做别人所不理解的事情！

1、读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。--郭沫若

2、我爱你 你爱她 你特么是狗

3、十年磨剑三日锋，数载人生在其中。

4、你球衣前面的名字，比后面的名字更重要。

5、相信吧，总会有一个属于自己的以后的。

6、我将自己活成了你的样子

7、世上所有美好的感情加在一起，也抵不上一桩高尚的行动。

8、[ 把所有的好话都说尽了也都不在于你的一句分手吧 ]

9、员工是笨蛋就要找到适合笨蛋的管理方法。

10、列夫托尔斯泰

11、清贫，洁白朴素的生活，正是我们革命者能够战胜许多困难的地方！

12、不要以你已经做过的事情来判断你的成败得失，而要以你将要做的事情来判断。

13、一种对工作和学习的冲击力及持久力会让你有特殊的魅力和个人实力。

14、做别人所不理解的事情！/caipu/

15、人永远在追求快乐，永远在逃避痛苦。

16、你，还记得那个不懂什么叫肚子痛，拉着你到食堂要开水的人么？

17、一个一味沉沦于旧事的人，是不能张开双臂去拥抱 的。

18、我现在所做的，只是为以后不会后悔。只是为以后那比之更加灿烂的人生。

19、能冲刷一切的除了眼泪,就是时间以时间来推移感情,时间越长,冲突越淡,仿佛不断稀释的茶

20、比不了得就不比，得不到的就不要。

21、[我也已经开始心无旁鹜地做着一些不愿做的事，开始安慰自己一切都为了让以后的自己心安]

22、批评你的人是你今天的敌人，明天的朋友；吹捧你的人是你今天的朋友，明天的敌人。

23、如果敌人让你生气,那说明你没有胜他的把握

24、贫不足羞，可羞是贫而无志。吕坤

25、下手处是自强不息，成就处是至诚无息。清金缨

27、万事万物，有所保留（才不可露尽，力不使尽，即若知识，也应适当保留）

28、思想的高度决定行动的高度，文化的高度决定企业的高度。

29、挫折与不幸是人生的伴侣，但又是人生的一笔财富，它能使人清醒，催人奋进。

30、在任何情况下，遭受的痛苦越深，随之而来的喜悦也就越大。

31、自强为天下健，志刚为大君之道。清康有为

32、精神成人，知识成才，态度成全。

33、吵不散，骂不走，那才算爱 //

34、如果不想做点事情，就不要想到达这个世界上的任何地方。

35、浸于腐世十数载，谈何速清自身浊？

36、失败的本质是这个失败根本就没有失败，只是暂时还缺乏成功的条件。

37、过去就像回形针，把青春一页页的固定，然后变成了一本不被出版的书。

38、莫做无情之人，莫行绝情之事！

39、缺乏对事业的热爱，才华也是无用的(尼柯拉耶维奇)

40、女人，别活的跟支烟似的，让人无聊时点起你，抽完了又弹飞你。记住，你要活的和毒品一样，要么不能弃，要么惹不起。

41、在人之上，要视别人为人；在人之下，要视自己为人。

42、一个人只要不再想要，就什么都可以放下

43、守时。

44、才自清明志自高(清曹雪芹)

45、应该用加上10岁的心态考虑事情，然后再减去10岁面对现实。

46、失败，并不是说明你差，而是提醒你该努力了

47、多考虑应该做什么，少考虑能够做什么。

48、万物皆空、莫强求，只要努力过又何必在乎得失呢！祝你成功！金榜题名时，怜惜树下草！

朋友不理解自己的句子

贺涵有句话真的说得好，不要期望在工作中交到朋友，能交到朋友是意外，交不到也是正常，一直以来我都误把一些要好的同事当成朋友对待，推心置腹，替别人考虑，但是如今看来别人未必也和我一样，不理解我的，自私自利只为了自己的大有人在。从今往后同事不再会是朋友！

朋友不理解自己的句子

一、好久没有看职场类的节目啦，今天一不小心就看到了非你莫属这个节目，想想自己的职业生涯，现在的工作休息不好，工资不理想，但是还是咬紧牙坚持着，也许身边的朋友不理解你所坚持的是什么，但只要自己明白就好，怎么突然又想起某人了。

