是很爱，但还是忍不住的“推”开

破窗效应，我很爱他，但也避免不了吵架

01破窗效应

心理学上，有个现象叫:“破窗效应’如果一个屋子有四个窗户，其中一个坏掉了，但没有人修补，那么很快其余3个窗户都会被打破。一面白色的墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉。那么很快一整个墙都会变得乱七八糟不堪入目。这个现象说的是:一个很干净的地方人们就会不好意思破坏，一旦地上有垃圾出现，人们就会毫不犹豫的破坏并且没有任何羞愧。

运用到亲密关系中就是:恋爱初期的感情，美好的到彼此互相会忍耐彼此的缺点，但时间一长一旦有人开始无法忍受，那么双方都会因为意见不合产生各种各样的摩擦升华矛盾。这就是为什么，人们都说细节能够打败爱情。很多情侣之间，产生问题都是源于细小的问题，看似不起眼却能决定一段关系的“生死”。

02问题是用来及时解决的

所以，亲密关系中的夫妻，情侣，亲情一旦出现了小细节问题，就一定要立马清理清扫。把破窗效应按死在萌芽，所有的关系中，一定要遵守一个基本原则有问题就解决，不要拖着。

很多亲密关系的结局都是因为逃避问题产生的,人们总觉得回避一个问题，或者创造出另一个问题，就可以逃避原本的问题，但其实这样的后果，很多时候都是我们无法承担的，例如:家暴、精神暴力、出轨、冷暴力等等。

将问题搁置，问题就会变成一个没有盖子的洞。会在亲密关系前行的时候，出乎意外又合乎情理的绊倒这段关系。当你们后知后觉地想要解决问题时候，就会发现这个问题牵扯出来的是一系列炮弹式问题。这个时候面临的，就不是吵架那么简单的了。

03 隔夜架真的是个祸害

大部分亲密关系，都会出现这个状况吵了架，一方还没消气，而另外一方却已经翻篇了，这是因为吵架的影响，并不是相互作用的，影响程度也不同。通常来说，男人不会因为吵架而产生长期影响，而女人会，一旦女人因为一次吵架没有得到良好的结尾，那总会影响到两个人的感情。

很多女性会问: 为什么男人可以吵完架不道歉，非得要第二天清醒了之后才愿意去认错。不要吵隔夜架，要知道吵架对两个人的影响程度是不同的。你可能认为没事，但实质上你的爱人还正在这次的吵架里无法释怀。

04 吵架需要注意分寸

吵架的时候，一定要主要分寸，不要乱说话，因为你不知道你说的这句话，会给对方带来怎样的心理阴影。尤其是还在磨合期的伴侣，因为生活习惯，因为为人处世等等。如果不注意好自己的分寸，就很有可能因为一句小话断送缘分。

毕竟每个人的原生家庭，在意的事物不同吵架不是为了伤害对方而进行的，是为了贴近彼此而进行。不要动不动就说分手，离婚，有些话说着说着就变成真的，其实两个人相处，本来就是互相尊重的过程，你给予了他最好的尊重，他也会给你最温暖的回馈。

你跟别人吵过吗？你知道怎样吵才不会伤感情吗？

正常的两性关系，吵吵架是很正常的，永远一团和气才奇怪，毕竟不是两条死鱼在谈恋爱，但吵架讲究个分寸，搞过头了，很伤感情，要人为控制一下。

1、要有基本道理。要吵呢，最基本一点是，你要有道理，没有道理还吵，那就是作天作地搞事情了，肯定是不行的。

2、不爽要讲出来。对于吵架，也是要认真的，很多**姐，对什么不满了，也不说，赌气，吵架，吵到后面，也没说出来自己到底哪里不满意，直男就觉得你在无理取闹，一句话的事，别那么矫情了，比如说——今天是咱们结婚1865天纪念日，你忘记了，什么礼物都没有，宝宝不开心。说出来，就好了。

3、骂事不骂人。以前小时候在村子里看大爷犁地，牛是新手不够配合，大爷一个上午，把牛的祖宗十八代都问候了个遍，整个村子都听到了，真是哭笑不得。作为21世纪杰出青年的你们，不要骂那么毒辣难听的话，每一个字都会深深戳在对方心坎上，搞个三四五六次，你们基本过不下去了的。

