当在恋爱中与对方发生矛盾时，该如何有效沟通解决问题呢？

恋爱中发生矛盾是不可避免的，因为世界上没有两个完全一样的人，每个人都会对事物有不同的看法，只要有不同，必然会产生矛盾。那么，如果恋爱中与对方发生矛盾，该如何有效沟通解决问题呢？

直接面对矛盾，坐下来说出双方真实的想法

当恋人之间出现矛盾时，最能够解决问题的办法就是两个人坐下来直白的沟通这个矛盾，双方都说出自己是如何想的，找到解决矛盾的方法。

给各自冷静的空间，等到思想回复理智，再去解决矛盾

两个人在吵架的时候都是不冷静的，可以在发生矛盾后，给各自一个安静的空间，先让情绪平静下来。可以去遛遛弯，散散步，两个人都各自有冷静的空间后，心情就会慢慢平复下来，思想也能更加理智，当两人都冷静下来后，就可以理顺矛盾的问题所在，能够理智地去解决这个问题。

以一种开玩笑的方式来化解矛盾

有时候，两个热不愿意解决矛盾的原因是双方都很生气，无法沟通。在这个时候，如果其中一个人能以幽默的方式让另一个人发笑，他们之间的矛盾可能就会瓦解掉。两个人是爱人，不是仇人，没有天大的矛盾不能解决。

有错认错，没错低头，先让气氛变轻松，矛盾就能迎刃而解

感情里总是会出现矛盾的，出现矛盾不是关键，关键是谁会在争论之后先去承认错误。如果双方都不愿意低头，那么矛盾只会升级，这将伤害到他们自己。因此，必须有一个人先勇敢地承认错误，就算没有错也先低个头，先把双方的情绪都冷静下来，让氛围先变好。有了一个好的氛围，两个人也能更轻松地把事情摊开讲，互诉衷肠，矛盾也就迎刃而解了。

        情侣和情侣闹点小脾气和吵架其实很正常，可是当意见冲突达到了无法调节的地步，一旦处理不好，很容易成为两个人分手的导火索和开端，所以说吵架是不容忽视的。情侣相处久了，会经常吵架，偶尔吵一下是没什么问题，但经常吵架会伤感情，处理不好可能让你们之间的感情破裂，最后分手。

那么情侣之间吵架了应该怎么办？从自己和对方的角度，可以参考以下四点来解决。

1、控制自己的情绪，不能激动。

无论是男生还是女生，吵架的时候情绪化激动起来，这个样子会让对方觉得好像没有真正了解你，像平时很温柔的一个人，吵起架来是这么不可理喻。

       比如吵架的时候，如果男生发脾气大声地把女生吼哭，女生肯定会以为不爱她了，吵架的原因本来是个小问题，互相发个脾气就好了，但是因为男生激动起来，这个事情就复杂了，他觉得是对方的问题，她会觉得他不爱自己了。

如果一次次这样，感情的裂隙越来越大，两个人的关系很容易破裂，所以说不管是男生还是女生，一定要努力控制自己的情绪。

2、互相理解和换位思考。

即使是情侣这样比较亲密的人，想法也很难能够完全相通，所以在沟通交流过程中一定要互相理解，从自己的角度来思考对方的观点也许是不合理的，可是有时候从对方的角度出发，当自己站在对方的角度思考时，或许也会有同样的想法。

3、不要用道理直接反驳，听完对方的话。

像在吵架的时候，特别是感情上的问题，尽量不要正面反驳女生，因为女生是比较感性的，有时候也需要发泄一下，所以男生可以听完她的话，在她冷静以后再慢慢讲道理。

4、避免直接指责对方。

在吵架的时候可以表达自己的情绪感受，例如“我觉得很难受、你这么说我很伤心，”但是不要一味地指责对方，人是很难避免犯错的，自己也会犯错，被指责的时候谁的心里都不好受。

