校园恋爱万能沟通公式，让你一开口就赢了

校园恋爱万能沟通公式，让你一开口就赢了

1、道德评判，以自我为中心

道德评判是指我们拿自己的尺子来评判人，一旦别人不符合自己的要求，就是不对的。

2、进行比较

丹·格林伯格曾说：“如果真的想过上悲惨的生活，就去与他人做比较。"

经常有这类家长对自家小孩说：你看看某某家的小孩，多么优秀。动机可能是好的，但这种比较的评判方式，无疑暴击了孩子的自尊心与自信心。

3、回避责任

“不得不”“公司规定”“领导说的”，这样的开头，都是回避责任的表现。“这不是我的本意，是领导让我这样做的”。这样的说法会淡化你的责任感，久而久之，你会失去信任。每个人都对自己的思想、情感和行动负有责任，要学会一人做事一人当，多考虑对方的感受。

4、强人所难

强迫他人按照我们的期待生活，那是在试图去驯化对方。我们对别人的要求往往暗藏着威胁，这意味着如果不配合，他们就会受到惩罚。这是强者常用的手段。

万能公式

我观察到+我感觉+是因为+我请求=非暴力沟通。卢森堡博士指出，非暴力沟通能指导我们转变谈话和聆听的方式。它涵盖了观察、感受、需要、请求四个要素。

通过非暴力沟通，我们不再条件反射式地反应，而会去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言，既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。

要素一：观察

它要求我们对经历的事情，客观地进行描述，不能加上自己的主观臆断，不能把观察和评判混为一谈。

比如：“员工迟到”是观察；而“他真是一个懒散的人”就是评论。很多人说话都习惯带有个人评判，这种不客观的沟通方式，非常不利于关系的经营。

要素二：感受

说出一些行为，代替你内心产生的感受。

比如情侣吵架，常会说，我觉得你不爱我了。这其实不是感受，而是你的想法。表达感受可以这样说：

“你的行为，让我很不安。”

表达感受需要练习，可以建立属于自己的词汇库。这样有助于我们表露情感，让他人明白我们的内心感受，从而更了解我们的需求。

要素三：需要

指责、批评、评论往往暗含着期待。对他人的批评，实际上间接表达了我们尚未满足的需求。

如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能做出积极的回应。

要素四：请求

越清晰的请求，越能得到有效的执行。

与人沟通，70%是情绪，30%是内容，说出请求时，我们还要注意语气，免得被别人误以为是命令。

吵架的原因很多1、经济上的问题2、相互怀疑不信任对方比较多。有这样一个著名的公式：男人＋女人＝战争。在这个没有硝烟的战场上，双方没有对错、没有输赢，只有他们用心写成的故事。

两性关系是这世界上最复杂的关系，但是每个人都有自己心中的圣经，且看这些城里城外的红男绿女们怎么说。

男女战争之吵架：有的时候，适当的拌嘴，是二人生活的调剂，争吵过后，不要记仇，最好当时就可以拥抱，然后床头打架床尾和，一切到床上来摆平。

男女战争之追求：老话说男追女，隔层山﹔女追男，隔层纱。至少现代社会早不是这样了，女人和男人挑选余地一样广，再不是从前那种被动等待的局面﹔男人也不再对女人的青睐受宠若惊，不喜欢的白送也不要。

爱情与“兵法”无关 “如何打败你的情敌”、“分手必杀完全版”、“男女‘攻防’完全手册”、“操作初恋的秘诀”……翻开报刊或者上网浏览，随处可见这类教人如何得到爱情或拒绝爱情的文章，不管是高招还是损招，都堂而皇之地被冠名为“爱情兵法”了。

把兵法延伸到爱情领域，把情场也作了“沙场”，却让人著实难以理解。

通过一定的方式和手段能使人与人更好地爱和被爱。但这种“方式和手段”的前提条件应当是坦诚的，从出发点和目的来说，都应该是为了给予对方更多更好的爱。

可是把情场视为战场，将一些充满了欺骗色彩的“爱情兵法”用来指导爱情，就让人难以恭维了。也许运用得当，“爱情兵法”攻城掠地的威力倒也不可小觑，但我怀疑靠这种“兵法”到底能不能得到真正的爱情，因为它的目的是占有，兵法运用得当了，爱就成了战利品、牺牲品。