二、一旦选择了创业，就选择了无比痛苦的人生，正如一位互联网大咖所说的，创业不是人干的，是猫狗才干的，确实，选择创业就把自己未来的时间和青春交给了企业的未来。家人和朋友也许不理解甚至反对你，一些想创业的人也觉得你所做的事情太过于宏大，不敢想象。既然你选择了这条别人认为很难走的一条路，哪怕这条路再艰难困苦，再坎坷曲折，自己也要有钢铁般的意志坚持走下去，用万里长征的精神去走出属于我们的道路，到黄河心也不死，想办法搭个桥过去，到南墙心也不死，想办法搭个梯子过去，只要怀着百折不挠，披荆斩棘，敢闯敢试的创业精神坚持走下去，相信我们会走出一条美好的康庄大道，走出一条属于我们的成功之路！

三、这么多年了！我终于学会了淡漠。以前会因为很重要朋友的误解而难受，会因为爸妈不理解而去辩解，因为自己爱的人不爱自己而痛哭。现在这一切对我来说真是可有可无了，无关痛痒。这些所谓的感情生不带来死不带去，既然我什么都没有，我没什么可怕的。豁达一点没什么不好。

四、我是真的有点气。喜欢易烊千玺有什么问题啊，为什么发条朋友圈那么多人要吃惊啊。我没和别人吵架也没不尊重别人的偶像，你不能把所有自己不理解的都归类为不合理吧。喜欢TFBoys就low，那喜欢谁是高级呢？至少我大大方方不遮掩。

五、我一直在做自己认为对的事情，即使有很多人为此不理解而离开，这让我更珍惜愿意留下来理解我的朋友。

六、这小半年内发生了很多次意外，都自己处理过来的，单身一年以上，工作把我打磨的基本上觉得自己不需要男人，和晴晴吃饭她一直用手机和男朋友吵架我也非常不理解，有那功夫我早吃饱了再做好多事，直到最近的一次意外，解决过了男性友人来问我情况居然没止住眼泪，直到最近的一次接触，原来躺在怀里真的比获得荣誉得到认可还要心安理得，太久了忘了不奋斗沉溺在温柔乡的理由，原来处理好一段感情也是很有成就感的事情。

七、时常觉得自己是个loser。家人亲戚不理解我，又没有朋友。学习又是个渣。心理上又有问题。对着手机倾诉，又像一个笑话。

八、大晚上朋友在和我聊考试说各种煎熬问我可以理解吗怎么不理解每次考试感觉都像熬中药自己是其中一味药一言难尽。

九、人很糟糕的感觉是觉得自己没用，或许是因为身体原因，或许是因为工作不顺利，没有朋友，家人不理解，经济受困我们陷入沮丧和自我贬低。无论世界怎么看，你自己怎么看，上帝造我们每个人都有价值和意义，无论你认为如何一文不值，但是在神眼中你都是他无可替代的唯一！

十、我真的非常不理解啊，为何这些这些家长朋友们见到外国人就要问自己的孩子，你敢去给他打招呼吗，sjb啊！要是每个小孩都去打招呼，外国人得蒙圈。另外，这不是鼓励孩子和陌生人打招呼吗，啥教育理论啊这是。不理解。

十一、嗯，我只是有一点难过。迷茫，焦虑，不安，时时刻刻围绕着我，压抑得我喘不过气来。不能与父母说，因为他们不懂不理解，即使再明大义，代沟却是真实地存在；不能与朋友说，因为再好的知己都有自己的难处与不易，很多时候都是自顾不暇，没有时间和精力接受充满负能量的倾诉；不能与恋人说，因为首先你得有一个恋人。所以，如果我得了抑郁症，请一定不要奇怪。

十二、当时不理解闺蜜朋友们为什么那么作信誓旦旦说自己绝不会做那些没有理性思维的事现在又能说什么呢打脸。

十三、我以为我是为了自己而活，慢慢发现当你有了在意的人就会变得患得患失在意别人的眼光，从而你变成为别人而活，你的时间不是你的，你的行为还要顾全大局，你的委屈也为了他的大局而自己承受，自己消化，可是我以前也很自由啊，有爸妈宠，有朋友爱，现在呢？还剩下什么。不理解，不能理解，甚至不想理解，更加不信任。