     最后，吵架的时候无论是哪一方，都应该试着去解决问题，而不是单纯把问题抛给对方，毕竟如果是要在一起的彼此，互相帮助才能携手前行，共赴未来！

情侣之间吵架是一件非常普遍的事情，毕竟没有哪对情侣能够一直保持甜蜜，大家还是要生活的，吵架不可怕，最可怕的是两个人都不知道怎么去想办法的解决问题。想要让两个人的感情保持稳定，那么在吵架之后就要想办法的去和好，而让两个人在吵架之后迅速和好的方法有很多。当你掌握了下面这些诀窍的时候，你就能守护自己的爱情了。

一：不要晾着对方，一定要及时的哄。

当两个人吵架之后一定不要晾着对方，可能有的人看对方正在气头上的时候就不敢再去说什么了，但是其实不管是男生还是女生来说，内心都还是希望对方能够来哄自己的，因为那样心里面的气已经消了一大半了。所以说一定要及时的哄，不要放着，放着放着就会真的生气了。

二：给双方一个台阶下。

生气归生气，只要两个人不是真心想分开的，那么肯定还是需要给对方一个台阶下的，不管是谁对谁错，只有有台阶就要赶紧下，不要闹着闹着真的生气了，那样事情可就比较严重了。聪明的人懂得在爱情中给对方台阶下，因为那样是在维护自己的爱情。不然有的时候作的真的会把自己的感情作没的。

三：不要闹很长的时间。

情侣吵架不易闹很长的时间，可能有的时候心里面确实不是很痛快，但是闹一会也就没啥了，吵架闹情绪不易放到第二天，当天一定要解决，就像我们经常说的夫妻之间哪有什么隔夜仇的，晚上抱抱啥事都没有了。

所以说情侣吵架归吵架，不要冷战，不要伤害到彼此之间的感情，这是最重要的。也不要经常都是让男生对低头，如果真的是自己错了的话，那么自己低头道个歉，撒个娇这个事情也就过去了。

情侣吵架最好的解决办法

1、主动道歉：两个人在一起，既然选择了对方就不要想太多，作为男生就要大度一些，主动放低姿态，为对方考虑一下，就算是女生的错，在听到你的道歉后也会觉得不好意思，矛盾自然也就会化解。道歉的人其实更珍惜这段感情，彼此相爱又何谈面子呢？

2、约定冷静时间：有些情侣在争吵后，总是会冷战很长时间，这其实会加剧矛盾。如果双方要暂时冷静一段时间的话，一定要事先约定好，在两人都同意的情况下，才能用这种方法，不然的话一方会觉得自己受到了冷落。

3、突然出现：如果对方短信不回、电话不接。那就应最直接的方法，去找他就好了，突然的出现总会给人带来意外的小惊喜，女生最多再跟你闹闹性子，不过这时候也没什么大碍了，对方也知道差不多就行了。

情侣吵架后如何修复感情

一、吵架的时候要冷静，不要翻旧账：很多人吵架的时候往往口不择言，说一些言不由衷的话来刺激对方，可结果就是明明不是自己的心里话，却由自己说出来，伤了对方的心。为避免这种情况再次发生，吵架的时候，一定不要在气头上说一些跟本次事情无关的话题，比如翻旧账。这样一来，只会让战火持续蔓延。正确的做法应该是，如果双方都在气头上，那么就先彼此冷静一下，等思绪清楚，恢复理智之后，用另一种语气说出来。

二、男人可以主动去道歉，女人不要再对方道歉的时候无理取闹：在成为情侣之前，肯定是对对方有满满的爱意，虽然平淡的生活可能会让这股爱意变淡，但既然是自己选择的人，那么就要为对方多想一下。尤其是男人，在吵架这件事情上，即便是对方的错误，也要发挥一下大男子气概，主动去给对方道歉，因为如果真是她的错，她会明白你的举动是多么爱护她。