婚恋中要给男人立的8个规矩

1关于吵架

俗话说:无规矩不成方圆。

那么在感情婚姻中的“规矩”又要怎么“立”呢

先记住这个“立规矩”公式:我希望+我的感受+好处。

1、关于吵架

“我希望你有什么想法，就说出来，遇到矛盾没关系，我们一起解决，但不要冷战，我会伤心的。”

“有争吵可以，只要不说伤人的话，就说明我们都没有在逃避问题，反而是在积极解决问题，这样我们的关系才会越来越好。”

2空间、分享与回复

2、关于空间

“我希望你我都能有自己的个人空间，所以我也不会束缚你做你喜欢的事情，但什么事情能做什么事情不能做。你最清楚，我相信你不会辜负我的信任。”

3、关于分享

“我希望你多跟我分享你的日常，这样我会对你的生活有更多参与感，这样咱俩对彼此有更多的了解，就会更默契、亲密。”

4、关于回复

“我希望你看到消息的时候，要及时回复我，如果要忙，也提前告诉我一声，很久看不到回复我会担心你，你及时回复了我就会很安心。”

3责任、界限与孩子

5、关于责任

“家是两个人的，我希望你能和我一起分担家务，我很喜欢我做饭你打下手的感觉，你想想这个家是咱俩一起布置的，这种感觉多温暖啊!”

6、关于界限

“我希望你在和异性交往这件事上有自己的分寸，你注意界限，我才能感受到你对我的尊重，咱俩之问的问题只要不牵扯第三个人，就都好解决。”

7、关于孩子

“我希望生孩子之后，我们两个人也不要分房睡，养育孩子是我们做为父母的责任。我们俩要共同承担，彼此才能够多理解和支持对方，这样孩子也能看到爸爸妈妈相亲相爱，咱们一家才幸福。”

4婆媳

8、关于婆媳

“我希望你能意识到我们的夫妻关系是第一位的。婆媳有矛盾时，你可以帮理不帮亲，但不要和稀泥。”

“只有你表现出来尊重我，长辈才会尊重我这个儿媳，我心里也会觉得嫁给这个男人很值得。"

实际上。在感情里面我们会见到很多比较沉默。或者是没有解决方法所以选择逃避问题的伴侣。

如果遇到这种情况尽量避免争论，沟通想法太过盛的话，最后可能会变成一个人的演说，另一半听来也很烦躁。

我们换一种说话的语言方式说不定会有不一样的效果哦。

有人提出一个著名的公式：男人+女人= 战争 。法国思想家泰恩说：“ 相互研究三周，相爱3个月，吵架 3年，彼此忍耐30年，这就叫婚姻。”在恩爱的夫妻也会有发生争吵的时候，那就吵个有格调的架吧！

夫妻吵架三不做原则

（1）不翻旧帐

一般来说，女性比较爱翻旧帐。当丈夫做出妻子反感的事时，妻子就会把从和丈夫认识到现在所有的烦心事儿统统说出来。对此，丈夫会有两种反映，一是逃避，二是“抗争”，这样会让夫妻关系逐渐恶化！