十四、一朋友说什么样才算努力？一直不理解犹豫了好久，也问了自己很多遍，突然发现自己也没有答案，也不能理解怎么做才算的上是努力在词典中，努力是指用尽力气去做的事，后来用来指做事的积极态度可是觉得很努力的自己发现追寻的目标不见了，当初积极且用尽力气去做的事是什么？总感觉已模糊不清了或许这才是我们不能理解的什么样才算努力的原因，因为我们已经不知道是为什么在努力了

十五、女人其实在世界上是不易的，太优秀又往往不会被身边的朋友、家人不理解，太懦弱往往可能被忽视，女孩们也应该拥有自己的信念，那就是坚信自己是自己生活的绝对主角，奉献与爱是上天赋予我们的附加礼物！

十六、我说的自己这种逃避型交流人格，不知道有没有谁有共鸣的？不理解的也没关系，我男朋友就是一个典型的不能理解类型。每次学生给我发消息或者家长给我打电话我都选择无视，因为不知道怎么和对方解释也确实不太会沟通，每次我这样他都气的想要把联系我的人揪到我面前让对方看看我是故意不接电话的。

十七、角度不同，往往答案也不尽相同，细数数自己身边的同事，朋友，闺密，亲人，有没有因为意见不合吵散的？不理解而分开的？数不胜数，其实就是因为角度不同引发的争议与不合，观点没有对错，只需要换个角度（立场）就好了。对身边的人多一些包容和多一些换位思考就会皆大欢喜啦！对吧？

十八、感情的话题是也近两年最怕触碰的问题，每当有朋友来找我开解，其实我内心都是拒绝的，我是真的害怕，这种害怕源自我的不理解，我不能理解为什么那么多人都会和自己没那么喜欢的人结婚，为什么逼着自己选择之后又不满足。如果让我和我只有七八分喜欢的人结婚，我是会拒绝的，又不是吃饭，追求七八分饱是意犹未尽的境界，结婚有什么好将就的。宁愿剩下啊，何必折磨自己。

十九、噫最近非常抱怨，觉得家长不理解我哦，很多事情都不是我能决定我能做主的啊觉得自己变的不可爱了，我的朋友们可能会不喜欢我了我他妈的烦死了。

二十、我觉得现今社会做一个女人太不容易了，不仅要求你在外自立自强经济独立在家还要求你做一个好妈妈，好妻子，好儿媳。在结婚前你的男朋友许的山盟海誓婚后变成丈夫后他甚至会打你，你的婆婆可能一辈子都不会把你当自己的亲生女儿对待，你的子女不理解你总是气你。我受不了有些家庭假惺惺的氛围，总之我会慎重选择自己的伴侣和婚姻的。自由挺好的。以上只是通过观察很多女性之后的一时感慨和我自己家人无关。

二十一、你做出了选择，却又担心别人不理解，怕自己后悔，而这也正是选择的代价。

二十二、人生有个那么伤心的时候，是因为朋友误会了自，不理解自己，然而最后更悲催地发现，原来是自己误会了朋友，结果连朋友都走了。

二十三、以前不理解朋友圈分组可见这个功能，觉得太麻烦了，自从学会以后，给自己少了很多麻烦！

二十四、哭的再怎么伤心欲绝又有什么用，路靠自己走，没有人在我身边，真的好累，没有人真正理解我，心疼我，爱护我。家人？跟他们说多了责怪，对我的不理解，都让我无言以对，爱人？没有踪影，每次在最需要的时候都不在，朋友？好久没有联系，不知道从何说起，我怀疑，怀疑自己的能力，不知道自己真正想要的是什么，我处处都在为他们考虑，可是他们都不懂，我也不想换工作，我也不想漂泊，我也想稳定，可是现实又是怎样的，拿着镜子看着自己红肿的眼睛，告诉自己，哭又有什么用？自我宣泄吗？自己也没有想好要去做什么，真的想有一个人在我身边鼓励我，陪伴我，我下一步要去哪里？未知。

二十五、勉强自己做懂事的人和顺着自己做任性的人之间，我选择做后者，因为没有快乐，一个人就什么都不是，那些抑郁的人，除了生理因素，无不是在怪自己，迎合他人，凭什么就不能怪别人不理解你呢？就算别人是你的父母，亲戚，朋友又怎么样？你快淹死的时候，一定会抓住什么往下拽好让自己浮出水面，先去救别人你就死了。救人先救己，爱你的人怎会不懂。