4、不要翻旧账。因为小事吵架，最后怎么发展成两性政治问题的，就是互相翻旧账，我送过什么给你，你为我付出过什么，反正越翻越觉得自己吃亏，想想好不值得。恋爱本来就是你中有我，我中有你的，要翻出来算那么清楚，就是小摊贩做生意了，讨价还价，互相伤害。

5、见好就要收。有一种人最可恨，仗着有一点道理，杀人诛心，戳人脊梁，得理不饶人，这是对待敌人的态度，哪里是对待爱人，赢得了道理，输了感情，我们不要这样子，哪怕你赢了，也要回过头来缓和一下，安抚一下，不然怎么叫温柔呢。

其实多数时候，女人发脾气是因为得不到关心，男人发脾气是因为得不到尊重，好好沟通，展示自己的顾虑和想法，可以解决大部分的误会。再怎么说，吵出来也是好的，有事闷葫芦，互相猜忌，才可怕。

你说的是一种情况，单纯的一件小事有了不同意见的确不算什么大事，最多也就是一方感到不快而已。但是夫妻双方相处的所谓矛盾爆发点-也就是吵架大多是因为无数小事的不快累计到一定程度才引发的情感爆发！其实，所有的吵架都是由无数小事的不和和不满累计到一定程度所引发的。

就像千里大堤一样，一个蚁穴不算什么，但如果放任不管日积月累，导致大堤某一段蚁穴累计那就非常危险了！

夫妻双方来自不同的家庭，有不同的成长环境，每天也都各自有不同的生活圈子，有一些小矛盾是正常的，有时候吵架也不是什么坏事，只有吵起来才能知道对方最在乎的究竟是什么，自己忽略了什么。

建议不要恐惧吵架，这也是一种情感交流方式。但需要注意的是吵架的方式和目的，吵架不是为了单纯的发泄情绪，不是为了打败对方，也不是为了让对方下不了台！吵架的目的是为了表达自己的不同意见，快速及时的决策问题解决方案，夫妻双方最好制定吵架原则，比如不当着孩子面、外人面吵，吵架不能动手打架等等。

和女朋友吵架，教你两招完美应对！

堕入爱河享受甜蜜的两人世界，迎接艳羡的目光是多么令人享受的一件事。恋爱的时间长了，难免有些磕磕碰碰。

牙齿和舌头都有打架的时候，和女朋友吵架是很正常的事。但是，吵架如果处理不好，矛盾会不断积累，总有一天会火山喷发。

下面，我将教你如何处理和女朋友吵架的各类问题。情感导师 z18317111157

本人长期从事挽回工作，有大量挽回和处理长期关系中矛盾的经验。至少帮助过近千人解决情感问题。

提起吵架，很多人会觉得头疼。好端端的两个人怎么就为一点小事争吵起来，问题严重时少不了几天冷战。

可以说，和女人吵架是最难面对的问题，通常男人面对吵架的解决办法只有两个字!服软。先不提其中的弊端，长久下去也不是个办法。

怎么办呢难道我要当个缩头乌龟，不管大事小事一直忍着。其实，想要不吵架很简单!

女人是情绪化动物，只要出现争吵必然是你的某些行为触怒对方。由于一方的行为过失，造成被动的关系破裂局面。

下面是吵架等级的分类：

轻度行为过失诱发争吵

多数是一些无意识的举动伤害到对方或者忽略她的感受。

比如：出门去约会没接女朋友电话(不要在意这个细节)、工作忙在公司加班放女朋友鸽子、别人有礼物她没有……女人生气的理由千奇百怪，不用去想那么多原因，只用分辨出是哪种行为过失造成的争吵。

轻度的行为过失引发的争吵不算严重，解决这类问题只需要截断当前难过、伤心、愤怒的负面情绪，转移为积极正向，再对她进行安抚。

轻度行为过失解决策略：情绪转移+安抚。

给大家来个实际的例子：上周放了一号女朋友三次鸽子，两次看**，一次聚会。

接通电话的瞬间就能感受到她勃然大怒的情绪，接下来就是一顿狂轰乱炸。“你根本就不在乎我”“约好了一起出去，突然人就消失了”“你一直都欺骗我，根本就不在乎我”。

当然，不是故意放鸽子，只是突然接手一客户占用了我陪几个女朋友的时间，无辜躺枪。我没有做多余的解释，只是安静的听完她说什么。

这时候别和女人讲道理，越解释越乱，只用等她发泄情绪，再去调笑转移。

她说了一阵，见我没什么回应，“你说句话”，语气中还是有些生气。

我带着笑意对她说：

“我一直在感受你变身小狮子的感觉，没想到还挺可爱的。就像我小时候去厨房偷吃辣椒，辣的在地上打滚。”

