容易生气发火是身体哪里不好

容易生气发火是身体哪里不好

　容易生气发火是身体哪里不好，在生活当中，相信有很多小伙伴都有生过气，经常生气不仅影响情绪，还会影响身体健康，甚至会加速色斑的生成，下面我整理了容易生气发火是身体哪里不好。

容易生气发火是身体哪里不好1

　 老是生气、发火主要是以下原因引起：

　第一、可能是出现了焦虑症、抑郁症等精神、心理问题，这些精神、心理问题比较常见，尤其是出现焦虑症、抑郁症的时候心情压抑、开心不起来，总是烦躁不安、焦虑、担心等，这个时候很容易爱发火、脾气变大，甚至一些小事就跟人吵架、打架。

　第二、可能是目前碰到了挫折，尤其是社会压力大、工作紧张、同事关系不和、家庭矛盾等，当这些挫折出现的时候，很容易引起防御反应，比如跟人发火、爱与人生气，这些可能是比较负面的防御方式。

　第三、也有可能是性格及人格的缺陷，有些人比较内向、敏感，同时要强、完美主义，碰到事情特别容易紧张、焦虑，这些人可能会出现爱发火、脾气大等情绪问题或者行为问题。

　第四、也有一些人可能是因为身体疾病引起，比如甲状腺功能亢进，也就是甲亢的问题，甲亢的病人很容易出现心慌、心悸、手抖、出汗等身体问题，还有脾气大和爱跟人发火、吵架等情绪问题，以上原因比较多见。

　 脾气暴躁易怒怎么回事

　 1、健康因素

　人在身体不舒服的时候，更容易烦躁易怒，甚至一丁点的小事都会有情绪。、

　 2、心胸狭窄

　心胸狭窄的女人很容易因为一些很小的事情开始大发脾气，对很小的事也沉不住气，脾气一点就着，如果别人不小心触犯了她，甚至是不小心说错了话，甚至进入她的安全范围之内，就会让她变得不自然，脾气逐渐变得暴躁，什么事都干得出来，情绪激动，听不进任何人的劝说，不能自控。

　 脾气暴躁易怒怎么办

　 1、等待怒气消解

　研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。

　 2、掌控自己的情绪

　换一种说法来表达自己的情绪，会有助于让你感觉一切尽在自己掌握。

　当出现了脾气暴躁的时候也应该要极力控制自己的情绪，而且当身边的人出现了这种情况时应该要多多劝解一下身边的人，因为脾气大的时候是很容易伤身的，如果大家不保护好自己的身体的话，那么很容易因为脾气多次暴躁而引发其他疾病。

容易生气发火是身体哪里不好2

　 1、会短寿

　有研究发现，经常发脾气的人寿命比心情愉悦的人要短许多。这是因为人们在生气的时候肾上腺素会增高，在应激状态下，肾上腺素的频繁释放会损害到DNA，从而诱发许多影响生命健康的疾病。

　 2、会头痛

　不知道你有没有发现，生气之后头部会隐隐作痛，专家提醒，人们在愤怒的时候会让血液快速流向大脑，此时大脑周边的血管跟神经都会被血液填充到肿胀，头痛也因此而来。经常会感到头痛的人不如改改自己的坏脾气吧。

　 3、消化不好

　经常发脾气的人容易出现消化不良的症状，上面我们有提到人们处于生气状态时血液会上升到头部，此时肠胃系统里的血液跟氧气供应量相对是比较少的，长期生气、愤怒，肠胃健康也会受到影响，消化功能自然也会变得不好。

　 4、容易变老

　生气、愤怒等不良情绪会影响到胶原蛋白的合成，大家也知道，胶原蛋白是让人看起来显得年轻的重要物质，人体若是缺乏胶原蛋白就会导致皮肤松弛，甚至出现下垂，所以女生们千万不能经常生气，否则你会显得比实际年龄还要大几岁。

　 生活中要学会正确释放不良情绪

　 跟朋友聊天

　向朋友倾诉自己的不开心是最好也是最简单的发泄方法，建议人们在生气的时候深呼吸几下，然后找个亲近的人开始聊天，在聊天过程中把自己遇到的奇葩事讲出来，过后你就会发现心情愉快许多。

　 听听音乐

　在自己出现不好的情绪时，千万不要冲动与对方吵架，这个时候建议你听一点舒缓的音乐来缓解心情。有研究表明，音乐可以让人们的情绪得到放松，轻柔的音乐可以安抚人们焦躁的心情，节奏感强的音乐则能让人变得更加上进。