二十六、我的朋友们都不理解我喜欢男人长相的眼光，不但你们不理解，我自己也不理解！但你们看，最后恋爱的却都不是他们，曾经惦记曾经喜欢的他们！

二十七、为毛现在是个人都说自己是抑郁症，对他们用的就是是这个字觉得自己与众不同？高尚？搏人眼球？？？完全不能理解啊，如果患了抑郁症，有条件去治疗吧家人，朋友不理解，隔着网络的陌生人就理解你了吗？什么逻辑。

二十八、人与人相处总有那么多不如意，与家人之间，朋友之间，总是有那么一瞬间觉得难受，以后步入社会工作了也许会有更多，老板不理解自己的行为，哎~即使很不愿意这样，但这就是事实，是我必须要面对的!

二十九、那种所有难过的事情都不知道和谁说的感觉真是太累了分隔太久的朋友也不理解你这样做的原因自己承担着这一切被压得喘不过气来。

三十、心里突然出现了不想活的念头朋友全不在亲人不理解感觉在这一瞬间除了死掉希望下辈子活的好一点自己变得厉害点现在的我要文化没文化要技术没技术心里那一阵郁闷我惨不惨要好不好的样子连我自己的讨厌自己。

三十一、我经常不理解很多事，不理解为什么有的人在网上找女朋友，而不在自己周围找，为什么有的人明明知道没希望仍然死缠烂打，纠缠不清，不理解很多事，不明白很多事。。

三十二、最后也只能怪自己了自己废物自己交不到真心朋友父母不理解你学个马屁画画为什么天天痛苦的是这些马匹烂事画画不痛苦苦的是这里面别人给你带来的痛苦。

三十三、人很糟糕的感觉是觉得自己没用，或许是因为身体原因，或许是因为工作不顺利，没有朋友，家人不理解，经济受困我们陷入沮丧和自我贬低。无论世界怎么看，你自己怎么看，上帝造我们每个人都有价值和意义，无论你认为如何一文不值，在神你是宝贵无比。他向你伸出双手，你愿意依靠吗？

三十四、可能那时候对于我来说，很多朋友，到处玩乐，从不会愁出去嗨无人陪。所以不理解，也认为自己定然不会拥有那种生活。

三十五、其实有时候真的不理解，在你需要鼓励的时候，朋友说鼓励的话就好了呀，何必打击呢？表达了自己的不满之后再违心的恭维，真的会令人很不爽的。

三十六、我们在朋友圈里成了一个自己不认识，别人不理解的人。我们聚精会神地盯着是否有人点赞，却不知我们的内心早已荒无一物。

励志说说、心情说说：吃别人所不能吃的苦,做别人所不愿做的事情!

1、在经历了千难万险后终于铺成了一条石子路,把我们引到成功。

2、一个人只要强烈地坚持不懈地追求,他就能达到目的。——司汤达

3、所有的思想和行为都以实现目标为依据。

4、有些用语言无法言说的事,请允许我用泪水了贯彻。

5、燕雀安知鸿鹄之志哉!

6、你的选择是做或不做,但不做就永远不会有机会。

7、失败好比强奸,你不反抗他就会有下一次!

8、见到厌恶的人想骂一万句最终一句没说,遇见喜欢的人想说一万句最终也是一句没说。

9、人生最大的幸福,莫过于连一分钟都无法休息。

10、感觉自己什么都不缺 仔细想想又什么都没有

11、如果实在是找不到坚持下去的理由 那就给自己找一个重新开始的理由吧。

12、做人,品为先,才为次。

13、要成为人,就先把自己想的不是人

14、嘴里说的人生,就是自己以后的人生。

15、当你想吃玉米的时候,无论给你吃几个苹果还是几袋饼干,你最后还是感觉吃到不爽,还是会想去吃玉米。

16、吃别人所不能吃的苦,做别人所不愿做的事情!

