在工作中与同事争吵后，如何进行自我调节？

第一个策略：学会遗忘。同事之间的矛盾和冲突，大多是因为一些具体的事情。即使事情顺利解决，这种矛盾和冲突往往会在人们的脑海中持续一段时间，可能会因为对事情的不满而牵连到对人的不满，进而影响到其他事情。其实这种矛盾是不合理地，对双方都不利的。所以，不用担心过去。只要你大方一点，不要太在意过去发生的事情，对方往往会以同样大方的态度对待你，矛盾就迎刃而解了。

退一步说，即使你很大方，对方对你还是有一定的偏见，不要太在意。因为你和同事之间的交往不是朋友之间的友谊和感情，只是工作关系，他们之间有一些矛盾和冲突也没关系，只要不影响你的工作，就不用去关注。况且，因为工作本身关系到双方的共同利益，做得好不好都会对对方产生影响。所以，如果你很大方，即使不能影响对方，那么如果对方是个聪明人，为了自身利益，也不会跟你太僵，至少不会影响工作。

第二个策略：主动沟通。与同事发生冲突后，往往会出现冷战时期。这个时候，你不妨摆一个更高的姿态，积极一点，带头积极与对方沟通，努力解决你们之间存在的问题。其中，你首先要抛开对同事的偏见，保持一种和善安静的态度。当你主动沟通的时候，和你有矛盾的同事可能会有戒心，认为你有不一样的地方，这很正常。这个时候，不要放弃自己的主动，只要你在交流中表现出诚意，大多数人是不会拒绝的。如果是很难解决的矛盾或者大的冲突，也要主动和同事沟通，检讨自己的错误，寻求对方的原谅。不要像有些人一样，虽然也在积极沟通，寻求和解，但谈话变成了对自己观点的强硬表态，成为对自己的辩护。

第三个策略：不要和老同事对抗。资深同事在公司里总是有几个人脉很广或者背景很深的人，得罪一个会让一群人觉得你不好。当你和比你年长的同事发生矛盾时，不要在矛盾发生时和他正面对抗。最好等双方冷静下来再寻求解决办法。可以客观陈述原因，让他评价对错。如果你做错了什么，你应该真诚地道歉。像“是我的错”这样的话可以创造奇迹，让你的形象一下子高大起来，因为小人不习惯认错。

当然，在职场上，如果遇到一些固执的同事，经过你的努力还是不愿意和你和解，那就不要难过和生气。遇到这样的同事，谁也不能不认倒霉。但只要问题不在你身上，你就可以放心去上班，不理他。

正常的夫妻都会经历吵架，小吵小闹会增进夫妻感情，经常性的吵架，则是沟通不到位。我们每个人都有自己的脾气，说话处事就有不同，这时就需要沟通。夫妻两人每天都生活在一起，可以说是最了解对方的，但是夫妻两人每天都要忙自己的工作，处理各自工作的压力，沟通就越来越少。平时生活中的小摩擦没有处理好，然后就像滚雪球一样越滚越大，最后避免不了吵架不断。

每个人对每一件事情的看法和意见总会有不同的观点，处理事情的方法也会各不相同。我们也必须尊重他人的观点，也应该相信他人也有处理好事情的能力。作为一个老婆，不应该想要去要求老公全部都要按自己的意愿去做。如果在某一个时刻，有什么事情使得两个人都不愿意妥协。那么就谁也别忍着，吵吵吧。有些事情只有在吵过后才能明白其中的道理，才能心甘情愿地接受对方的理由，才能深刻认识到自己的不足，才能毫无怨言地改变自己，这样的夫妻才能走得更稳定更长远。

其实夫妻吵架问题也好解决，那就是两人心平气和的坐下来好好聊聊，聊聊两人结婚以前的甜蜜的事，聊聊结婚以后遇到问题，聊聊每次吵架的原因。当两人聊开了，再约定下次遇事冷静处理，尽量避免吵架，多多收敛自己的脾气，最多小吵两句就停。因为有时候吵架的内容会无线延伸，最后不可开交。人的忍耐度是有限的，憋的时间长了，心会痛会麻木，有可能还会生病。比起争吵那是得不偿失。不过，吵也要有个度，不要得理不让人，要懂得见好就收。争吵只是嚷嚷着出一口气而已，谁输谁赢并不重要。