三、吵架后彼此反思，约法三章：每一段感情都是经过无数次的大小争吵而变得更加稳定的，所以不要觉得一次争吵就破坏了感情。在吵架后，彼此冷静一下，然后一起分析下这次为什么会发生争吵？事情的重点在哪里？双方不要都憋在心里，有话拿出来说，说完了就总结下，然后约法三章，下次吵架的时候双方应该怎么做才能不伤害彼此的感情。

情侣吵架了冷战怎么处理

在冷战中，和男人相比，女人更容易产生不安全感。对于女生来说刚开始冷战的时候信誓旦旦，但过一会就会胡思乱想，他为什么不找我，为什么他那么狠心，他是不是不爱我了，是不是有新欢了，是不是不在乎我了等等。然后各种纠结，但又碍于面子，在苦苦挣扎着。有的甚至憋不住了，直接找对方去和好，联系对方或者纠结的发一句无关痛痒的话，然后等待着对方的回应。找原因很重要，先要弄清楚对方为什么要冷战，喜欢冷战的人大多不是很外向，他们也不是很擅长表达，所以很多原因需要从沟通中去得知，先给对方一个安全舒适的沟通环境，让对方说出自己的想法，然后你也就慢慢了解了对方为什么要和你冷战，当你知道冷战原因之后，以后的相处就需要注意，不要再重蹈之前冷战的覆辙。

情侣吵架谁先道歉

都可以。吵架之后不要着急说话，给彼此一些空间。吵架之后两个人都是在气头上的，这个时候你再说一句话可能就会把对方给点燃，所以这个时候最好的做法就是保持冷静，先不要纠缠着着一件事情不放。放低姿态，主动道歉。其实感情就是把本来是陌生人的两个人又捆绑了在一起的，所以既然选择了在一起，一定要学会彼此宽容，为对方考虑，站在对方的角度思考。而吵架之后更需要这样的一个宽容存在，所以这个时候很多的男孩子都会选择主动放低姿态去道歉。

恋爱双方经常吵架，可是却不想分手，怎样沟通才是最好的？争吵要想不损害彼此之间情感，就千万不能又哭又闹，可不能在吵架时讲出伤害对方得话，争吵过后一定要尽早合好，提升相互间的交流沟通。

争吵不可以大吵大闹

男女朋友之间在一起共处，由于脾气秉性的差异，产生矛盾是难以避免的，男女朋友之间能够争吵，但不能又哭又闹。例如摔东西，相互之间谩骂彼此之间，乃至彼此之间出手，适度争吵能促进二人之间的感情沟通交流，但如果又哭又闹，反而会让彼此无法控制情绪，让局势发展成无法挽救的程度。

吵架的时候操纵言谈举止

男女朋友之间争吵没事儿，但一定要有所抑制，每次吵架都是为处理二人中间存在的不足，绝对不能提过去，可不能变为单纯的恶意中伤。吵架时也需要控制自己的言行举止，尽量不要讲出伤害对方得话，即使你们俩日之后合好，这些损害还会在另一方心中留下烙印，变成日后情感中出现的安全隐患。

尽早和好

男人和女人争吵，一定要以解决困难为最终目的，而非彼此之间进攻性伤害。吵完架以后绝对不能谁也不理谁，可不能用冷暴力的形式去解决问题，吵完架以后，彼此都需要自我反思自身，是谁的不正确，一定要勇于承认。吵完架以后尽早合好，不能让彼此的感情在冷淡之中消遣。

协同配合

男女朋友之间经常吵架，也难免会影响到了彼此的爱情，在相处过程中一定要避免冲突的造成。要高度重视相互之间的交流沟通，深入了解别人的想法与体会，寻找两个人爱争吵的主要原因，再一起去处理。沟通是恋人联络彼此之间的桥梁，都是维持关系的一剂良药，协同配合才能更了解对方，从而降低分歧，让彼此的感情更和谐