　 吃点美食

　对于吃货来讲，利用美食来改善不好的情绪也是个不错的方法。专家认为，甜食可以起到安抚人们情绪的作用，如果你遇到不开心的事情，那么不如喝杯热可可或者吃一块蛋糕，这些食物都能让你在短时间内恢复好心情。

容易生气发火是身体哪里不好3

　 1、伤肝脏

　经常生气容易导致肝气不畅、肝胆不和，长期下去就会损伤肝脏，导致肝部发生异常，出现肝类疾病。除了伤肝之外，经常生气还易伤肾，一旦肾部发生病变，就会出现闭尿或尿失禁的情况。

　 2、伤肺脏

　除了伤肝之外，经常生气还会损伤肺脏，主要是因为情绪异常容易导致呼吸急促、肺泡扩张，长期下去就会诱发肺部病变，出现疼痛或呼吸不畅的情况。

　 3、伤脾胃

　经常生气还会损伤脾胃，主要是因为生气容易导致胃部血流量减少，降低肠胃功能，一旦这一病症长期存在，就会造成胃肠功能紊乱，从而出现消化系统不适的病症。

　 4、伤皮肤

　经常生气的人还会出现皮肤差的情况，主要是因为情绪不好容易影响内分泌，一旦内分泌紊乱就会导致患者颜面憔悴、双眼浮肿、皮肤色斑等。

　 5、伤神

　很多人都会因为生气的缘故，出现神志恍惚、无精打采的情况。如果这些异常病症长期存在，也会加重身体损伤，影响健康。

　除了这五大影响之外，经常生气还会降低机体免疫力，增加恶变的几率，所以说为了自身健康，尽量避免生气，只有保持良好的心情，才能更好的保障个人健康。如果遇到特别不顺利的事情，要尽量想法控制情绪，避免愤怒，否则的话就会伤脾、伤肝、伤肾，影响健康。

1令皮肤长出色斑

2引起胃溃疡

　　生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下去饭。

　　建议：此种时候你不妨按摩胃部，缓解不适。

3加快脑细胞衰老

　　生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。

　　建议：你此时坐下，因为这样会大大减少发生冲动的概率。

4令心肌缺氧

　　每一次的生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更致命。

　　建议：此时请你尽量微笑，并回忆一些愉快的事，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。

5伤肝

　　生气时机体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。

　　建议：生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。

6引发甲亢

　　生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。

　　建议：你不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。

7伤肺

　　情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

　　建议：专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。

8损伤免疫系统

　　一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。“皮质固醇”是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。

　　建议：在要生气时，回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态。

根据描述，这种情况可能是由于情绪调节不当导致的。当人们吵架时，情绪会被激发，容易引发愤怒和不满。如果这些情绪没有得到适当的调节，它们可能会持续很长时间，影响个人的心理健康和日常生活。

以下是一些可能的心理因素导致这种情况：

1 情绪压抑：当人们吵架时，可能会有情绪的压抑。即使当时没有表达出愤怒或不满，这些情绪仍可能在内心深处存在。长时间的情绪压抑可能会导致负面情绪的积累和加剧，从而引发更严重的情绪问题。

2 情绪处理不当：有些人可能没有掌握有效的情绪调节技巧，或者不知道如何处理自己的情绪。这可能导致他们在吵架后无法有效地平息自己的愤怒和不满，从而长时间地陷入负面情绪中。

3 自我价值感不足：如果一个人对自己的价值感不足，可能会更容易受到他人的批评或冲突的影响。他们可能会更容易生气或感到受挫，从而长时间地陷入负面情绪中。

4 社交焦虑：有些人可能因为社交焦虑而难以与他人进行有效的沟通或解决问题。这可能导致他们在吵架后无法有效地解决问题，从而长时间地陷入负面情绪中。

以下是一些建议来处理这种情况：

1 寻求专业帮助：如果这种情况持续很长时间，建议寻求专业的心理健康帮助。心理医生或心理咨询师可以帮助识别和处理潜在的情绪问题，提供有效的情绪调节技巧和应对策略。

2 与他人沟通：与他人沟通可以帮助解决问题和缓解负面情绪。可以尝试与朋友、家人或同事谈论自己的感受和困惑，寻求支持和理解。

3 练习情绪调节技巧：学习有效的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，可以帮助控制自己的情绪并缓解紧张情绪。