争吵也是一种幸福;哪怕不理解

每一次再见给遇见留可能。

如果你爱我像我爱你那么多，你不会放手让我走。

唯有你愿意去相信，才能得到你想相信的。对的人终究会遇上，美好的人终究会遇到，只要让自己足够美好。努力让自己独立坚强，这样才能有底气告诉我爱的人，我爱他。

和你在一起，我感觉很幸福：哪怕不说话，对视也是一种幸福;哪怕不相聚，思念也是一种幸福;哪怕闹别扭，争吵也是一种幸福;哪怕不理解，退让也是一种幸福。是你为我的幸福灌注了点点滴滴，让我沉浸在爱情里享受它的精彩，让我感觉到这一生中，有个人一直陪着我走，这种幸福的感觉，真好。

时刻会逐渐沉淀，有些人会在你心底逐渐恍惚。学会罢休，你的幸福必要自己的玉成。

仅剩下难过 真的好累了 舍不得都已不算什么

走不通的路要记得回头，不爱你的人你要懂得撒手。

有多少女人现在的老公是自己年少时爱的那个

走不通的路要记得回头，不爱你的人你要懂得撒手。

敢于面对困境的人，生命因此坚强;敢于挑战逆境的人，生命因此茁壮。

为何我用尽了一百种方法去忘记你，却总有一百另一种方法能想起你？

你的一句话伤的不只是我的心，伤的是我的整个人生！

这些日子，仰望天空，脑海中会浮现许多人的样子。一些人离开，没有归期;一些人离开，永不再会。好像只是我一个人留在原地。等待，或者怀念。怀念离开的人留在掌心的记忆，等待未来的人给我新奇。常常分不清楚，到底是物是人非了，还是人是物非了。

思念就好像那毒药，越想压制，却又越发的痛苦。

喜欢一个人，就是在一起很开心；爱一个人，就是即使不开心，也想在一起……

喝了你酿的爱情的酒，如果没有续杯，情愿渴一辈子

破碎不是最残酷的，最残酷的是踩着这些碎片，却假装不疼痛固执的寻找。

缠绵只是一瞬间的美，逝去的爱无法收回。

我忘记了，我们是什么时候说要在一起的。

有那么一个人，我欠他的太多

安静的时候想一个人不可怕，热闹的时候想一个人才可怕。

悲伤散去，且听风铃。

落得如今下场是我活该，但是你别笑的那么大声好吗？

不觉得我哪里差，我为什么要委曲求全般讨好你。

你是否也感同身受过失去爱人的滋味

悲伤散去，且听风铃。

不要在命运需要你逆风飞翔时，选择随风而去。

前天期中考试，语文我一激动写了个关于爱情的作文！现在想想，我当时脑子应该是抽风了！

曾经以为自己是世界上最幸福的人，即使失去一切，我还有爱情，其实不是，直到有一天他和我说对不起的时候我就知道一切都是自己在骗自己，以为自己真的找到了懂得爱自己的人，谁知那个人却不是他。我丢掉了我的心。

明明不喜欢为什么还要装作很爱。

幸福是什么，就是一家人健健康康，开开心心在一起……

关于此事，首先我觉得非常难以理解，不敢相信因为吃饭问题就把亲生父亲杀死。可转念一想，也许这家人之间平时就缺少沟通，有着外人难以理解的矛盾，所以儿子在冲动之下对父亲做出了丧失理智的行为。据说事情的起因是因为因为父亲抱怨儿子做的饭分量太少，他吃不饱。当天父亲就此事和儿子抱怨了几句，这件事也就不了了之。但没有想到第二天父亲又提起此事，父子就此事激烈争吵，之后儿子也没有控制住自己的情绪，两人从争吵到互殴，最后导致父亲被杀。

很难想象事情的发展会走到这一步，我猜父亲和儿子平时的关系应该不太好，可能经常因为生活琐事吵架，双方都互不相让。因为一件事的暴发很可能是长期积攒的情绪失控，儿子可能对父亲的言行举止早有怨言，只是一直在忍让，而父亲也可能不是因为一顿饭吃不饱就三番五次地抱怨，很可能早就对儿子有所不满。

但这两个人可能谁都没有和对方坦露过心声。现实生活中很多人都这样，对越亲近的人，越不愿意把自己真实的一面展露出来。表面看起来很亲近的人，实际上却不了解对方的想法，一个不说，一个不问，彼此之间几乎不沟通，好像觉得亲人之间没有必要说出来，对方也应该会懂。但事实上，每个人在生活中每天要面对的事情很多，谁又会有时间猜测你心里面到底在想什么呢？

我觉得这件事情本来就可以避免的，哪怕父子中间有一个人能好好说话，就不会导致这样的结果。父子关系是人类最亲近的关系，只要有一方能够好好沟通，对方肯定愿意坐下来好好解决问题，绝对不会走到这一步的。我感到很心痛，也希望每个人在生活中，对待亲近人能够多一点善意和包容，遇到事情也先静下来，好好听一听对方的想法，能够心平气和地去解决问题。