第一：彼此要沟通，不要怄气。吵架怄气更是会让双方的感情急速降温，怄气不仅伤身，更会容易小事变大事，双方沟通才是最好的解决手段。恋人之间也不可能一帆风顺的，有开心，也会有争吵，一直不争吵心里的怨气反而会越积越深，毕竟两个人的思想和观念都会出现一定的差异，偶尔争吵反而会促进感情，不过一定得妥善处理后续事情。

第二：禁止冷暴力。冷暴力是恋人之间最常见惯用的手段，如果两个人争吵，一方无动于衷，对于对方的观点不闻不问。也许是你不想纠缠，相等对方冷静下来，可一旦有一方冷场，另一方就会觉得你不够关心和冷漠，反而会更激怒对方。

第三：不要进行人身攻击。恋人之间，吵架现象是存在的，也是调剂双方情绪的一种途径，所谓“争争吵吵一辈子”的婚姻和爱情也是别有风味的。但吵架不吵架，不能把吵架变成人身攻击，譬如攻击对方人渣、流氓、土包子，甚至攻击对方家人猪狗不如等等，这样就不是吵架，这就变成帖大字报、阶级和路线斗争啦。

第四：不要进行横向类比。吵架的恋人，发现一个特别普遍的现象，就是爱拿认识的人进行横向对比，以此来贬低对方，压制对方。殊不知这样做，对另一方的伤害比打他骂他更伤对方的自尊心。碰到这样的类比，一般对方都会这样怼回去：他（她）好，你同他（她）去过嘛！

第五：不要斤斤计较。两人为小事吵架，男方要大度些，少去计较就好了。两人要是为大事吵架，男方虽然可以主动，但是是谁错了，一定要说出来，指出错处，避免下次出现不必要的麻烦。吵架无非就是谁对谁错。摆事实，讲道理，哪个不对就主动认错。这样以后双方做事都会更警慎些，也就不会再吵架了。

　有首歌这么唱“相爱总是简单相处太难”，对于现在80、90后的年轻情侣们来说，完全诠释了这句话，不管多么相爱的两个人都难免会吵架。那么在吵架之后如何又不伤害两个人的感情而和好呢？下面是我收集整理的教你八招情侣吵架怎么和好，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　1、情侣吵架要减少抱怨

　恋人之间发生冲突以后，不要老是相互抱怨并形成一种消极的“定式”。应该每次用一些不同的调解方式“嬉笑打闹”着解决问题。

　2、情侣吵架要互相宽容

　即使对方错了，也要宽容为上，因为真正的恋人少间并没有什么大是大非的问题。我们都不是圣人，没必要对方的一点点行为举止过分挑剔。

　3、情侣吵架要要想对方尊重你，你要先尊重对方

　你要先给对方爱你的理由，不必先要、人际关系中有“自我价值保护原则”，核心就是期望对方人间自己，以体现“自我价值”。

　4、情侣吵架要两句不能说的话

　有两句话，在吵架时千万不要说：“我们分手吧”和“我们离婚吧”——有些人一气之下，就会冲口而出这种气话，这往往会成为一种残酷的预言，把所有小事都变成大事。其实说了这句话，也并不解恨，而且还有无穷的后患。事情基本不会严重到这样的程度，改变关系的话，尽量让它咽在肚子里吧。

　5、情侣吵架不一定要分出对错

　这时最好先作个心理换位，先没身处地地从对方所处的位置和情境去思考和处理，体察对方的潜在动机，不要“以自我为小心”简单地看待问题，要清醒理智地思考及相互理解。

　6、情侣吵架要注意不要讲伤人的字眼

　声音可以很大，态度可以很严肃，可以据理力争，可以无理取闹，可以鸡毛蒜皮，可以表达出你不喜欢的'一切事，但不能口出恶言。毕竟那是你爱的人。我们对最亲近的人也会释放攻击性，但要明白，你攻击他的目的是为了催进你们的爱，而不是让对方离开你。

