我和女友总是因为鸡毛蒜皮的小事吵架，心力交瘁，我该怎么办？

女朋友闹脾气是很正常的一件事，主要是看两个人的性格，还有看男方愿不愿意惯着女方，愿不愿意做出一些改变。在她发脾气时可以哄她宠她包容她，没有人喜欢变成大人，只是生活所迫。如果你能把女朋友宠成孩子，足以说明你的本事。

女生闹脾气，是真的生气，男生的和女生有时看问题方向不一致，会有误会，易出现摩擦，还有也可能她心情不好，作为最亲近的人往往需要抚慰她的小躁动。其实，两个人在一起本身就是一个磨合的过程。

情侣有争吵都属于正常的，作为男人，你要分辨清楚对方为什么和你争吵，女人都爱撒娇，在自己的爱人面前会无理取闹，甚至会故意找茬。那你就得反思是不是最近有些忽略她，让她感觉自己的存在感降低了。在不涉及重大原则性和底线的前提下，我觉得男人应该主动和爱人示好，具体技巧因人而异吧。

互相谅解

任何一段感情都需要双方共同维护，很多恋人在一起之后把对方的所作所为都当成了理所当然，他们忘记了自己当初有多迁就对方。再幸福的爱情，都会因为不维系而变淡消散。没有什么天长地久，只有互相谅解白头偕老的温柔。

多理解一下女朋友

这种事情不要急，你女朋友比较任性 ，爱耍小孩子脾气，不会站在你的角度思考问题，我跟我女朋友也是这样的，后来说说她了，你怎么老因为鸡毛蒜皮的小事就闹分手？她就回我说，女孩子嘛，多心，敏感，无理取闹，任性，你要包容我。我觉得每个女孩子都有一点点人性，至于多少，这还是要因人而异的，既然你说你爱她呢，只能在拉下面子继续哄咯，如果你女朋友也是爱你的话呢，我想她的大**脾气很快就会过去啦。

不要劝架，会更严重，旁人看事情没有那么主观，比较客观。

如果是夫妻双方吵架，吵了一会就会没劲，有气无力，累，心中气也差不多消了。

围观的人群越多，哭，闹，打感情牌，博得别人同情与关注，有人看，为自己说话，就会感觉越占理，能够气到对方，自己有一种满足感。

还能让围观者知道自己老公，或者老婆做了什么不好的事情，让别人听听，出丑，丢脸，没脸见人。

主动放弃吵架，或者向自己认错。 这就是有旁观者在场吵的厉害原因。

 

当无人旁观劝架，夫妻二人的内在的需求只是要说服对方，证明自己有理。

当有人旁观劝架时，突然加入了第三方，那双方就得尽量争取第三方的同情和认同，让自己占据更有利的地位，所以，反而把矛盾的一面更加激发出来。

认为谁的声音大，谁获得支持和理解更多，谁就更有道理，结果就越来越凶。

旁观者会影响被观察者，甚至双方都意识不到。主要是夫妻双方会将自己的愤怒情绪投射到周围的人身上，严重的，很可能发生肢体冲突，既可能是对对方，也可能是对旁观者。

夫妻吵架，往往是情绪对情绪，不是正常的沟通交流，所以，最重要的是学会控制自己的情绪。

如果怕控制不了，就先有意识地避开，旁观劝架者也是，不要给机会正面冲突，等双方情绪平复了再谈，估计也就没事了。

最重要的是，夫妻双方不要企图证明自己是对的，纠结于谁有道理。你可以都对，但是，那又怎样，大家都不会因为你正确而开心，何况，正确判断也没有绝对的标准。

幸福是理解和包容，小吵可能怡情，经常大吵就不好了。

正确吵架，关系越“吵”越好。

不好的吵架，会消耗两个人的感情。正确的吵架方式，让关系越来越好。关于正确吵架的姿势，有3个重点和1个沟通流程给你。

1脑子里复述一遍刚刚你看到的内容，回看遗忘的内容。

2和恋人或者爱人制定一个吵架的约定,仔细想想这个约定是什么，并和讨论。

3回想你们最近吵架的情景，想想吵架背后他背后的需要，或者自己背后的需要。

吵架背后积极的一面我们习惯了把争吵当作一个消极的事情，但是它背后还有积极的一面。吵架代表着我们重视双方的情感，在乎对方，也愿意袒露自己的想法、需要，愿意和对方沟通交流，只是这种方式比较激烈。同时，也是双方对关系的信任，才会使用这种激烈的方式尝试解决问题。背后最终的目的是我们要解决两个人之间的问题。

一前篇争吵的例子女朋友:我发现你最近都很晚回家，回到家就是一个人玩手机，好怀念以前我们一起逛街、陪我说话的时候啊，我感觉我有个假男朋友，我感觉我面对的是空气。男朋友:我上班已经很累了，我回到家就想给自己放松放松，你自己做得怎么样呢

我回家很晚的时候，都听不到你的一句关心，更不用说有夜宵了。女朋友:你都不主动关心我，我怎么给你关心、给你弄夜宵啊要有付出才有回馈吧。男朋友:我认真工作就是付出，是为了我们的未来啊。

3个解决问题的重点内容

第一，尝试说出自己的需要、委屈和感受。我们很多时候争吵都是在围绕着一些无关的小事在吵，但是却忽略了我们自己内心的感受、需要。因此，当我们陷入争吵时，尝试多表达自己的需要。