患者"对人冷淡，有时又易急躁，发脾气"等可称为什么

高血压病的注意事项

高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒菸限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。

一、 合理膳食

1 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

2 高血压患者的饮食宜忌：

①碳水化合物食品：

适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）

应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）

③脂肪类食品

适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

④维生素、矿物质食品

适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）

海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）

性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）

⑤其他食物

适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料

应忌的食物---香辛料（辣椒、咖哩粉）

酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）

酱菜类、咖啡

3 高血压病人应注意的饮食习惯

① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹呼叫盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。

二 适量运动

运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液回圈，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑脚踏车和游泳都是有氧运动。

1、进行运动的注意事项：

① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。

② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。

③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。

⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。

2、运动的禁忌

① 生病或不舒服时应停止运动

② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动

③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程式的步骤

④ 运动中有任何不适现象，应即停止

三 戒菸限酒

吸菸会导致高血压。研究证明，吸一支菸后心率每分钟增加5

-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为菸叶内含有尼古丁（菸碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。大量吸菸还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸菸者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒菸可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒菸。

与吸菸相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。

四 心理平衡

高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。

五 自我管理

1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次

2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害

3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在指导下及现病情加予调整，防止血压反跳

4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压

5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在-mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止性低血压

8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。

六 按时就医

①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到就医。如病情危重，请求救急救中心

高血压患者茶疗十法

高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。

菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

葛根茶：葛根具有改善脑部血液回圈之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

高血压食疗法

1 山楂粥

原料山楂30～40克粳米克砂糖10克。

先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

用法可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。

功效健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。

2 桃仁粥

原料桃仁10～15克粳米50～克。

先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

用法每日1次，5～7天为一疗程。

功效活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

宜忌用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

3 胡萝卜粥

原料新鲜胡萝卜粳米各适量。

将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。

用法早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。

功效健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。

4 玉米糕

原料新玉米面克，红糖克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。

把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用溼布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。

功能调中开胃，适用于高血压，咯血等症。

5西米(猕猴桃)粥

原料西米克，猕猴桃克，白糖克。

洗净西米浸泡30分钟沥乾，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。

功能滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。

6藕藏花生

原料大藕1公斤，花生米至克，白糖若干。

在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。

功能补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。

高血压病人的饮食方法:

1 三餐

饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天836兆焦左右，每天主食-克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

2 低盐

每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹呼叫酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

3高钾

富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常&uot;露面&uot;。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

5果蔬

每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。

6补钙

有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

7补铁

研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血

8饮水

天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，服用，对人体有益。

以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。

九．科学饮食控制血压平稳

尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制。 合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。

首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。

其次一些饮料如可乐类含有的可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。

另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入毫克钙和毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。

为什么只对爱人"发脾气"

恋爱中的无名火 关于我们在爱人面前总爱闹别扭、发脾气的原因，在心理学上是有解释的。 日子久了，在你的潜意识里你和情人的是处于“已确定”的恋人关系，你有十足把握，无论你做了什么，只要不过对方的底线，对方绝不会离开你。因此偶然发一下大**/大男人脾气是无伤大雅的。 更甚者，你们之间的相处模式渐渐被你视为理所当然，而你发脾气只会挑你最亲密的人，将他们当做发泄物件。因此家人(尤其是疼爱自己的父母)是继情人外，最易中招的一群。 不宜经常发脾气 有时候，女生发脾气叫可爱，男生发脾气被归类为无理取闹(真抱歉，这样男女不平等的观点常常在恋爱关系里出现)。但无论如何，没有人喜欢和终日扳著脸、无缘无故乱发脾气的人拍拖。经常埋怨事事的人也不见得是一位好伴侣，这种负能量终极者分分钟会让人情绪低落，呼吸困难。 “发脾气、闹交、和好”三步曲 其实，胡闹、发脾气是一种人类情感上的依赖。两个人相处久了，难免会抱怨对方、挑对方缺点，也许两人之间的爱并没有改变，只是越来越接近对方的真性情。 那么，我该怎样判辩哪一种争吵属一时之气？若你发现自己对情人经常发些无名火，但又能很快恢复平静，甚至忘了发火的由来，那么，这些顶多算恋爱中的虚火，可要好好修炼一下自己的脾气了。 如果爱人发脾气，TA其实…… 你饮酒、抽菸、晚睡，情人向你发脾气，是因为TA担心你的身体，想与你健健康康，白头偕老。 你忘记纪念日，情人向你发脾气，是因为TA在乎你们的关系，因你在TA心中不是 用完即弃的路人甲乙丙。 你夜归，情人唠唠叨叨，是因为TA怕你一个人在外遇上意外。 …… 恋爱是两个人的事，要相互体贴，如果身边有一个偶尔会让自己发脾气的人，也是一种莫大的幸福，请好好珍惜。不然你看看街上那些单身男女，想找个伴儿发脾气时，也只能长叹一声。最近在网上看到颇中肯的金句：“爱情不是一辈子不吵架，而是吵架后还能一辈子在一起。”这才是经营一段细水长流关系的关键，谨将此送给天下间曾因情人发脾气而吵架的情侣。

