欢你，是那种特别特别特别喜欢的那种喜欢。

你以为在好好沟通，实则是在继续破坏关系

1、暴力沟通方式

首先要绝对避免一个误区：以沟通名义，以改善关系的名义，被受害者心态驱使，继续“谋杀”关系。其实言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断，拒不回应、随意出口的评价和结论都算作暴力沟通。

这些沟通方式会带来情感和精神上的伤害，甚至远高于肉体上的伤害。让关系越来越冷漠、充满隔膜与敌视。上面提到的沟通方式是普遍存在的，大部分人都习以为常，并不觉得存在着什么问题。

2、认为都是对方的问题

以这种方式沟通带来的冲突就必然会发生在亲密关系中。长期处于这种冲突中，就会很痛苦，也不知道如何改变。要么觉得是对方有问题,陷入更多的指责。要么就觉得自己不够好，陷入内疚和无力。更消极的人会认为冲突和暴力就是生活本身。

如果我们对上面的几种沟通方式产生觉察并改变，那人与人之间的冲突就不是必然要发生的事情了。和平、相互理解、有爱的关系是可以很轻松的建立。自顾自讲道理，表达自己想说的，单方向的演讲。不考虑对方的真实需求。

对沟通对象漠视，自顾自做事不抬头看对方，也不给予言语上或任何表情上的配合与回应。

3、咨询案例分享

在长达7年的关系中，她说自己内心好孤独，无论白天黑夜，总感觉一百多平米的房子里就只剩下她自己。她伴侣是个比较木讷的人，不会说甜言蜜语，但恋爱时，对自己在生活的细微之处妥帖周到，让自己有满满的安全感。

也有过一段和谐时光，但一段时间后，平静的生活就被彻底打破了。伴侣忙着创业，每天在外觥筹交错、灯红酒绿。而自己被迫离职，转眼便是7年。

4、歇斯底里的表达

她说，在这7年的时光里，她一直过得很辛苦。因为处在创业阶段，伴侣借了一些外债，家里的经济状况并不好。自己每天要照顾孩子、打理家务，累到筋疲力尽，身边连个说话的人都没有。心中苦闷的时候，想和伴侣聊聊天，对方要么敷衍了事、要么不耐烦。

有矛盾时，一开始会跟她嚷嚷，后来吵架的次数多了，对自己的态度就越来越冷淡，不管自己是哭得梨花带雨，还是撕心裂肺，对方也不愿抽张纸巾帮自己擦滴眼泪。每次吵完架，那个最痛苦的人往往是自己，他永远不会主动求和，更不会主动关心自己。

和他基本无话可说，家里除了死寂一般的沉默，还是沉默。

5、无法良好的沟通

双方之间所有的问题，像冷战，背叛、吵架都是由不当沟通造成的。沟通里面语言占7%，语气占38%，肢体语言占55%。可见肢体语言在沟通里面有多重要。而很多情侣沟通的时候，用盛气凌人的语气和吃人的眼神恨不得让眼前人消失，对方也会以暴制暴。

不良沟通直接可以导致感情破裂。有的我们经常吵架，和好后彼此约定不会再冲动，但下一次还是一样。和他相处，太累了，因为我永远不知道自己说的哪句话，会惹他不高兴。

6、解决问题者心态

一段感情出现问题，一定是两个人都有责任。有一句话是这样说的:改变自己的是神，改变别人的是神经病。我们改变不了别人，尤其当我们面对的事实是，对方已经放弃了，自己没有放弃。

不仅如此，当我们为了暂时好受一点迷失在这种思维中时，我们就注定了为此付出沉重的代价。所以，在挽救关系之前，我们需要先抛弃抛弃受害者思维，先找到自己的问题，改变自己，再影响他人。

正确心态：解决问题者心态你只要转变一下心态，就可以立刻让你们的关系从乌烟瘴气变得焕然一新。目标：我想达到什么目的由此衍生的问题是：我认为他是要负全贵的吗我认为他必须按照我说的去做，否则就是渣男吗我是否已经事先对他进行判决了。

7、平静的语气表达

使对方强烈地感到问题不是出在某件事情上，而是在自己，传达出来的信息都是否定自己的：是你的错，是你的责任，是你这个人有问题，那必然会产生强烈的不良情绪。如果双方一开始就是很严厉的、苛刻的，就会使其慢慢地走向分离。

正确的方法：伴侣之间出现问题应及时解决，不能长时间积累，总是解决最近发生的事情，“就事论事”，而不是抓住很久以前的事情算帐，用什么样的方式表达“我的感觉”也是很重要的。