　7、情侣吵架要保持一定的心理距离

　从心理角度看，这个距离太小会令人不舒服，觉得太“拥挤”了，适当远一点就会多一点距离感和独立性，多一点心理自由，多了机会去感受对方的美好，少一点相互的肤力。

　8、情侣吵架要吵后约定一些原则

　吵架之后，你马上会了解对方的一些吵架习惯，比如他爱嚷嚷，中途会走开，还是死也不肯下台阶…这些在两人和好后，都可以通过约定，来进化彼此的“吵架水平”。比如：下次吵架谁也不要走开，吵可以但不要提分手…约定的吵架原则，往往非常有效，可以让下次吵架更有效率，而且减少吵架的“伤害性”，还能加强两个人的默契。

　

扩展资料：

　情侣吵架不伤感情的方法

　一、说话直截了当

　情侣吵架最不明智的做法，就是想尽各种办法来伤害对方。冷嘲热讽、指桑骂槐，只会更加激怒对方的情绪，让两个人的矛盾上升都无法回旋的余地。而且，情侣间虽然相互非常的了解，但是吵架的时候，双方都处于十分不理智的情况下，未必能了解对方要表达的意思：到底哪里不满意、想要做什么。最直截了当解决问题的方法，是直接切入重点，说明自己的想法，才能解决好问题。

　二、给对方说话机会

　吵架很大一部分原因是不理解和误会。如果只是一股劲的一个人在抱怨和指责对方，慢慢的会让对方懒于去解释。误会更深，感情也就更伤人。解铃还须系铃人，解决一个问题需要双方的沟通。给对方一个解释的机会，试着去聆听，也许你会发现事情并非你所想的那么糟糕。也只有这样才能发现问题的所在，才能一点点的解开心结。毕竟，任何感情的维系，都需要良好的沟通。

　三、互相留点缓冲时间

　有矛盾的时候，并不是一味的争吵就将存在的问题解决的。争吵的时候，在不良情绪的作用下，很容易逞一时口舌之快，说出来的伤人的话可能会永远的遗留在对方的心里，成为一颗定时炸弹。不如互相对对方留点缓冲的时间，相互冷静下来，好好的思考后再来回应对方的想法和观点，理智的情况下吵架，才具有意义。

　四、不要分出对错

　很多人都喜欢通过吵架的方式分出对错。就算分出对错又怎样呢？对方错了向你道歉，你对了心里就会得到满足感了吗？一定要分出对错只会让你们将矛盾一点点细化，甚至会揪出过去的陈年烂账来争吵，结局无论是谁对谁错，都一样伤人。所以争吵的时候，记得提醒自己，存在意见和分歧并不是谁对谁错的问题，只是想法和看法存在差异罢了。只要认清了这点，很多争吵都能避免。

　情侣吵架和好的方法

　1、主动哄对方，说幽默的话

　情侣吵架后，肯定有一方是想要和好的，这时不能够出现冷战，应当主动找对方说话，可以说一些比较甜蜜一点的话，说话的时候语气要幽默，刚开始对方可能不理睬你，多哄哄，肯定会破涕为笑，对方不会一直冷着脸对着你，不忍心的情况下会主动与你和好。

　2、转移注意力，让对方忘记吵架的事件

　情侣吵架的时候，会越变越激动，情绪也会变得不稳定，所以，想要和好的一方，最好保持沉默，给对方时间调整情绪，然后在做一些转移对方注意力的事情，可以打开电视机，播放对方喜欢看的电视剧或者**，也可以说一些书上有趣的故事情节，对方的注意力很快被吸引过去，吵架的问题也会忘记，你在趁机与对方交流，对方很快与你和好如初，两个人又会像没有吵架的时候一样恩爱。