很明显，情绪被我给转移了，她想发笑强忍住了。然后，我开始安抚。

“好啦，你也知道我工作忙，我也想多花些时间陪你，虽然我不说，工作的时候我也在想你。”

就这么顺利的解决了，埋怨了几句开始愉快的聊天。转移情绪以后马上就要安抚，尽快把问题解决。

中度行为过失导致争吵

中度行为过失：无论有意或是无意，你的行为已经伤害到对方，严重时甚至会让关系破裂。

比如：你和别的女人暧昧被发现，长久以来的不在乎压抑过后的爆发。这些问题处理起来都很棘手，但也不是没办法解决。

解决策略：自我情感指责+情绪补救。

再来谈谈我的二号女朋友。

她是很可爱的女孩子，性格很温柔，有些黏人。喜欢她的原因是她总会撒娇逗我开心，有点小孩子心性。

当初就是这性格让我内心澎湃了一把，成熟的外表加上萝莉的内心，想不愉快的玩耍都不行。

甜蜜了一阵，我去泡另外一个妹子的聊天记录被她翻到。立马就翻脸了，整张脸乌云密布，色声俱厉的问这到底是怎么回事。

一看这样子就知道有可能会吵起来，心里打定把手机拿过来看了一眼说：

“没什么呀，什么怎么了。”

“还说没怎么，这么快就暧昧上了。”她很失望的看着我说。

“你难道还不了解我吗？”装作无奈的看着她。

她立马就怒了，劈头盖脸的一顿指责，“没想到你是这样的人”“到现在你还在狡辩”……

接受对方的指责，等的就是这个时候说：

“是，我就是这样的，看你眼中我就是一个混蛋，这下你满意了吗你要骂就尽情的骂，没想到你会这样看我。”

表现出委屈难受。

两个人一起沉默，气氛稍微有些尴尬。偷偷观察她的举动，已经没那么激烈了。

开始情绪补救，这时候我主动挑起话题，带着点委屈的语气说：

“你又不是不知道我在乎你，我不希望我们为了这些事吵架。”

她脸上说不出是什么表情，有些愤慨，有些狐疑，有些气愤。

“你看看你们聊的。”

假装仔细看了一遍，一脸释然的表情。

“你说这个呀，我一直把她当做妹妹。”

接着又解释。

“开玩笑开得有点过头了，改天让她过来叫你嫂子。”

她哼了一声，张牙舞爪的过来咬了我一口，然后嘟囔了几句背过身去。

接下来就轻松多了，安慰了一下，给了几个赞美，立马就没事了。

“你这么大方，这点小事应该不会计较吧。”

“我的朋友都说你人不错，这事就过去了，明天我带你去吃好吃的，一起看**。”

情侣之间没有解决不了的问题，没有必要因为一点小事气火攻心。

任何时候都要记得，面对争吵要保持轻松愉快的心情，这离不开好的心态。像我，每次看女人生气发火，我都觉得很好玩，有的时候甚至会忍不住笑出来。

把女人的怒火看做小丑华丽的演出，有了这种形态，再用上述方法，绝对轻松便利。

有的情感问题很复杂，难以解决，不是一篇文章或者几句话就能说的清楚的，特别是长年积累下的问题。

不过，你们大可以不用担心。如果你因为某些原因不幸和女朋友分手，或者，你们的情感正面临巨大的危机。

你都可以来找我，只要有一线希望，我会尽最大可能帮你实现。

一切建立在互相信任，遵守操作方案的前提下，才能挽回失去的爱情。

作者＼墨菲公爵

夫妻之间常常因为大大小小的事情吵架，如果在心里留下了疙瘩，久而久之对婚姻关系也会有所影响，美国知名乡民论坛reddit（类似美国的ptt）上，就有人发表了一个吵架公式，可以适用在夫妻、职场、朋友间的人际关系，用比较技巧性的方式指出不满，委婉表达自己的意见。