对人冷淡，乱发脾气，有幻听，怎么回事

抑郁症也有这些症状，建议去找心理医生看下，自己也要适当调节

为什么性冷淡，爱生气乱发脾气

建议看下心理医生，这从医学的角度来说确实是心理问题，当然你如果能坦然面对，或者说你自己觉得自己没问题也可以不必纠结

为什么军人的脾气既急躁，又暴躁？

一，军人在部队里训练的就是雷厉风行的办事能力，他看到别人不如他的意时，就非常急．

二，暴躁嘛，反正我暴燥是压抑的，想发泄一下，不过这是自己控制不住的，其实他也没有坏心眼，就是脾气上来了．

虽然这个问题没有悬赏分，那么我就采纳你的答案吧．不过，希望你做一个对老婆好一点的军人老公！

爱抢话,脾气急躁总发脾气

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。

1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。

2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。

3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。

4、轻松做人，需要学会享受生活。

生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

为什么女人发脾气就称为泼妇？而男人发脾气就可以称为男人有魄力？

这只是你的片面之词、比如我就不这么想、发脾气不都一样啊、那有什么泼妇啦什么的

采纳哦

为什么女人都爱撒娇，可有时又爱乱发脾气？

恋爱中的女人像男人,,,恋爱中的男人像女人 撒娇的女人为了让你更爱她,因为女人心眼比较小，遇到一点小事就会充分发挥其想像力，最后把事情想得很糟糕，结果就会发脾气。心理咨询师说，女人是情感动物，她在情感上是非常敏感的，同时也是脆弱的。当恋爱双方发生争执时，女人在情感上的脆弱就会表现为爱发脾气。女人的包容性相对来说比较小，在内心深处还是觉得自己是弱者，有些事情一旦难以承受，就会寻找发泄的出口，身边的男友自然就成了发泄的物件了，这样也才能充分体现出男人的大度呀！要不然，怎么会男女有别呢！

人为什么要发脾气,发脾气对人有好处吗

因为遇到不顺心的事！发脾气对人没好处！

为什么作者有时称呼大树为"他",有时又称呼为"它"

15为什么作者有时称呼大树为“他”,有时又称呼为“它”？（4分）

答：⑴称呼为“他”，在情感上把大树看做人类，看做自己的朋友。

⑵称呼为“它”：客观地介绍大树的生存环境。

附：

一大树之歌

冬末时，我们去北海岸拜访一位爸爸的老朋友。他的年龄比阿公和爸爸的年纪加起来都还大。至于到底有多大？我也算不出来，也不想猜了。反正，他看起来还是很强壮，很能生长的样子。他住的地方，靠近金山一条小河的河口边。他是看着金山乡长大的一棵大树。

什么样的树呢？它是一棵雀榕。雀榕的枝干通常长有许多肉红色的浆果，平地的鸟群最爱集聚那儿，所以它应该也有许多鸟朋友。河口附近还有许多雀榕，树龄都和这一棵差不多。感觉上这个河口应该是一个大树群生的地点，就像象群集聚的泥沼地一般的情景。