（2）不做人身攻击

吵到一定程度的时候，一时冲混头脑，什么话都能说出来的~！

（3）不忽视不逃避

要牢记不可冷战，反对“冷暴力”，沟通不是万能的，但不沟通是万万不能的~！

夫妻吵架三要原则

（1）要轮流说话 学会倾诉

（2）要说感受 不说批评

（3）要学会道歉

夫妻之间没有对错之分，只要相互体谅对方就好。听起来这些原则很简单，然而，做起来就不是那么容易了，只能尽力了，呵呵~！！

1、 情侣之间最文艺的暗号　“今晚月色真美”，这句话是夏目漱石教英语的时候，学生将“I Love You”直接译成“我爱你”。夏目漱石表示日本人不会说那么直白的话，说“今晚月色很好”就够了。现在这句话已经成为了暧昧的代名词。　 2、情侣之间最烧脑的暗号　用字谜来表达爱意是非常好的，只是有些烧脑，不知道对方是否能看懂了。天鹅飞去鸟不归，怀念昔日空费心，云开月下双匕影，水流几处又相逢，日落月出人倚月，单身贵族尔相随。　隐藏的含义就是“我不能没有你”。天鹅飞去鸟不归，良字无头双人配;受字中间多两笔(双木非林心相连)，人尔结合就是自己。隐藏的含义就是“我很想你”。　 3、最隐秘的暗号　用密码暗语来表白，旁人是看不懂的。比如说96246496649826一长串数字，用九宫格来拼会得出“我爱你永远”几个字。墙壁、眼睛、膝盖翻译成英文是“wall 、eye、knee”，谐音九就是我爱你。　这些暗语不论你们的感情经历到第几个阶段都适用哦～谈恋爱的几个阶段 你正在经历第几个　 代表我爱你的暗语　 1、 英语暗语　墙壁英文为Wall，眼睛英文为eye，膝盖英文为knee，连起来读的谐音就是我爱你。　 2、化学暗语　Os At Nb，对于化学元素周期表，分别对应的是，锇，砹，铌，谐音表达出来就是我爱你。　 3、哑语手势　我是用右手拍胸口，爱是左手握拳然后伸出大拇指，右掌放在左手大拇指的右侧，顺时针逆转一次。你是用食指指向对方。　 4、数学公式　r=a(1-sinθ)，该方程解出来的答案，被称为是笛卡尔心形曲线，心形代表什么，代表爱。这个故事是来源于数学家笛卡尔和瑞典公主Christine，学霸们最喜欢的表白方式　情侣停止吵架的暗号2　1、想念你的爱　2、亲你　3、就要爱你一生一世　4、思念你　5、你是我氧气　6、我要你嫁我　7、爱你三生三世　8、依旧爱你　9、亲亲我抱抱我　10、其实我是爱你　11、一起走走　12、请你让我依靠一辈子　13、时时刻刻想想我　14、今生今世伴你左右　15、一心一意　16、我想死你啦　17、到永久　18、爱就爱我一辈子　19、想你一生　20、爱上我　21、爱我亲我三次　22、我是真心爱你　23、一往情深　24、我爱你生生世世不变心　25、爱你久久久　26、我宣誓生生世世我爱你　27、我只爱你　28、我爱你生生世世　29、亲亲你抱抱你我爱你　30、你我就是一辈子　31、爱你七生七世　32、爱你一万年　33、我依然爱你　34、我去找你　35、你是我爱妻　36、今生爱你一人　37、好想见见你　38、我想你一辈子　39、我依旧想你　40、吾妻我爱你　情侣停止吵架的暗号3　1、203334：爱你三生三世　2、21161：爱你一万年　3、207374：爱你七生七世　4、20863：爱你到来生　5、1711：一心一意　6、5843344521：我宣誓生生世世我爱你　7、21863：爱你到来生　8、5203344：我爱你生生世世　9、1920：依旧爱你　10、706519184：请你让我依靠一辈子　11、25873：爱我到今生　12、775885：亲亲我抱抱我　13、330335：想想你想想我　14、2925184：爱就爱我一辈子　15、518720：我一辈子爱你　16、25184：爱我一辈子　17、51120：我依然爱你　18、51095：我要你嫁我　19、460：思念你　20、5630：我很想你　21、5420：我只爱你　22、93110：好想见见你　23、53406：我想死你啦　24、14517：你是我氧气　25、745421：其实我是爱你　26、32012：想念你的爱　27、257534：爱我亲我三次　28、91201314：就要爱你一生一世　29、1799：一起走走　30、5213344587：我爱你生生世世不变心　31、14527：你是我爱妻　32、5490：我去找你　33、51930：我依旧想你　34、1573：一往情深　35、21999：爱你久久久　36、4422335：时时刻刻想想我　37、609：到永久　38、556520：我不能不爱你　39、20999：爱你久久久　40、530184：我想你一辈子　41、70：亲你