4 寻求支持：与支持自己的人在一起可以帮助缓解负面情绪。可以寻找朋友、家人或同事的支持，分享自己的感受和经历。

5 保持积极的生活态度：积极的生活态度可以帮助自己看到更多的机会和可能性，从而缓解负面情绪的影响。可以尝试培养一些积极的兴趣爱好、参加社交活动或进行自我提升的活动。

总之，如果这种情况持续很长时间并对个人生活产生负面影响，建议寻求专业的心理健康帮助。通过适当的情绪调节和处理，可以有效地缓解负面情绪的影响，恢复心理健康。

我以前生气的时候会不吃东西，可是现在生气会大吃特吃。

小时候我是个很乖巧的孩子，很听父母的话，很少会生气。那时候每次生气，好像都拿不吃饭来威胁父母，希望父母能够做出妥协。

在上初中之前，这招基本上百试百灵。父母对孩子的爱真的是无私的，总是会担心孩子会饿，担心孩子的身体健康，从而在某些方面做出让步，让孩子能够吃饭。

初中以后就开始住校了，这种方式基本上都用不到了。而生活在学校里，我发现如果生气的时候不吃饭，那可能会被饿死。

在学校上学，和同学们之间的矛盾真的很多，每个班级里，总会有几个你不喜欢的人。也说不出是为什么，可是看到他们就是来气。

也可能是嫉妒别人成绩好，也可能是羡慕别人有女朋友，也可能是觉得别人生活的潇洒谁知道呢，反正那个时候总是觉得满肚子都是气。

我也是从那个时候开始，每到生气的时候，就给自己买一大堆吃的，躲到一个角落里默默的去吃。这也许就是传说中的“化悲愤为食欲”，一直吃到肚子觉得撑，也就没那么生气了。

我现在也是这个样子，结婚已经有三年多的时间了，偶尔会和老婆闹别扭。我俩只要一吵架，我就做特别多的饭。

一个人炒4个菜，弄点馒头或者米饭。做完之后就开始吃饭，一直吃到吃不下去为止。等我吃饱了，因为什么原因和我老婆吵架也就忘了。

当然还有比较重要的一点，我老婆也是个吃货。每次两个人吵完架，只要我做一大堆菜，他总是默默的挪到餐桌旁边，拿着筷子拿着碗和我一起吃。

现在吃饭已经成了我俩解决矛盾的一种方式，我觉得这种方式还是挺值得借鉴的。我俩吃完饭之后，吵架是什么东西？

只是这样暴饮暴食对身体真的不好，生活中还是尽量避免一下。我现在肠胃就不是很好，一直都在吃中药调养。

生气吃东西不可怕，可怕的是吃起来没完。控制自己的情绪，控制自己的食欲，不要给自己馋找借口。

好了，我要去做饭了，刚和我老婆吵完架，今天我得做6个菜，要不要一起吃一点？

01

在人和人之间的相处中，我们总会和别人发生摩擦，不论是朋友，亲人还是爱人。因为，每个人的想法不一样，总会有发生冲突的时候。

当你和别人产生矛盾时，很多人都会为了自己的想法据理力争，这也就不可避免地产生了争吵。

自己的身边人，作为最亲密无间的人，也会有和自己发生碰撞的时候。所以，我们可以看到，生活中有那么多情侣和夫妻或小吵，或大闹，争吵好像变成了一件很平凡的事。

那如果有一天，男人突然不和你争辩了，到底是在乎你，不想让你生气吵架受累？还是觉得争吵无意义，已经无所谓，破罐破摔了？

02

其实，两种可能性皆有，关键还得看男人其他的反应。所以，要想知道男人不和你争吵，是在乎你，还是无所谓了，就看以下几点：

如果男人在不和你吵架之余，还安抚你，那他就是在乎你

当你们两人产生矛盾时，男人如果不仅不为了自己的观点据理力争，为自己着想，还为你考虑，担心你在争吵时，生气伤心伤神，那么男人是非常在乎你的。

在他看来，是是非非和自己的观点都是次要的，没有什么比你更重要。也许在一开始，他还会和你争吵，但相处的日子越久，感情越深厚，他就越舍不得你受委屈。所以，也就不愿意发生吵架，害怕吵得太多，感情会变淡。