这棵基部足足可让四人拥抱的大树，叶子已经落得一干二净，只剩肥胖的躯干和枯枝伸向清冷的天空。以前爸爸去金山赏鸟，都会顺路去探望它。有一次，我在它身上粗略统计了一下，还有十来种草木寄宿在它身上，像常见的酢浆草、鼠曲草、黄鹌菜、马齿苋等，都会发现。但附近的人并非很善待它，他们在它的身上缠绕了电线，还挂鱼网铺晒，树干间的树洞里也堆积著废弃的空罐头和保特瓶。我们仔细探视这位老朋友，它的枯枝已有一些红色的嫩芽，准备挣出天空了。下个月再来，想必已蓊郁成一片树海！

它的旁边还有一位垂倒的伙伴，大概是枯死一段时候了，又有新的小雀榕自枯树里长出椭圆、浅黄的优雅嫩叶，象征著新生命的孳生不息。

我们把树洞清理了一下，偷偷地把鱼网拉下来。然后，离去之前，向树身行礼、祈祷。不知下一回再来看他是什么时候？也许，那时你已长大到能爬上他的树肩，站在他的肩膀，看到湛蓝的海洋。

二大树之死

每年春天，我都会如约前往金山，拜访那棵大树。一棵可能在荷兰时代就出现的雀榕。

去年孩子上国中时，我也带他去。从幼儿园起，我们就固定去探望它。有一回，我还带了一群小学六年级的孩子前往。他们兴奋地手牵手围绕，结果要六个人才能够将它圈起来。

就不知今年春天，它会是什么样的形容，愈接近它时，我总是按耐不住，抱持一种复杂的期待心情。但谁会料到，当我抵达渔村，如常转弯，探头进去时，赫然发现，老树不见了。原本矗立著大树的地方，只剩下空旷的水泥地，一口深井，以及曾经陪伴它的红砖屋。

怎么会这样呢？我吃惊地倒抽了一口冷气。再趋前一看，老树竟然只剩下残根，整棵树都不见了。残留的树根已经腐朽和些许泥土搅拌在一块，村人似乎认为是肥沃的土壤，利用为菜畦，种满了红凤菜。

我再回顾四周，旁边一棵连皮掉落的巨大树干正躺在草地里，树上还残留者一些丢弃的垃圾。那不就是大树吗？

我走过去检视，兀自站着，低回了好一阵，还是不肯相信这个事实。一棵大树往往都拥有上百岁的生命，更何况是雀榕，经常被视为重要的老树，被村人所膜拜，或者被列为保育的树种。哪有这　巧，这棵蓊郁的大树就这样突然辞世，毫无预警。

挨着旁边狭窄巷弄的住家探询，结果遇见了一位老婆婆，无所事事地蹲在门口。她告诉我，老树是自己老死掉的。她还指著旁边的公园说，以前附近也有一棵，也是莫名其妙地死去。

我再回到大树伫立过的位置，仔细看周遭。除了有些变成腐木，还残留的一小段树根，透露了，它在死前，显然被虫蛀蚀得相当厉害。同时，因为被水泥地面包围着，搞不好也是它提早结束生命的原因。水泥是前几年才铺的，我愈看愈生气，直想把大树的死亡归罪到这个原因，因为我实在找不出更好的原因。

以后孩子们问到大树时，我将如何回答，是要老实地告诉他们现况吗？大树死亡了，要如何教育孩子比较好呢？回家的路上，我有些茫然，更有着几许失落，但也很感谢大树在生命的最后十几年，让我每回去金山都有机会去探望，和它结交为永远的朋友。

首先对你在处理家庭矛盾中有轻生的举动感到遗憾，人的生命只有一次，有到是只要青山在，不怕没些烧。

从你所说的情况中，看出你和婆家有矛盾，但和老公的感情还是不错的，劝你不要离婚。

生活习惯问题，要相互理解，包括你婆婆的卫生问题，毕竟每个地方的风俗习惯不一样，既然你嫁到山东，看来改变当地的一些习惯很难，就慢慢的适应吧。如果有能力在和谐的前提下，能让对方做出让步，也是不可以的。

介于在带孩子方面，一个人带三个小孩的确很累，也不容易，产生些怨气，情由可原，但还是劝你克制，如果想让婆婆帮你带，你只有哄着她开心，尤其在言语沟通上。

不要随便在婆婆面前，骂自己的老公，那怕只是开个玩笑，你的老公是他的儿子，那个父母不坦护自己的儿子，只是程度不同而已。小夫妻关了门怎么开玩笑没关系。

希望能给你带来些帮助！祝开心、幸福！