如果把难说出来的话用一种平静的语气说出来，并尽量客观地闸述事实，有助于双方进一步交流和问题的解决。有些人很爱生气，全身充满了怒气，甚至认为不用“生气”的语气说话就不会受到重视。从另一个角度理解，这种人很脆弱，心态不是很成熟。

8、自我保护式沟通

有的情侣非常幸福、美好，一段时间后非常奇怪的将美好幸福关系变成了冲突，甚至将美好的回忆重新写成痛苦，再怎么挽救也于事无补。这时通常双方都指责是对方的责任。这可能是他们自我保护的方式，但对感情不利，对双方个人也有伤害。

和谐交流或者要想恢复正常交谈与沟通，应该两个人经常保持接触和回应，交谈时听者注意说者的眼睛，发表一些建议，问一些鼓励性的问题，给与-些表情和动作上的回应，这样沟通就不会逐渐停止。

总之，正是双方之间不良的沟通方式导致了关系的疏离继而产生了形形色色的问题。因此从某种意义上讲沟通不良才是双方关系的“第三者”，是它造成了关系间的不忠。

夫妻之间吵架冷战是很常见的现象，经常会因为冷战而造成家庭关系的不和谐。甚至会因为两个人的争吵而产生矛盾。其实夫妻吵架是有很多技巧的，下面我们就来看看冷战多久最合适。夫妻冷战的时间一般都不长，一般来说，不超过3个小时，时间长了两个人就会和好。

1、如果吵架是因为生活中的一些琐事，比如说工作上的一些问题，两个人在一起吵架的话，可以适当的去沟通一下，适当的去解决一下问题，这样有利于夫妻关系的和谐和好。

有很多的小夫妻就是因为在一起工作的时候不懂得处理工作上的一些矛盾从而导致夫妻之间的感情变得非常的不和谐，甚至会出现隔阂和矛盾的产生。所以当两个人在一起的时候，都要学会一些处理问题的方法和技巧。比如当两个人之间有矛盾在一起的时候不要互相去指责对方，而是应该多一些包容。当两个人经常吵架的话，很有可能会造成彼此之间的隔阂和矛盾发生。这样就很有可能会让夫妻感情变得更加不和谐。

2、夫妻吵架冷战应该分清楚是因为对方犯了错误还是因为自己的原因导致的，如果两个人是因为对方犯了错误的话，那么应该去及时的改正自己的错误，这样才能够减少矛盾，让两个人好好地相处下去。

如果是自己犯了错误的话，那么应该及时地去改正，只有这样才能够避免争吵或者冷战发生。如果两个人是因为对方犯了错误的话，那么双方应该去沟通解决矛盾才可以避免争吵。所以说，夫妻之间吵架冷战要分清楚原因，这样才能够避免吵架和冷战的情况发生。

3、如果夫妻俩是因为吵架冷战的话，那么在冷战的时候一般不要选择主动去认错，最好去主动道歉道歉，这样才能够消除双方之间的隔阂。

很多夫妻在吵架的时候都喜欢选择主动去道歉，这样才能够让自己彻底的从对方身上掉下来，如果真的是因为吵架冷战的话，那么最好就不要选择主动认错的方式去道歉。因为只有在事后双方都对彼此的行为有足够的认识和反省之后才能够明白自己的行为有多么的不对之处。也只有在冷静下来之后双方各自反省自己的行为错在哪里之后才能够更加地反思自己。所以说情侣之间不管是因为吵架冷战还是因为什么问题都不能主动认错要去主动道歉。而且最好都不要去主动去向对方认错，这样才能够更加有效地避免彼此之间的矛盾升级，导致二人之间形成比较严重的危机。

4、夫妻吵架冷战最好在几个小时内解决问题，但是如果几个小时内不解决的话，那么夫妻之间的感情可能就会被消磨殆尽了，甚至还有可能会让两个人步入离婚的深渊。

那么，夫妻之间冷战多久最合适呢？夫妻两个人吵架冷战一段时间后就要分手了，要知道夫妻之间的感情和婚姻都是需要时间的。如果长时间不分开的话，那么两个人的感情很有可能就会被消磨殆尽了。

5、夫妻吵架冷战的时间一般不要超过3个小时，因为在长时间冷战下去的话可能会让这段婚姻没有了感情基础或者是让两个人的感情出现裂缝。

这是夫妻冷战的原因，这并不意味着没有解决办法。可以让两个人进行一个心理沟通，来找到一个让彼此都舒服的方式。不要直接就说谁对谁错来表达自己的想法的。要让对方明白这是你的错误，然后就是要给彼此一些台阶下。如果想要挽回对方的话，那么就一定要知道如何哄对方。毕竟每个人的脾气都是不一样的，大家还是不要盲目进行选择或者是在争吵中选择冷暴力为主导是不正确的。