1，诚心诚意地道歉，夫妻在发生争吵之后，妻子很看重丈夫对待自己的态度，丈夫在这个时候如果能够诚心诚意地道歉，就能够让妻子变得开心；

2，转移注意力，丈夫在和妻子发生争吵之后，应该采取一些方法来转移妻子的注意力，可以给妻子送一份小礼物，可以和妻子谈论其他的事情，就不会让妻子继续生气；

3，男人可以紧紧抱着自己的妻子，丈夫在和妻子吵架之后，如果能够紧紧抱着自己的妻子，就能用这种温情的方式来打动自己妻子的心，让妻子不继续生气。

夫妻之间发生争吵是很常见的一种现象，没有一对夫妻不发生争吵的，真正影响婚姻的并不是争吵这个行为，而是没有解决好争吵带来的后果。

在很多时候夫妻在争吵之后都没有化解隔阂，所以导致夫妻的矛盾被积攒下来，最终彻底爆发了。

因此夫妻在发生争吵之后，丈夫需要用一些合理的方式来哄一下自己的妻子，这样才不会让妻子继续生气下去，也有利于自己的婚姻。

而要想达到这样一个目标，丈夫应该采取三种方式来哄妻子，这样能够让夫妻之间解决这一次的矛盾。

丈夫要诚心诚意地道歉

作为一个妻子来说，在和丈夫发生争吵之后，他们更希望的是看到丈夫对待这件事情的态度，这样才能够减少妻子内心里的愤怒。

在这个时候丈夫应该诚心诚意地向自己的妻子道歉，然后就能够给妻子一个台阶下，不会让妻子继续生气下去。

丈夫在这个时候一定不能和妻子争输赢，一定不要觉得自己还是正确的，更不要和妻子讲道理，而是实实在在地认错。

这样的一种态度就能够让妻子满意，同时也能够减少妻子内心的愤怒了，这是每一个丈夫在和妻子发生争吵之后就应该做到的。

丈夫可以把整件事情的责任揽到自己的身上，并且保证以后不会再犯同样的错误了。

丈夫这种诚心诚意的道歉方式能够让妻子很满意了，同时也不会对夫妻之间造成很大的隔阂，两个人的婚姻就能够继续顺利下去，这是丈夫在婚姻中的责任。

刘芸和郑钧夫妻两个在街头疑似吵架的视频在网络上引起了人们的关注。在平时的生活中，夫妻之间吵架是很正常的事情。俗话说“床头吵架床尾和”。说的就是夫妻吵架的真实情况。夫妻之间在生活中吵架不可怕。可怕的是发生吵架以后不能够及时的调解，这样就会加重事情的严重性。而会调解的吵架反而会让夫妻之间更加恩爱。

夫妻吵架后，首先应该有一方主动示弱。夫妻之间在生活中总会产生一些矛盾和口角。所以吵架是正常的。但是在吵架之后是需要有一方主动示弱认错的，通常丈夫是应该主动示弱和道歉的；其次，说一些好话。说好话也就是我们通常所说的哄，在主动示弱以后，主动示弱的那一方就可以说一些甜言蜜语来缓和情绪和气氛，通常这样的办法对妻子是百试不爽的；最后，进行检讨。在双方的情绪缓和了以后，夫妻之间也应该互相的进行自我检讨，这样才能找出各自身上的缺点，并且尽量避免在以后的生活中再次出现。

一、一方主动的示好。

夫妻之间在平常的生活中出现争吵和矛盾是难免的，但是在出现争吵之后一定要有一方主动的示弱。这样才能避免矛盾的进一步升级。通常来说丈夫作为男士应该宽容度大度主动示好。

二、说一些好话。

在主动示弱之后，作为主动示好的一方就应该多说些好话，也就是甜言蜜语来哄对方开心，这对于调解夫妻之间的矛盾和尴尬气氛是非常有效的。毕竟甜言蜜语谁都爱听，心中的怒火也就会消散。