　3、做一些没有做过的事情给对方惊喜

　情侣好好的无缘无故会吵架，肯定是有一方去激怒另一方，说话的时候不顾对方的面子和感受，听了就会生气与你争吵，为了避免矛盾激化，应当做一些没有做过的事情给对方带来惊喜，如果你是一个古板不懂浪漫的人，可以预约一家高级餐厅，然后在订一束花，或者亲自做一些首饰送给对方，都是有利于情侣吵架后和好的。

　情侣吵架是会影响彼此间的感情，如果两个人在吵架的过程中，互相不谦让，总是互相指责，一一将对方的缺点列出来，这些话说出来，对方听了不仅会伤心，还会恶化两个人的关系，更糟糕会走向分手地步，为了避免这种情况出现，不管因为什么事情吵架，都要保持平常心，等对方情绪平复了，在与对方解释清楚，或者给对方一个拥抱，轻声细语说一些安慰的话，接着带对方但外面吃饭看**，也可以做对方喜欢的事情，同时，在恋爱期间，互相理解和包容是很重要的，学会尊重彼此，适当给彼此私人空间，自己也要有属于自己的朋友圈，这样可以避免情侣吵架，还能增进双方感情。

在现在是生活中，两个人生活难免会有分歧，而在面对这些分歧时，两个人之间难免的就会有争执，在继续下去就变成了战争，而一不小心就会闹得两个人分手，两败俱伤的结果，这样的结局是我们谁都不愿意看到的，可是这样的事情却天天都在发生，是我们不知道珍惜对方吗？明显不是，只因为我们想要对方重视自己，可以看到我们的付出，珍惜我们的付出，虽然说出来有些自私，但是哪个人能大公无私到不要求回报的付出呢。

我和老公2013年认识到现在，为了各种各样的事情也没有少吵过架，记得有一次，就是因为他中午把饭烧糊了，我也气的想可他吵架，为什么用想呢，只是因为没吵起来，他没和我吵，自己下楼买饭吃去了，那天中午我躺在床上生闷气就没吃饭，更可气的是他吃饭回来还没有给我带饭，想着我每天回来都给她做饭洗衣服的，我就气的很厉害了，一直把自己气的胃疼。可是下午我就没事了，因为他又下楼给我买了点心吃。

其实在两个人都生气的时候，不如都少说一句，虽然当时冷战也会气的让人崩溃，可是冷战也是让两个人都冷静下来的好办法，越是争吵，我们就越会把责任推到对方身上，觉得自己委屈的不行不行的，但是我们真的就没有一点错吗，这个显然也不是，所以在生气的同时，咬紧自己的嘴巴，以免说出来让彼此都后悔的话，要知道有些话说出来就是腹水难收。给我们彼此一点时间，让自己冷静下来，反思一下，因为我们在争吵的时候，只会想“我都是为了你好，我为你做了什么什么，可是你都不理解”或者“我到底做错什么了你就大吼小叫的”，反正就是觉得自己委屈急了。

还有就是不要计较那么多，两个恋人在一起，肯定彼此都是喜欢的相互信任的，可是有一些却整天再为我今天洗衣服了，明天你洗，我今天做饭了，明天你来做这样的事情争吵，两个人在一起，现在女性和男性一样也都有工作，是需要大家一起做家务的，可是有必要分的那样清楚吗，我们在一起不是为了凑合着过日子，是因为爱，所以对于生活中的这些事情我们为什么不宽容一些呢，家务大家一起做，谁有时间里谁做，为了对方能在一个干净舒适的家里面生活，多做一些又怎样呢？

所以，在我们我一些生活中的事情产生分歧时，第一不要计较那么多，第二要看到对方的付出与辛苦，第三要一起分担，但是如果已经争吵了，那就要咬紧牙关，宁愿冷战也不要争吵，让自己慢慢冷静下来，那是你或许会发现其实也没多大点事，那样我们便能心平气和的一起讨论这个事情了。