当X发生的时候，我觉得Y，如果是Z就好了。

举例来说，当老公抱怨今晚的菜很糟糕，这种批评通常很容易惹火人（老娘辛苦炒菜，你就坐在客厅看电视还敢嫌！）一吵起来通常时间不长但怨气很重，是破坏两人当晚心情的一大杀手。

套用公式，如果老公是这样说的：每次你弄的菜如果颜色很淡，我就会觉得口味清淡像和尚，以后可以多放点酱料看起来颜色深一点？」这样是不是好多了？你听起来也不会有那么大的怨气。

然后你也可以这样说：「每次你这样批评我作的菜，我就觉得很沮丧，你就不能体谅我工作了一天还要作饭很累吗？」

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同样的，如果你抱怨老公书房里的脏衣服乱堆，他心情不好一个火气上来就完了。

你可以说：「每次看到你房里很多脏衣服，我就觉得很不舒服，如果你每天顺手把前一天的衣服丢进洗衣篮，我会轻松一点。」如果这样你老公还能发得了脾气，那你应该关心他今天是被开除了还是股票赔了一 。

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这个XYZ公式发表之后引起了很多回响，有些接受过婚姻咨商（美国人很流行这个）的人加入讨论， 都提到了同一个规则：使用这个公式时，还要]避免用「你」这个字眼。

因为「你」代表攻击性、冲着他而来，是一种否定对方的意思；婚姻咨商顾问主张，用「我」就好了，例如「我觉得」、「我以为」。把上述的例子拿掉「你」这个字眼，一样说得通而且缓和许多，还能达到同样的目的。

「每次这样批评我作的菜，我就觉得很沮丧，就不能体谅我工作了一天还要作饭很累吗？」

「每次看到房里很多脏衣服，我就觉得很不舒服，如果每天顺手把前一天的衣服丢进洗衣篮，我会轻松一点。」

把焦点放在自己身上，诉求自己的情绪、沮丧、委屈、不满，这样可以唤起老公内心的柔软、爱你的那个部分。 吵架的时候，当对方表现出脆弱的一面时，我们总会瞬间软化，心疼起来，就是这个道理。

在心理学上，这也是用互相信任来代替权力支配，使用「你应该做什么不做什么」的时候，对方的自然反应都不会是舒服的，当下不发作，也会累积到以后爆发。

万一老公是一个天生反骨、叛逆期还没过的大男孩，你总是用你应该这样那样的态度，只会让他觉得自己娶了一个老妈回家：「你又不是我妈！一天到晚念念念念念！」

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一、偶尔的小吵闹才是生活里面的调和剂，毕竟生活特别平淡，每天都是重复过一样的生活，大家都会觉得无聊，偶尔小吵小闹其实也是生活里的一些情趣。

我身边有一个朋友就是这样，他们夫妻的生活一直非常平淡，几乎没有怎么吵架，即使吵架也能够很快地去解决问题。周围大多数人都认为他们生活的非常幸福，但只有他们自己知道平淡的生活里都是索然无味，有时候想与对方大吵一架都不可能。这个时候他们其实就需要吵架来增添生活的乐趣，发泄心中的苦闷，偶尔一次吵架其实并不会伤害两个人的感情，反而会增加感情。

二、如果天天都大吵大闹，其实是会非常影响两个人之间的感情，所以夫妻之间吵架的时候尽量都不要互相去揭露对方的短处，会造成比较严重的后果。

情侣之间吵架就特别容易出现互相揭露对方短处的情况，这是一种非常伤感情的做法，也会显得情商比较低。如果一个男士对一个女士说出这样的话语，那么就说明这个男士其实在内心里面是不能够接受这名女士。如果一个女士在吵架的时候暴露出来了男士的缺点，那么就说明在女士心中确确实实会认为这个缺陷非常影响。就说明两个人已经没有完全在一起的必要性了。

三、民间有一句俗语说的非常好，“小吵怡情，大吵伤身”，说的也正是这个道理，夫妻之间吵架是要讲究技术技巧，并不完完全全是为了吵架而去吵架。

夫妻之间吵架是常有的事情，毕竟要生活那么多年，难免会有磕磕碰碰的时候。但是夫妻吵架并不像一般人吵架一样，主要是为了宣泄情绪，而是为了解决问题。两个人在吵完架之后还得要和睦相处下去，所以夫妻之间吵架一定要讲究技术技巧，偶尔的小吵小闹大家都可以忍受，但是天天都大吵大闹，实际上每个人都会受不了。