三、进行检讨。

在双方的情绪缓和了以后，夫妻之间还需要进行检讨，针对发生的争吵要进行一些反思，这样才能认识到各自的错误和缺点。争取在以后的生活中不犯同样的错误。

情侣吵架的时候，男生第一时间应该怎么做？

男女之间吵架实在太正常了，但是吵架也有大有小，两者的处理方式也是不一样的，恋人吵架之后，男生应该第一时间道歉和好，因为女生有时候就是无理取闹，她们想要得到男生的注意，所以只能通过吵架实现。另外，男女的思维方式不同，两者有不同的想法，男生重是非，而女生注重感情。因此，在争吵中很难集中在一点上。尽管如此，这也不是我们可以肆意发泄情绪的理由。

争吵之后，许多人不愿意先开口，因为他们太固执了。他们认为这是一个原则问题：“这显然是你的错。你应该先向我道歉！如果你不道歉，我永远不会跟你说话。”我们必须知道，争吵是感情的润滑剂。如果我们吵架一次，我们应该多了解对方。谁道歉真的不重要。重要的是相互容忍和理解。当夫妻吵架时，人们普遍认为即使女孩错了，男孩也应该主动承认自己的错误。这个想法来自很多方面，因为夫妻吵架。一般来说，不存在谁对谁错的问题。

男孩子们不能和她讲道理。女孩和男孩不同。女孩子容易为琐事和你争吵，而且爱唠叨。然而，作为男孩，不要和女孩讨价还价，要更加大气。通常，男孩在爱情中处于弱势地位。这时，你的女朋友可能很不讲理。作为一个男人，尽量不要和她争吵，因为争吵根本解决不了问题。对她要更加宽容和谦逊。几乎每个人都认为，无论是女孩的错还是男孩的错，男孩都应该道歉。如果原则上是个问题，我们可以在她的愤怒消失后与她沟通来解决问题。

承认错误，不要为了面子，因为女人需要关心。但事实上，这是真的吗？男孩也被溺爱着长大。有人说男朋友和女朋友之间的争吵不同于其他关系。没有男女权利平等的说法。事实上，这种事情不能总是让男生道歉，因为双向的感觉是最舒服的。如果一方总是付钱，那它肯定会累。在男女关系中，爱只是其中之一。此外，它还包括人与人之间最基本的尊重。无论年轻、年老或平等，争吵或平静的岁月，换位思考和相互尊重是生活的基本原则。

两个人经常吵架，得有一个人先学会低头，当吵架要发生的时候，一个人就赶快出门，保持冷静。经常和朋友在一起聚会，就可以避免吵架。两个人要约法三章，发生了矛盾先不要解决，等到第2天再解决，就会避免吵架。

1、一个人先学会低头

最爱那一低头的温柔，如果两个人喜欢经常吵架，就要有一个人先学会低头，最先低头的那个人就是更爱对方多一点的人。经常吵架会影响彼此的感情，为了避免吵架，要学会先低头，这就是为爱做出的奉献，这是一件大好事。

2、赶紧出门保持冷静

两个人在一起三观不合，就容易发生矛盾，闹了矛盾就想吵架。如果两个人经常吵架，要学会赶紧出门，让双方保持冷静的状态，两个人不在一起，就无法吵架。因为经常吵架会伤害感情，所以要学会避免吵架，一个人进屋或者出门，就能让另一半冷静下来，就可以避免吵架了。

3、经常和亲人朋友在一起聚会

每个人都要面子，吵架是非常丢人的事，所以一对情侣会背着别人吵架。如果经常和亲人朋友在一起聚会，就减少了独处的机会，就可以避免发生吵架。经常和熟悉的人在一起聚会，可以增进感情，也可以避免吵架，这是一件非常有意义的事。

4、约法三章，有事留到明天说

两个人经常吵架，就要学会约法三章，两个人都在气头上，就不要提这件事，这些事留到明天再说。到了第2天，火气都消了，根本就不会吵架了，所以双方都要约法三章，什么事留到第2天再说。不要在气头上解决事情，否则很容易越吵越厉害，等到第二天大家心平气和了也就没事了。