例子:上面的例子中，如果女朋友能直面表达自己的需要，比如说“宝贝，我需要你的陪伴，我想你陪我逛逛街、说说话”，要是这么说，男朋友又怎能拒绝呢内心里肯定会开始心疼自己的她，意识到自己的一些行为对她造成了伤害吧。也愤怒不起来，即使是不能满足她的需要，也会主动说明原因。这样双方的沟通，就陷入了良性循环中。

第二，停止为自己辩解，积极倾听，听出对方指责、愤怒背后的需要，尝试读懂她。当然对于指责的一方，当我们听到对方为自己辩解的时候，也要意识到对方是不愿接受自己的指责接受对他的否定，还是不想满足自己的需要。

第三，给台阶，递橄榄枝。适当的时候，当争吵得很激烈，情绪都比较紧张的时候，争吵过程中的一些逗乐、撒娇、揶揄，都能缓和紧张关系，走向关系的修复。

争吵解决流程如何解决争吵这个问题，我梳理了几个流程，希望当我们陷入争吵的消极循环时，我们脑子里能想起这几个流程，直接套用它，帮助我们实现良好的沟通。

第一步:一个3分钟。当我们发现沟通双方陷入了争吵中，吵得不可开交时，有意识地去中止争吵，和对方说冷静3分钟。冷静，有助于我们先消化掉情绪对我们的干扰，先解决了紧张激烈的情绪，也能帮助我们看到问题，更好的解决问题。

第二步:一个分析过程在冷静的过程中，我们尝试去问自己几个问题:“我们争吵的事情起因是什么”“她的指责、愤怒背后，隐藏着她的什么需要”“我是不是在指责，没有直接表达自己的需要”我是不是在为自己辩解我的辩解是不是加深了争吵，导致了两个人之间的抗

第三步:一个15分钟的积极沟通。在冷静过后，就需要回到解决问题当中。把自己认为的问题提出，进行良好的沟通，寻找好的解决方法。同时，把自己想到的对方的需要，表达出来，确认是否是她内心里真实的需求，承诺我们能满足她的需求，或给出不能满足的理由，渴望得到谅解。同时，也可以给出自己想要的行为诉求。

第四步:一个小礼物。有的时候，争吵太激烈了，让彼此都受伤了，这个时候采用一点“小礼物”能做好关系的修复。也通过这个小礼物，让双方就此事件翻篇。小礼物建议:一顿大餐、一次逛街、一个手办等。

第五步:一个吵架的约定。有的时候，吵架吵得不可开交，双方都没有办法冷静下来，就是无法控制自己的情绪了，这个时候我们该怎么办呢不妨，彼此之间通过一个行为的约定，来表示当一方做出这个行为时，就停止争吵，进入冷静3分钟状态。比如:一个拥抱，给对方吃一粒糖。

“打打闹闹，都是恋人之间一种常态化”，终究，每个人都是独立的个体，都是有独立思维方式，因此在遇到一些事情的时候，一直会有不同的建议，此刻，就会有很多分歧的造成。实际上，情侣之间吵架的另一种缘故，是因为对对方怀有过高的希望，以致于总会心寒，这类差别也会引起许多争执。有的人会感觉，我们在一起总是吵架，是否不适合？但其实并不是这样的，必须具体看为什么吵架，假如我们总是因为这些事争吵，那大多便是三观不合了。那样，究竟是哪些呢？下边，让我们一起来看看吧：

看不上另一方对自身没有耐心

如果她对你的感情是真，那他对你和其它异性朋友一定会有很大的差别，例如，他对别的异性朋友很高冷，但是对你嘞？总会特别的有细心，在你面前也会特别温婉，这便是爱你的表现。那如果，他对你很没有耐心，而他却感觉这才是真正与你共处，最轻松状态，因而也会出现许多分歧，那也是三观不合的一种表现。

不信任对方

一个真正爱你的男人，一定会给你足够的安全感，使你充足相信他。那如果，他总是一次又一次的欺骗你，对自己的有一定的瞒报，那么你又怎么会信赖他呢？此刻，你们之间还会连赢分歧，你觉得他给不了你归属感，他觉得你总是对他有一定的猜忌，实际上，那也是三观不合的一种表现。

总有着不同的建议

对待同样的一件事情，不一样的人总会有不同的建议，但你要懂得尊重对方，懂得尊重另一方的建议。那如果，大家一直一意孤行，对对方的建议，无动于衷，那对方就会感觉没必要再坚持下去了，此刻，三观不合，很有可能会造成这段感情的完毕。

不同类型的个人爱好

同样的个人爱好，能够很好地推动两人之间的感情，那如果，你们之间的个人爱好一点也不同样，那你们之间的共同语言便会大大减少。当你们之间的沟通明显减少时，就意味着一段感情，也即将告一段落。

对未来规划存有的矛盾

性情相似的人，对未来的期待大多数还会同样，例如，期待未来是安稳的，或是充斥着挑战的，性情相似的人，人生规划也会有一些如出一辙的区域。那如果，大家人生规划一直存在非常大的分歧，那你们之间的性情，大约并不是太适合。

情感寄语：喜爱是喜欢，适合是合适，这是两码事。在很多人看来，适合比喜爱更为重要，假如你们两个人总是因为以上这些事儿争吵，那你们中间大多数三观不合，一段感情，也不会太长期。

天天看着别人吵架，扯皮会影响自己的心情吗？这个我感觉是肯定会影响自己的心情的，如果可以的话，尽量减少吵架还有就是避免吵。真的是两个人情绪崩溃或者是。正在气头上的话最好还是要分开冷静一段时间那样能够减少吵架的次数。这个一般就像我们所说的父母吵架影响孩子是一样的因为父母吵架孩子也会。处于害怕和紧张的情绪也会心情不好这个是影响还是非常大。