Romantic love

你收到最实用的恋爱经验是什么

1、你是什么样的人，就和什么人恋爱。你是个整天只会打扮自己，每晚蹦迪喝酒的人，自然就会遇到“同样的知音”，你俩一个好吃，一个懒做，一拍即合。 (开玩笑)所以啊，不断提升自己才可以遇见更好的对方，自己都没这个身材，怎么可以要求猛男看得上你，除非你有他需要的东西。

2、在恋爱的关系中，你要区分你们互相的需求在一段感情里面，清楚的知道自己的需要是什么是一件很难得的事情。更难得的是，你知道对方需要什么。关于相爱、陪伴、关心、还是钱。

3、可以试着挽回，但不要死缠烂打。你一旦有这个习惯，你每次恋爱都会习惯用[死缠烂打]来结尾，必然会有个凄惨的收尾。如果不改变这个做法，你会连最后一点尊严都没有，像一只陷入沼泽的羊羔逐渐死亡当你苦苦哀求“不要走，不要离开我”的时候，说不定对方会把你当做嘴上的饭后谈资。

4、恋爱经验多，而且关系密集，就像那种连续剧一样，一时一个男/女友的人，80%是个渣。换人的速度，比你长头发速度还快。如果遇到，纯属你运气不好。

5、女孩吃能力、学历的人属于大部分如果你有一技之长，加上学历出众，这是你的宝贝，请好好利用。你看看初中高中时，下课最多女生聚集的地方是哪里除了女厕所，就是那个全班数学最好的男生周围啊!每天琢磨一下学习/工作多看书多经历，这是你提高认知最快的方法。

6、恒古不变的道理:想要慕强，就请先自强!!自强在于，你的精神和物质，可以你给自足。你有能力赚钱，不至于卖萌亲亲ta 拿个几k零花钱;精神世界足够丰富，不至于要求他硬和你逛街**爆米花;只要是个物体是个人，就会物极必反。大白话就你对一个方向，付出时间和精力用力过猛了，就会出事。你看，只对爱情付出全部精力，不行;只对工作付出时间，那也不行。你有自己的生活，不要把过多的时间浪费在爱情里。最好的状态，是有额外充电的爱好，有赚钱的能力，也有爱人可以依偎身边。

7、有坏遭遇不是坏事，坏经历可以带给你深刻的教训，这是一件好事。所以，即使你有几段感情都处于失败之中，没关系，你会在一段又一段的感情经历中，变得更成熟，内心变得更强大。

8、当恋爱时候遇到流言蜚语最好对外界的扭曲言论，不听、不问、不说。吵架是一件很愚蠢的事情，而且很伤精神、心态情绪。这些都是要伴随你一整天的工作任务。因此，聪明的的人很少会在意这些话，顶多就笑笑，继续去挣钱。有什么比挣钱还要爽的事情吗

9、要信任伴侣，而不是控制。女生千万不要变成，过度索取男友的“巨婴”，一边要他给你提供优质的物质生活，一边抱怨他天天加班。男生真正欣赏的是信任自己行为和决定的伴侣，他才会安心让你成为他的“避风港”

10、没事的时候,就双击屏幕一下,可以防止手指麻木。

11、如果异地恋，必须要看这一条!!聊天就多发可爱的语音、可爱的表情，沟通要充满爱意，加倍的爱，全都给他!但是架就要当面说。光凭这一条，就要给我点赞! (因为我赖脸皮)

12、喜欢一个人，是很明显的。它很容易就可以看出来，不少人认为“ta 喜欢我，只不过不好意思和我说。”哪怕自己表白被拒绝了，也只是认为对方，暂时不方便公开和自己的恋爱关系不要这么普通，却这么自信。拒绝你就说明不喜欢你，如果若即若离，暧昧不清，那只能说明ta 在玩“养成备胎”游戏。

13、口袋里的钱，比恋爱更重要就算一个女孩选择一辈子单身，只要自己有能力过得好，能赚到体面的收入，生活保持平衡，要不要男人也无所谓。理性的角度来看，最能奋斗的年纪，脱贫比脱单更重要。双十一比情人节还重要双十一可以卖货，情人节你只能花钱。

14、远离不上进的[小儿子]如果你正在跟一个每天都要求和你腻歪在一起，而且什么都不干的人恋爱，你正在跟一个每天都着急要跟你结婚的男人恋爱，我的建议是，早点撤。也别觉得难过，因为你这一辈子还长，看远点，因为只要你一直在努力，一直在变得优秀，这一路还有更好的。

15、即使恋爱，也要不断提升自己。你的优秀带来的价值成就，远远超过爱情给你带来的甜蜜。同时你也有更多的选择，在吵架很气愤的时候，可以去逛街狂吃美食;在男友生日时，给他买个喜欢礼物;在他出轨时，迅速收拾好东西，去旅游度假放松修复心情;自身优秀才可以过得更好，需要依赖别人的存活，是不自由、不安稳的。

16、好的感情，是互相成就的催化剂。在一段健康的感情里，你既能学会如何更加爱别人，也能懂得如何更好爱自己，在互相催化的关系中，两个人能让彼此成长得更快，变得更好。但你需要确定两件事:第一，两个人都在变好。第二，彼此都在维护这段感情。

17、爱对人，每天都是情人节。因为，找到对的人，每天都是情人节。只要爱自己，每天都是情人节。但叔本华说过，“我爱你”的前提，一定有一个完整的“我”。

18、如果学习和感情出现了矛盾，我应该选什么但我的建议是，可以尝试把自己放入一段感情，但同时继续学习。原因很简单，因为如果你到了 30或者40才忽然醒悟要结婚，这个年纪其实有些晚，因为身体不等人。另外，当你发现周围的人都结婚后，那种同龄人压力，会让你不太舒服。而30岁甚至40岁就算你结了婚，再次进入学校学习，是完全行得通的。因为这个时代的人逐渐要学会终身学习，活到老学到老。

19、追求女生时，在对方没有明确决绝你的情况下，献上万能公式:能见面就不要打电话，能语音就不要打文字。不要问为什么，你这样准拿下她。拿不下我来赔你一个女朋友。

20、追求漂亮的女生，哪怕你被拒绝也没有损失除了那些把你当提款机的渣女只要肯厚面皮的追，就能增加抱得美人归的可能。

21、没见过双方家长之前，不要幻想和对方的未来以及结婚、生子、房子等等事，更不要为了对方做出改变自己命运的选择 (比如说工作，定居等等)你的幻想越投入，你就越相信眼前这个人肯定是过一辈子的人，你就对他付出越多，这是十分危险的处境。不管是朋友还是情侣、家人，各自独立，同时相互需要，不过度依赖，这才是情感最好的状态

22、恋爱之后，该做的运动一个都不能少。什么深蹲，俯卧撑之类的。这样对双方都好，你懂的。

23、网上的土味情话，只可以在单独的场合说网上流行的土味情话，真的旁人听了觉得你两有毛病。因为，真的非常尴尬。除非你们两个单独一起，否则永远不要自以为是的，对女生来说，所谓的土味情话。

24、邀请，最好是选择题。如果你想邀请ta出去约会，不要说“女神你想去哪里玩而是要说“今晚你想去咖啡厅还是**院啊”你给ta 选择，有更大的几率答应你。因为这是，看到问题的自然反应。如果对方对你有意思，成功率就99%了，剩下的1%就看别人是否喜欢你。

25、不要全盘交代自己

这就意味着，不需要什么都要告诉对方，自己可以有小秘密。不需要把过多的时间交给对方，适当的距离可以让他感觉你扑朔迷离若远若近。更能抓住男人的心，反之一腔热情的泼给对方所有，在他眼里你就是一个小透明，且没有价值的舔狗，他还会觉得你没有他不行。

26、让你结婚的不是婚姻的殿堂，是两情相悦

27、女孩子生气不要让伴侣猜想，如果你想恶化关系，就继续这样做。如果你想，相处中过得更舒服。就要和伴侣沟通互相说出不满意的地方，调整一下，日常相处模式。这样你才可以越过越好。

28、长久的恋爱关系，是什么样的你的缺点我可以包容，你的优点我欣赏。愿意接受就一起过下去，愿意沟通就可以更舒服，如果你不愿意，只能说明你没这么爱ta。

29、善良的人,往往都能走的更远,因为他们都有一颗感恩的心,愿意给他人鼓励。